Down Under オーストラリア ガイドブックとはひと味違うオーストラリアの情報をお届けします オーストラリアのスーパーマーケット オーストラリアのスーパーマーケットで買える商品をまとめめているので、のぞいてみてください。 オーストラリアの伝統料理とは⁉︎ 多民族国家オーストラリアで伝統的に食べられているものとは何でしょう? オーストラリアらくがき帳 こちらはアメブロの日記です。 ある日のつぶやき 『Down Under オーストラリア』の姉妹ブログ (雑記) も書いてます。
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旅に役立つ情報満載 阪急交通社が提供する観光ガイド 手つかずの大自然が広がるオーストラリア。世界最大の珊瑚礁であるグレートバリアリーフや、巨大なエアーズロックは世界遺産に登録されています。白いオペラハウスが映えるシドニー湾は、世界三大美港に数えられるほど。コアラやカンガルーなど、オーストラリアならではの動物と記念撮影も! オーストラリア観光ガイド オーストラリアのおすすめツアーはこちら
次は観光におすすめの季節についてご紹介します。前述した通り、オーストラリアは南半球に位置し季節は日本と真逆です。国土は日本の約20倍あるため、地域によって気候が異なります。そのためオーストラリアに行く時期を決めるには「何をしたいか」「どこに行きたいか」が重要!都市別おすすめの季節は以下の通りです。 ・「エアーズロック(ウルル)」:夏冬の厳しい気候を避けて、秋「3月から5月」と春「9月から11月」が◎ ・「シドニー」:日本と似た気候。春夏に当たる「9月から2月」頃がおすすめ。 ・「ゴールドコースト」:比較的年中過ごしやすい地域。夏「12月から2月」に行くと綺麗なビーチで遊ぶことができる。 ・「ケアンズ」:熱帯性気候でビーチもある地域なので、夏の終わりに当たる「4月から5月上旬」がおすすめ。 ・「メルボルン」:天気が変わりやすい地域。「10月から4月」は温かく晴れることも多いので◎ ・「パース」:比較的に年中安定した気候だが、街道を飾る花が綺麗な春「9月から11月」が特におすすめ!
2019年のシドニータロンガ動物園からの公式情報を見てみましょう。 州名 事故件数 (トータル) 命に関わる事故 負傷あり 負傷なし NSW 4 0 3 1 QLD 6 SA WA VIC TAS NT 情報出典: タロンガ動物園 この報告からもお分かりいただけるかと思いますが、死亡してしまうケースは決して多くは無いです。噛み付かれた後に戦って生き延びた強者や、「間違って噛んじゃった!」とサメが気付いて離れていく場合もあります。 海でサメに襲われる確率は? オーストラリアで発生するシャークアタックの件数をもとに、単純に計算してみるとこのような計算が出ます。 国名 (2012年~2016年) 死亡事故 事故の発生頻度 *1 オーストラリア 104 13 17. 5日に1件 南アフリカ 23 79. オーストラリア観光ガイド / 人気の観光スポット・ベスト7｜阪急交通社. 3日に1件 *1 事故件数(2012年~2016年)÷ 5年間(2012年~2016年)= 事故の発生頻度 シャークアタックの発生件数が一番多いオーストラリアでは命に関わる関わらない関係なく、シャークアタックは約2週間一度、起きている計算になります。2位の南アフリカと比べてもオーストラリアの方が圧倒的に頻繁にシャークアタックが起きていることがわかります。 しかし、 Florida Museum of Natural History によると、人生でサメに襲われる確率というのはかなり低いとされています。 【アメリカ人が一生で遭遇する確率】 車の事故 84人に1人 自殺 119人に1人 溺死 1, 134に1人 飛行機事故5, 051に1人 サメに襲われる確率 2万5, 641人中1人 列車事故 15万6, 169に1人 火事 34万733に1人 こちらのデータはアメリカ人をもとにしたデータですが、見てお分かりいただけるように一生でサメに襲われる確率というのは交通事故などと比べても極めて低いと言えます。 しかし、シャークアタックに遭遇する確率はかなり低いとは言えども、自分が2万5, 641人中の1人にならないとは言いきれないので、やはり海やサメが集まりそうな場所では常に気を付けましょう。 一生にサメに襲われて死ぬ確率 Risk of Death 覚えておこう、4つのサメ対策!
