25: 2018/06/14(木)13:06:13 >>24 ジョシュアは結構機能美やな 26: 2018/06/14(木)16:18:10 アメフトプレイヤーでマッチョな奴が実用性と美しさを兼ね備えてそう
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人間は「遺伝子」を約3万個持っていますが、スポーツ能力に関わる可能性のある「遺伝子」も100個以上判明しています。そして スポーツ能力に関わる可能性のある「遺伝子」は「スポーツ遺伝子」と呼ばれています。 「スポーツ遺伝子」は「遺伝子」であることから、「スポーツ遺伝子」のタイプや性質を変えることは出来ないので、自分に適したスポーツを選ぶことも一つの手であるといえます。 「ACTN3」遺伝子とは?
スポーツ別筋肉のつき方の違いをプロトレーナーが語ります!! 足特集!!! - YouTube
仰向けに寝る。 2. 両足を上げると同時に上体を軽く起こし、戻す。 ゆっくりと上げ下げ行い、15回3セット行う。 両手はお腹の上に置き、腹筋に負荷がかかっていることを意識しながら行いましょう。 ※腰が痛い人はやらないで下さい。 3つめは、「姿勢を保つ」動作を代表とする、水泳です。 水泳、特にクロールの場合は、水中で手の先から足の先までが、一本の棒のようにまっすぐ伸びている姿勢が良いとされています。 この姿勢は、水の抵抗が少なく推進力が高いため、スピードが出ますし、余計な体力を使うことなく長く泳げるのです。 そこで、水泳をする人におすすめの体幹トレーニングは、腹筋運動です。 鍛えられた腹筋が、フォームのブレを防いで、スムーズな動きを作るのです。 水泳は、足や腰への負担も少ないので、運動不足の人が始めるのに最適なスポーツです。 しかも、エネルギーの消費量が大きいので、メタボ解消にもおすすめですよ。 4つめは、「動作の切り替え」を求められるスポーツの代表、テニスです。 激しいボールのラリーを制することが重要なテニスの動きでは、急な動作の切り替えが肝心ですよね。 相手のボールを打ち返すには、 1. いち早くボールが来る位置を見極めて素早く移動する。 2. 自分のタイミングで一番力が入る状態で打つ。 このような動きが理想です。 この瞬間的な動作の切り替えをコントロールするのが、体幹の筋肉です。相手の動きに応じて、瞬時に力を出すためには、筋肉の強さだけでは足りません。柔軟性や下半身のバネの強さなども、重要なポイントになります。 したがって、テニスをする人は、上半身と下半身の連動を意識した体幹トレーニングが効果的 です。 1. 床に仰向けになり、両手両足を左右に大きく開く。 2. ひざは伸ばしたまま、左足を軽く浮かせて、右側に大きくひねる。 3. スポーツ別の足の筋肉の付き方の違い【徹底解説】 - Fitnessfield（フィットネスフィールド）. 2と同時に右肩を持ち上げ右腕を左側にひねる。 4. 反対側も同様に行う。 テニスのレシーブをイメージして、左右各15回行いましょう。 5つめにご紹介するスポーツは、「姿勢を保つ」ことが重要な自転車です。 ロードバイクを、街中で颯爽と走らせる姿もよく見かけますし、自転車専門のお店も増えました。 ロードバイクにカッコよく乗るには、やはり体幹の強化がポイントになります。 いわゆるシティサイクルとは乗ったときの体勢が違います。 ロードバイクには、体幹が地面と平行になるような体制で乗ります。 この体勢は、風の抵抗を受けにくく、長距離を走るためには欠かせない条件となります。 しかし、この体勢を保つには、足だけでなく、腹筋と背筋でしっかりとからだを支える必要があります。 足だけでこいでいると、すぐに疲れてしまいます。 しかし、体幹が強化されると、長距離を乗っても疲れにくくなります。 腹筋と背筋を強化して、足ではなく、体幹でこぐ感覚をつかみましょう。 いろいろなスポーツ種目の体幹トレーニングをご紹介してまいりましたが、最後にやはり基本となるジョギング&ウォーキングの前におすすめしたい、体幹ストレッチを2つ紹介します。 「股関節と体幹を伸ばす静的ストレッチ」 1.
