こんにちはsakiです! 最近ちょこちょこ暑い日が増えてきましたね。 息子たちは早くもプールがしたくてウズウズしているようですw 今回はそんなプールに行くときにもぴったりな、スズランテープや梱包用ビニール紐で編む可愛いバッグをご紹介します。 スズランテープ・ビニール紐って? スズランテープは、1962年に発売された伊藤忠サンプラス株式会社(シーアイ化成子会社)の商標であり、ごく薄く幅の広い合成繊維製のテープを指す市場名である。 出典:Wikipediaフリー百科事典より カラーバリエーションも豊富なので自分のお気に入りのバッグが作れそうですね。 ホームセンターや100均で購入できます。 スズランテープ・ビニール紐のバッグって? その名のとおり、スズランテープやビニール紐を(主に)かぎ針で編み上げたバッグのこと。 素材がビニールなので 軽くて汚れにも強い です!マルシェバッグ・エコバッグに!また 防水 なので雨の日のお出かけ、プールバッグにしても良いですね! まずは準備 かぎ針を用意!7号~10号程度のもの。(デザインによります) [amazonjs asin="B009X0UNS2" locale="JP" title="エティモロゼ かぎ針 7/0号 ETIMO ROSE"] お好みの色のテープを用意! スズランテープで編んだバッグの作り方｜その他｜ファッション｜ アトリエ | ハンドメイドレシピ（作り方）と手作り情報サイト. 幅広テープは編みにくいので、しごいて細くしてから編んでいきましょう。 5円玉の穴に通すことでテープを均一に細くできます。 こちらはプラスチックのかごを利用したアイディア。 編んでみよう! 参考サイトをご紹介します。 続、ビニール紐のバッグ。 丸底のマルシェバッグの作り方が紹介されています。画像が多くとても丁寧な説明でわかりやすいです。 すずらんテープの筋編みかごバッグ しっかりした底にするために芯をいれて編んでおられます。デザイン性があって素敵です! 【部員ブログ】編むのは梱包用スズランテープ! かぎ針編み教室に参加してきました。 素敵な作品集☆カラーやデザインの参考に! 単色 白 パステルイエロー 青をフリル編みに! 黒 黄色のポシェット ハートのチャームがポイントですね 緑、オレンジ、紫のマルシェバッグ ボーダー 青×白の親子バッグ スマイルチャームがキュート 茶×青 紫×シルバー×ピンク×ゴールド 黒×白 レインボー シックめなレインボー ワンポイント イニシャル入り ☆星☆ 柄 シルエットお花 お花 水玉 チェック柄 丸いモチーフ組み合わせ!
レクチャー PE平テープ(スズランテープ)を編むのは、固すぎて断念していたさやかです。 プールや海水浴に行くときに持っていけるよなビニールバッグ。カワイイものやおしゃれなものが多い中、かぎ針で編んでいる方たちの作品を見て・・・ ステキ! スズランテープバッグに挑戦してみたけど… | そら豆プリント倶楽部 - 楽天ブログ. 自分もチャレンジしてみたい! って思い、軽くて丈夫だよ~ということで、ますます編んでみたくなり材料をチェックしてみると、100均やホームセンターで入手できるPE平テープ、スズランテープとも言われるビニールテープを使っていることを知りました。 それで近くのホームセンターに買いに行ってチャレンジしてみました。 しかし! 毛糸のように滑りが良くないし、何より固すぎて手が痛くなり、編み続けることができず断念していたんです。 でも、そんな悩みを一気に解決できる方法がありました。 それが目からウロコの方法で、しかも手軽に簡単に出来るやり方だったので、備忘録として紹介しますね。 PEテープって、始まり部分のところを少しこすると、輪になっているんです^^ こんな感じ。 輪になっている部分の両端をハサミで少し切ります。手で割いてしまうとキレイに割けないので、ハサミで切るようにします。 それを割っていく感じで、テープの厚みを半分にすることと、割く時にギュッと握る感じにすることでPE平テープが柔らかくなって、非常に編みやすくなります。 