深頭筋マッサージの方法 1. 髪の毛の生え際に親指と人差し指をおき、頭蓋骨を持ち上げるようなイメージで、生え際から頭頂部に向かって動かす(4回繰り返す) 2. 両手の指の腹を側頭部におき、頭皮を持ち上げるように頭を10回ほどつまむ 3. 手でグーを作り後頭部に第2関節を当て、5回ほど押す 顔の癖をデトックス 眉を上げる、目を大きく見開くなど表情の癖があると、シワができやすいと言われています。本来、目を見開くときはまぶたを動かしますが、表情の癖がある方は、同時におでこを動かしたり眉を上げたりします。そうすると、使わなくてよい筋肉を使ってしまいシワができてしまうのです。 そこでおすすめなのがおでこマッサージです。顔の癖をデトックスするマッサージです。表情のクセによって使われたおでこの筋肉をマッサージすることで、顔の癖をデトックスしシワを改善してくれます。おでこには前頭筋や皺眉筋(しゅうびきん)などの大きな筋肉があるので、これらの筋肉をマッサージでほぐし、顔の癖をデトックスしましょう! おでこマッサージの方法 1. 両手の親指以外の指を眉の上に押し当てる 2. 【美容皮膚科医監修】おでこのしわを消すなら。原因や対処法など、額のシワ取りを徹底解説 - OZmall. 指は固定したまま動かさず、うなずくように頭を動かす 3. さらに後頭部に向かって指を動かしなから同じように行う 頭皮マッサージ 頭皮マッサージもシワ改善におすすめです。頭皮マッサージは頭の筋肉をほぐしたり、血行を良くしたりする効果があります。頭皮と顔は1枚の皮膚で繋がっているため、頭皮がたるむと顔もたるみ、おでこにシワができてしまいます。 他にも目が小さく見えたり、口角が下がって見えたりと顔の印象が悪く見えることも。そこで、頭皮がたるまないように頭皮マッサージをして、おでこのシワを予防しましょう!頭皮マッサージはバスタイムに取り入れられる簡単なマッサージで、美髪にも効果があるのでぜひ試してくださいね! 頭皮マッサージの方法 1. 耳の上に指の腹をあて、上下に頭皮を揺らしながら頭頂部まで動かす(2回繰り返す) 2. 髪の生え際に両手の指の腹を置き、頭皮を揺らしながら頭頂部まで動かす(3回繰り返す) 3. 襟足部分に両手の指の腹を置き、頭皮を揺らしながら頭頂部まで動かす(3回繰り返す) 頭皮マッサージは指の腹で指圧します。爪を立てると頭皮を傷付けてしまうことがあるので気を付けましょう。 まぶたマッサージ おでこのシワの改善には、まぶたマッサージがおすすめです。最近目が疲れやすい、まぶたが重く感じるという方も多いのではないでしょうか?そんな眼精疲労(目の疲れ)には、まぶたマッサージがおすすめです!まぶたマッサージをすると、目の周りの血行がよくなるので、シワ改善に効果抜群です!また目もすっきりしてたるみやむくみ改善にもなります。 まぶたマッサージの方法 1.
基本の美おでこケア4STEP 「ツヤ、ハリ、丸みがあるおでこは女性らしい印象を与えます。またおでこにはチャクラ(体のエネルギーの出入り口)があり、磨くと運気もUP」と小田切ヒロさん。理想のおでこに導く基本のケアを教えていただきました! \理想のおでこはツヤ・ハリ・丸みのあるおでこ!/ 「カサついたおでこは横ジワの原因にもなり厳禁。保湿は大切ですが、それは乾燥の解消のみ。改善したいなら、クレンジング、洗顔はもちろん、ピーリングも徹底的に行い不要な角質ケアも行うことが必須です」(小田切さん) (1)10本の指の腹で前頭筋をほぐす。眉を動かしたり横ジワを作るおでこの前頭筋をマッサージ。コリがほぐれ、横ジワやたるみ対策に。 (2)先端の丸いもので筋膜を剥がす。チークブラシの柄やカッサでOK。生え際から頭頂部まで滑らせ、筋膜を剥がすように頭皮を刺激。 (3)拭き取り化粧水で 角質オフ。余分な角質があると皮膚が固くなり乾燥やくすみの原因に。保湿の前にまずは拭き取りケアを。 (4)シートマスクで 念入りに保湿。角質ケアしてからの保湿が重要。シートマスクでしっかり潤い補給するとハリツヤのある美おでこに ! ■アリエルトレーディング ファミュ ドリーム グロウマスク(REVITALIZE・RADIANCE) 「不要な角質を吸着しながら保湿する斬新なマスク」(小田切さん) 30ml×6枚入り 初出:「残念おでこ」になってない? 