No. 383 セブンイレブン『汁なし麻辛麺』 『セブンイレブン』言わずと知れたコンビニチェーン最大手年末年始中華三昧の第五段!蒙古タンメン中本コラボの冷凍食品に初挑戦でーす! 袋の中はこうなってます。 いわゆるレンチンのみのやつですね〜 レンチンするとミートソーススパゲティみたいですね〜 混ぜて豆腐を上に出してみましたw 麻婆豆腐乗せが蒙古タンメン中本の特徴ですよね〜 辛味ソースか… 絶対辛いよな… 半分(中辛)あたりが無難かな〜 勢い余って全部... No. 382 さんじ『超絶品ラーメン』@台東区・上野 『さんじ』上野駅 徒歩10分年末中華三昧の第四段!1年以上前から行きたくて仕方なかったラーメン屋さんへ初潜入です! !※いつもながらネギ抜きです(こちらは玉ねぎも抜きw)① 雰囲気 ★★★★☆ 行列ができるとの噂を聞いていたので、 開店15分前に到着! 1番乗りでした! ただ、初潜入で1番乗りは気が引けるので… ブラブラして2番乗りにしました(笑) 2012年のオープン時の写真が貼られています。 店主さんが元力士みたいです... No. 381 ラーメン 極『チャーライ』@大阪府 『ラーメン極』JR線&地下鉄線 天王寺駅 徒歩4分年末中華三昧の第三段!炒飯三連発最終は関西帰郷時に必訪のお店です! !① 雰囲気 ★★★☆☆ この日は昼から焼きとん飲みがあるので… 一人で炒飯1次会でございますw オールカウンターの水セルフスタイルです。 年末ギリギリですが、混んでますね〜 結構皆さんチャーライ+小ラーメンセット頼まれますが…②味 ★★★★★ 2次会もあるので1ミリも迷うことなく… 『チャーライ単品』にしま... No. 【朗報】ドラマ『孤独のグルメ』、シーズン9が7月より放送決定！！ 「『孤独のグルメ』は飲食店の方々と共にあります」 : オレ的ゲーム速報＠刃. 380 兆徳『炒飯・餃子セット』@文京区・本駒込 『兆徳』南北線・本駒込駅 徒歩2分年末中華三昧の第ニ弾!!炒飯を軸に横展開です!! !① 雰囲気 ★★★☆☆ 本駒込駅を出てすぐの交差点の角にあります。 人気店だけあって平日ながら結構並んでますね〜 厨房は大忙しの状況です。 本場の方が作る本格派で期待できますね〜 店内はこんな感じです。 近所の年配層とサラリーマン層で満たされておりますw お店の取材記事が貼り紙されております。 『炒飯のみ(XO醤)』で行く気だ... No. 379 龍王『キムチ炒飯』@板橋区・板橋 『龍王』板橋駅 徒歩3分年末中華三昧生活の第一弾!以前『マツコの知らない世界』でマツコが絶讃した炒飯です!
シーズン8最終話(12月20日放送)で登場するクリスタルアート店を営む広瀬(浅利陽介)の代わりに、大晦日に福岡へ出張することになってしまった五郎。12月30日、成田にいた五郎に福岡の商談相手から「今日中に来てほしい」と連絡があり福岡へ向かうが、あるトラブルが発生。五郎は大晦日に高速船のビートルで韓国・釜山へ行くハメに…。しかし、どんな緊急事態が発生しようと、腹は減る。忙しく時間に追われる中でも美味しい料理を堪能することを忘れない五郎は、福岡と釜山それぞれの街で、果たしてどんな絶品ご当地グルメと出会うのか。そして無事トラブルを解決し、令和元年(2019年)最後を締めくくる"食べ納めの一品"を満喫することはできるのか?シーズン8最終話から繋がるスペシャルドラマに、ぜひご期待ください! 五郎が出張先で出会う豪華ゲストは近日発表予定です。 あらすじ 12月30日。海外出張を終えた井之頭五郎(松重豊)が成田空港近くの食堂で疲れを癒していると、翌日会うはずの福岡の商談相手・高橋正則から「今日来て欲しい」と連絡があり、急遽福岡へ。一瞬愕然となるが、用意した商品を褒められ、安堵した矢先…思わぬトラブルに巻き込まれ、翌朝釜山へ行く事態に!失意の中歩いていると、生簀(いけす)がある居酒屋を見つけ店中へ。そこには大将の雰囲気とかけ離れたワインセラーがあり…。 2019. 26 豪華ゲスト出演者が決定!! 成田空港近くの食堂の娘さん役に 安藤サクラ! 今年最後の商談相手・高橋役に 宇梶剛士! 孤独のグルメ 2019大晦日スペシャル～緊急指令！ 成田～福岡～釜山 弾丸出張編！｜主演：松重豊｜テレビ東京. 福岡の居酒屋の大将役に 六平直政! この度、五郎が出張先で出会う豪華ゲスト出演者が決定いたしました! 成田空港近くの食堂の娘さん役に 安藤サクラ 、今年最後の商談相手で美術館員の高橋役に 宇梶剛士 、福岡での商談後に五郎が飛び込んだ居酒屋の大将役に 六平直政 。この3人の実力派俳優たちが、今年最後の物語を盛り上げます。 今年も年末まで働き詰めの五郎。大晦日は出張先の福岡でのんびりするはずが、商談相手の都合でスケジュールが1日前倒しに。さらに…トラブルが発生!大晦日に高速船のビートルで韓国・釜山へ行くハメに…。しかし、どんな緊急事態が発生しようと、腹は減る。忙しい中でも美味しい料理を堪能することを忘れない五郎は、福岡、釜山それぞれの街で、どんな絶品ご当地グルメと出会うのか。そして無事トラブルを解決し、"食べ納めの一品"を満喫することはできるのか。 連続ドラマ(シーズン8最終話)から繋がる今回の大晦日スペシャル。舞台となる街の風景や食欲をそそる絶品料理はもちろん、令和元年最後となる五郎の食べっぷりに、ぜひご注目ください!
