ショッピング 375円 (税込) まとめ 今回はライオンから発売されているソフラン柔軟剤について、300人の口コミによる人気ランキングを紹介しました。 柔軟剤は洗濯物をふんわり仕上げるだけでなく、どんな香りがするのかも重要なポイント。好きな香りが長続きすれば、洗濯の時だけでなく着用する時にも楽しい気分が続きます。 ソフランの柔軟剤はラインナップが豊富で迷ってしまいがちですが、ここで紹介した内容を参考にお好みの商品を探してみてください。 ※モノレコ編集部「おすすめのソフラン柔軟剤」に関する調査(2019年10月実施) ※クラウドソーシングサイトCrowdWorksにてアンケートを実施。有効な回答を得られた男女300名の意見をもとに記事を作成。 ※アンケート詳細 └20代以上の男女が対象 └おすすめのソフラン柔軟剤とその理由について 柔軟剤の関連記事一覧 ブランド別の記事はこちら 価格別の記事はこちら 機能別の記事はこちら 「ソフラン柔軟剤」を もっと探したい方はこちら! さらに他の商品を探したい方は こちらをチェック! いい香りが長持ちする柔軟剤おすすめ人気ランキング - N-memo. この記事のライター 坂本 菜緒 大学院修了後、公立の小学校教員として勤務。 2018年5月に株式会社サイバーエージェントグループ会社である株式会社CyberOwlに転職。 「aukana(アウカナ) by動画配信サービス比較情報」の立ち上げに携わり、トップページのライティングを担当。その後、各作品記事のライティングや編集業務を務める。 2019年7月より、ぴったりな商品が見つかるメディア「モノレコ」編集担当に異動。 大学院修了後、公立の小学校教員として勤務。 2018年5月に株式会社サイバーエージェントグループ会社である株式会社CyberOwlに転職。 「aukana(アウカナ) by動画配信サービス比較情報」の立ち上げに携わり、トップページのライティングを担当。その後、各作品記事のライティングや編集業務を務める。 2019年7月より、ぴったりな商品が見つかるメディア「モノレコ」編集担当に異動。 参考価格の表記について 当サイトでは、Amazon、楽天市場、Yahoo! ショッピングの中から、同一商品の価格を比較し、そのうち最も値段の安いものを「参考価格」と定義しております。 また、商品価格(税表記の有無・送料等も含む)は常に変動しており、当サイトへの反映が一部遅延する場合がございますので、最終的な購入価格はリンク先の各ページで改めてご確認いただきますようよろしくお願い申し上げます。
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【この記事を読んで解決できること】 ・市販の柔軟剤の比較 ・本当に香り長持ちする柔軟剤は? ・消臭や肌あたりの検証 2021年度版春の最新ランキングはこちらです ↓↓【2021年度最新版】↓↓ 【2021年度最新版】21種類の柔軟剤を実際に使ってわかったおすすめランキング 【この記事を読んで解決できること】 ・2021年版市販の柔軟剤の比較 ・本当に香り長持ちする柔軟剤は? ・花粉を防ぐ柔軟剤は? こんにちは、ハナです。 本日はドラッグストアなどで手に入る一般的な柔軟剤21種類を実際に使って... こんにちは、ハナです。 本日はドラッグストアなどで手に入る一般的な柔軟剤15種類を実際に使ってみて消臭力、香りの強さ、ふんわり具合、静電気除去力、コスパをランキング形式でまとめてみました。 花粉は静電気によって衣類に多く付着します。