Fitbit Premium(プレミアム)に登録すると、マインドフルネス瞑想をサポートする以下の機能を使うことができます。(クリックすると、詳しい説明ページが開きます) 心安らぐ音楽の提供 瞑想中の心拍数記録 マインドフルネス活動の記録 マインドフルネスってなに?
周波数の中には、危険と考えられている種類のものもあります。それは、「440Hz」です。 440Hzの音は、ソルフェジオ周波数の中でもデビルトーンと呼ばれ、一部の人の中で警戒されている音階で、人々を興奮させ、ヒステリーを起こさせる音階と言われています。サイレンや地震警報、電車の発車などの警報に使われています。 また、赤ちゃんの泣き声はとても大人の耳に響きますよね。それは、人間が不快であると感じる440Hzで泣いているからなんです。「お腹が空いた」「苦しい」などの不快感を母親に早く伝えるために、言葉を話せない赤ちゃんが注意をひく440Hzで泣いているのです。 440Hzは、注意をひくには効果的ですが、一方で、人のやる気をなくさせたり、ストレスを感じさせたりする危険性もはらんでいるようです。 効果的な音楽の聴き方とは? 騒音の少ない静かな環境下で、 リラックスした状態 で聴いてください。イヤホンやヘッドホンで聴いても問題ありませんが、できればスピーカーから直接音を出して、 音を浴びるように 、全身で聴くのがおすすめですよ。 ・眠る前に ・お風呂の中で ・ソファやリクライニングチェアに座って このように、心と体をゆったりと解放させるような気分で聴くと、全身で聴くことができ、より良い効果が期待できますよ。 ソルフェジオ周波数による音楽を実際に聴いてみて「心地よい」と感じたら、それは自分の波動に合うと思って良いでしょう。 なお、体調が悪い時に治そうと思って聴いても、リラックスできていない状態なのであまり効果はありません。リラックスしている時に、何となく聞こえているという状態が一番良いそうです。 また、そのチャクラが弱い人、弱っている人が聴くと、不快に感じるようになっています。段々慣れてきて、不快に感じなくなったら、チャクラの働きが回復した証拠です。音量を小さくして、自分が耐えられる時間だけ聴くなどして、慣らしていくといいですよ。 ぜひ、Youtubeなどで気になる周波数の音楽を検索して、お気に入りをみつけてみてくださいね。
それはつまり、本来なら自然界に存在しないはずの周波数に囲まれて過ごしていることを意味します。 一方で、山や森に行けば、穏やかで良い気分になりますが、これは人工的な周波数が遮断され、ストレスから解放された結果でしょう。 癒し系の音楽に、鳥のさえずりや小川のせせらぎが多いのも分かるような気がします。 それで、ソルフェジオ周波数は、自然界に存在している波動で構成された音楽です。 実際にDNAを修復する効果があるかどうかは定かではありませんが、身体に優しい周波数である事は確かでしょう。
普段あまり耳にしない松果体(しょうかたい)ってご存じですか?
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