これは僕の2018年6月の歩いておトクの最新データになりますが、毎日ログインし7000歩歩けばドコモの公称データによると500ポイントを稼げるとのことですが、実際僕が月間210000歩以上歩いたdポイントの獲得数は300ポイントにも届かない数値になっています! ただ単に僕の運がわるいだけ? 金の宝箱なんか最近見ていません… ドコモさん!宝箱の出現率の改善をお願いします! と書いてから2018年6月18日現在の歩いておトク直近データで2連続のツアーで金の宝箱が出現! (笑) きっとドコモの社員さんがこの記事を見てくれて出現率が改善された可能性ありです! 金の宝箱は100ポイント以上入っているので1ヶ月間で約3個ゲットすれば500ポイント以上はほぼ達成出来ます! それがツアー連続で出るなど明らかに何かが変わらないと起こらない! ま、嬉しいことですが今までが出なさすぎだったので僕的には嬉しいことで、この記事を書いて良かったです! dヘルスケアパックの月額使用料金以上に稼ぐためには 黄昏 今回は単純に達成率が52%で748ポイントでしたが 仮に達成率が100%だったならポイントも約×2倍=1500ポイントに なったと思われます! 歩い て お 得 ドコピー. これはドコモの公称データ通りの数値ですね! ちゃんと毎日ログインして、 毎日7000歩達成することにより 月間500ポイントを獲得できることは証明されました! 歩いておトク裏ワザ 裏道 万歩計って歩かなくても増やすことって可能なんですよ! 実はスマホに振動を与えれば歩いたことになるんです! これを発見した時は「お~」って感動すら覚えました(笑) 要するにスマホを 振る! 30分くらい振り続ければ上限の20000歩に達成します^^ しかしこれがまあ~腕が疲れるんです(笑) けど、二の腕のダイエットにはとても効果的です! 女性はおすすめかもです(笑) (2018年6月現在でも振ることによる歩数の加算は確認済み) 2018年歩いておトク裏技(勝手にdポイント貯金) 僕も同じなんですがよくお金を貯金出来ない人っていませんか? (笑) 実はそんな人に歩いておトクは超おすすめなんです! 歩いておトクはポイント自体がdカードに貯まっていくので仮にポイントが月額使用料金に満たない場合でも貯金をしたと思えば良いのですよ! そして沢山ポイントを貯めて大きな買い物をしたりお金が無いときに使ったりしましょう!
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私が社会人になってから初めて契約したキャリアはドコモです!それ以来、20年間ずっとドコモ一筋^^ そして、私の最近のマイブームはローソン、マクドナルドで使用出来る様になったドコモのポイントをdカードで沢山 貯めることにはまっています! 今回はそんなドコモのアプリdヘルスケアパックの「歩いておトク」はドコモポイントを貯めるのに本当にお得なのかを検証してみました! ドコモユーザーは必見です! ドコモdヘルスケアパックの歩いておトクとは? アプリ契約料金:月額300円(税別) ※現在はdヘルスケアパック契約料金月額500円(税別) 累計ダウンロード数200万突破のドコモ人気アプリ! 簡単に機能を説明するとスマホの万歩計の機能を活用し、スマホをポケットなどに入れて、歩くと歩数計算やカロリー消費がリアルタイムに測定出来てカウントされる そして、歩いた歩数に応じて、国内や世界を旅して目的地に到着するとポイントが付与される (プレゼントBOX 赤、シルバー、ゴールド3種類のうちどれかがもらえる、因みにゴールドは100ポイント確定) その他1日1回ログインしただけでもポイントが付与される(1p~5p) ドコモ公称データによると1ヶ月毎日7000歩あるくと 約500ポイントが平均で付与されるとのこと 要するにアプリ契約をしてからスマホを所持し毎日普通に生活しているだけで月間200ポイントくらい得をするということ! (現在は7000歩歩いてプラスマイナス0) 歩く 私の地元福井県は、超田舎で1世帯あたりの車の保有台数が全国トップなんです! ドコモのいちおしパックって必要？おすすめポイントと解約する方法 | bitWave. ドア→車→ドアみたいな生活で、その他公共機関のインフラ整備が無いため、 車が無いと生活が出来ないくらいの車社会なんです・・・ よく健康のために1日10000歩は歩いたほうが良いと言われていますが・・・ そんな数字は中々達成出来ないとても高いハードルなんです(笑) ドコモの公称データの1日7000歩という数字は、都内で電車等で通勤されて生活されている方なら余裕でクリアできる数字だとは思いますが、私自身普段の生活だけでは歩く機会がほぼ無いので、休日は極力娘とお散歩をするぞと心がけました! (2018年6月現在では金、銀の宝箱の出現率が落ちているため達成出来ない!) 歩いておトク3ヶ月間の運用結果、データ 8月368ポイント 9月88ポイント 10月292ポイント 3ヶ月平均歩数3700歩 (1日7000歩を達成数値と仮定する) 数値を検証をすると 達成率52% 3ヶ月のポイント合計が 748ポイント 【おすすめ関連記事】 歩いておトクでdポイントを月額使用料よりも稼げなかった理由とは ⚫毎日ログイン出来なかった・・・ (忙しいと忘れてします) 1回あたりのログインポイントが1~5ポイントくらいなので、これをやらないと話にならないというか、ログインにポイントが付与されなないと後々大きな痛手になります… ⚫娘との散歩だけでは歩数が稼げなかった・・・ 月8日間の休日を活用し、娘と触れあいながら歩いて、更に健康にもなろうという作戦が失敗でした 娘の気分次第なので機嫌が悪いと外に行けませんでした(笑) ●最近金、銀の宝箱の出現率が落ちている!
