管理栄養士が考案する、5日間分の時短&節約献立レシピ第九弾🌿 あっという間に5月最後の金曜日です💡いかがお過ごしでしょうか。 最近は夏のような気温の日も出てきて、気をつけたいのが熱中症です☀️ 実は5月の暑い日や梅雨時期の晴れ間から、熱中症には注意が必要なので、適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとることが必要不可欠⚠️ 水分や塩分をこまめに摂ることも忘れないようにしましょう! 今回も、美味しく彩り豊かな食卓作りのお手伝いをする、管理栄養士監修の献立レシピをご紹介します♪ 目次 今週のお買い物リスト 月曜日 鶏肉の甘辛煮 火曜日 豚肉のカレーライス 水曜日 かじきの竜田揚げ 木曜日 スパゲティナポリタン 金曜日 鮭の塩焼き まとめ 今回のお買い物リスト 今週は以下の食材・調味料があれば大丈夫です♪ 食材の量などは、レシピを参考にしてください。 では、次のページから5日間分の献立レシピ紹介スタート!✨
冷蔵庫の中がいっぱいで、気づかないうちに消費期限がきれてしまっていた!なんてことありませんか? 買い出しの日はさすがにいっぱいになりますが、使う予定の食材なので、月曜日には野菜室もすっかりきれいになっていきます。 日持ちする根菜類などが、残っているくらいはOKとしています。 食材を使い切ることで、冷蔵庫の中に食品があふれかえることもなく、きちんと整理できるので、そんな無駄もなくすことができます。 もちろん冷凍庫の中もすっきりさせます。 冷凍保存って油断してしまうんですよね。「あれっ? !これいつ冷凍した?」 冷凍庫での遭難を防ぐために、小分けにするときのラベリングを日付だけでなく 【○○用 ○○g】としています。 そうして使い忘れなどを防いでいます。 ☆常備している日配食品などは、冷蔵庫整理を兼ねて、ラベリングをして専用のケースを置いています。 安くても収納できる数以上は、買わないように気を付けています。 献立例 節約につながると分かっていても、1週間も献立を考えることって面倒ですよね? 1週間の献立＆買い物リスト10/19（月）～25（日） | 主婦の終わりのない家事. 我が家の献立方法を紹介しますので、参考にしていただけたらと思います。 1週間の献立 火曜日 和食 水曜日 洋食 木曜日 麺類やどんぶり 金曜日 和食 土曜日 中華 日曜日 お鍋やカレーなど簡単に 月曜日 洋食 〈私の献立ルール〉 火曜日 → 買い出しの日なので、魚がメインの和食です。 金曜日 → 週末の予定にあわせて臨機応変に。 日曜日 → できるだけ簡単に!主婦も休日です。 月曜日 → 残った食材も一緒に使い切る。 たったこれだけです!
自炊をすることに対して、難しく考える必要はありません!一度やってみると、料理は意外と簡単だと実感できますよ!
