この記事を読むのに必要な時間は約 7 分です。 こんにちは\(^o^)/ 更年期真っ只中の50代、ふみこです。 ここしばらく、やる気が出なくてダラダラしてました。 やりたいことはいっぱいあるのに、時間だけが無駄に過ぎて気持ちが焦る・・・。 そんな日々が続いて、自己嫌悪になってたけど、やっとこさやる気のスイッチが入って、気持ちが前向きになってきました♪ 更年期でやる気が出ない時、どうやって対処しているか書きます。 とっても簡単なことだけど、少しずつやる気が戻るので実践してくださいね。 更年期でやる気が出ない時の対処法3つ やる気が出ない時の対処法は 家に引きこもってぼーっとする 紙に気持ちを書き出してみる 好きなことをやる 私は、この順番にやって復活できました\(^o^)/ やる気が出なくて気分が落ち込んでも、回復する力がつきますよ。 家に引きこもってぼーっとする やる気が起きない時は、家にいてひたすらダラダラする。 家事も最小限のことだけやりました。 大切なことは、ダラダラしていることに罪悪感を持たないこと。 また今日も、無駄な時間を過ごしてしまった…。 なんて罪悪感を抱えていたら、心も身体も休まりません。 時間に追われることなく、ぼーっと過ごして、脳のスイッチを完全オフにしよう(^^) 家が落ち着かないなら、お気に入りのカフェなど好きな場所へいこう! とにかく、気楽にして幸せを感じてみる、それでいいのです。幸せを感じながら、ちゃんとエネルギー補給されているから大丈夫。 紙に気持ちを書き出す 何もしないことに飽きてきたので、次はノートに今の気持ちを鉛筆で殴り書きしました。 書いただけで落ち着いてきたので、本を読んだり音楽を聞きました。 お気に入りのサイトをネットサーフィンして、SNSに投稿したりもしました。 そしたら、徐々に気持ちが明るくなってきて、やる気が湧いてきました! フェイスブックに気持ちを投稿した やる気が出なくて落ち込んでたとき、フェイスブックにこんな愚痴を書いて投稿しました。 愚痴 ほんと何をやっても上手くいかなくて やる気が起こらない時期ってありますよね。 私が今それなんですけど(^_^;) かと言って めっちゃ落ち込んでるとかではなくて それどころか 幸せだなー♪って感じてる。 死ぬまでに絶対に叶えたい! やる気が出ない！更年期障害が原因？自分でできる対策方法とは | 更年期グッバイ！. って湧き出るような夢がない。 だから、毎日だらだらと 過ごしてしまうのかもなぁ。 独身で子供もいなくて孤独だからかな。 組織に属してバリバリ働いてないからかな。 とか考えてみたけど どうもこれが原因とは思えない。 もっと奥深いところに、 何か満たされないものが潜んでる感じがする。 それが何なのか・・・ 今はわかりません。 でも、こんな気持ちを書き出すことができた!
まとめ 更年期でやる気が出ないときは 家に引きこもってぼーっとする 紙に気持ちを書き出してみる 好きなことをやる 私はこれで復活できました。 全部やらなくてもいいので、出来そうなことからやってみてね。 やる気のスイッチが入ったので、目標を決めてタスクを書き出してコツコツとこなす。 これをひたすらやっています。 更年期で気持ちが落ち込むときは、とにかく無理をしない。 やりたくないことは極力手を抜いて、好きなことをやってみよう。 好きなことって、どんな小さなことでもいいんですよ。 すぐに叶えてあげることが大事だから、壮大な夢じゃなくていい。 人間関係も、自分らしく自然体で居られる人とだけ、お付き合いすればいい。 あなたの気持ちが前向きになりますように(^^)
悩みを改善して笑顔あふれる生活を! 周囲から「サボっている」とも捉えられかねない「意欲の低下」の悩み。頑張っても動けなくて悩んでしまい、つらい思いをしている人もいるのではないでしょうか。 更年期が原因の「意欲の低下」であれば、東洋医学の考え方を取り入れた方法で、今より症状が改善するかもしれません。専門家に相談して漢方薬を取り入れるのも、良い選択肢です。 気になっていた悩みを改善して、笑顔の毎日を取り戻していきましょう。 <この記事を書いた人> 医師 木村 眞樹子 医学部を卒業後、循環器内科、内科、睡眠科として臨床に従事。妊娠、出産を経て、産業医としても活動するなかで、病気にならない身体をつくること、予防医学、未病に関心がうまれ、東洋医学の勉強を始める。臨床の場でも東洋医学を取り入れることで、治療の幅が広がることを感じ、西洋薬のメリットを活かしつつ漢方の処方も行う。また、医療機関で患者の病気と向き合うだけでなく、医療に関わる人たちに情報を伝えることの重要性を感じ、webメディアで発信も行なっている。 ●あんしん漢方(オンラインAI漢方): 記事内に登場した「あんしん漢方」とは? 「お手頃価格で不調を改善したい」「副作用が心配」というお悩みをお持ちの方のために、医薬品の漢方を、スマホひとつでご自宅にお届けするサービスです。AI(人工知能)を活用し、漢方のプロが最適な漢方を選別。オンラインでいつでも「個別相談」可能。しかも「お手頃価格で」ご提供。相談は無料。 ●あんしん漢方(オンラインAI漢方)
なんでもかんでも、更年期? 更年期って、言葉は私が子供の頃からあったのかな? 現代病ですかね?