割く時に、100均などで売っている側面が網状になっているカゴを使って、こんな感じにテープをセットして、後は左右にゆっくり目に引いていくだけで、簡単に割くことが出来ます。 PE平テープを棒状のものに通して、左右にクリップを付けて、そこに2枚に分けたテープを入れて、左右にゆっくり引っ張っていきます。 テープに通す棒は、綿棒とか菜箸とかで大丈夫。 筆者は15号棒針を使って、引っ張っている時に動かないようにするために、両端をクリップで挟んでいます。 この方法で割くと簡単だし、クリップに通して引っ張ることで、一旦テープを握るような感じになって柔らかくなってくれて、まさに一石二鳥! 割いた後は、クルクル巻いて準備完了。 使う量だけ割くことが出来るのもいいですね。 でも、かなりボリュームが出るので、割いている時は、絡まないように周りに注意する必要ありですが(笑)。 これだけの準備でサクッと編むことが出来るので、ホント目からウロコでした。 この方法は、こちらの動画で丁寧に解説されています。 また、割いたテープを使った作品を色々と紹介されている動画もあり、非常に勉強になるものばかりなので、是非チェックしてみて下さいね。 引き揃えで編む時の参考にもなるので必見です^^ これで、また色々な作品が編めるようになるのは嬉しい~~♪
制作時間:3時間 完成サイズ: 縦:20cm 横:27cm 高さ:20cm このハンドメイド作品について ちょっとそこまで用に! 小さめですが底が楕円型なので結構入ります。 中敷きを入れてあるので、型崩れしにくいです。 材料 ビニールテープ 適量 厚紙 キルティング棉 中敷き用布 道具 かぎ針8号 ハサミ とじ針 手芸用ボンド 作り方 1 底→細編みの楕円型 側面→松編み 持ち手→引き抜き編みを3往復 大きさはお好みで! 2 中敷きは厚紙やダンボールを底の大きさに切って、キルティング棉を挟んでお好きな柄の布で手芸用バンドではりました。 このハンドメイド作品を作るときのコツ スズランテープを編むとき、5円玉に通したり、厚紙に通してるのを見かけますが、私はペットボトルのキャップに穴を開けて通して使ってます。 ちょうど糸がしごかれて柔らかさも良くなります。大きさはお好みの大きさで、詳しい松編みの編み方はユーチューブの動画で(^. スズランテープで編んだプチバッグの作り方 手順｜3｜その他｜その他｜ アトリエ | ハンドメイドレシピ（作り方）と手作り情報サイト. ^)中敷きを入れることで底の型崩れがしにくいです。 「スズランテープ」の関連作品 マスキングテープ×プラバンブローチ 縫わずに簡単!マスクストラップ ちょっとお出かけにぴったりのミニトートバッグ コットンパールのブレスレット ミシンで作る シンプルエプロン (子ども用) テープメーカーでつくるメッシュワークのポーチ テープメーカーでつくるふわふわバレッタ テープメーカーW(ダブル)で作る メッシュワークのバッグ[リボン] テープメーカーW(ダブル)で作る メッシュワークのバッグ[トート] テープメーカーW(ダブル)で作る メッシュワークのバッグ[メッシュワーク] テープメーカーで作る ふろしきバッグ2種 レース針「アミュレ」で編む 山道テープとビーズのブレスレット2種 全部見る>> この作り方を元に作品を作った人、完成画像とコメントを投稿してね!
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更新:2019. 06. 21 趣味 花 簡単 作り方 指だけを使って鎖編みができるのは存知でしょうか。指編みという毛糸の編み方で、あやとりひもから小物まで様々なものを作れます。細かい手作業がないので、小さなお子さんからお年寄りまで楽しめるのがメリットです。今回は編み方からヘアバンド、シュシュ、マフラーなど、小物の簡単な作り方までもご紹介します。 指編みの「鎖編み」のやり方とは?
HOME > KNIT & CROCHET > 【無念…】ビニールテープのバッグ、断念しました… ビニールテープの夏バッグ 夏バッグとして、というより、ジム行く時の ジムバッグ として、ビニールテープのバッグを編んでいたのですが… 断念しました。。 まぁ、失敗談として、誰かの役に立てれば良いなぁと思い、断念の理由等々を書いていこうと思います。 100均のPEテープ(スズランテープ) 写真はセリアで購入したもの。 どの店のものでも、大差はないように感じました。長さくらい? 150mなので、結構編めます。多分、わたしが作ろうとしていたサイズなら、 3玉あれば十分足りる んじゃないかと。 動画の通り、8号針で編みました。 感覚としては、「 10号の方が編みやすい のでは…?」と思ったのですが、目がスカスカになるのは嫌だったので。 材料費300円でカゴバッグ ! リーズナブルなんだけどなぁ・・・ 断念した理由 腕が痛い・・・ ツルツルしてて思ってたよりは編みやすかったのですが、目を引き上げる際に結構な力がいるので、右肩がパンパンに・・・ 静電気がすごい 糸を送る左手に、ビニールがひっつくひっつく。。 わたしが帯電体質ってのもあるし、手袋をしたらまだマシだったのかもしれませんが、 編んでたのが真夏だったのでねぇ。。 手袋してなくても、汗が。それでまたビニールがひっつく。。手袋なんて、暑くてしたくないし。。 このイライラも耐え難かったです。。 歪みが目立つ 底まで編んだところ。 これでも、2回編み直したんです…💦 目が揃いやすいように、 バックフック で編んだり、目を引き上げる際に左側に都度ひっぱってみたり、色々と頑張ったのですが、これが限界でした(*ノД`*)タハッ! ビニール紐は伸縮性がないから、編んだ目の大きさがそのままフィックスされてしまうんです。だから、ちゃんと目の大きさを揃えて編まなきゃいけないのですが、不器用なわたしには、かなり難しかったです。。 途方もない!! 面倒になって、途中から長編みにチェンジしてます…苦笑💦 こんだけ辛い思いをして作ってきたのに、まだ底しかできてない…と、ここで力尽きました。。 や、頑張って完成したら、相当可愛いものが出来るとは思いますよ!! でも、そこに到達する根気が続かなかった…😢 【余談】ダイソーの『毛糸ストッカー』が超便利!
ビニール紐のバッグ、その4。 『ビニール紐のトートバッグ』 赤いビニール紐はピンクに見えてカワユス(〃∇〃)B5サイズ位の小さめです(*^ー^)ノ日々編み続けたりしてたけど、写真撮る気になれんかったり‥お散歩してるおば… Images tagged with #スズランテープ on instagram Images on instagram about スズランテープ.
30, 40, 50と年齢を重ねると 筋肉 内臓機能 基礎代謝 などの衰えが徐々に大きくなるという研究結果が出ています。 長年連れ添った身体に徐々に「ガタがきた」という表現が合っているかどうかはおいておいて、人生100年時代、まだまだ元気でいなければなりませんね。 そこで今回は座ったまま筋力を保ち、基礎代謝量を上げる方法をご紹介していきます。 これからもずっと周りの人たちと全力で笑えるように、できそうなことは実践してみてください! 基礎代謝を座ったまま上げる方法 さて、今回初回する座ったまま基礎代謝を上げる方法は以下の通り。 白湯を飲む 座ったままできるストレッチをする 間食する のがおすすめです。 それぞれ解説していきます。 朝起きて白湯を飲み体温を上昇させることで、基礎代謝量を上げる 最もおすすめの基礎代謝上昇の方法は「朝起きてすぐに白湯を飲む」こと。 白湯と言っても適切に温度管理しなくてもいいので、「ケトルかなんかで沸かしたお湯に水を少し入れて飲みやすくした水」を朝一で飲みましょう。 白湯を朝イチで飲むことによって 睡眠中に体内から出た水分を補う 体内の活性化 お通じが良くなる お湯を飲んだ分の体温上昇 などが見込めます。悪いことは何一つないので、さっそくやってみましょう。もちろん朝でなくとも気がついたときに飲めばOK。 運動やストレッチを行い、基礎代謝量を上げつつ肩こりを解消する さて、もう1つおすすめするのが、座りながら運動やストレッチなどを行う基礎代謝量の上昇を狙う方法。 筋肉を動かすことによる代謝量も上昇のみならず、 肩こり 腰痛 の解消、予防に役立てることができまるので非常におすすめです。 約5分くらいの時間が必要になりますが、24時間のうちの5分間・・・やってすっきりしたほうがよいですよね? 間食をすると基礎代謝を上げられる!? 基礎代謝を上げるには 筋トレ. ちなみにですが、座りながら基礎代謝を上げるためには間食なんかも有効です。よっしゃー!お菓子買ってこよう! はやめていただきたいので スープ チーズ 納豆 プロテイン カカオチョコ などを摂取するのがおすすめ。 今ではコンビニで「プロテインバー」なんかも150円前後で購入できるので、一度試してみてはいかがでしょう? 歩くときに大股、早歩きを意識すると筋力も消費量も基礎代謝量も上昇する ここからは普段の生活に一工夫して基礎代謝量を上げる方法をご紹介します。と言っても、非常に簡単で日頃の「歩く」動作に 大股 早歩き を意識するだけです。 これを行うことによって、 腸腰筋(足の付け根) 太もも 裏もも ふくらはぎ などの下半身を中心とした筋肉が鍛えられることによる基礎代謝量の上昇と、そもそもの運動量の増加によって代謝が上ります。 お試しあれ。 もちろん筋トレも有効!
入浴中に水分を補給する 入浴時には大量に汗をかくため、血液中の水分が減り、血圧が上昇しやすくなっています。 長湯する場合は特に、入浴中に水または白湯を飲むことをお忘れなく。 また、入浴後には髪や身体を濡れたままにせず、バスタオルやドライヤーでしっかりと水気を切り、身体が温かいうちにパジャマに着替え、体が冷えすぎないうちに就寝しましょう。 身体が温まった状態だと入眠もしやすく、朝までぐっすりと眠ることができますよ。 基礎代謝を上げる方法7. 水分をしっかり摂る 人間の体の大部分は、水でできています。体内の水は、血液として体の中を巡って細胞に栄養素や酸素を届けるなど、重要な働きを担っています。 血液を「川」と考えれば、その重要性がわかりやすいでしょう。 川の水が干上がったり、氾濫したりしては、大きなトラブルを引き起こしてしまいますよね。 水の量が適切で、しかも、きれいな水が体内を巡ることが、健康を維持するためには必要であり、そうすれば血液の流れもスムーズになって細胞にもきちんと水分が行き届き、細胞が活発になる=代謝が上がる、ということになるのです。 その一方、私たちは毎日たくさんの水分を体内から外に出しています。 尿や便、汗として水分を排泄していますし、皮膚からも水分が蒸散しています。 「毎日、体から失う水」は、平均して2300ミリリットルと言われています。 つまり、毎日2300ミリリットルの水を補わなくては、体の水分を適切に保つことができないのです。 通常、食事から摂れる水分量は600ミリリットルと言われています。 そのほか「代謝水」と言って、食べ物を体内で分解する時に作られる水が1日200ミリリットル。 そのため、2300-(600+200)=1500ミリリットルの水を毎日摂ると良い、ということになるのです。 基礎代謝が良すぎる人は問題がある? 基礎代謝が高すぎることによるデメリットはほとんどありませんが、唯一挙げるとすれば、「食べても太れない」という人がいることでしょう。 基礎代謝が高いと体温が高くなり、その体温を維持するために多くのエネルギーを消費しますし、エネルギーの発熱量が大きいため、周りと比べて汗の量が多いという人もいます。 こうした理由から、食べたら食べた分だけエネルギーが消耗されるため、「太りたくても太れない」のです。 そうなると、「もっと肉感的な体になりたい!」と憧れる人は「基礎代謝を低くしたい」と思ってしまうかもしれませんが、基礎代謝が下がったことで体温が下がると、今度は免疫力も低下。 健康に害を及ぼす可能性が高まります。なにしろ、体温が1度アップすれば、免疫力は5~6倍も上がると言われているのですから!
では、「摂取カロリー>消費カロリー」により太ってしまった身体を元に戻すにはどうしたらよいでしょうか?
2018. 12. 14 更新 基礎代謝は上げられる?その方法とは? 「食べる量は昔と変わっていないのに太りやすくなった」「最近便秘がちでスッキリしない」「身体が冷えやすい」「疲れが抜けない」 そんな症状に悩まされている人は、身体の代謝が落ちている可能性があります。では、どうすれば代謝を上げることができるのでしょうか。 太りにくく痩せやすい、理想的な身体を手に入れるには、代謝を上げることが必須。 まずは代謝について正しく理解しましょう。 代謝とは? 代謝の種類って? 人間の身体は、「活動代謝」「食事誘発性熱産生」「基礎代謝」の3種類の代謝をおこなっています。 「活動代謝」とは身体を動かすことによって消費されるエネルギーで、「食事誘発性熱生産」は食事したものの消化に使われるエネルギーのことです。 そして、3種類のうちもっとも大量にエネルギーを必要とするのが「基礎代謝」。 「基礎代謝」とは、呼吸したり心臓を動かしたりと、生命を維持するために必要なエネルギーのこと。 このエネルギーは、寝ているときや座ってじっとしているときにも消費されています。 効率よくエネルギーを消費するには、基礎代謝を上げるとよいと言えるのです。 高い基礎代謝を維持している人は体温が高く血の巡りがよいため、老廃物が溜まりにくいので、若いころと変わらないスタイルをキープしやすく、体調不良に悩まされることも少ないと言われています。 基礎代謝は上げられる? そもそも基礎代謝は、男女ともに10代半ばから後半にピークに達し、その後は年齢とともに低下していきます。 なぜ10代でピークに到達するのでしょう? 基礎代謝は上げられる？その方法とは？｜脂肪燃焼コラム｜コッコアポ｜クラシエ. それは、成長期には身体の発育のために多くのエネルギーが必要とされるからです。 そのため、年齢を重ねても若いころと同じような食生活を続けていたら、カロリーを消費しきれず、身体に脂肪が蓄積されてしまいます。 なかには若いころと同じくらいたくさん食べても、まったく太りにくい人もいますよね。 それは、年齢を重ねても、高い基礎代謝を保っているから。 では、そういう人とそうでない人の違いはどこにあるのでしょうか? 答えは、日々の運動量や生活習慣にあります。 つまり、健康的なライフスタイルや適度な運動を心掛けることによって、基礎代謝を高めることは可能なのです。 基礎代謝を上げる方法1. 朝起きたらまずストレッチをおこなう 毎朝スッキリと目が覚めず、なんとか朝の支度をして出社したものの午前中はうまく頭が働かないなら、自律神経の機能が低下しているのかも。 自律神経のバランスを整えることも、代謝を上げるために大切です。 朝起きたらまず、カーテンを開けて朝日を浴びて、身体と頭をしっかりと目覚めさせましょう。 そして、深く呼吸しながらストレッチすると、身体に酸素がたっぷりと取り込まれて目覚めがよくなり、代謝も上がりやすくなります。 簡単なストレッチをおこなって血の巡りをよくすると、交感神経が優位になり、朝から活動モードに入りやすくなるのです。 まずは、ベッドの上で寝たままできるストレッチからはじめましょう。 <ベッドの上で寝たままストレッチ> 1.