こんにちは。からだ守り隊(akap)です。 ダイエットテープは知っていますか?
きつめにテーピングしすぎると、アナタの体だけでなく、皮膚にも悪影響を及ぼしかねません。 どんな悪影響が出るのか?
今回は1人でテーピングに挑戦してみよう!その方法と注意点をご伝授いたします! 「テーピングに興味があるけど、整骨院に行くのがめんどくさい」 「人に触られるのが嫌なので、自分でテーピングを巻きたいなー」 等 上記の様な方のために書きます! とても簡単なので是非試してみてください! 今回は実際に一人で巻けるのか、患者さんにご協力をお願いしました!!ママさんバレーを50年間続けている方ですが、テーピングに触るのも初めての方です!! 1人で簡単にテーピングを巻いてみる!! 指を細くする方法は簡単？テーピングや指輪の付け方について！ | Hapila [ハピラ]. テーピングは筋肉を補助したり、怪我の予防をしたりと活躍する場面がたくさんあります。でも、一番の問題なのが、どう巻いていいのかがわからない! 専門としている先生にご相談頂くのもベストですが、自分でもテーピングが行えれば、どんな場面でも困らないと思いますので、覚えていきましょう!今回は太ももを巻いていきます。 ①ハサミを駆使しましょう まずはこのように、自分の膝に合ったサイズを計算して貼るテープを準備します。ここで注意して頂きたいのが、「角を丸く切る」事です。 角を切らないで貼ってしまうとテープが剥がれやすくなってしまいます。 丸く切ることで、テープの剥がれ防止をしましょう! はさみでカーブを曲がる様にしなやかに切っていきます。 ②丸く切ったら先端を剥がします テーピングの裏の目盛りが1センチ間隔ですので、5㎝の所を狙って剥がします。 ちょい強めで引っ張りましょう。 反対方向に引っ張ればビリビリっと剥がれていきます。 このような形で簡単に剥がれます! ③いざ張っていきます! 最初は仮貼りです。 先ほど剥がした面を、膝のお皿の上に貼ります。 貼りたいところに力強く貼り付けるのではなく、サラッと直ぐ剥がせるくらいの強さで貼っていきましょう。 仮貼りをしたら、テンションと補助したい筋肉に沿って貼っていきます。 この場合は 大腿直筋 ですね。 先端を持ち、テープがピシッと張るまで伸ばすことがポイントです。 よれよれにならないように気をつけましょう。 反対側にも同様に貼っていきます。 今度は 内側広筋 です。 こちらもテープが張るようにピシッと伸ばして貼っていきます。 こちらは 外側広筋 を狙って貼っています。 これで、太ももの重要な筋肉 「大腿四頭筋」 をカバーできました! 変形性膝関節症にも有効なテーピングの貼り方 反対側はお膝から太ももにかけて長く張っていきます。 太ももから膝にかけて不安がある方にお薦めです。 膝から太ももにかけて、テンションを掛けてカバーしていきます。 8の字を描くように内側と外側から包むようにカバーをしましょう。 黄色とオレンジの巻きかたは、オスグットやジャンパー膝、変形性膝関節症にも効果的ですよ!
痛みがある場合は無理をせず必ず専門機関に受診するようにしてくださいね。 最後までご覧になりありがとうございました! 杏鍼灸整骨院はテーピングの貼り方セルフケアまでご指導いたしますので是非ご気軽にご相談ください。 杏鍼灸整骨院の最新情報をお届けします 投稿者プロフィール
ダイエットテープ は知っていますか? 初めて紹介されたころは、テレビでも話題になり、 「テープを指に巻いたら、あごのラインがスッキリしてきました」 「2日間でウエストもふくらはぎも1cm細くなりました」 「おなかが引っ込んできました」 という、喜びの電話やお便りが多数あったといいます。 今回は、指にテープを巻いて痩せたい部位が自在に痩せるダイエットテープ!