花粉を最も防ぐ柔軟剤は? ソフラン柔軟剤おすすめ人気ランキング｜アロマリッチやプレミアム消臭0など300人に調査！ | モノレコ by Ameba. 1週間香り続く柔軟剤は? 選ぶ基準はいろいろです。多方面から検証できるように工夫しました。あなたにあった柔軟を選ぶ参考にしてもらえると嬉しいです。 よろしければ、最後までお付き合いください。 無香料の柔軟剤についてはこちら 【比較】無香料柔軟剤ランキング決定戦!! 柔軟剤 "オススメ7選" 徹底検証 香害の被害が増えている昨今、無香料の柔軟剤を求めている人も多いと思います。香りにアレルギーのある著者が7種類の無香料柔軟剤を徹底的に検証!ふわふわ感は?吸水力は?目に見える形で実験し、「コスパ」「吸水力」「肌触り」3つのタイプでランキングをつけます。 柔軟剤に求めるもの 本来、柔軟剤というのは、その文字通り衣類を柔らかく肌触りよくするためのものだったんですが、今では柔らかさ以外にもさまざまな機能が柔軟剤に求められています。 2006年に海外製品「ダウニー」が日本市場に登場して、柔軟剤の香り重視の流れが一気に加速しました。 香りに重点をおいた途端に、今まで横ばいだった柔軟剤の売り上げが一気に上がっていったのは面白いです。 柔軟剤の市場規模推移(経済産業省:化学工業統計) 購買者が求めていたのは柔らかさではなく香りだったんですね・・・ 良い香りを漂わせたいときに使うもの(LION調べ) (参考資料:におい・かおり環境学会誌「ファブリックケア製品における香りの変遷」田中 結子 著) 驚くことに香水やコロンよりも柔軟剤に香りを求めるたいという人が多いのです。柔軟剤のほうが自然に「香る」というイメージがあるのかな?
無臭柔軟剤に関する記事はこちらをご参照ください 【比較】無香料柔軟剤ランキング決定戦!! 柔軟剤 "オススメ7選" 徹底検証 香害の被害が増えている昨今、無香料の柔軟剤を求めている人も多いと思います。香りにアレルギーのある著者が7種類の無香料柔軟剤を徹底的に検証!ふわふわ感は?吸水力は?目に見える形で実験し、「コスパ」「吸水力」「肌触り」3つのタイプでランキングをつけます。 総合ランキング 総合的にいいなと思ったのは、『ソフラン アロマリッチ』と『プレミアム』。 香りはそれほど強くないですが、加齢臭はしっかり落としてくれました。ふんわり具合も申し分なくプレミアムは価格のお手頃感で1位 レノアオードリュクスも点数だけなら1位にしてもおかしくないんですが、コスパがダントツワースト1なので、ご褒美柔軟剤として優秀できが、普段使いとなると高価に感じます。 どれか一つ選ぶなら、私なら『ソフラン プレミアム』 普段使いの柔軟剤としてバランスがとてもよく!機能的♪ ソフラン プレミアム消臭 ソフラン 高級感のある香りを楽しみたい方は『ソフラン アロマリッチ』がおすすめです♪ ソフランアロマリッチ ソフラン ハミングNeoが価格に対して、本当に優秀で、販売終了が惜しまれます。 消臭は少し弱いですが、洗剤を抗菌タイプにすると解消されると思うので、柔軟剤としてはオススメです。気になる方は店頭に在庫があるうちに購入してみてはいかがでしょうか? 匂いが残る柔軟剤 ランキング 2019. **洗剤にこだわった洗濯代行「ランドリーアウト」** ランドリーアウトに洗濯代行を依頼した感想!週末の朝に3時間の余裕ができる こんにちは洗濯ライターのハナ(@hana_labnote)です。 本日は私が実際に洗濯代行「ランドリーアウト」を使ってみた感想です。 週末まとめ洗い派の方は、休みの日の朝の3時間がフリーになります。慌ただしい週末の朝にゆったりカ... 本日は以上です。最後までお読みいただき、ありがとうございます。 あなたの楽しい洗濯ライフのお手伝いができれば幸いです♪ また次の更新日にお会いいたしましょう。