★今回の記事のまとめ★ ・下半身デブから脱出!あなたの太もものが太い理由は:太ももの筋肉が少ない、あるいは筋トレのやり方が間違っているかも。 ・太ももを鍛えるメリット:新陳代謝アップ・痩せやすくなる・太ももが細くなる・全身の筋肉量が増えやすくなる。 ・時間がなくて運動ができない人が太ももを鍛える方法! :シックスパッド レッグベルト(SIXPAD Leg Belt)などのグッズを使う。 太ももを鍛えるメリットと自宅で簡単にできる筋トレについて紹介しましたがいかがでしたか? 太ももをはじめとした下半身の筋肉を鍛えると、体全体の筋肉を鍛えるのにもプラスとなり、全身バランスのとれた美しいギリシャ彫刻のような身体を作り上げることが出来ます。 まずは今回紹介したトレ―ニングをはじめませんか?
ぴったりしたジーンズを履きたくても、太ももやお尻に自信がないと、ちょっとためらってしまいますよね。 これから寒い季節になり、カラダはさらにお肉を蓄えようとしてしまいます。 久しぶりに履こうとしたスキニージーンズが入らない!なんてことにならないように、太もも痩せ対策をしていきましょう。 これからご紹介するのは、ヨガで太ももが細くなる方法。太ももの引きしめに効果があるヨガポーズ を3選をご紹介します。 なぜ太ももは痩せにくいの?対策は?
太ももが細くなる!座りながら脚痩せ骨盤ダイエット 座りながら脚やせ骨盤ダイエット!太ももがみるみる痩せる 座りながら脚やせ骨盤ダイエット!太ももがみるみる痩せる ただの細いのではなく、女性らしさを持ち合わせたメリハリのある美脚ラインをつくるには、バランスを大切に、エクササイズをすることが重要です。 スッキリとした太ももとひざをつくるには、内ももを引き締め、股関節を伸ばして老廃物を溜めないようにする、この2点にフォーカスしましょう。 普段の生活の中で太ももの筋肉をしっかり使うことは少ないので、太ももエクササイズは少しキツく感じるかもしれません。 でも、椅子を使って座ったままできる骨盤ダイエットなら、少しずつ始められますよ! ※骨盤ダイエットがはじめての方は、「骨盤ダイエット成功のポイント!」をご覧ください。 <目次> 太ももが細くなる!座りながら脚痩せ骨盤ダイエット たるんだ太ももがスッキリ!座りながら脚痩せ骨盤ダイエット 股関節を伸ばして脚スッキリ!椅子を使った骨盤ダイエット たるんだ太ももがスッキリ!座りながら脚痩せ骨盤ダイエット このエクササイズは、内ももを刺激して血流を促し、太ももの形をキュッと引き締めます。ある程度の回数が大切なエクササイズです。 たるんだ内ももを引き締める! 1. 両脚にクッションを挟み、両手を頭の後に添えて、お腹をへこませ腹筋を意識。 背筋を伸ばして息を吸って準備。 2. 息を吐きながら、両脚でクッションをへこませる。 息を吸いながら、両脚の力を抜き、クッションを元の状態へ。 1 3. 呼吸を続けながら、クッションを20回繰り返しへこませる。 背中が丸まらないよう注意しましょう。 股関節を伸ばして脚スッキリ!椅子を使った骨盤ダイエット 股関節のストレッチは皆さん苦手だと思いますが、椅子を使っておこなうので初心者でも簡単にチャレンジできます。 下半身がむくんだ時にもおすすめの骨盤ダイエットです。 1. ごつい太ももが細くなる？太ももスッキリながらストレッチ(Life & Aging Report) - goo ニュース. 椅子を平面な床に置き、その上に右足を置きます。 息を吸って準備。 2. 息を吐きながら、右ひざを曲げ、股関節を少しずつストレッチ。 5回呼吸をしたら、吸いながら1の姿勢に戻ります。 1 1と2の動きを5セット繰り返す。 3. 左右の足を入れ替え、反対も同様に行います。 行楽やショッピングに行く前、または、下半身が重くだるい時などに、今回の骨盤ダイエットを行ってみてください。 老廃物が流れて脚がスッキリするのはもちろん、足取りも軽くなるビューティーケアです!
視聴回数 620, 986 / 高評価 13, 406 / 低評価 204 /コメント 315 最新の動画情報を記載しています。 視聴回数 50, 874 高評価 1, 734 低評価 20 コメント 75 視聴回数 129, 517 高評価 3, 311 低評価 47 コメント 102 視聴回数 2, 198, 387 高評価 42, 037 低評価 757 コメント 390 視聴回数 303, 142 高評価 6, 341 低評価 79 コメント 152 視聴回数 208, 891 高評価 4, 782 低評価 68 コメント 117 視聴回数 289, 027 高評価 5, 955 低評価 82 コメント 160 視聴回数 170, 687 高評価 5, 028 低評価 41 コメント 131 視聴回数 361, 593 高評価 7, 650 低評価 200 コメント 243 視聴回数 308, 287 高評価 6, 986 低評価 99 コメント 176 視聴回数 236, 364 高評価 5, 305 低評価 73 コメント 109