2016年7月14日 リキッドファンデーション 女性にとって化粧は自分のよさをアピールするチャンス。 しかし、働く女性が増えた現代、様々なストレスから肌荒れ女子が多い日本。 そうなると日本の文化が現れすぎているかのような女性たちのメイク。 そう、その特徴はまさに、厚塗り。 リキッドファンデーションで隠しまくっているメイクが出来上がりその様子は決して美しいとはいえない隠しきる化粧に、なってしまっています。 \こちらの記事もよく読まれています/ >>私が絶対おすすめするリキッドファンデーションランキングはこちら リキッドファンデーションの油分が老化を早める? リキッドファンデーションは、伸びが良くて汗に落ちなくて一度塗ったらシミもシワも素早くがっつり消えたように見せてくれる!これぞ優秀リキッドファンデーションと言われていますが、本当にそうでしょうか? 肌荒れ時の正しいベースメイク①肌に優しいファンデーション編 | 「ときどき敏感肌」研究所 | d プログラム（d program） | 資生堂. 汗に落ちないとは化学物質が沢山はいっているからであります。 石油系で固めたものは、肌の酸化しやすい部分にこびりつくように残り中々洗顔では落ちません。 それが原因で毛穴のまわりにこびりついた酸化物質が、いつのまにかシミやシワになっているという状況になります。 そしてらその油分が老化をはやめます。 \こちらの記事もよく読まれています/ >>私が絶対おすすめするリキッドファンデーションランキングはこちら 石油系リキッドファンデーションが大好きな友達がいて長年使用していたのに最近あわなくなった。肌にブツブツができはじめたのはなぜ? この問い合わせ、最近増えてきているみたいです。 なぜこのような現象が起き始めたのでしょう。 ズバリ、化粧品の中にはいっている化学物質が肌に溜まりすぎてきて吐き出せない状態になっているのです。 化粧品の裏に全成分表示と書いてあるのでそこをしっかり確認してその記載されているカタカナでかかれている成分がすくないものを選びましょう。 そうすることで肌に負担ないものをえらべます。 伸びの悪いリキッドファンデーションに、肌の治療効果あり 伸びが良いリキッドファンデーションは忙しい時の女性の味方ですよね。 素早く馴染んでくれて快適なわけです。 しかし一方で落ちないわけです。 そのうちないものをダブル洗顔することで更にはだの悩みが増えるだけです。 リキッドファンデーションつけるときスポンジを使わないでください。 スポンジを使うと肌の上で雑菌が繁殖して代謝が悪い肌になってしまうし、くすみやシミの原因にもなりますから、どうしてもスポンジを使いたいならこまめに洗うことをおすすめします。 リキッドファンデーション、なにがおすすめ?
ファンデーションは肌を守る一方で、塗り過ぎると肌荒れが目立ちやすくなったり肌に刺激を与えたりする可能性もあります。肌荒れを悪化させてしまわないように、なるべく薄めに塗ることがポイントです。 化粧用具は常に清潔に! いくら肌に優しいファンデーションを使っていても、ファンデーションを塗るアイテムが汚れていては肌荒れ悪化の原因になりかねません。スポンジやパフなどはこまめに洗い、汚れが落ちにくくなったら新しいものと交換して使うようにしましょう。 肌荒れ時、ファンデーションで日中の刺激から肌を守ることは大事ですが、朝晩の保湿ケアをしっかり行うのも忘れずに。 スキンケアで肌のバリア機能を回復させて、 肌荒れしにくい肌を作りましょう! (文・大西マリコ)
■ファンデーションは刺激にならずにふんわりカバーできるパウダータイプで 肌に悩みを抱えているときはなおさら、カバーして美肌に見せたいもの。できる限り肌負担は減らしたいので、ファンデーションはピッタリ密着するリキッド系よりは、ふんわりカバーのパウダータイプで。 【A】 アクセーヌ シルキィモイスチュア ファンデーション N カサつきがちな朝でもしっとりとなめらかな肌なじみ。 ¥5, 500(ケース・パフ込み) 全6色 SPF15・PA+++ 【B】 ファンケル パウダーファンデーション モイスチャー 潤いラッピング処方で肌そのものの潤い&ツヤを長時間キープ。 ¥3, 428 全7色 SPF25・PA+++ 【C】 ネイチャーズウェイ ナチュラグラッセ クリアパウダー ファンデーション 進化形ミネラルパウダーで、くすまずつるんとした艶っぽい肌に。 ¥4, 200 SPF40・PA++++ 【D】 花王 キュレル パウダーファンデーション ふわっとしたルースタイプながらも、シミ、色ムラや毛穴なども隠す頼もしいカバー力。 ¥2, 300(編集部調べ) 全2色 SPF23・PA++ 初出:敏感肌さん必見!日中は肌負担が軽いメイクアイテムでゆらぎを脱出!