洗濯機に洗濯物を入れる 始めに洗剤や柔軟剤をセットするのではなく、まず洗濯物から先に入れましょう。なぜかというと、柔軟剤をいれる目安を測るためです。 2. 投入口を確認する 洗剤や柔軟剤を入れる前に、投入口を確認してください。投入口によって洗濯に流すタイミングが変わります。また、縦式とドラム式では投入口が全く違うのであらかじめチェックしておきましょう。 3. 適量の柔軟剤を入れる 柔軟剤には、洗濯物の量と洗濯に使用する水量に対して使う柔軟剤の量が表記されています。この容量を必ず守って使用してください。香りを強く出すために適量以上に使用する人もいますがNGです。 香りが強くなりすぎて周りの人に不快感を与えるかもしれません。また、肌へ刺激を与えたりタオルの吸水力が発揮できなくなります。 4. 十分に脱水する 柔軟剤を使用した洗濯物はしっかりと脱水してください。脱水が不足すると柔軟剤の香りが不快感を与える嫌なにおいになってしまいます。 そればかりか、洗濯物がゴワゴワと硬い仕上がりになり、結局やり直しになるでしょう。全自動洗濯機で通常の洗濯コースの脱水なら特に脱水が不足する心配はありません。 柔軟剤の香りを長持ちさせるには? 柔軟剤の香りを長く維持するためにはどうすればよいのでしょうか?2つのポイントを抑えることが重要です。 持続力の強い柔軟剤選び 正しく使う 以上の2点を守りましょう。まず柔軟剤選びです。先に紹介したランキングにもあげましたが、柔軟剤は商品によって香りの持続力が違います。 香りが長続きする商品もあれば、香りは続かないけど消臭効果が強い商品など様々です。香りが長続きする柔軟剤の選び方は、動くたびに香りが立つ「香りセンサー」のついた柔軟剤や香りをカプセルに閉じ込めて徐々に香りを解放させていく「香りカプセル」を使用した柔軟剤です。 次に正しい柔軟剤の使い方ですが、これは前項で説明した「柔軟剤の使い方手順」をご覧ください。正しく扱えば、香り効果をフルに発揮できます。 良い柔軟剤でも香りがしない!対処法は? 例えどんなにいい香りを持つ柔軟剤を使用しても、全く良い香りが衣類につかないこともあります。それにはいくつかの原因があります。良い柔軟剤でも香りが付かない原因と対処法を見ていきましょう。 柔軟剤の香りに鼻が慣れてしまう 「最近全く香りがしないな~」本人はそう思っているかもしれませんが、周りはそうではありません。香りがしないのは使用者本人が香りに慣れてしまっているからです。香り高い柔軟剤を正しく使用していれば、ちゃんと柔軟剤の香りは立っています。 香りに慣れてしまったのであれば、違うジャンルの香りを使ってみましょう。きっと、もう一度香りを楽しめるはずです。香りがしないからと、柔軟剤の量を増やしてしまうと様々なデメリットが出てくるのでくれぐれもやめましょう。 洗濯物の汚れがひどすぎる 洗濯物にひどい汚れがついていると、汚れや悪臭をぬぐうために柔軟剤の香料が効かなくなってしまいます。だからといって、洗剤や柔軟剤を適量以上に使用してはいけません。汚れがひどい場合は「予洗い」をしましょう。 お湯や洗濯洗剤を使用し、ある程度の汚れを落として洗濯機で回せば柔軟剤の効果もしっかり発揮できます。また、洗濯物についた悪臭がひどい時は予洗い時にアルカリウォッシュや重曹を使用すれば悪臭を払拭できるので試してみましょう!