2019. 12. 31 2019年12月31日(月) 夜10時 孤独のグルメ2019大晦日スペシャル 緊急指令! 成田~福岡~釜山 弾丸出張編!
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374 BIGORI『熟成チーズボロネーゼ』@品川区・品川シーサイド(ランチ) 『BIGORI』りんかい線・品川シーサイド駅 徒歩4分(イオン内)イオン内で唯一未訪問だったパスタ屋へ初訪問です!① 雰囲気 ★★★☆☆ イオンのフードコートの端にあります。 マックやはなまるうどん、すき家、リンガーハットとかチェーン店が多いので目には止まりにくいですw 遠目だと分からない看板をよく見ると… 『なんじゃこら〜』のインパクトです!! 味変グッズもいっぱいあってイイですね〜②味 ★★★☆☆ 間違いなくインスタ... No. 373 ほうきぼし『汁なし担々麺』@北区・赤羽(ランチ) 『ほうきぼし』赤羽駅 徒歩3分最近多忙で久々の記事アップです。1ヶ月以上前ですが、この日は休日の赤羽一人ランチです!① 雰囲気 ★★★☆☆ 赤羽駅賑わってますね〜 駅の東口を出て目的地を目指します。 割と分かりにくい場所に発見! ちなみに割と有名なチェーン店でございます。 トッピングも充実してます。 辛みとニンニクが特徴的ですね〜②味 ★★★★☆ ベタなチョイスで… 『汁なし担々麺』にしました! 小ライスと生卵付... No. 372 万里『本格中華食べ放題』@栃木県・那須(ディナー) 『万里』那須IC 車で15分(ホテルサンバレー内)那須旅行第三段! (最終)宿泊先のホテルで中華食べ放題ディナーです!① 雰囲気 ★★★★☆ 宿泊先のホテル(厳密にはコテージ泊)での夕食です。 昼食は蕎麦にして、更に先にお風呂入って消費させたのでお腹ペコペコですよ〜 ビュッフェ形式でテンション上がりますね〜↑ ズラッと並んだ大皿がたまんないですよね〜 全部食べたい!笑 点心系も充実してますね〜 ラーメン・餃子・北京ダ... No. 孤独のグルメ 韓国 店. 371 五色庵『天ぷらそば』@区・(ランチ) 『五色庵』東北自動車道那須インターより車で7分那須旅行第二弾!前日『ステーキ』で食べ疲れしたので、あっさり蕎麦ですよ〜① 雰囲気 ★★★★★ 車必須の立地ですが、日本古風な雰囲気満載です。 この雰囲気… 大好きです! そそられる看板ですね〜 店内もゆったり座敷でイイですね〜 家族連れが多く、テーブル席はペット可なのも人気の理由ですかね〜②味 ★★★★☆ 看板の鴨つけ汁そばとも迷いましたが… 大好きな『天ぷらそば... No. 370 庄屋の舘『ステーキ&ハンバーグ』@栃木県・那須(ランチ) 『庄屋の舘』那須ICから車で15分(南が丘牧場内)那須旅行第一弾!旅行という事もあり、notB級グルメのリッチランチを満喫ですよ〜① 雰囲気 ★★★★★ 南が丘牧場内にあります。 那須では割と有名な観光スポットみたいで、馬にも乗れるし、アイス作りからお土産まで充実してますね〜 ジンギスカン屋なんかもあるんですが… リッチに栃木ブランドの短角牛屋をチョイス!
店内は和風で良い感じですね〜 木の椅子や壁の鹿頭が田舎感あ... No. 369 壱角家『家系ラーメン』@品川区・青物横丁(ランチ) 『壱角家 青物横丁店』京急線・青物横丁駅 徒歩2分最近疲れているからか体がガッツリ系を求めますwという事で前回のカツ丼に続き、濃厚ラーメンです!① 雰囲気 ★★★☆☆ 青物横丁駅側の高立地にあります。 店内は縦長ですね〜 結構席数ありますが、全員男性サラリーマンですw 味変グッズたくさんあって嬉しいですね〜 好みが選べるのも嬉しいですよね! 孤独のB級グルメ ~究極のひとり飯探し~. 当然麺かため・味濃いめ・脂多めです!! !②味 ★★★★☆ インスタ映えを... No. 368 松のや『厚切りロースカツ丼』@品川区・青物横丁(ランチ) 『松のや 青物横丁店』京急線・青物横丁駅 徒歩4分この日は寝不足で体調もイマイチだったので、景気づけにガッツリカツ丼をチョイスです!w① 雰囲気 ★★★☆☆ 行きつけの『葉月』や『家宴』の交差点側の割と高立地にあります。 中は結構広いです。 11時半と早めだったので空いてますが、退店する12時過ぎには待ち行列ができてました。 結構セルフ系で販売機と呼び出しモニターがあり、 呼ばれたらカウンターに取りにいくスタイ...