フリープラス「ナチュラルフィットパクト」 上質なキメ美肌に整えるパウダーファンデーション 保湿効果のある6種類の和漢植物混合エキスを配合。ま た角質保護成分としてWコンプレックスを配合しているので、ファンデーションを塗るだけで上質なキメ美肌に整えてくれます。 無香料、パラベン・アルコール・紫外線吸収剤無添加の低刺激性で、肌への刺激の有無を確認するテストやノンコメドジェニックテストも行っています。 愛用者からは 「肌にやさしく、カバー力があるものを探していましたがこれが一番」「敏感肌でも使えてカバー力がある」「ニキビができない」 などの声が聞かれました。ただし「化粧崩れする」という声も聞かれたので、普段からメイクが崩れやすい方は要注意です。 肌荒れしにくいファンデーションを購入するときに気になる疑問・質問 肌荒れが気になる場合のファンデーション選びや使い方について、Q&A形式でまとめました。メイクアップや肌荒れ対策に役立ててください。 Q1:肌荒れ時のファンデーションの塗り方は?ブラシを使ってもいい? ブラシの使用をおすすめします。 パフやスポンジと比べると、ブラシの方がファンデーションが薄付きになるため、ファンデーションのつきすぎによる肌への負担を減らすことができます。 またパフやスポンジの、繊維による肌への負担もありません。 ただしブラシの毛質が硬すぎると、チクチクしたり肌に刺激を感じます。ブラシを購入する前に硬さやしなり方をチェックして、肌あたりがよいブラシを選びましょう。また、雑菌の繁殖を防ぐためにも、1週間に1度程度はブラシを洗浄して清潔に保ちましょう。 Q2:ファンデーションが浮く場合やのらない場合はどうすればいい? 以下の3つのポイントをチェックしてみてください。 化粧下地との相性を確認する 薄付きを意識する ハンドプレスしてなじませる 化粧下地とファンデの相性を見直してみましょう。下地を変えるだけで、ベースメイクの仕上がりがおどろくほどきれいになることもあります。肌への影響を考えて下地を塗りたくないという方は、ファンデーション前のスキンケアを見直してみましょう。 ファンデを塗る前に、保湿は充分できていますか?また、油分で肌がベタベタしていませんか?いずれもファンデーションのノリを悪くするので、スキンケアを見直してみることも大切です。 また、ファンデーションを厚塗りすると浮きやヨレの原因になります。ムラになっていないかどうかも、鏡でしっかりチェックしてみましょう。できるだけ薄付きで、ムラなく均等につくように伸ばしましょう。 ファンデーションを塗り終わったら、両手を軽くこすりあわせて温めてから顔を覆い、ハンドプレスしてファンデーションを肌になじませましょう。 このひと手間で、ファンデーションの密着度を高め、化粧もちをよくすることができます。 Q3:肌に合わないファンデーションを見分けるコツは?