甘い香りだけでなく、バンブーリーフやアクアティックがスッとした気分にさせてくれるため、洗濯の際には「清潔感」を出したい!という人にもぴったりですよ。 ラボン(Lavons) ¥731 (2021/07/25 13:42:15時点 Amazon調べ- 詳細) 第5位:レノア オードリュクス パルファム 柔軟剤 ル・マリアージュ No. 10 本体 530mL オードリュクス パルファム レノア 530ml ル・マリアージュ 「オードリュクス パルファム」はレノア至上最強の「いい匂い」を叶えた商品と言われており、香水のような完成された匂いを楽しむことができます。 それもそのはず、オードリュクス パルファムは「調香師」と呼ばれる香りのプロが監修しており、レノアでしか体験できない香りに仕上がっています。 中でもル・マリアージュは、パリの「特別な日」をイメージした甘い香りですずらんやシトラスの香りが優しく香るため、一日中爽やかな香りを楽しめるでしょう。 ¥862 (2021/07/25 14:13:43時点 Amazon調べ- 詳細) 第6位:レノア 本格消臭 柔軟剤 部屋干しDX リフレッシュハーブ 本格消臭 部屋干しDX リフレッシュハーブの香り 「本格消臭 部屋干しDX」は、洋服の繊維に入り込む「消臭カプセル」が繊維がこすれるたびにはじけて放出され、着ている間も消臭効果が衰えないという優れものです。 また、消臭に特化した商品はどちらかと言うと単調な香りが多いですが、「本格消臭シリーズ」はしっかりと消臭してくれるのに加え、ハーブの香りが長持ちするのが特徴です! 梅雨のじめじめした時期は特に、連日部屋干しで気分も落ち込みがちに。「本格消臭 部屋干しDX」なら、外干しと変わらないすっきりとした洗い上がりで日々のお洗濯が楽しくなりそうです♪ ¥744 (2021/07/25 10:30:45時点 Amazon調べ- 詳細) 第7位:ソフラン プレミアム消臭 アロマソープの香り 柔軟剤 プレミアム消臭 ライオン株式会社 550ml アロマソープの香り 嵐の相葉雅紀さんが広告塔を務める、ソフランの「プレミアム消臭」シリーズ。爽やかな相葉さんのイメージがぴったりの製品です。 極小の消臭成分が繊維の間に入り込み、「臭いを消す」から「臭わない」を可能とした画期的な商品で、ソフラン史上最速での1億万個販売を突破したんだそう!
「何でそんなに元気ないの?」ってたまに言われるけど、自分でも理由が分からないときがある。その状態がしばらく続くことだって。疲れて何もやる気がない日やすごく悲しいときってきっと誰にでもありますよね。そんなブルーな日用の回復方法を知って、なるべく早く立ち直ってみませんか?「悲しい」は成長のワンステップになるから大丈夫。 更新 2021. 05. 26 公開日 2019. 恋してる証拠かも。切ないの気持ちの正体とは。寂しさとはどう違う？ - girlswalker｜ガールズウォーカー. 01. 16 目次 もっと見る 悲しいときもありますよね 毎日が楽しいっていうわけにもいかない。 時々何だか無性に悲しくなることもあるの。 そうなると、何もやる気がなくなったりすることも、結構ある。 「何でそんなに元気ないの?」 って言われることもしばしば。 いつも意味があるとは限らないのです 「元気がない」 「悲しい」 「やる気がない」 これらの感情、いつも意味があるとは限らないですよね。 感情って不思議なもので、ある日突然前触れなく将来が不安になったりすることだってある。 だから「どうして?」って聞かれても、答えられないときもあるの。 そんなときは、ムリに心を傷つけない! 「なんで元気がないの?」 って聞かれると、自分でもどうしてだろうなんて考えちゃいますよね。 考えることでさらに不安が大きくなることだってあるかもしれません。 そんなときは、ムリに心を傷つけないようにしましょう! 今回は疲れて何もやる気がない日やブルーな日用の回復方法をいくつか紹介します。 疲れて何もやる気がない日用の回復方法 (1)寝る!! まずは「睡眠」がとっても大事。 何を考えても暗くなるときは、たっぷり睡眠を取るように心掛けましょう。 しっかり睡眠を取ることで頭がすっきりして、判断力がUPするかも。 ただ寝すぎるとだらだら状態が続くので注意しましょう。 王様の夢枕(超極小ビーズ枕)枕カバー付き ¥6, 480 たっぷり寝る時間があるのなら、安眠枕を使ってみるといいかも。 やる気がなかったり、悲しい気持ちになるのは日頃のストレスが溜まりに溜まって出てきた感情かも。 そのためにも、上質の睡眠を取るように心掛けましょう。 (2)思いっきり泣く 「思いっきり泣く」のも時には大事。 ひとりの時間はマイナスなことばかり考えてしまうっていう人もいるのでは? そんなとき、なかなかこの感情から抜け出すことができない。 かと言って友達や家族と話す気力もあるわけではない。 そんなときこそ思いっきり泣いて、ストレスを全部外に出しちゃいましょう!