以前の献立はこちらです♪ そして 月~日の1週間の献立はこちらです⇊ 今週1週間はパートの出勤が多く なかなかハードな1週間です。 日・月・火→3連勤 水・木→2連休 金・土・日→3連勤 よって 仕事帰りにスーパーへ 必要なものを 買い物しました。 かさばるものはパート帰りにしておこうと トイレットペーパーも買いました。 そしてようやく 今日いつものスーパーへ 買い出しできたのです♪ たまりにたまった 買い物リストと 献立も一度に決めて 紙に書き出す作業も 一苦労です!! 雨などでなかなか行けず リストもパンパンです! 【3日間献立#8】￥1,500以内で作る3日間の晩ごはん｜節約｜レシピ｜お買い物リストあり │ 献立動画まとめch. 買い物の量が多すぎで 一枚の写真に納まりません💦 次にまとめて買い出しに行けるのが 来週の月曜日です。 なので なるべく買い出ししておこうと 本日大量の買い出し日となりました。 久々の金額です。。。 気持ちはスッキリ! ですが 掃除しても 洗濯しても 次から次へと 終わらない家事に 悲鳴を上げています~!! (┬┬﹏┬┬) 今週を乗り切れば 来週は少しゆっくり過ごせそうなので もう少し踏ん張ります。。 何より 来週は嬉しい給料日♪ 更新の励みになります♪ ポチッとしていただけると嬉しいです にほんブログ村 人気ブログランキング
同じ食材をうまく使い回すことで、無駄にならないように工夫しています。買い物リスト付きなので、ぜひ一度試してみてください! 3-1 献立①「豆乳きのこシチュー&かりかりベーコンサラダ」 「豆乳きのこシチュー」は、YouTubeで人気の料理研究家リュウジさんのレシピです。ルーなしなのにとろとろで、きのこのうまみたっぷりの濃厚なシチューです。 「かりかりベーコンサラダ」は、電子レンジだけでベーコンをかりかりに仕上げています。お好みの野菜、ドレッシングと組み合わせてみてください。私はキャベツの千切りと野菜すりおろしドレッシングにしました! 詳しいレシピはこちら↓ 3-2 献立②「鶏肉とキャベツの塩バター煮&レンジで!かぼちゃの煮物」 「鶏肉とキャベツの塩バター煮」は、料理研究家Mizukiさんのレシピを参考にさせていただきました。材料を順に鍋に入れて火にかけるだけですが、ごはんの進むおいしさです! 「レンジで!かぼちゃの煮物」は、料理コラムニスト山本ゆりさんのレシピです。かぼちゃの煮物はハードルが高いイメージですが、なんとレンジ一発で完成します。味も染みこんでいて感動です! 詳しいレシピはこちら↓ 3-3 献立③「キャベツとベーコンのペペロンチーノ&ケチャップミネストローネ」 「キャベツとベーコンのペペロンチーノ」、こちらも料理コラムニスト山本ゆりさんのレシピです。パスタは鍋にお湯を沸かすのが手間ですよね。しかしお湯を沸かさなくても、レンジ一発でクオリティの高いパスタができます。リピートしたくなるおいしさです! 「ケチャップミネストローネ」は、DELISH KITCHENのレシピを参考にさせていただきました。トマト缶を使わなくても、ミネストローネが簡単に作れます。お好きな野菜を入れてみてください。 詳しいレシピはこちら↓ 3-4 おすすめ献立の買い物リスト 以上で紹介した献立3選を作るために、必要な食材をまとめてご紹介します。だいたい2人前×3献立の分量で表示しています。Instagramでは、他の3献立とその買い物リストもご紹介しているので、組み合わせれば1週間分のまとめ買いをすることもできますよ! ~食材リスト~ □キャベツ 1/2個 □玉ねぎ 1個 □しめじ 2パック □まいたけ 1パック □エリンギ 1パック □かぼちゃ 1/8個 □鶏肉(むね肉、もも肉どちらでもOK) 450g □ベーコン 80g □豆乳 500ml ~調味料など常備品~ □塩 □コンソメ □砂糖 □こしょう □鶏ガラスープの素 □酒 □しょうゆ □みりん □にんにくチューブ □ケチャップ □オリーブ油 □バター □薄力粉 □パスタ □乾燥パセリ(なくてもOK) □赤唐辛子(なくてもOK、一味でも◎) 今回の献立はきのこ類と鶏肉を多く使用しています。きのこと鶏肉がお買い得な日に買い物すれば、より節約できます!
3品で満足の献立♪1週間の夕飯を前編、後編に分けて毎週火金19:00 更新!! 【目次】 0:00 月曜日『豚のスタミナ丼』の献立 3:54 火曜日『手羽元の酸っぱ煮』の献立 【レシピ】 0:36『かぼちゃステーキ』 1:25『油あげのみそ汁』 2:18『豚のスタミナ丼』 4:01『ひじきの煮物』 5:27『しめじのみそ汁』 6:43『手羽元酸っぱ煮』 ✅ 分量は2人分ですが3品でご満足いただけるよう量を多めにしてます。 ✅ 購入品、購入金額にはお米、パスタ、調味料、油などは含んでません。 ✅ 朝昼、休日は残り物や頂き物で過ごしています。 🥢 おすすめ調理器具🥣 …………………………………………………………………….