これって凄いことだ\(^o^)/ がんばらないで、罪悪感なくダラダラと過ごすことをやり切った後に、投稿した記事がこちら。 行動あるのみ がんばらないほうがいいのか がんばったほうがいいのか・・・これ考えても結論でませんから(^_^;)悩んだり迷ったりして、 頭がもやもやして手が止まるこれが1番やっかいだなぁと思う。考えて決意するだけじゃ前に進まない。 やっぱり行動あるのみだな。私の場合、具体的な行動を書き出さないと 動けないタイプだと気付いた。今まで怖いまま飛び込んでみる! 思いつくままにやってみる!
更年期になって好奇心がなくなったり、ちょっとしたことで気分が落ち込みやすくなる女性もいれば、若い時と変わらず「やる気」に溢れている女性もいます。 私みたいに「やらなければいけない仕事」を目の前にしながら「やる気が起きない」人間にとっては羨ましいばかりです。 どうにかして体も頭も動かしたいのですが、時には「やらなければいけない事」を目の前にしてパニックになってしまうこともあります。 周囲からは 「更年期なんだからしかたがないわよ!」 とか 「もう少しすれば気分も晴れるわよ!」 と声をかけてもらえるものの、なんだか自分自身が情けなくなってしまうのです。 では、私のような症状は更年期の女性なら誰でも起きるのでしょうか? もちろんホルモンバランスの崩れや生活環境の変化など誰だって経験するものです。 ですから、どんな女性だって大なり小なり気持ちは落ち込んだり、やる気がでなくなったりするでしょう。 ただ、 頑張りすぎちゃうタイプや生真面目過ぎる女性に現れやすいそうなんです。 肩の力を抜いて、ゆったり生きてみよう! 考えてみれば、私が急に意欲が低下しだしたのも生活での心配がなくなりだしたころです。 今まで仕事や離婚するときに借りていたお金を返済するために、真夜中のバイトもしながら頑張ってきました。 とにかく頑張って、頑張って、少しホッと一息ついたら、急にやる気がでなくなってしまったのです。 あまりにも真面目に頑張りすぎてしまう女性は少し一息入れながら生きていかないと、突然息切れを起こしてしまうかもしれませんよ。
会社名称 佐川急便 株式会社 関西支社 本社所在地 〒554-0024 大阪府大阪市此花区島屋4丁目4-51 従業員数 当事業所5261人 (うち女性381人) 企業全体31, 737人 業種 運輸業,郵便業 事業内容 一般貨物自動車運送事業 地図 情報元:梅田公共職業安定所 育児休暇取得実績 あり 通勤手当 実費支給 上限なし 雇用期間 フルタイム 特記事項 *約1年後に正社員へ登用あり *応募書類を事前に郵送してください。 書類到着後14日程度で連絡します。 <書類送付先> 大阪市此花区島屋4-4-51 佐川急便 株式会社 関西支社 人事労務課 宛 備考 ≪正社員時の給与総額の目安≫ 328,000円(残業70H含む) 20歳以上 世帯主で子供2人の場合 ≪正社員時の待遇≫ 通勤・住宅・育成手当 ≪通勤手当補足≫ 通勤手当実費は実際に公共交通機関で通勤する方の定期券購入額です。 ※マイカー通勤の場合は、当社規定に基づき通勤費を支給。 掲載開始日 平成24年07月17日 掲載終了日 平成24年09月30日 採用人数 3人 情報元:梅田公共職業安定所
住所 (〒554-0033)大阪府大阪市此花区北港1丁目4-53 掲載によっては、地図上の位置が実際とは異なる場合がございます。 TEL 0570-010129