あわせて読みたい スマホ・ゲーム時間を減らす!無駄に過ごす時間を減らして年収増 突然ですが質問です。 誰にでも平等に与えられているものはなんでしょうか。 答えは・・・「時間」です。 人間誰にでも等しく1日は24時間で、人生は一度きりです。 寿命... 7時間以上の睡眠(もしくは15分の昼寝をする) この方法が一番大事なんじゃないかな、と思います。 やはり「睡眠」というのは大事です。 充分な睡眠により、記憶の整理や心身の疲労回復が行われます。 睡眠による恩恵を得るために、個人差はあるのですが6~8時間の睡眠時間は確保したいところです。 毎日のように7時間の睡眠を取ることができた期間は精神が安定して脳も働いていましたね。 でも、精神が不安定なときは上手く寝付けないことも。 そんなときは「昼寝」をしてみてください。 仕事をしているときは昼休憩中に、落ち着く場所で目を瞑ってください。 たとえ昼寝ができなくても、 目を瞑って自分の呼吸に意識を向けるだけで、脳は休まることができます。 時間は15分以内と決めることが重要です。 あまりに長く昼寝をすると、夜に眠れなくなっちゃうので注意! 人と「アナログ」なコミュニケーションをする 最後はコミュニケーション。 人と会って話をすること。 SNSやメールのようなデジタルなコミュニケーションではなく、 アナログなコミュニケーションが脳には良い影響を与えます。 人と会って話すということは、脳に様々な刺激を与えます。 相手の表情や雰囲気、声のトーン、会話の展開・・・。 会話をすることで、脳の前頭前野という部分が活性化されます。 この前頭前野は「考える」「集中する」「感情をコントロールする」といった知的生産をつかさどる部分。 頭の霧を払うために、身近な誰かと談笑することをオススメします! ストレスフルな職場で働くのが辛いときは うつ病を抱えながら仕事をする中で試した「頭が回らないときにオススメの改善方法」をご紹介してきました。 今回ご紹介した方法を実践しても 「頭が回らないなー」という感覚が2週間以上続く場合、 あなたもうつ病や適応障害になっているかもしれません。 ストレスフルな職場が不調の原因なら、休職を考えることも人生の選択肢です。 「心身の不調を抱えながらも仕事をしなければならない。家族のために・・・。」 「社会との関わりが絶たれるのが怖い」 このようなご事情をお持ちの方もいらっしゃることでしょう。 そんなときは、 うつ病の人が仕事をできるようにサポートしている就労支援サービス の活用を検討してください。 精神が不調な方向けに専門の研修プログラムを用意していたり、 事情を理解してうえで就労を受け入れてくれる企業を紹介してくれたりします。 以下の記事でオススメの就労サービスをまとめています。 苦しんで一人で悩むくらいなら就労サービスを通して、意見を求めても良いのではないでしょうか?
④低血圧によるめまい・高血圧による頭痛。 ・低血圧によるめまい 元々血圧が低いため疲れやすく、意識が遠のいたりふらつくといった症状があります。 特に暑い時期に外に長時間いる場合や室内に熱がこもり頭がボーとする状態になることが多いです。 個人差はありますが他にも症状があります! ①肩こり・頭痛 ②冷え・むくみ ③立ちくらみ ④めまい ⑤動悸が激しくなる ⑥目の前が暗くなる ⑦身体が全体的にだるい ・高血圧による頭痛 低血圧に比べて高血圧は症状に分かりやすく頭痛として出ます。風邪をひいたり、精神的に疲労が溜まっている時に症状としてあらわれやすいです。 ⑤運動不足による頭痛・肩こりの不調 首周辺の不調で頭がボーとする場合があります。 人の頭は体の10分の1にの重さがあります。デスクワークや長時間同じ姿勢でいる時は首や頭の重さに耐えられなくなり筋肉に痛みを感じてしまう場合があります。 頭がふわふわする事も一緒です。 肩こりにより筋肉が固まり脳が酸欠になってしまいます。 ⑥風邪 シンプルな原因として風邪が考えられます。 風邪に関してはゆっくり安静にして療養することが必要です。 症状によっては病院へ行き診察を受けましょう。 ★対策 ①マッサージやストレッチをする。 肩こりや頭痛による頭が働かない時はストレス解消や睡眠解消より先にマッサージやストレッチをやりましょう! ・肩こりが原因で頭痛が起きている場合 肩甲骨はがし 1つ目 ①手を下からと上から背中に回し繋ぐ。 ②そのまま5秒キープ。 届かない場合はスポーツタオルを持ち代用する。 左右5回ずつ。 デスクワークの方は1時間に1回やることがオススメです。 2つ目 ①背中で両手を組む。 ②そのままできる限り上へ上げてキープ。5秒間。 10回。 ②マイクロナップ 目を閉じて数分休む事。 視野を休ませて数分頭を休ませる事で一度思考をOFFにすることが出来ます。 二度寝してしまう方・日中眠くなる方はこのマイクロナップを実践してみてください。 ③早起きする 朝方に活動する事でそれだけ1日に出来ることが多くなります。 朝はその日の予定がある前にするので制限がある中でやることになります。制限時間内にやることを意識するようになり、効率よくするために頭が働きます。 何よりも今頭が回っていないなと自覚することが重要。自分自身のパフォーマンスを振り返る余裕も必要です。 自分自身の心身の状態も日頃から意識してみてください。 #頭 #頭痛 #低血圧 #高血圧 #ストレス #精神的 #疲労 #早起き #生活リズム #睡眠不足 #疲れ #二度寝 #脳疲労 #風邪 #肩こり #冷え #むくみ #マッサージ #ストレッチ