結婚の噂やラブラブのきっかけはドラマ共演!キスシーンも! イミンホの彼女画像を公開!現在の最新情報18と歴代をまとめました イミンホ出演ドラマおすすめランキング! 今回は、イミンホの歴代彼女をまとめてみた! 現在の彼女は誰なの?
嬉しいじゃないですか!! (ノ≧∀≦)ノ~❤ ありがとうございます🎶 若いのに作品を見る目があるあなたは、きっと大人気アイドルになるに違いありません! (๑•̀ᴗ-)✩ 頑張ってくださいね✨ 私も昔はこんなポーズをしていたような気もしますが、今やったら両手を上げて何してんの?と聞かれるのが関の山ですな(;-ω-) それと、青い海の伝説繋がりで! 日本のメディアをご紹介しておきますね(*^_^*) 青い海の伝説は10位でした♪(*^-^*) Netflix韓国ドラマおすすめ・人気ランキング10位:青い海の伝説 コメディとシリアスのバランスが秀逸で、完璧なビジュアルをもつ俳優イ・ミンホと「星から来たあなた」のチョン・ジヒョンという美男美女カップルはひたすら眼福。目が離せない展開の連続です! はい、ホジュンジェとシムチョンの美男美女CPを見ているだけで私は幸せでした(≧▽≦)/ さて、今から会社を出ます(笑) それでは、皆様! 今日もミノと同じ空の下、それぞれの場所でファイティン! (✿ ❛ ᴗ ❛") 〆記事でごじゃいます(*^-^*) え~~コロナワクチン2回目を接種しました私の現在の状態は・・・・ 腕が痛いwwwwww 帰宅して、台所でお皿を取ろうとしたときに気が付きました。。。 「あれ???痛い・・・・! ?」 そして、現在は確実に痛いです。 帰宅直後の体温は36. 韓国ドラマ《青い海の伝説》あらすじ全話･最終回は？ - 韓ドラnavi. 5°でしたが、現在は37. 2°・・・微妙~~~・・・( ̄▽ ̄;) でも、副反応の範囲内なので心配はいりませんねw 市販薬のロキソニンも常備してあるので、熱が高くて頭痛がしたら飲もうと思っていますが、現在はそこまでひどくはないです(*^-^*) ただ、早めにブログは書いてUPしてしまおうと思います(`・ω・´)ゞ それでは、早速参りましょうww 正官庄の新しい画像がUPされてきました!!! 中国の媒体に。。。( ̄▽ ̄;)←何か? 複数の媒体でしたので、皆様、いちいちURLをクリックして飛ぶのは面倒だと思うので、ブログでは一気にまとめてご紹介します! (≧▽≦) お持ち帰りはご自由にどうぞ(*^-^*) ミノは3年連続正官庄アンバサダーです!! ってか、GoodBASEの商品も持っているから、そちらもアンバサダーを務めるのかな? ※過去のGoodBASE広告画像 だとしたら、更に楽しみが増えますな、、、ミノは広告撮影、大変だと思うけどww( *´艸`) また、3年目になっても契約を延長するその理由と思われることが書かれてある中国の媒体の記事を代表してご紹介します 画像は↑と重複しますので、割愛させて頂きます♪ アジアの俳優、イ・ミンホが「正官庄」2021年キャンペーンのグローバル・スポークスマンに再就任、2021年キャンペーンの独占映像を公開 アジアの俳優イ・ミンホは、韓国版「花より男子」で有名になった後、「相続者たち」、「ザ・キング 永遠の王」でアジアの女性たちの心をつかみ、韓国ドラマの神様としての地位を確立しました。イ・ミンホはドラマで人気を博しているだけでなく、国際的なイベントに招かれることも多く、今年初めにはルイ・ヴィトンのショーにも登場しました。また、世界No.
