医療・福祉業界で働くうえで知っておきたい"社会保険"の基礎知識についてわかりやすく解説するこのシリーズ。今回取り上げるのはけがや病気に備える"健康保険(公的医療保険)"です。健康保険にはいくつか種類があり、どんな仕事に就いているかによって加入先が異なります。加入条件や保険料、保険給付など加入先による違いについて確認しておきましょう。 そもそも社会保険とは? 社会保険とは、けがや病気、休業、失業、障害、老齢、死亡などの リスクを社会全体で支え合う仕組み です。厳密には 健康保険 、 介護保険 、 厚生年金 の3つが社会保険(狭義の社会保険)に、 労災保険 と 雇用保険 の2つが労働保険に当たりますが、求人情報にある「社会保険完備」の「社会保険」はこれら5つすべてを指します(広義の社会保険)。社会保険は誰もが必要となりうる必要最低限の保険ですので、 要件を満たす人は必ず加入しなければなりません (強制保険)。 1. 医師国保は誰が入れるの？ 加入条件とメリット・デメリット | なるほどジョブメドレー. 健康保険(公的医療保険)とは? 健康保険(公的医療保険)とは、 けがや病気になったとき、出産時、死亡時に必要な給付を受けられる 社会保険の一種です。 代表的な給付が「療養の給付」で、けがや病気の治療にかかる費用の自己負担額が 原則3割 となります。 医療費の自己負担割合 小学校入学前まで 2割負担 小学校入学後〜70歳未満 3割負担 70歳以上〜75歳未満 2割負担(現役並み所得者は3割) 75歳以上 1割負担(現役並み所得者は3割) ほかにもさまざまな給付がありますが、加入先によって給付そのものがなかったり、金額が異なったりします。詳しくは後半の「 保険給付 」の章で解説します。 2. 健康保険(公的医療保険)の種類 「誰もが公平に」「いつでも必要なときに」医療サービスを利用できるよう、日本は 国民皆保険制度 を採用しています。そのため日本に居住するすべての人がなんらかの健康保険(公的医療保険)の被保険者や被扶養者になっています。 健康保険(公的医療保険)の種類は 健康保険(健保) と 国民健康保険(国保) に大別され、勤め先や働き方によってどちらの健保に加入するかが決まります。 健康保険(公的医療保険)の種類 このほかにも、公務員が加入する 共済組合 、75歳以上の方が加入する 後期高齢者医療制度 があり、それぞれの加入者数は次のようになっています。 ─参考:厚生労働省| 令和2年版厚生労働白書 3.
歯科衛生士はみんな大好き・・ 厚生年金。 そもそも、何でこんなに人気なんだろう? ・加給年金がもらえる・もらえない。 ・付加年金・国民年金基金への加入 など 様々な理由で厚生年金のあるクリニックに入社したい衛生士がいます。 しかし、経営者の多くは・・・大嫌いな厚生年金 このポイントにこだわるから、なかなか職場が見つからないのも分かっているけど。。 そんな悩みを減らす仕組みを今日はお伝えします。 厚生年金に入っていなくても 歯科衛生士であれば、年金額を割増せる業界年金 。 ※ 国民年金との違いが良く分からない人は、こちらを参照してください。 歯科業界のものから1つお伝えします。 歯科医師国民年金基金って知ってますか? 国民年金に上乗せして支払うことで、 将来受け取る金額を増やす事が出来ます。 平成25年4月以降、クリニックで加入する必要なく、歯科衛生士が個人で加入出来るようなったようです。 また、歯科医師国民年金基金の詳細は
入社して1年未満でも、健康保険に加入している間は出産手当・傷病手当を受けられます。 その場合、1日当たりの金額の算出方法が通常と変わります。 ◇通常◇ 【出産手当金(もしくは傷病手当金)の支給開始日より前の12ヵ月間の各標準報酬月額の平均額】÷30日×(2/3) ◇1年未満の場合◇ a. 【出産手当金 (もしくは傷病手当金) の支給開始日より前の各月の標準報酬月額の平均額】÷30 b. 歯科医師国保 年金 いくら. 【手当金を受ける年度の前年度9月30日における全被保険者の同月の標準報酬月額の平均額】÷30 ⇒【aとbを比べた時の少ないほうの額】×(2/3) ※退職後も給付を受けるには、健康保険の加入が1年以上である必要があります。 また、産前産後・育休中に保険料の免除を受けるには、育休後の復帰が決まっていたり、雇用期間に取り決めがない(退職することが決まっていない)正社員である必要があります。 国民健康保険は扶養という考え方がない 「健康保険」は個人の収入などで決まるので、収入の少ないもしくは全く収入がない家族を、扶養家族として同じ保険に加入することができます。 