憧れの街や場所を訪れ小旅行を楽しむ 今まで行きたいと思っていた街や場所を目指して小旅行を計画し、思いっきり気分転換をしましょう。 自分がやりたいことだけをしながら、旅を楽しむことに集中しているうちに、新たな出会いや人の温かい心に触れ、自分の凝り固まった気持ちが癒されて心の整理がつきやすくなります。 9. 好きなスポーツをしていい汗を流す 自分が楽しいと感じるスポーツに集中し、いい汗を流して心身ともに爽やかな気分を味わいましょう。手軽に始められるスポーツジムなどで、自分の目標を決めて達成感を味わうことで、同じような爽快感を得られる場合もあります。 10. 好きな映画や本を通じて心の旅をする 好きな映画や本をじっくりと楽しむ時間をつくり、現実の世界から少しだけ距離をおくことで、心にも休息を与えてあげましょう。そうすることで、思いのほか緊張がほぐれ、冷静になれる自分を発見しやすくなります。 そういうときもあるものだと大らかな気持ちになれるかもしれません。 気持ちの整理がつかないときには、自分のことを責めることなく、リラックスできる方法を探すことから始めましょう。同じ一日を過ごすのであれば、悲しく辛い時間よりも、楽しく心地よい時間を重ねることで、あなたの心に元気を取り戻してみては?
いろんな場面で目にする「切ない」という言葉。何気なく使ってはいるけれど、その意味ってちゃんと知っていますか?とても情緒的な言葉でありながら、身近な言葉として広まっている「切ない」の意味を確かめてみませんか。 今回は、混同されがちな「寂しい」という言葉の意味との比較も織り交ぜながら、 「切ない」の意味や切ない気持ちを感じる場面 について、詳しく見ていきましょう。もしかしたらこの気持ちが「切ない」なのかも・・・と疑問を抱いている人も、その意味を再確認して、自身の気持ちを知るきっかけにしてくださいね。 「切ない」ってどういう気持ち? 歌詞などにもよく登場する 「切ない」 は、いったいどんな気持ちのことを指す言葉なのでしょうか。 実は「切ない」というのは、とても複雑で説明しにくい感情のことを指す言葉です。嬉しい気持ちや悲しい気持ちは言葉にするのは簡単ですよね。ですが、「切ない」というのは具体的な言葉では表すことができない感情。語源としては諸説ありますが、 「心が切れるほどの思い」 というものが、私たちの抱いている「切ない」のイメージに近いのではないでしょうか。 ここまでの説明でわかっていただけたように、「切ない」は前向きな言葉ではなく、どちらかというと、胸の奥底の辛い気持ち、ネガティブな気持ちを表す言葉のようですね。では、そんな「切ない」についてもう少し深く探っていきましょう。 「切ない」と「寂しい」の違いとは? 「切ない」 という感情は、しばしば 「寂しい」 という気持ちと似ているものとして扱われます。どちらも「悲しい」のような心がズキズキするような痛みではなく、「心がすうっとする」、「どこか落ち着かない」といった表現が似合うのかもしれません。感覚としても、使いどころとしても、似ている点の多い「切ない」と「寂しい」ですが、いったいどんな違いがあるのでしょうか。 「寂しい」は、主に満たされない気持ち、何かが欠けている気持ち のことを指します。一方、 「切ない」は自分でもどうにもならない感情が芽生え、やるせなく思う気持ち 、を示すようです。あまり差がないように思われるふたつの言葉ですが、こうして見るとはっきりと違った意味があるようですね。 では、「心が切れるほどの思い」である「切ない」を、私たちはどんな時に感じているのでしょうか。 