小田切ヒロさん直伝の"美おでこケア"で透明感を底上げ! シワっぽいおでこにならない「3つの予防習慣」 【1】おでこシワにつながるマツエク&つけまはNO! まつげエクステ・つけまつげはやめて自まつげを育んで! 「まつげエクステやつけ まつげの重さで眼瞼下垂が進行し、おでこのシワの原因に。 グルーによる微弱炎症がさらにたるみを進行させるので、まつげ用の治療薬や美容液を使って自まつげを育てた方が賢明です」(貴子先生) 【2】目の開け方を意識するとおでこシワ予防に! 理想は眉間&おでこにシワのない若々しい肌! カギを握るのは顔の外側!? 目尻側を意識して目を開けると、シワは開く! 「 眉間とおでこのシワを語る上で重要なのは、"目の開け方"。 疲れていたり、年齢を重ねて省エネで顔を動かそうとすると、眉の力に頼って目を開こうとします。実際、おでこに手を当てながら、目を開けたり、表情を作ってみると、思ったよりも動くのを実感できるはず。このような顔の使い方が習慣化されれば、当然眉間やおでこのシワが刻まれていきます。 そこで身につけたいのが、"目尻側の力"で目を開く感覚。そもそも、見る・かぐ・食べるといった行為からも、人の神経は内側に集中しがち。普段からいかに顔の外側へ意識を向けられるかがカギとなります。 少し難しく感じますが、人間の体は案外素直で、極論、顔の外側(耳上周りなど)に触れるだけでも変化していくもの」(木村さん) 【3】紫外線を避けて、インナーケアを取り入れる 『めぐろ皮膚科クリニック』院長 深野 祐子先生 日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。ニキビ治療などの一般皮膚科から美容皮膚科まで、女性の肌悩みをさまざまなアプローチで解決に導く。 Q.数年後差の出る、今すべきシワ対策は?
初出:「おでこ」の縦ジワ本気de撲滅プロジェクト!6大原因を押さえて徹底ケア【美的GRAND】 記事を読む 【2】顔の外側への意識を鍛えるマッサージ&ワークアウト 身体調律家 木村祐介さん 機能解剖学に基づいた、体本来の機能を取り戻す独自のメソッドは、つらくなく、健康美が手に入ると評判。 \シワ改善ワークアウトの心得/ 【心得1】シワとはすなわち、表情ぐせの蓄積 眉を上げて目を開いたり、気づくと眉間にシワが寄っていたり…これら寄せる表情ぐせがシワを刻む要因ですが、その逆もしかり。開くくせを覚えさせて、若々しい肌を取り戻して。 【心得2】顔は「一枚布」と捉えて。外側を引っ張ると、シワがピーンと伸びてハリが生まれます シワのある布は、2点以上で引っ張ることでフラットな状態に。これを顔に置き換えると、引っ張る原動力は顔の外側。ここの意識を養うと、目の開き方をはじめ、顔の使い方が変化していきます。 【心得3】誰もが鈍りがちな「顔の外側の意識」を鍛えるべし! 顔の外側に意識を向けるには、手で触れるなどして感覚を脳に覚えさせる手段が有効。そのとき、シワができにくい姿勢=胸を張って美しく立つことも大切です。 メイク前の30秒! 簡単すぎるシワ伸ばしワークアウト (1)肩に手を置き、胸を前に。背筋が伸びていると顔にシワが寄りにくくなるため、そのポジションでワークアウトを行うことが重要。肩を手に置き、息を吸いながら胸を前に。これが理想的な姿勢です。 横から見ると… (2)鍵指で、眉間~耳下までをマッサージ。眉の筋肉を緩め、意識を外側に逃がすのが狙い。鍵にした指を眉間にセット、痛気持ちいい圧をかけながら、耳の後ろを通って耳の下までマッサージ。息を吸いながら行うと、背中が丸まりにくい。×5回。 眉間から… 耳下まで流す! (3)おでこも同様にマッサージ。続いて、おでこにもアイロンをかけるようにマッサージ。鍵指で、おでこ中心から耳の後ろを通り、耳下に向けて流していきます。眉の上から徐々に位置を上げていき、おでこの生え際辺りまで繰り返す。 日中もながらでワークアウト (1)耳上を触って外側への意識を覚えさせる。顔の意識を外 側へ向けるのに効果的。例えば携帯を見ながら、 家でテレビを見ながら、耳上辺りを5本指で掴む ように触れることを習慣にしてみて。 (2)おでこを押さえながら「う」「お」を 繰り返し、シワを寄せない喋り方に調教。おでこにシワが寄らない喋り方を顔に覚え込ませるワークアウト。小指からすくい上げるようにおでこを覆って動きを封じたら、特におでこが動きやすい縦の動き「う「」お」の口を繰り返して。 初出:眉間とおでこのしわに効く!