そのままにせずに対処していこう 今回は「頭が回らなくて仕事ができない」という方のために、原因と対処法を紹介しました。 大切なことは「そのまま放置するのではなく、対処していくこと」です。 今回紹介した対処法は簡単なものがほとんどですので、気になるものから実践してみてくださいね。 簡単ではない対処法としては、「職場環境を変える」が挙げられます。 「職場環境を変える」という対処法は簡単なものではないですが、「仕事が向いていない」「職場環境が向いていない」という方にとっては、1番効果がある対処法。 面倒くさいかもしれませんが、転職活動の第一歩を踏み出すことをおすすめします。 それでも面倒くさいという方は、最低限、適職診断テストだけは行っておくと良いですよ。 簡単に「向いてる職業」「向いてる職場環境」を知ることができるので、おすすめです。 繰り返しとなりますが、ストレスや疲れからくる症状が改善しない場合には、「病院に相談する」など、然るべきところには早めに相談するようにしましょう。 関連記事 【20代に強い】20代におすすめの転職サイト・エージェントをランキング形式で比較解説! 続きを見る 関連記事 【30代に強い】30代におすすめの転職エージェント・サイトランキング【徹底比較解説】 続きを見る
2017年1月16日 2020年3月31日 リフレッシュ方法 働かない脳を覚醒させる方法とは?
コーヒーを飲む まずはとても簡単な方法から。 好き嫌いはあるかもしれませんが、コーヒーを飲むことです。 ご存知のとおり、コーヒーに含まれるカフェインは覚醒作用があるので脳の働きが良くなります。 一方で、過剰に摂取したり午後の遅い時間に飲むと睡眠に影響を与えるので注意が必要です。 「カフェインならエナジードリンクにも含まれるから、そっちにしよう!」 そう思ったあなたは要注意!! エナジードリンクには カフェインが必要以上に多く含まれていたり、糖分がとても多く含まれているものがあります。 糖質というのは脳のエネルギーになると聞いたことがあるかもしれません。 なので「脳を働かせるために積極的に摂取した方が良いのでは?」と思う方もいるかと思います。 一理あると言えばあるのですが、 血糖値が急激に上がることで精神が不安定になったり、イライラしやすくなることもあります。 コーヒーをオススメする理由は他にもあります。 コーヒーに含まれる「ポリフェノール」は、がんの予防に効果があると言われています。 コーヒーの飲用が、 がんや糖尿病、動脈硬化などの予防に有効であるという研究成果が相次いで報告され、 その効果にクロロゲン酸などのポリフェノールが持つ抗酸化作用が寄与しているのではないかと、 注目を集めています。 全日本コーヒー協会 なので、エナジードリンクはなるべく控える。 スッキリしたいならコーヒーを! 散歩をして太陽を浴びる 晴れた日の昼間に散歩をしてみてください。 血が巡ることで全身に酸素が行き渡り、脳には栄養素も届いて頭がスッキリしますよ! 散歩を続けると、更に良いことがあります! 太陽を浴びること リズム運動をすること この2つは幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を生成するうえで重要な要素になります。 セロトニンが生成されやすい身体に変化させていくと、 少しずつですが「頭のモヤモヤ」を感じる機会が減っていきました。 幸せホルモン「セロトニン」については、以下の記事もご覧ください。 あわせて読みたい セロトニンを増やす方法まとめ:うつ病防止にはセロトニン不足防止! 頭が回らないとき. 最近、あなたは疲れやすかったりしませんか? ネガティブなことを考えたりしませんか? その理由として「セロトニンが不足している」ことが考えられます。 【幸せホルモ... スマホ・パソコンに触れる時間を減らす スマホやパソコンは誘惑の塊。 SNSや様々なサブスクリプションの娯楽サービスが当たり前となった現代では、 スマホ・パソコンに触れると必然的に、それらのサービスにも触れることになります。 人間の脳は一度に処理できる情報の量に限界があります。 1つのことに集中したほうが脳にとっては負荷は軽いのです。 「複数のことを処理しないとー」ってなったら脳も疲れちゃいますよね。 なので、誘惑の塊であるスマホ・パソコンに触れる時間を減らすことが重要なんです。 もう1つの理由は、ブルーライトの影響。 ブルーライトという明るい光がスマホやパソコンの画面から発せられています。 このブルーライトが脳に影響を与え、睡眠を誘うホルモン生成を抑えて、眠くなりにくくさせてしまうのです。 スマホ時間の減らし方は、以下の記事でまとめています!
