^)/~~~ 家に戻って、早速JGCに電話して必要書類を送っていただきました。 書類審査が通れば、これで一つ目の目標、JGC資格獲得です。 第4弾で貯まったFOPは5708FOP。でも、プレミア到達80000FOPはまだまだです。行ってみたいところはたくさんありますが、FOPのためには…那覇、東京の往復がFOPのかなめとなりました。 FOPのための旅行。ほぼ空港とホテルの往復だけでしたが、沖縄料理を食べて、いつもと違う青空を見て、何より大好きな飛行機にたくさん乗れて、これはこれで楽しい旅行でした。プレミア達成まで、あと約25000FOP。まだまだゴールは遠いい。。でも、せっかく、ここまでこれたのですから、プレミアまで頑張ります! ほぼ空港と飛行機だけなのに、長い旅行記となってしまいました。 でも、飛行機好きの私にとっては、こんな飛行機の乗り方も、いい思い出になりそうです(^_^) 世の中は、まだまだコロナに翻弄されていて、この先の修行予定も考えざるを得なくなりそうですが、無理をせず、この先のことは考えていきたいと思います。 よろしければ、この先もお付き合いください。。 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって?
まだまだ食べたくて、こちらは牛タンステーキ。 こんな大きな牛タン見たことない…((+_+)) あまり想像せずにいただきました。 でも、レモンとお塩でいただくと、すご~く美味しい~ これは、また食べたい♪ お手頃価格のスペインの赤ワイン。 とても力強い味でお肉に負けてませんでした。 初登場のだんな様です(*^^*) 超~几帳面なB型です。 なので、お肉も最後まで、きっちりお見事です。 この写真、撮らずにいられませんでした~ ハンズさんのスタッフの皆さん、とてもフレンドリーで居心地よく時間が過ごせました。 調味料もオリジナル。特にこのステーキソースがお肉にもお野菜にも合って絶品でした。メンバーズカードを作ってポイントが溜まったら、このおソースをいただけるとのこと。もちろん作っていただきました。これから通わせていただきます (^-^ゞ 翌朝。お天気は薄曇り。今日の伊丹へのフライトは12:05。 なので、初めて、お部屋でコーヒーを飲みながら、ゆっくり過ごすことができました。 写真の右下の建物は、ゆいレールの壺川駅です。 川の向こうは奥武山総合運動公園。走っている方が見えます。ジョギングコースが整備されているようです。 お部屋にいるだけではもったいないので、国際通りまでお散歩に出かけました。 大きなホテル~と思ったら、県庁でした。 こんなに職員さんがいらっしゃるのかしら??
日程からプランを探す 日付未定の有無 日付未定 チェックイン チェックアウト ご利用部屋数 部屋 ご利用人数 1部屋目: 大人 人 子供 0 人 合計料金( 泊) 下限 上限 ※1部屋あたり消費税込み 検索 利用日 利用部屋数 利用人数 合計料金(1利用あたり消費税込み) クチコミ・お客さまの声 立地も良く、部屋も綺麗でいたが一部使い勝手が悪い部分(部屋に無駄な空間が多い)があったが全体としては良かったと... 2021年05月21日 09:40:50 続きを読む エレガントで洗練された銀座の中心にある隠れ家ホテルへようこそ!
\ ツアー予約はこちらから / [基本情報]メルキュールホテル沖縄那覇 住所:沖縄県那覇市壺川3-3-19 電話:098-855-7111
沖縄県の中でも一番にぎやかな那覇市。空の玄関口でもあり、観光でもビジネス目的でも訪れる人が多い町です。 今回は、そんな那覇市にある「メルキュールホテル沖縄那覇」のおすすめポイントを紹介します。便利な立地で、夜到着の便でも安心ですよ。 那覇の「メルキュールホテル沖縄那覇」とは? 「メルキュールホテル沖縄那覇」は著名なインテリアデザイナーによる、沖縄とフランスの融合をテーマとしたエレガントな色使いが魅力的なホテルです。 那覇空港や国際通りまで近く便利な立地にありながら、公園に面しているので静かで落ち着いて過ごせます。コンビニも近くにあるので、深夜早朝に必要なものがあった時でも安心。 ホテルのフロントには近くの飲食店などの地図も用意されているので、ぜひもらって探索してみてくださいね。 メルキュールホテル沖縄那覇の魅力①ゆいレール壺川駅近く!
