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いよいよ近く馴れくるは 近江の海の波のいろ その八景も居ながらに 見てゆく旅の楽しさよ 40. 瀬田の長橋横に見て ゆけば石山観世音 紫式部が筆のあと のこすはここよ月の夜に 41. 粟津の松にこととえば 答えがおなる風の声 朝日将軍義仲の ほろびし深田は何(いず)かたぞ 42. 比良の高嶺は雪ならで 花なす雲にかくれたり 矢走(やばせ)にいそぐ舟の帆も みえてにぎわう波の上 43.
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照り焼き豆腐ハンバーグ
ふわっとした柔らかい食感は豆腐ならでは。たれをからめて照りよく仕上げます。
料理:
撮影:
尾田学
材料 (4人分)
木綿豆腐 1丁(約400g)
鶏ひき肉 300g
ねぎのみじん切り 1/2本分
しょうがの絞り汁 小さじ1
飾り用の万能ねぎ 1本
酒
しょうゆ
サラダ油
みりん
砂糖
熱量 333kcal(1人分)
塩分 2. 5g(1人分)
作り方
ボールに豆腐を入れて手で細かくつぶし、鶏ひき肉を加えて混ぜ合わせる。ねぎのみじん切り、しょうがの絞り汁、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2を加えて手でよく練り混ぜ、12等分にして水でぬらした手で薄い小判形にまとめる。万能ねぎは根元を切って長さを半分に切る。
フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、豆腐ハンバーグを入れて両面がこんがりと色づくまで焼く。酒大さじ2をふってふたをし、弱火にして3~5分ほど蒸し焼きにする。
みりん、しょうゆ各大さじ3、砂糖大さじ1を加え、弱めの中火にしてハンバーグにからめながら照りよくなるまで煮つめる。器に盛り、万能ねぎを飾る。 (1人分333kcal、塩分2. 5g)
レシピ掲載日:
2000. 照り焼きハンバーグ レシピ 人気. 3. 17
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