何をするにも集中できない時ってありませんか? やる事はたくさんあるのになかなか進まない頭が回らない! そんな時の対処法を紹介します。 ★症状 ①目が覚めるまでに時間がかかる。 朝起きたとしてもしっかり目が冴えるまでに時間がかかってしまう。 ②頭が冴えず仕事をする気がしない 作業自体は出来るものの考えながら作業を進めたり、人と会話する時に頭が回らないや思ったように行動できないなど。 単純に睡眠不足の可能性がありますが、精神的に疲れていたり脳が疲れていて頭が回らなくなっているかもしれません。 ③頭がボーとして仕事や作業に集中できない。 いつもなら1時間で終わる作業も2時間かかってしまったりと、なかなk作業が進まない。午前中だけでなく午後も頭がボーとすることが続く。身体的・精神的な疲労が原因かもしれません。 ④めまいや目が重い、頭がふわふわした感覚になる。 頭がボーとするだけでなく頭がふわふわする状態はめまいがひどくなっているケースです。 以下の場合は仕事を休み・病院に行くことをオススメします! 【仕事ができない、頭が回らない】原因と誰でもできる対処法を紹介 - 人生をイージーに歩むブログ. ①身体がフラフラしてまともに歩けない。 ②立ちくらみの状態が続いている。 ③気が遠くなり倒れそうになる。 ④周囲がグルグル回る感覚になる。 ⑤頭が回らず仕事ができない 考える体力はあるのになかなか言葉が出てこない、複雑な事を考えることができない。 ★原因 ①眠りが浅い。二度寝する。 二度寝してしまう人は休日に寝過ぎてしまう事もあるでしょう。 睡眠や起床時間のリズムが崩れるとなかなか本領が発揮できないです。7時間半は必要な睡眠時間と言われていますが、時間に対して深い眠りについていない可能性があります。 以下の症状は寝不足が慢性化しています! ①8時間以上寝ているのに疲れが取れない。 ②朝の目覚めが単純に悪い ③睡眠時間は足りているのに日中眠くなる。 ④よく寝たと感じない。 ②脳のエネルギー不足 脳は「大食いに臓器」と言われています。脳に栄養を与えようなんて思っている人はいないと思います。しっかり睡眠をとっているにも関わらず頭がボーとする人は脳へのエネルギーが足りていないと考えられます。 脳のエネルギーは糖質。炭水化物や食物繊維を省いたものです。糖質を上手に取る事で頭に使うエネルギーを確保することができます。 ③ストレスにより脳疲労が起き、前うつ状態になる。 悩み・考え事は感情的な影響だけでなく、脳にも影響を与えます。 仕事に限らずプライベートなどで受け取る情報はたくさんあります。そういった悩みや考え事による脳の機能低下を脳疲労と言います。 定期的に脳の疲労は取る必要があります!
この記事は海外CBS Interactive発の 記事 を朝日インタラクティブが日本向けに編集したものです。 CNET Japanの記事を毎朝メールでまとめ読み(無料)