緊急地震速報が鳴ったり、突然の揺れに襲われると、どうしてもパニックになりがちですよね。慌てず冷静に行動するためには、まずは何をするべきかきちんと知っておくことが大切です。地震の直後と、揺れが収まった後、それぞれのタイミングでやるべきことをもう一度確認しておきましょう。知らずにやってしまいがちなNG行動もチェックしてみてください。 地震が起きたら・・・【ケース別】身の安全を確保する方法 まずはケガから身を守る行動をしましょう。地震はいつ・どこでやってくるか分かりません。地震発生時にどこにいるか、何をしているかに応じて、やるべきことを覚えておきましょう。 自宅にいたら 机の下に入るなどして身を守ります。近くに机がないときは、クッションや雑誌などで頭を守りましょう。 寝ていたら 寝ているときに地震が起こった場合は、布団や枕にくるまって、割れた窓ガラスや倒れてきた家具から身を守ります。 NG! ・・・揺れが収まった後に裸足で床を歩くのは危険です。ガラスの破片や落下物でケガをしないよう、スリッパをベッドの脇に置いておきましょう。 キッチンにいたら キッチンで料理中に地震が起きたときも、まずは身を守ることを最優先!まずはキッチンから離れます。 NG! 地震が起きた後に「まずやるべきこと」「我が家も、真っ先にコレを実践してる」Twitterやっててよかったと思えた投稿が「ありがたい...」 - いまトピライフ. ・・・熱湯や油でヤケドをする可能性があるので、慌てて火を止めに行かないこと。揺れが収まってから落ち着いて火を消しましょう。 浴室にいたら 洗面器で頭を守りながら、すぐに浴室から脱出しましょう。「閉じ込め」を防ぎます。 トイレにいたら すぐにドアを開けて出口を確保してください。なるべく早く脱出しましょう。 オフィスにいたら デスクの下に入るなどして身を守ります。窓の近くやキャビネット、コピー機などから離れるようにしましょう。 電車にいたら 地震発生時、電車は緊急停止します。網棚からの落下物などに注意しましょう。安全の確認後に運転再開されますが、時間を要することも。換気など周囲と協力して落ち着いて行動しましょう。 NG! ・・・運転再開まで時間がかかる場合、列車から降りて最寄駅まで歩いて避難することがありますが、乗務員の指示があるまで待ちましょう。勝手に列車の外に出てはいけません。 エレベーターの中にいたら 揺れを感じたら、すべての階のボタンを押して、最初に止まった階で降りましょう。閉じ込められてしまった場合は、インターホンか非常ボタンを押して通報してください。 NG!
ドキドキしながら、移動します。 指示された場所にたどり着いたら、防災クイズに挑戦。周りをよく見るとヒントが隠れています。 例えば、「商店街で植木鉢が落ちそうなお店を見つけよう!」という設問。この場合は、周辺をよーく観察して、「ドラッグストア」「ラーメン屋」「美容院」など表示された選択肢からそのお店を回答します。 回答すると、正解不正解にかかわらず、その問題にまつわる解説が表示されるので、知っている人はより知識が深まるし、知らなかった人は知識が増えるという仕組み。解説を読んだら、また次の移動場所を指示されます。 地震が起きたら、電柱が倒れたり、電線が切れるだけでなく、マンホールが浮き上がってきたり、自動販売機が倒れていたり、室外機が落ちてきそうになったり…。危険なポイントはもっとたくさんあると知りました。(さかい) 防災用に家具を固定していた場合とそうでない場合の展示があって、視覚的に突きつけられて怖くなりました。(たけだ) 避難場所・避難所では、避難時の暮らしをシミュレーション! 「被災地」エリアを抜けると「避難場所・避難所」エリアへ。「外出先」で被災した場合と「自分の住むまち」で被災した場合のどちらかを選んで、避難対策にまつわる映像を観ます。 ところで、みなさんは、「避難所」と「避難場所」の違いを知っていますか? 「避難所」は、災害が発生したときに、居住の場所を確保できない人にその場所を提供するための施設。一方、「避難場所」は、洪水や津波、火事などが起きたときに、迅速に逃げる場所。一時(いっとき)避難所や津波タワー、広域避難所などがそれにあたります。 地震の発生後、避難できるタイミングになったら、混乱を防ぐために、まずは「避難場所」である一時避難所や一時集合場所へ向かいます。 大火災が発生した場合も、「避難場所」に行きましょう。ただし、ここでは物資などの配給がないことが想定されます。大火災が沈静化したら、外出先にいた場合は一時滞在施設へ。自分の住む街なら、自宅が無事であれば自宅へ。自宅が被害を受けていたら「避難所」へ向かう流れになります。 話は戻って、「避難場所・避難所」エリアにある避難場所ゾーンには、防災倉庫に置かれている備品や避難場所で設置される災害用トイレの展示がありました。 編集部メンバーで盛り上がったのが、被災して物資が不足する中、身近なもので自分の身を守る事例として展示してあった、ビニール袋の三角巾。 作り方は、ビニール袋の片側の側面を切るだけ。ケガをした腕を、側面が切れてないほうの取っ手から切れているほうまで通して、最後は頭を側面が切れている取っ手部分に入れたら完成。 タブレットにも作り方が表示されました!