「歯科医師国保」や「市町村国保の国民健康保険」には、扶養という考え方がないので、世帯の人数によって保険料が上下します。 旦那さんやご家族の健康保険に加入している方は問題ないかもしれませんが、シングルマザーの歯科衛生士さんなどは、歯科医師国保や国民健康保険だとお子さんの分も保険料がかかることになります。 ※扶養を受けている人 被扶養者として、親や旦那さんの扶養範囲内で働いている方は、旦那さんなどの勤め先の健康保険に入っていることになります。 しかし年収が130万円を超えてしまうと、扶養範囲から外れるため自分で保険に入らなければいけなくなってしまうので注意です。 支払う保険料の違い!保険料の負担額や保険料はどうなってるの? 保険料については 歯科衛生士の社会保険料はどのくらいかかるのか? でも詳しく説明していますが、ここではそれぞれの保険についての保険料の負担や保険料額がどうなっているのか見ていきましょう。 保険料は自己負担の場合と、歯科医院と折半負担の場合があります(図2)。 (図2) 協会けんぽ・東京都歯科健康保険組合 保険料は都道府県によって異なります。 東京都で働くある歯科衛生士のお給料を例に、どれくらいの保険料がかかるのか見てみましょう。 【例1】東京都で働く歯科医衛生士 27歳独身 (東京都の協会けんぽ保険料 平成30年2月現在) 保険料は収入に合わせた等級に合わせて決まります。 この保険料を本人と歯科医院と同額ずつ負担することになります。 東京都歯科健康保険組合の場合は、保険料が協会けんぽよりも16.
歯科衛生士の給料 投稿日:2015年6月22日 更新日: 2020年12月25日 給料から引かれる社会保険料とは 歯科衛生士さんも、最近は「社会保険完備」の歯科医院を選ぶことが当たり前になってきました。 しかし、社会保険完備の歯科医院に勤めている歯科衛生士さんは、「厚生年金高い!」などと思っている方もいらっしゃるかと思います。 厚生年金や健康保険などの社会保険料は、歯科医院が好きに変えていいわけではなく、国や健康保険組合などによって決められています。 あなたがどの保険に入ることができるかは、歯科医院側の選択によって変わってきます。 そのため、入る保険の種類によっては、毎月ひかれる額が大きく変わることもあります。 社会保険の保険料はいくらくらいなのか、見ていきましょう。 「自分の支給額からすると、社会保険料はいくらひかれるのか」 「社保ナシの歯科医院から社保完備の歯科医院に転職すると、月の手取り額がだいたいどれくらい違うのか」 などを確認できます。 【社会保険完備】の求人多数保有!
「超ラジオ体操」で快適な体を手に入れよう! ラジオ体操に少し手を加えて、より効果を上げた「超ラジオ体操」のやり方を写真で紹介する。さらに快適な体をつくるストレッチなども掲載。動画を視聴できるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】 国民的に支持されているラジオ体操に 工夫を加えて、さらに効果をアップ。 今日から始めれば、超快適な体に! NHK「みんなで筋肉体操」で人気の著者が、 年齢に関係なく、いつでもだれでも行える「ラジオ体操」に オリジナルのアレンジを加えた「超ラジオ体操」を考案しました。 動画で動きの詳細もチェック可能! 谷本道哉 超ラジオ体操 効果. 以下の項目をチェックしてみてください。 ■なんだか疲れが抜けきらない ■体のこりや痛みが気になる ■運動はしたいけれど、体がいうことをきかない ■生活習慣病が気になる ■高齢になったときの骨折や寝たきりが心配 ■もう少し引き締まったキレイな体になりたい 上記の項目が当てはまる人は、 ぜひとも「超ラジオ体操」を始めてみましょう。 もともとラジオ体操は、動きの悪くなりがちな背骨周り(いわゆる体幹)や、 手足の付け根の肩甲骨・股関節を中心に、全身を大きく動かし、 「動きの悪くなった部分の調子を改善させる効果」がある運動です。 「超ラジオ体操」は、「動きをゆっくり目に」「一つ一つの動きを丁寧に」 「複雑な動きは単純に」の3つのポイントをおさえて、 より一層、効果が上がるように工夫を加えてあります。 「超ラジオ体操」で超快適な体を手に入れてください! 【目次】 ◆超ラジオ体操で「快適な体」を手に入れよう! ◆chapter0 現代人の不調な体を快適に! ◆chapter1 快適に動ける体をつくる"超"ラジオ体操 ◆chapter2 ストレッチでさらに快適な体をつくる ◆chapter3 年齢に逆行して筋肉と骨を強くする! *紙面にあるコードをスマホで読み取れば 著者自らが運動の詳細がわかるように 実演した動画を見ることができます。 【商品解説】
「超ラジオ体操」で超快適な体になろう!
