!」という心の叫びがあるから、心の戦いが夢に現れるのです。 どちらも自分の正直な心の叫びですから、疲れれてしまいます。 このあまりにもリアルな夢は、眠りの浅いときにしか見ません。 良く眠れていない証拠です。 レム睡眠とノンレム睡眠をバランスよくとる 人の体のメンテナンスは、眠っている間に行われます。 「良質な睡眠」とは、寝入りに3時間の熟睡の後、「レム睡眠(浅い眠り)+ノンレム睡眠(深い眠り)」、90分セットの繰り返しです。 なので、熟睡していれば、「3時間(熟睡)+90分×○セット」の時間の睡眠がとれていれば、最低4時間半といった睡眠時間が短くても気分爽快な目覚めができるのです。 レム睡眠とノンレム睡眠のときには何が起こっている? レム睡眠時に体のメンテナンスと記憶の整理 が行われます。 レム睡眠中は、脳は働いていますので、寝返りや寝言・歯ぎしりをするのもこのときです。 一方 ノンレム睡眠で脳の休息 が行われますので、呼吸や心拍等、生きるのに必要な臓器の最低限の活動しか行われません。 この脳の休息が充分に行われていないと、疲労感が残ってしまうのです。 レム睡眠とノンレム睡眠が交互にしっかり行われ、脳がしっかり休息された状態でなければ、人の体の疲労はどんどん積もり積もっていきます。 脳の疲労がたまるということは、ホルモン分泌の乱れや免疫低下、体温低下、身体に良いことは一つもありません。 3.睡眠不足は心の疲労を加速させます このような睡眠不足は、心身の疲労を加速させます。 心に逆らってどんどんがんばってしまうと、心だって病気になります。 身体でいうと、過労が続けば病気で倒れてしまいます。 過労死という言葉が、話題になりましたね。 心だって同じです。 がんばりすぎると「心の過労」となって、心の病に陥ってしまいます。 風邪も放置しておくと、肺炎をこじらせ、命の危険さえあるように、心だって同じなのです。 人格障害も引き起こす? 不眠は心の病の最も軽い初期症状です。この時期に治しておかないと、どんどん病をこじらせて大変なことになってしまいます。 心の病は、ウツだけではありません。 あまりに現実を受け入れずにがんばりすぎていると、自分の人格をいつの間にか否定して、 人格障害や記憶障害、その他精神疾患を引き起こす可能性 もあるのです。こうなると大変です。 ウツが心の風邪なら、人格障害や記憶障害、その他は、心にガンができてしまったようなものです。 素直に休息することが、心の病の特効薬 心の風邪(ウツ)だって、重症になると、死にたくもないのに勝手に自殺願望症状が起きて、本当に死に至ることもありますね。 心のガンは、もっと恐ろしいのです。自分の性格ががらりと変わってしまったり、感情のコントロールができなくなってしまうのですから。 こんな恐ろしいことにならないように、自分の心に素直になって、弱音を吐ける勇気を持ちましょう。 できないことは、周囲に相談し、助けを求めるのです。 あなたが遊ぶことや休憩することを誰もとがめたりしません。 まとめ いかがでしたか?
明晰夢は誰でも見ることが可能だと考えられています。 ある調査によると、人は平均して死ぬまでに一度は偶然に明晰夢を見るとのことです。 また、たとえ起きた時に覚えていなくても、誰でも夢はみているといわれています。 その中で夢だと気づくことができれば、明晰夢になる確率が高くなります。 年齢にかかわらず、比較的頻繁に明晰夢を見ることができる人もいれば、見たくて仕方なくていろいろ努力しているのに願いがかなわない人もいるようです。 人工的にみることはできる?