どんな時に切なくなる? 死んだらどうなるの？ | Ｑ～こどものための哲学 | NHK for School. あなたは最近、どのような場面で「切ない」と感じましたか?一般的に「切ない」という感情は、恋愛に関する事態に対して抱くことが多いようです。確かに、失恋ソングを聴いた時や、かなわない恋を題材にしたドラマや漫画には「切ない」と感じるシーンが多々ありますよね。 口ではカンタンに切ない!と言えてしまいますが、実際のところ、本当に心が切れるように痛む瞬間ってどんな時に感じるものでしょうか?改めて問いかけられると、いまいちピンとこないという人もいるかもしれませんね。 そこで、身近な例から、どんな時に切なくなるのかを改めて検証していきましょう!
8 noname#1038 回答日時: 2001/07/31 15:24 こんにちは。 どうしようもなく悲しい時は、どうしようもないと思います。 私は八年前に、初めての子供を生後僅か二時間で亡くしました。 私の人生でこれほどの悲しみはありませんでした。 私に良く似た可愛い女の子でした。 どんなに親しい人にどんな言葉をかけて頂いても、ただ鬱陶しいだけでした。 子を亡くした親にかける言葉などありません。 悲しみを癒すすべなどありません。 悲しみを紛らわそうとも思いませんでした。 ただ泣いていました。泣くことしか出来ませんでした。 どうしようもなく悲しい時は、どうしようもありませんでした。 11 この回答へのお礼 とてもとても辛い体験を話してくださって、本当にありがとうございます。 どうしようもなく悲しいとき、 悲しみで骨さえ折れそうなとき、 それは本当にどうしようもないのかもしれません。 お礼日時:2001/07/31 16:13 No. 7 bx623 回答日時: 2001/07/31 13:34 私は少し違うけどわけもなく不安で眠れないことがよくあります。 私はプレッシャーに弱いところから来てるみたいです。 一時期は薬ももらっていました。 最初の薬はむちゃくちゃテンション高くなるので怖くなってやめました。 2個目の薬は飲んだ意味があるのか? ?って感じだけど夜はちゃんと寝れる、 という薬でした。 しかし、22歳でそれはどうだろうと親と話し合い薬はやめたのですが、 (親はやっぱり薬漬けみたいでいやだったみたい)そしたら次は お酒です。そんなに強くないのですぐ眠れます。 しかし下の方が書いてるように次の日は不細工です。。。 そんな時好きなバンドのライブに行きました。 それから、知らなかった昔の歌を聴いて、歌詞に感動し がんばろう! !っておもえたら自然に治りました。 チェンバロってバンドの曲なんですが、『何か新しいことが絶対起こると信じて』 っていう歌詞があって、あぁ、そうだよなぁ。 絶対いつかは、楽に慣れるんだし遠回りしてもいい方向に向かって進もう!! と思えたんです。 それからも寝れないことはよくありますが、そのたびに何かしら 自分を救うものに出会えています。 この回答へのお礼 好きな音楽や素敵な歌詞や言葉に出会うと、ほんと、 「まだまだ捨てたもんじゃないぞ。がんばろう」って気になりますよね。 >それからも寝れないことはよくありますが、そのたびに何かしら >自分を救うものに出会えています。 うーん羨ましい。私にもいつかそんな出会いがきてくれることを祈ってしまいます。最近は音楽を聴いてもなかなか心ときめかなくて。。。 どうもありがとうございました。 お礼日時:2001/07/31 15:49 No.