・・・揺れが収まった後の避難時にもエレベーターは使わず、階段を利用しましょう。余震や停電で閉じ込められる可能性があります。 スーパー、コンビニにいたら 陳列棚から離れ、柱や壁際に身を寄せましょう。買い物カゴや手荷物で頭を守るようにしましょう。 揺れが収まったら・・・まずはここをチェック! 地震の後は、火災に注意が必要です。停電から復旧したときに発生する「通電火災」にも気をつけましょう。 まずは消火を! 料理などで火を使っていた場合は、揺れが収まった後に落ち着いて火を消しましょう。ガスの元栓も閉めるのを忘れないで! ガスのにおいがしたら、窓や戸を開けて換気をしてください。 NG! ・・・ガス漏れの疑いがあるときに換気扇や電灯のスイッチには絶対に触れないこと。引火する恐れがあります。 電気機器類のスイッチを切る スイッチを切ったら、コンセントも抜きましょう。特に、ストーブや炊飯器などの発熱電気機器は火災の原因になりやすいので注意しましょう。 また、自宅から離れて避難する際にはブレーカーも落としてください。避難時には停電していても、復旧した際に通電火災の原因となります。 NG! ・・・コンセントや電気製品に水がかかって発火するケースがあります。普段から、コンセント付近に花瓶などを置くのは避けましょう。 揺れが収まったからといって、油断は禁物です。注意に注意を重ねて行動するようにしましょう。 参考:ヘーベルハウス『住まいの防災HANDBOOK』、東京都『東京くらし防災』
左手人差指の巻き爪 お世話になります。左手人差指の痛みについて相談させて頂きます。2年位前に、ドアに指を挟んでしまい、爪の2/3が剥がれました。(挟んだのは爪のつけ根、第一関節の少し上)病院でレントゲンを撮ってもらいましたが、骨に異常はないとの事でした。ところで、私のこの指は、生まれつきの巻き爪で、この時撮ったレントゲンで初めて骨の先端にわずかな欠損があることが分かりました。そのため真っ直ぐに爪が生えないのだろう、巻... 新生児の巻き爪について 生後3ヶ月の男児です。先程足の先が赤くなっているのを見つけました。 触れても痛がる様子はないのですがこれは巻き爪なんでしょうか?爪が食い込んでいるかもよくわかりません。 この場合様子を見てよいですか?それとも受診した方がよいでしょうか?その場合何科に行けばよいでしょうか?対処法なども合わせて教えて下さい。... 巻き爪の薬について 登山後に両足の親指に爪下血腫ができ、爪が食い込んで痛みがあります。けがをしたのは約2か月前ですが、まだ痛みが引かないので、皮膚科を受診したところ、処置をするほどではないという事で、デルモベート軟膏0. 05を処方されました。外側に傷があるわけではなく、爪が食い込んでいる部分も切れているわけではありません。爪の部分全体に痛みがあり、特に食い込んだ部分を抑えるととても痛いです。 デルモベート軟膏を食い... 足の指の爪が剥がれそうなんです… 足の指が巻き爪で陥入爪手術をしてもらい痛みもなく直ったので他の指も陥入爪手術してもらいました。二回目の指は片側だけが食い込んで痛いので片側だけしてもらいましたが手術代は片側でも両側でも一本なので同じとの事でしたがそれは合ってますよね? で今違う指の爪が剥がれ片側の皮膚にカパカパした状態になっていて隙間空いてる空間と剥がれてた側に痛みはないのですが片側にくっついてるので剥がそうとしましたが剥がせそうな... 偏平足改善 両足強剛母趾です。右足の付け根は、最近調子悪く凄く痛いし赤くなってます。 左足は、右ほど痛くないですが赤く関節を動かすしたり歩いたりすると ぐじゅぐじゅと音がします。ゼリーが動く感じです。それに、最近気づいたのですが親指の第一関節は、人差し指が側にやたらと曲がっています。親指の裏には、タコができて擦れてます。人差し指が押されてるので真ん中の指に爪が 食い込んでしまって短く切ってないと両方傷つ... 足の親指 深爪を治すには?