自分の心に正直になるには勇気がいりますが、自分の心に正直な人は、心の病になりにくいのです。 優しく真面目な人ほど、周囲の期待に応えようとがんばりすぎる傾向にありますので、少しくらい、休憩する勇気も必要です。 周囲全部の期待に応えるなんて、所詮不可能なのです。 本当に大切な人の心を守るためには、誰かの期待を裏切ることも必要です。 それに、悲しいことですが、あなたが少々休憩してもお休みしても、他の誰かが何とかしてくれるものなのです。 だから、勇気を持って自分の心に正直になりましょう。自由になりましょう。 リアルな夢を毎日見て睡眠不足になったら、心が肺炎やガンになってしまわないうちに、早めに心療内科の医師に相談することをお勧めします。
同じ夢を見る人には夢が大切なメッセージを伝えています。その意味を知ることであなたの人生に幸運が訪れることも不幸を避けることもできるといいます。また、夢占いの観点から怖い夢ばかり見る意味や感触のある夢などを具体的に詳しく解説していきます。 この記事のキーワード キーワードから記事を探す
この記事を書いた人 最新の記事 海外旅行、飛行機レビュー、日本で生活する上でのお得情報をブログとYouTubeで発信中。お金をあまり掛けずにマイル、ポイントサイト、クレジットカードなどを駆使して、ビジネスクラスに乗ったり高級ホテルに泊まったりすることについて研究しています。 記事を共有・ブログを購読する 最後まで読んで頂き、ありがとうございます! シェアして頂けると、モチベーションが上がります。今後も役に立つ、おもしろ記事を配信作っています! twitter facebook hatena Google+1 Pocket Feedly
社内でも大揉めの上での刷新であろうことは容易に想像できるが、ブランドアイデンティティを軽視しすぎ。心の底から残念でなりません。 #新デザインの感想 2020-01-16 02:19:30
現在の掲載クレジットカード 176 枚 徹底攻略クレカ活用法 2020年2月、三井住友カードが新デザインへ!新サービス・キャンペーン・旧カードからの変更点まとめ 更新:2020年1月16日 2020年1月15日、三井住友カードが2月にデザインを大幅リニューアルするというニュースが発表されました。 今回は、具体的にどのような変更があったのか、新デザインにともなって始まる新サービスは何かなど、徹底解説していきます。 デザインリニューアルとともに始まる三井住友カード入会キャンペーン についてもご紹介しますので、 新デザインの三井住友カード が気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね。 2020年2月に三井住友カードが新デザインへ! 冒頭でもお話しした通り 2020年2月3日より三井住友カードのデザインが大幅リニューアルされます。 旧デザインはギリシャの「パルテノン神殿」をモチーフとした、落ち着きのあるクラシカルなデザイン。銀行系カードとしてふさわしいカードフェイスでした。 今回発表された新デザインは、旧デザインとはうってかわって非常に「モダン」なデザイン。スタイリッシュさがあり、生活の一部として気軽にキャッシュレス決済をフィットさせるにはピッタリのデザインと言えるでしょう。 旧カード保持者も更新時に新カードへ変更!早めの更新も可能 ちなみに、旧カード保持者も更新時には新カードへの変更となります。更新を待たずに新カードへと変えたい!という場合は、予約申し込みをすることで2月3日から順次、無料で新カードへの切り替えが可能。 旧カードから新カードへデザインを早く変更したい! という声にもしっかり対応しているところが、さすが三井住友カード、と言えますね。詳しくは下記ページをご覧ください。 公式サイト: 三井住友カードが変わります。2020. 2. 3. デザイン一新 2月からの「三井住友カード」旧カードからの変更点は?デザインだけじゃない! カードデザイン変更について｜クレジットカードの三井住友VISAカード. 2月から始まる三井住友カードのリニューアル。 付帯保険や特典内容には大きな変更はない ようですが、追加されるサービスや券面デザインだけではない変更点などもあります。 ここでは、新カードリニューアルに伴う変更点を6つ、具体的に解説します。 POINT 三井住友カードリニューアルに伴う変更点6つ! 名称が「クラシックカード」から「三井住友カード」へ 大幅に変わったデザイン!クラシカルなデザインからモダンデザインへ カード番号はセキュリティ面強化で裏面へ記載 3月からはカード番号・セキュリティコード等が申し込み最短5分で分かる!