5時間くらいの短時間駐車になら使えます。 最大料金は、郵便局の営業日の平日は昼間帯は最大料金は無く、休日は8:00-18:00 最大2, 000円と相場料金より高め なので、休日等のUSJでのレジャーに活用するのは、連休や夏休み等の混雑シーズンなら使ってもいいかも・・ ▼ 住所:大阪府大阪市此花区島屋4丁目1ー18大阪安治川口駅前郵便局 ▼ 台数: 8台 08:00-18:00 30分300円、18:00-08:00 30分300円 【月~金】18:00~8:00以内 最大 700円 【土日祝】8:00~18:00以内 最大 2, 000円 【土日祝】18:00~8:00以内 最大 700円 ◇ 安治川口の周辺施設一覧 新大阪郵便局、大阪安治川口駅前郵便局、新日鐵住金製鋼所、テクノパーク島屋、佐川急便関西支社、住友化学大阪工場、住友電気工業大阪製作所、株式会社ハーマン、大阪市立島屋小学校、マルハン此花島屋店、佐川急便 大阪営業所、住友化学株式会社 生物環境科学研究所、シンプルハートホテル大阪、ジェイホッパーズ大阪ユニバーサル、ファミリーマート 安治川口駅西店、USJ、ユニバーサルスタジオジャパン、 等
1m、重量2. 5t 12. タイムズ安治川口駅南第2(145台) 安治川口駅直ぐのコインパーキングで、収容台数が145台と多く、USJまで安治川駅より1駅でユニバーサルシティなので、パークアンドライドに大変便利ですよ。 ▼ 住所:大阪府大阪市此花区春日出南3-2 ▼ 台数: 145台 13. タイムズ安治川口駅南(192台) ◎安治川口徒歩4分の大規模コインパーキング! 短時間・長時間共に相場料金より高めですが、駅へも近くて休日は混雑します。。 安治川口駅徒歩4分のコインパーキングで、収容台数が192台と多く、USJまで安治川駅より1駅でユニバーサルシティなので、パークアンドライドに大変便利ですよ。 駐車料金は、 普通料金が30分220円と相場料金より高く、1. 5時間くらいの短時間駐車になら使えます。 最大料金は、平日最大800円、休日最大1, 700円と相場料金より高め なので、平日の通勤は勿論、休日等のUSJでのレジャーに安治川口駅から1駅なのでパークアンドライドに最適です。ここはユニバーサルポートホテルとも提携しています! ▼ 台数: 192台 *割引等 ・ホテルユニバーサルポート提携駐車場(提携内容はホテルにご確認ください) 14. タイムズ安治川口第2(11台) ◎安治川口徒歩3分のコインパーキング! 佐川急便 此花営業所 地図. 短時間・長時間共に相場料金より割安で、駅へも近くて立地が穴場なので休日も空いているかも・・ 安治川口駅徒歩3分のコインパーキングで、収容台数が11台であり、USJまで安治川駅より1駅でユニバーサルシティなので、パークアンドライドに大変便利ですよ。 駐車料金は、 普通料金が40分220円と相場料金なので、2時間くらいの短時間駐車になら使えます。 最大料金は、平日最大550円、休日最大1, 210円と相場料金より割安 なので、平日の通勤は勿論、休日等のUSJでのレジャーに安治川口駅から1駅なのでパークアンドライドに最適です。ここは立地が穴場なので休日も空いているかも・・ ▼ 住所:大阪府大阪市此花区島屋3-15 ▼ 台数: 11台 40分 220円 【月~金】当日1日最大550円(24時迄) 【土日祝】当日1日最大1, 210円(24時迄) 15. リパーク大阪安治川口駅前郵便局駐車場(8台) ◎安治川口直ぐのコインパーキング! 短時間・長時間共に相場料金より高めですが、混雑シーズンの休日なら利用してもいいかも・・・ 安治川口駅直ぐの郵便局のコインパーキングで、収容台数が8台であり、USJまで安治川駅より1駅でユニバーサルシティなので、パークアンドライドに大変便利ですよ。 駐車料金は、 普通料金が30分300円と相場料金より高く、1.