巷で話題の えごま油 、 健康にとても良いと言われています。 特に、体に衰えを感じ始める中年以降、 手軽に取り入れられる健康対策は ぜひ試してみたいですよね。 そこで、気になるのはその 効果 や 効能 、 摂り方・食べ方 です。 また、えごま油って名前に「ごま」とついているけど、 ごま油とはどう違うの? という疑問などなど、紹介していきます。 スポンサードリンク えごま油の効果と効能って何? えごまはシソ科の植物で、その種子を絞ったものが 「えごま油」 です。 「しそ油」という名前で売られていることもあります。 えごま油 には、現代の食生活において不足しがちな α-リノレン酸が60%も含まれていて、 健康が気になる人、特に認知症やうつ病の対策として、 注目されています。 α-リノレン酸 は、体内でEPAとDHAに変化します。 そのEPAとDHAは血流を良くして、脳に良い影響を与えると 言われているのです。 ◆認知症への効果 認知症は、老化やストレスなどで脳の神経細胞が 死滅することが原因で発症すると言われています。 認知症を予防するためには、 神経細胞を減らさないことが大事です。 そこで、えごま油でα-リノレン酸を摂ることによって、 EPAとDHAが血流を良くするので、 弱ってきていた神経細胞が活性化し、 死滅を防ぐことができるのです。 ◆うつ病への効果 うつ病は認知症とは違い、脳の神経細胞が死滅するわけではなく、 やる気を出すための神経細胞が弱ってしまった状態です。 α-リノレン酸で神経細胞を刺激してやれば、 神経細胞が活性化し、また元気になるというわけです。 うつ病の場合は、なってしまってからでも 大丈夫なので、もしかしてと思ったら、 ぜひ試してみたいですね。 ◆えごま油の摂取量 EPAとDHAの1日の理想の摂取量は1g~1. ごま油のカロリー・糖質は？ダイエット効果を高める使い方と注意点｜CALORI [カロリ]. 5gです。 サンマやサバだったら半身くらいを 毎日食べなければいけません。 でも、えごま油なら1日大さじ1杯が目安なので、 魚が苦手な人でも続けやすいのではないでしょうか? えごま油は、スーパーやネット通販などで 買うことができます。 えごま油の食べ方、おすすめは? 気になるえごま油の摂り方・食べ方ですが、 基本、生で食べてください。 なぜなら、えごま油に含まれているα-リノレン酸は 熱に弱いんです。 炒めたり揚げたりの高温料理に使うと、 効果が落ちてしまいます。 そこで、おすすめの食べ方。(1日で大さじ1杯目安) 1.そのまま飲む 2.卵かけご飯にかける 3.サラダのドレッシングにする 4.和物やおひたし、冷奴にかける 5.味噌汁に入れる(出来上がったものに) 6.納豆に混ぜる α-リノレン酸はタンパク質と一緒に摂ると、 より効果的なので、 卵かけご飯や鶏胸肉をゆでて細かく裂いたものを サラダに入れたりするのが、 特におすすめです。 ◆我が家の簡単えごま油ドレッシング(3~4人分) えごま油・・・大さじ2 酢・・・・・・大さじ2 塩・・・・・・小さじ1/4 醤油・・・・・小さじ1 砂糖・・・・・小さじ2 全部をよく混ぜあわせて、サラダにかけるだけです。 お好みで少しマヨネーズを入れても美味しいです。 えごま油は、酸化しやすいので、 開封後は冷蔵庫に入れて、 6週間以内に使い切るようにしてください。 えごま油とごま油の違い、知ってる?
0〜2. 4グラム、女性は1. 6〜2.
Description 「わらびってどうやって食べるん?」との私の問いに、JAのオバチャンに教えてもらった覚書 わらび(処理済) 適宜 作り方 1 オバチャンからの伝授:処理済わらびは、水で洗い、食べやすい長さに切る 2 オバチャンからの伝授:普通におひたしみたいに食べると美味しい。鰹節振って♪ 3 オバチャンからの伝授:ポン酢とごま油を混ぜたものにあえて食べても美味しいよ♪ 4 オバチャンからの伝授:ワラビ、余ったら冷凍しておけば良い。 5 ☆祝☆2009/5/22つくれぽ10人で話題入り♪嬉しい*^0^* コツ・ポイント オバチャンからの伝授:のうち、ポン酢+ごま油がビビット来てやってみた。めちゃうま!^0^ このレシピの生い立ち JAで売られていたワラビ。普段余り食べない食材なんで、レジのおばちゃんにどうやって食べるのがおいしいのか伝授してもらいました。^^ クックパッドへのご意見をお聞かせください
スポンサードリンク えごま油に多く含まれるα-リノレン酸が、物忘れ予防やアトピーの改善、便秘解消などの効果が期待できるとテレビなどで注目を浴びています。 折角えごま油を飲む(食べる)なら、より効果が期待できる摂り方をしたいですよね。 今回はえごま油を飲む(食べる)時のおすすめ点を紹介します。 えごま油を飲む(食べる)おすすめの時間帯は? えごま油に「この時間に摂るべき」という決まりはありませんが、食べ忘れないために時間を決めた方が良いです。 オススメは 「朝食時」 です。 朝食時に卵や納豆などのタンパク質の食材と一緒に食べると良いでしょう。 摂取量の目安は1日小さじ1杯(4~5g)です。 この目安は厚生労働省の推奨する摂取目安量を基準にしており、男女・年齢によって差異があります。 ※えごま油のα-リノレン酸含有量を60%として換算しています。 あくまで摂取目安量なので、神経質になり過ぎることはありませんが、家族で食べる場合(特に8歳未満のお子さん)は摂取量を基準にそれぞれ別皿にして食べると良いでしょう。 ■α-リノレン酸(g/日)摂取目標量(性及び年齢階級別) 年齢 男性 女性 1~2 0. 65 0. 64 3~5 0. 86 0. 83 6~7 1. 02 0. 92 8~9 1. 12 1. 05 10~11 1. 27 1. 14 12~14 1. 46 1. 36 15~17 1. 71 1. 43 18~29 1. 49 1. 24 30~49 1. 42 1. 19 50~69 1. 32 70以上 1. 06 0. 96 出典:厚生労働省 夜22時~2時に食べると良いという説もありますが、就寝前の空腹時にえごま油のみを摂取するのは、えごま油を「油」という観点から考えると、消化器官に負担をかける可能性があります。 朝食と一緒に、もしくは食後の摂取が良いでしょう。 えごま油と一緒に食べると効果UPのおすすめ食材 は?