超ラジオ体操』 1. 両腕を伸ばして座り、胸を張って背すじを伸ばします。ひざはしっかりと伸ばしておきます。 Image: 『毎日4分で超快適! 超ラジオ体操』 2. 固まった背中をほぐして、やせやすい体に。超ラジオ体操 | ESSEonline（エッセ オンライン）. 背すじを伸ばした姿勢のまま、脚の付け根の股関節から折りたたむようにして、できるだけ上体を前に倒します。 ここまでの動きで、まずは もも裏のハムストリング をしっかりと伸ばします。 Image: 『毎日4分で超快適! 超ラジオ体操』 3. 2の姿勢から体幹を曲げて上体をさらに前に倒し、両腕をできるだけ前に伸ばしていきます。背中の脊柱起立筋や広背筋等が伸びます。10~20秒静止します。 谷本准教授は、「快適な体は気持ちいい、何物にも代えられない価値がある」と力説。 健康体 を手に入れることは、ある意味で 最強のライフハック と言えそうです。 「超ラジオ体操」は、全13種目を行っても4分弱。その後でストレッチや筋トレを加えてもさして時間を要しません。 この 超時短トレーニング で、プライスレスな"快適な体"を手に入れてみてはいかがでしょうか。 あわせて読みたい Source: 扶桑社, Amazon Image: 『毎日4分で超快適! 超ラジオ体操』, GP Studio/
足を付け根から大きく振る運動 1.壁に片手をついて横向きに立ちます。 2.手を着いている方と反対の足を、前後に大きく4回往復します。同時に壁についていない方の手は足と反対側に振ります。 手と足を逆に振ることで脚が上がりやすくなります。 3.反対側も同様に4回行います。 ラジオ体操には、歩くために重要な股関節をほぐす種目がほとんどありません。 その点をカバーするために考案した運動で、 転倒防止にも有効 です。 「ごごナマ」下半身筋トレで100歳まで歩く! スクワットで筋トレ? 谷本道哉 超ラジオ体操図解. 鍛えられる筋肉 : 太もも、お尻の筋肉 1.足を肩幅に開いて立ち、イスに腰かけるイメージで、上半身を前傾させて、お尻を引きながら2秒かけて深くしゃがみます。 2. 2秒かけて立ち上がります。2秒で下げて、2秒で上げるというテンポで、くり返します。 【ワンポイントアドバイス!】 きつい人は、机に手を置きながら行いましょう。楽にできる人は、立つときに、ひざを伸ばしきらないようにすると負荷が高まり、より効果的です。 「ごごナマ」筋肉トレーニング「超ラジオ体操」! 腰痛改善の筋トレ は? 体を回す運動 1.両手の平を組み、肩と手をなるべく前に出す。 前から手をひっぱられてるようなイメージを持ってください。 2.しっかり前屈をして、腕がなるべく外側を回るように全身を大きく回します。 3.同様に反対回りも行います。 腕をふる勢いで速く体を回し、 ゆっくり大きく行うことで効果を倍増 します。 体を大きく後ろにそらせることで、ほぐす効果アップが期待できます。 まとめ:「ごごナマ」下半身筋トレで100歳まで!超ラジオ体操の谷本道哉伝授! ここでは、「ごごナマ」 に出演する 谷本道哉先生伝授の シニア向け筋肉トレーニング や 超ラジオ体操のポイントをまとめました。 以上、ぜひ参考にしてみてください!