栄光の架橋 こちらは、ゆずさんの曲です。夢がある人は、辛い時や途中で何度も諦めそうになったり涙を流した日があったかもしれません。しかし、悲しみや苦しみの先に見える光がある。諦めずに頑張ろうと力を与えてくれる曲です。 恋愛が辛いときはどうする?辛い恋を乗り越えるための対処法 恋愛は楽しい恋ばかりではありません。遠距離恋愛や片思い、逢えない辛い恋や望みが叶わない辛い恋... 悲しいとき・辛いときにおすすめの名言 悲しいときや辛い時は、つい自分の考えた事だけで頭がいっぱいになってしまう。しかし、それではどんどんネガティブになってしまいます。 そんな時は、他の人の考えを取り入れてみませんか?こういう考え方もあるんだ、ときっと参考になるはずです。ここでは、いろいろな人の名言を見ていきましょう。 たまには涙をみせたっていいがな・生きているんだもの こちらは、相田みつをさんの名言です。人間生きているといろんな感情があります。その感情をずっと我慢する必要はない。 泣きたくない、人前で涙をみせたくない、と思ったりしますが我慢していては心が壊れてしまう。たまには、誰かに涙をみせて話を聞いてもらってもいいのではないでしょうか?
気持ちの整理をつけたくてもうまくいかないときには、そのことばかりに考えが集中し、どうしても気持ちが沈んでしまうものです。自分の気持ちをうまくコントロールできない状態から、できるだけ早めに切り抜けられる10の方法をご紹介していきましょう。 1. 可能性や仮定の話を持ち出さず、事実だけに目を向ける 起きてしまった事実を受け入れず、「もしあのとき違う方法を選んでいたら」などといった仮定や可能性の話を持ち出したとしても、現実とは程遠い思考を繰り返すことになります。事実をありのままに客観的に捉えることで、納得がいくことも出てきます。 2. いまからでも変えられることを具体的に考える 過去は変えられないけれど、将来の出来事は自分の努力次第で変えることができます。過去の残念な出来事を糧にして、いますぐに自分ひとりでできることを探して実行してみましょう。有意義な行動を起こすことで、自然と気持ちも落ち着いてきます。 3. 悲しいときには、ひとりで思いっきり泣く 悲しい気持ちがあふれてきて、どうにも収拾がつかないときには、ひとりで思いっきり泣いて、涙とともに心の中に溜まっている言葉にできない気持ちを流してしまいましょう。涙が枯れるまで泣くことができたら、気持ちが軽くなるはずです。 4. 怒りが収まらないときには、いったん考えることを中断する 激しい怒りが沸々と湧き出てきて抑えようがないときには、少し時間をおいてから考えたり、言葉を口にするようにしましょう。自分の感情にまかせて、誰かに思いのたけをぶつけてしまっては、大きな後悔が残ります。「沈黙は金」となることも頭の片隅においておきましょう。 5. ストレスの原因となっている品物を処分する 気持ちの整理がつかない原因となっている品物や写真などがあれば、思いきって処分してしまいましょう。捨てるという行動を起こすことで、自分のマイナスな気持ちに踏ん切りがつきます。新しいスタートを切るには、もっとも早道です。 6. 将来なりたい自分の姿を想像する くよくよと悩んでいてもきりがないときには、将来、どういう自分になっていたいかを考え、その理想に少しでも近づけるように、行動パターンを変えてみましょう。服装や髪形を変えて、外見から生まれ変わった自分を楽しむこともひとつです。 7. 気のおけない仲間と楽しい会話や食事を満喫する 気持ちの整理をつけようとして真剣に向き合うほどうまくいかない場合には、気のおけない仲間とたわいもない話をしながら食事を楽しみ、笑いとばしてしまいましょう。明るく楽しい時間を過ごすうちに、いままで胸につかえていたことが大したことではないと思えてきます。 8.