韓国ドラマ『相続者たち』あらすじと豪華すぎるキャストを紹介 2013年に韓国KBSで放送されたイ・ミンホ&パク・シネ主演のドラマ『相続者たち』。セレブが集う帝国高校を舞台に繰り広げられる青春群像ドラマで、当時も… K-board 7月13日(火)0時20分 ドラマ 韓国 韓国ドラマ キャスト イ・ミンホ 韓国ドラマを席巻する!黄金世代1987・1988ラインの男たちがすごい! パク・ソジュン、ソ・イングク、イ・ミンホ、チ・チャンウク等、ドラマ界を席巻し、世界的人気を誇っている1987年1988年生まれの俳優たちの最新情報をま… K-board 6月30日(水)18時0分 イ・ミンホ主演!ドラマ『青い海の伝説』のキャストは今?あらすじ、視聴方法まとめ イ・ミンホとチョン・ジヒョン主演の豪華キャストで話題になった『青い海の伝説』。人魚とイケメン詐欺師が繰り広げるラブストーリーで、韓国のみならず日本でも… K-board 6月14日(月)21時0分 伝説 主演 ルイ・ヴィトンがソフィー・ターナー、タハール・ラヒム、イ・ミンホを起用した ウォッチ コレクション「タンブール ストリート ダイバー」の最新広告キャンペーンを公開 著名なフォトグラファーマリオ・ソレンティが捉えたルイ・ヴィトンのウォッチコレクション「タンブール」の新作「ストリートダイバー」の最新広告キャンペーンが… PR TIMES 4月16日(金)11時16分 ダイバー ルイ・ヴィトン 広告 キャンペーン イケメン実力派俳優ウ・ドファンのプロフィールとおすすめドラマを紹介! イ・ミンホ主演のドラマ『ザ・キング:永遠の君主』や映画『ディヴァイン・フューリー/使者』に出演し、その高い演技力やイケメンぶりが話題となっているウ・ド… K-board 2月15日(月)15時36分 イケメン 俳優 【YouTube】おすすめ韓国エンタメチャンネル(4)最近話題の人気俳優チャンネル いまチェックしたい、韓国俳優の公式ユーチューブチャンネルをピックアップ!日常を紹介するVlogから共演俳優とのトーク、ショートフィルムかのようなスタイ… K-board 1月31日(日)16時33分 チャンネル YouTube イ・ミンホ、ASTROチャ・ウヌ、ナム・ジュヒョク、チ・ジニら、人気俳優が勢ぞろい! 韓国で古くから伝わる伝説をイ・ミンホが描くNetflix話題作！「青い海の伝説」の絶対的な3つの魅力 | ヨムーノ. 人気の韓流ドラマ5作品を配信開始!
こんにちは、年間480本以上の作品を鑑賞している映画ライターの白河さなです。 新・四天王として今年の韓国エンタメ界を引っ張ってくれたイ・ミンホさん。イ・ミンホさんの甘いマスクに加えて、マルチな役柄、そして活動のジャンルを超えて活躍する姿に、目が離せない俳優さんの一人です。 今回ご紹介するのは、イミンホさん主演"キュン死"続出の代表作「青い海の伝説」です。この作品でも、本当に色とりどりのいろいろな表情を見せてくれるイ・ミンホさん。私なりのベストシーンをご紹介します。 みなさんの、感動のシーンはどこでしたか?
「相続者たち」「花より男子」などで人気俳優に仲間入りし、近年では「ザ・キング」も話題になっているイ・ミンホさん。 兵役も2019年に終えて、これからも活躍が楽しみな俳優さんです。 そこで本記事ではイ・ミンホの出演作品でおすすめの作品を1〜7位までのランキング形式でご紹介します!