検査結果の数値について 左乳がんの診断を受けました。 マンモ・エコー・マンモトーム生検の結果 大きさ1. 7cm stage1 早期 ER(+score3b, >95%) PgR(+score3b, >95%) HER2 score0 Ki67 index 10. 7% ルミナールa タイプと伝えられました。 当初、乳房温存手術を選択しようと思っていたのですが、その後のMRI造影検査で 「乳頭側に向けて... 閉経前乳がんホルモン療法(LH-RH注射) 今年の5月の会社での健康診断の乳房超音波診断で乳がんが見つかり、病院で検査の結果、左胸に3つのガンがあることがわかり、左胸の全摘およびセンチネルリンパ生検の手術を受けました。 腫瘍1 大きさ:18mm グレード1、ER100%、PgR100%、HER2:陰性、Ki67:8.8% 腫瘍2 大きさ:10mm、グレード1、ER100%、PgR100%、HER2:陰性、Ki67:13.4% 腫瘍... 治療について参考にさせて下さい。 乳ガン温存手術をうけました。 病理検査の結果 脇へのリンパ節への転移は0 大きさ2. 2cm ホルモン受容体陽性 HER2陰性 ki67 8. 5% 核グレード2 という結果でした。 放射線治療、ホルモン治療 以外に抗がん剤治療は必要でしょうか?... 乳がんです サブタイプについて 37才です。 乳がんと告知されました。 しこりは3センチ。いまのところステージ2aかなとのこと。 CT. MRIはこれから撮ります。 針生検の結果、サブタイプについてなんですがER90%、PgR90%、HER2 陰性。ki67 20〜30% グレード2 、硬がん。 とのことだったんですが主治医にルミナルaでおとなしいタイプの癌だね。と言われました。 自分でいろいろ調べてみました... 医師が回答
数年前から足の親指が深爪&巻き爪気味で、爪の先が少し食い込んで痛い時があるので爪を伸ばすようにしています。 しかし、ここ2年くらいどんなに伸ばしてもピンクの部分が増えず、白い部分が伸びるだけです。 とりあえず伸ばしたことで食い込みによる痛みは良くなったのですが、白い部分が多くて見た目もあまり良くないので出来れば深爪を治したいです。どうしたら治せますか? ちなみに、一度皮膚科でみて貰っ... 足の親指の爪がのびません 昨年の夏、足の親指の巻きづめがくいこんで痛かったので、皮膚科で食い込んだ部分を取り除いてもらいました。それ以来、その指だけ爪がのびません。痛みがあるわけでもないし、変色もほぼしていなく、どうしていいかわかりません。ネットでは、病院で見てもらっても爪を伸ばす薬はないし伸びるまで待つしかないと言われた、とか、暖かくなると伸びるとも書いてあったので、もう少し様子を見ようかと思いますが…。アドバイスをお願... 1年以上治らない爪の怪我について 1年以上爪と近くの皮膚が治りません。 今後どこの科で、どのような治療をすれば完治するのでしょうか。 ・一昨年の10月に、キツイ靴を履き続けてスポーツをしたことで、爪が割れ、爪近くの皮膚を痛める。 ・怪我後、1ヶ月に1度皮膚科で、液体窒素で凍らせ、皮膚を縮め、食い込んでいる爪を切る治療。 ・途中までは治るが、写真(液体窒素治療から1ヶ月後)のように、爪の外側の皮膚がだんだんと赤くなって痛... 巻き爪の治療方法を知りたい 足の爪が巻き爪なのですが、どんな治療方法があるのでしょうか? 生活に支障はないのですが、時々食い込んでしまい痛い事があります。 また、遺伝することはありますか?... 足の爪の内出血の痛みが治まりません。 1か月前、初めての靴で登山に行き、両足の親指の爪が圧迫により内出血をおこし、現在は真っ黒になっています。内出血をおこしてから、爪の両端が指に食い込むようになり、いわゆる巻爪のようになっていますが、指が化膿している状態ではありません。お風呂に入った時や汗等で足がぬれたり、足が冷えている時等に痛みがあり、お風呂等では激痛です。常に痛いという事でもないのですが、濡れた時に痛いというのは、爪の下に傷がある... 乳がん ホルモン治療しない時の再発リスクは? 43歳です。昨年10月にstage2の右乳がんになり、術前化学療法をし、5月に全摘手術 腋窩リンパ郭清をしました。。 術後病理診断でリンパ転移6個、グレード1、Ki-67 27%のため、放射線治療をしました。ホルモン受容体陽性なので同時に内分泌療法を始めました。ノルディック、タモキシフェンとも頭痛や気分の落ち込みが酷く飲み続けるのがつらいです。 ホルモン剤をやめれば再発リスクは高まりますか?...