レオンパパ、良かったです。 セルザウィード はい、これだけで分かりましたか? 結婚だーーー!!!! どうせ……夢オチでしょ……と思った。思ったよ……。 夢オチじゃ、ないだ、と……!? ネーミングセンスが( ´▽`) これはセルザが考えたのかい? とりあえず、セルザと結婚したかった人には読んでほしい……。 セルザのハイテンションっぷりが本当に可愛かったから……。 はぁ~半分だけでしたが、みんな良かった。 8月26日までは無料なのでDLお忘れなく! アナザーエピソードの背景のイラスト!可愛い!そして、カブ…………。 この記事が気に入ったら フォローしてね! コメント
概要 CV: 明坂聡美 ゲーム『 ルーンファクトリー4 』に登場するキャラクター。 名前自体は1作目の『 ルーンファクトリー―新牧場物語― 』から登場している。 主人公が最初に遭遇する相手で、今度町に来る王族と勘違いして 主人 公 を 王子 (または 姫 )に仕立て上げる。 四幻竜としての威厳を特に大事にしており、普段から口調に気を配っているのだが、突如上空から ボディプレス をかましてきた主人公に思わず素を出してしまい、それがきっかけで主人公にだけ最初から砕けた口調で話す。 が、この砕けた口調と意外にかわいらしい性格、そしてとある場所で人間化した姿が見れる(元々はコミカライズ版の設定で、ゲーム本編に入れる予定はなかったらしい)ことがあいまって、「 また恒例のバグか! (※)」と叫ぶプレイヤーが続出したとかしなかったとか。 但し、ある手順を踏めば(相当な時間と手間はかかるが)一緒に連れて歩くこともできる。少しでも一緒にいたいと思うなら、是非達成するべし。 なお、その「とある場所」は所謂 プレイステーション 系や XBOX 系等のゲームにおける「実績モード」のような位置づけで、ストーリーをただ進めることだけを考えてプレイしていると、ともすれば一生入ることもないであろう場所なので気付き難いかもしれない(全エンディングを制覇して「やり込み」の段階まで入ればどうなのか分からないが)。…が、とあるイベントでは元々セルザがいる「竜の間」にて 人間化 してもらえる 。さらに、その中では特定の選択肢を選ぶことで かわいいポーズ までとってもらえる 。気になる人は、是非ゲームで直接確認していただきたい。 …が、先に書いてあるとおり 結婚 はできない(= 恋人 にもできない) 。それどころか、このイベントでの会話が終わる直前には…。まぁ、ひと時の夢に浸れるだけでも十分に幸せだ…とでも考えるのが吉だろう。 これと「とある場所」以外では絶対に見られないしな!
33 ID:rEdkGLPK0 >>17 夢ではない パラレルワールドオチ 19: 2019/07/26(金) 07:42:43. 19 ID:DERxAo+C0FOX 何もないよりあった方がはるかにいい 24: 2019/07/26(金) 07:46:30. 07 ID:ZOl/DIfc0FOX 人型になったら意味ねーだろ 竜のまま結婚させろ 27: 2019/07/26(金) 07:51:15. 50 ID:DraiaG660FOX >>24 マニアックすぎる… 25: 2019/07/26(金) 07:49:47. 93 ID:jRE2PVJPaFOX アナザーエピソードとかいう独立した形でしか追加できない辺り本編弄れる人が残ってないんだろうな 31: 2019/07/26(金) 07:53:24. 22 ID:LmLWkyGKMFOX 本編ではできないの? 39: 2019/07/26(金) 08:09:06. 84 ID:XAkZ+GBL0FOX リンファと結婚させろや 45: 2019/07/26(金) 08:21:45. 46 ID:cdVYDruk0FOX 重大なバグが治ったか… 55: 2019/07/26(金) 08:58:56. 46 ID:DJutAr5f0FOX 主人公の終盤のセリフが完全に、恋人を追いかける彼氏だったからな もっと「大切な仲間を追いかけてきた」ような表現にしとけばいいのに 愛の告白を連発してるんだもの あのシナリオだとセルザがヒロインになるのは当然だわ まあ設定的にはセルザは世界を支える大いなる竜の1柱だから 役目を放棄して人間とイチャついてたら世界が滅ぶんだがw 59: 2019/07/26(金) 09:21:53. 83 ID:uH5sV9FTFFOX えっマジで? バグが修正された完全版なのか 65: 2019/07/26(金) 10:14:33. 03 ID:oLsYBd9wrFOX セルザって龍じゃなかったか? 74: 2019/07/26(金) 11:29:00. 15 ID:9PeB0Hb0MFOX また嘘とか必タヒ過ぎだろって思ったらマジなん? 【朗報】「ルーンファクトリー4SP」 セルザと結婚ありｗｗｗｗ : 任天党 にんてんとう. 81: 2019/07/26(金) 13:13:04. 21 ID:2VDeJVaja セルザと結婚できようがドルチェがさいかわなのは揺るぎないから 元スレ: