自転車通勤は可能でしょうか? A8. 可能です。事務所のあるビルの下に駐輪場があります。駐車料金は無料です。 Q9. 給料日はいつでしょうか? A9. 末締めの翌10日払いとなります。9月から勤務の場合は9月1日から30日までのお仕事に対する給与を10月10日にお支払いします。 Q10. 残業代は支給されますか? A10. 残業自体はそれ程多くないですが、残業代は全額支給します。 Q11. 制服はありますか? A11. 会計事務所・税理士事務所の面接時の服装 スーツじゃないとダメなの？ | 士業JOB. 制服はありません。服装は自由ですが、大切なお客様がたまに来所されますので、仕事をする場所に相応しい格好(オフィスカジュアル?というのでしょうか)でお願いします。私はスーツかノーネクタイでシャツとスラックスというスタイルです。きれいなジーンズも可です。 Q12. オフィスは禁煙ですか? A12. 禁煙です。タバコは喫煙所で吸うことができます。 Q13. 簿記の知識は不要ですか? A13. 採用の際は、簿記の知識は必須とはしません。幅広い人材の中から選考をしたいからです。簿記の資格を持っている方は、評価の対象とな りますが、簿記の3級や2級(商簿のみ)は 頑張れば1ヶ月程度で学ぶことができます。簿記の知識よりも、世の中の知識(例えば領収書の店名からど のようなものを購入したのかを推測できる) の方が役に立つことが多いかも知れません。 ただし、業務を覚えていくについれて、簿記の知識があった方が業務の幅が広がることは確かです。今後他社へ就職する際にも、資格と実務経験が あるとポイントが高いので、入所後頑張って簿記の勉強をして下さい。 Q14. 業務開始までに準備しておくことはありますか? A14. PCを多用して仕事を行いますのでタッチタイピングは必須となります。タイピングが遅いと思われる方は、練習をしておいて下さい。事務所の基幹 システムとしてGoogle Apps(グーグルアップス)とChat Work(チャットワーク)いうものを使用しております。操作自体は簡単に覚えられますが、使用経 験があると 覚えることが少し減ります。
2016/06/22掲載 お役立ち情報 面接で回答に困まる質問をされた経験はありませんか? 面接で大切なのは、あらかじめ質問を予測し回答を準備しておくことです。 そこで今回はパート面接でよくされる質問を厳選して10つを紹介します。 パート・アルバイトの面接で一番大事なこと まずはじめに、面接において何よりも重要視されるのは「人柄」です。 経験やスキル、志望動機など判断材料はたくさんありますが、 それは「人柄」が認められてからの話。 どんなに仕事ができても、協調性や適応性、一般常識に大きなハンディを抱えていたら、 企業はあなたを採用したいとは思わないでしょう。 つまり企業側にあなたと働きたいと思わせることが、面接必勝の重要ポイントです! 「人柄」は一番見られるといっても過言ではありませんので、 「一般的な常識」や「協調性」を意識しながら、誠実に受け答えできるようにしましょう。 面接でよくされる質問10選 当社に応募された理由はなんですか? どこかで拾ってきた、いかにもな言葉は避けましょう。 「あなたの現在の状況」「これまでの経験」「職務内容」を 盛り込んで、自分自身の言葉で具体的に伝えるといいです。 文章を考える前に、ポイントを事前に書き出しておくのがコツです。 ・家から近くて通いやすい ・勤務時間があっている ・以前に同じ職種で働いていた経験を活かしたい ・資格を活かしたい 過去にどんなお仕事を経験されましたか? 【パート・アルバイト編】面接でよくされる質問１０選. この質問の意図は、あなたにどんな仕事を任せられるか、 またどのくらいのスキルが身についているかを知りたいということです。 あなたの希望の職種に活かせる経験から、優先的にアピールしましょう。 NGなのは「仕事経験はありません」「短期で辞めてしまったので特にありません」 と消極的な受け答えをすることです。 仕事への熱意に欠ける印象を与えてしまうので、気をつけましょう。 仕事経験があまりない場合でも、短い経験で学んだことや、その他の経験、また得意なことについて 答えるといいと思います。 あなたがどんな人なのか、面接官に知ってもらいましょう。 ブランクが長いようですが、どうしてですか? 結婚された方や、出産・育児で仕事から離れてしまった方によくされる質問です。 ネガティブな質問のように聞こえますが、気後れすることはありません。 面接官はブランクを見ているのではなく、あなたがどう答えるか人柄を見ています。 「ブランクの理由」と「どうして仕事を再開しようと思ったのか」を、 きちんと順を追って説明できるようにしておくことが大切です。 またブランク中に行ったことがあれば、積極的にアピールしてください。 例:子供が小学生になるまでは育児に専念したかったからです。 このたび子供が小学校に上がりましたので、仕事を再開したいと思いました。 仕事のブランクは長いですが、育児と平行して、簿記の資格を取りました。 前回は短期間で仕事を辞められていますが、どうしてですか?
1. 会計ソフトへのデータ入力(記帳代行) 会計事務所の仕事は、ものすごく簡単にいうと「お客さんの代わりに、お客さんが納めないといけない税金の金額を計算すること」です。 税金の金額を計算するためには、「1年間でどのぐらいのお金がもうかったのか?」を知る必要があります。 そのためには、会計ソフトといわれるPCソフトに、日常的な企業の活動内容を記録していかなくてはなりません。 会計仕訳のルールに従って、会計ソフトに入力作業を行う 会計ソフトへの入力は、簿記で勉強する「会計仕訳」のルールに従って行います。 多くのケースでは、こうした記録は顧問先の経理スタッフさんが処理してくださるのですが、会計事務所側で処理を行うこともあります。 会計事務所が会計ソフトの入寮業務を代行する事を「記帳代行」と呼びます。 記帳代行とは、その名の通り「記帳を代わりに行う」のが仕事内容です。 記帳代行は会計事務所ではパートの担当業務になる事が多い 記帳代行は税理士業務としては比較的難易度が低い業務で、機械的な作業になりますので、パート職員が担当する事が多いです。 簿記の会計仕訳について事前に勉強しておくと、会計事務所のパートの仕事も慣れていきやすいと思います。 2. 税理士が行う決算業務の補助 会計ソフトへの入力作業が1年分完了したら、その顧問先企業の1年間の利益額を計算する事ができます。 この1年間の数字に基づいて、税金の計算を行うことになります。 1年間の利益額を表示した計算書類のことを、「財務諸表」と呼んでいます。 財務諸表とは、「貸借対照表」「損益計算書」「キャッシュフロー計算書」の3つを表す言葉です。 貸借対照表 :企業の資産や負債、純資産を表す表 損益計算書 :企業の収益や費用、利益を表す表 キャッシュフロー計算書 :企業のお金の流れを表す表 簿記の勉強をすでに進めている人にとってはおなじみですね。 これらの財務諸表は、日頃の会計ソフトへの入力(これはパートが担当します)が正しく行われていれば、ソフトが自動で作成してくれます。 もちろん、1年分の入力作業を行っていく上でミスが生じることはありますので、そうしたミスは税理士が税法知識に基づいて修正を入れていきます。 このように、入力した1年分の会計データを集計して、上の3つの財務諸表を完成させる作業のことを、「決算業務」と呼びます。 税理士が行う決算業務の補助を行うことも、会計事務所で働くパートの重要な仕事内容です。 2.
面接はあなたを売り込む絶好の場です。でも、自分のことばかり主張してはかえってマイナスイメージにもなり兼ねません。面接は会計事務所とあなたとの相性を確かめる場でもありますので、面接を上手にクリアするための対策について指南します。面接でよく聞かれるのは「志望動機」ですので、志望動機の作り方についても紹介します。また、一通りの話が終わったところで、必ずと言っていいほど面接官から言われる「何か質問はありませんか?」という逆質問について、効果的な質問の仕方についても解説します。 会計事務所の面接ノウハウとは なぜ採用の際に面接を行うのか? 書類選考を通過したら、いよいよ面接です。基本的にはどの会計事務所でも必ず面接を行います。そもそもなんで採用面接を行うのでしょうか?
働いていると、会社から急な残業や休日出勤を求められることが出てくるかもしれません。 会社側としては可能な限り協力してもらいたいでしょうが、この質問はできることを前提として聞いているわけではありません。 あなたがどの程度柔軟に動けるか見極める目的、また受け答えの仕方で仕事への姿勢をはかる目的があります。 対応が難しくても消極的な回答や、「○○できません」など否定的な回答は避けましょう。 ただし、実際に対応できないことを答えるのはNGです。 例:残業は木曜日であれば学童があり、また夫の帰りが早い日ですので、事前に言っていただければ 夫に協力してもらうことが可能だと思います。 休日出勤は事前に言っていただければ、できる限り対応できるようにします。ただし出勤できる時間が限られることもあると思います。 申し訳ありませんが、休日出勤は厳しいです。ただ、友達が近くに住んでおりますので、子供を預けられるか相談できます。預けることが可能なら対応できます。 子供が突然発熱した場合など、対処法は考えていますか? 子供がいる場合どうしても避けられないのは、子供の発熱など突然の事態ですよね。 会社側もそういう事態が起こることは百も承知です。 ただ、そのたびに欠勤したり、早退したりするのは良くないでしょう。 子供が小さいから急に休むのは当然だという姿勢はNGです。 会社としては、なるべく自身で対応してもらいたいと考えています。 できるかぎり事前に対処法を考え、答えられるようにしましょう。 例:やむを得ず、お休みを頂かなければならない時もあるかもしれませんが、近くに親がいますので、相談できる環境です。 仕事内容はどのように理解されていますか?
トップ ビューティ ダイエット 【産後の骨盤体操】"ながら"でできる!簡単ストレッ… BEAUTY ダイエット 2019. 11. 02 産後太りの解消には「骨盤を整える」ことが必須条件。まずは自分のペースで自宅でできることからスタートしましょう!今回は骨盤体操や産後ダイエットに効果的なストレッチを、カイロプラクター&姿勢教育指導士の碓田紗由里さんに伺いました。 【目次】 ・ 骨盤のゆがみが産後太りの大きな原因に ・ 骨盤矯正のために、ベルトは本当に必要? 朝トレで痩せ体質に！？朝におすすめの運動＆注意すること - コラム - 緑のgoo. ・ 骨盤ケア体操&産後ダイエットに効果的な簡単ストレッチ 産後ママが頭をかかえる問題 "体型戻し" 。育児や家事、仕事に追われ、ついつい自分のケアは後まわしになりがちですが、ママの健康こそ家族のため!ということで、今知っておきたい産後の骨盤事情や、おすすめしたい効果的な骨盤体操、産後ダイエットに効くストレッチについて、カイロプラクターでご自身も2児の母である碓田紗由里さんに伺いました。 骨盤のゆがみが産後太りの大きな原因に 「 出産により骨盤は開き、ゆがみが生じます。ある研究によると、出産後95%のお母さんに骨盤のゆがみが生じているといいます。骨盤をゆがんだまま放っておくと、産後太りの大きな原因に。骨盤がゆがんだままでは元の体型に戻すことはできません。 しかし、骨盤を自分ひとりでケアすることは難しいので、専門知識のある施術院でメンテナンスをしてもらうことをおすすめします」(碓田さん) (C) 骨盤矯正のために、ベルトは本当に必要?
ブラブラ体操 ブラブラ体操は、 冷え性の改善や血流改善に効果的なトレーニング方法 です。トレーニングの動作も簡単で、健康にも効果が高いとされています。 寝ながら手足をバタバタさせるだけのとっても簡単な動作。むくみや疲労回復などの効果も高いため、仕事終わりで疲れたという方にもぴったりです。 手足がポカポカと温かくなる運動なので、特に冷え性やむくみが気になる方はやってみましょう。 ベッドや床に仰向けになる 両手足を真上に上げる 両手足をそのまま小刻みにブラブラ揺らす ブラブラ体操は30秒×1~2セットを目安に1日1~2回を目安に行いましょう 。慣れてきたら秒数を増やしてみたり、セット数を増やしていくことが大切です。 膝を曲げても大丈夫なので、無理のないフォームでやるようにする 脚はできるだけ垂直に近づけることを意識する 両手を揺らすスピードは自分のできる範囲で行う 寝ながら毎日続けることを意識しましょう。 脚をブラブラするスピードは、ゆっくり行っていきましょう 。 あまりスピードを上げ過ぎてしまうと疲れて息切れしてしまうので、自分ができる範囲でやりましょう。脚を曲げても大丈夫なので、無理のない姿勢でゆっくり動作を行うことを意識すること。 慣れてきたら、回数やスピードアップをしてみて毎日の習慣として取り入れてみましょう。 寝ながらできるダイエットメニュー3.
この記事の監修者 株式会社SATISFY 中村 好伸(なかむら よしのぶ) 受賞歴:元ボクシング日本フライ級2位、中部新人王MVP 資格:元A級ボクシングライセンス、フィジカルコンディショナー、ドラスティックセラピスト YouTubeは こちら Twitterは こちら ブログは こちら 日本ランキング2位の元プロボクサー。独自の減量メソッドで健康的に美しく2ヶ月で6㌔痩せるクライアント続出。 20歳で天涯孤独になるも世界チャンピオンを目指した青春時代→24戦20勝(11KO)で最後は勝って引退→ボクサー時代の経験&トレーナー歴15年の知識が強み。 リバウンドしないダイエットをオンラインでも提供中♪ 目次 ▼寝ながらダイエットのメリット|何に効果的? 1. 初心者でも続けられる 2. 睡眠の質を上げられる 3. テレビやスマホ、パソコンを見ながら行える ▼寝ながらできるズボラダイエットメニュー 1. 脚パカトレーニング 2. ブラブラ体操 3. ニーレイズ 4. ヒップリフトトレーニング 5. クランチ 6. レッグレイズ 7. バイシクルクランチ 8. アダクション 9. アブダクション 10. 寝ながら筋トレでずぼらダイエット！5分でできる簡単トレーニング | HowTwo. ウィンドシールドワイパー ▼ストレッチで即効痩せ!見た目痩せを狙おう! 寝ながらダイエットのメリット|どんな効果があるの? 器具を使わずベットや床で簡単に取り入れることができる寝ながらダイエット。でも、本当に寝ながらでダイエットに効果があるのと疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。 そこで、ここからは 寝ながらダイエットのメリット について詳しく解説していきます。 なぜダイエットや簡単にエクササイズができるのかという細かいポイントをしっかり解説していきますので、「運動を始めたいけど何からやればいいか分からない」という方は、ぜひ取り入れてみて下さいね。 寝ながらダイエットのメリット1. 誰でも出来るメニューが多いので初心者でも続けられる ダンベルや器具を使ったりするトレーニングであれば、思ったように部位に効かせられないことも多いですよね。 寝ながらダイエットは器具やマシンを使用したりせず、簡単な動作でトレーニングを行うことができるので、初心者でも続けやすいメニューが多いのがポイント。運動不足解消や体の引き締めたい方にもぴったりです。 また、トレーニングを始めたころはモチベーション維持も難しいもの。しかし、寝ながら痩せるトレーニングであれば、 寝る前の数分で運動できるほど低負荷なので初心者の方におすすめ です。 寝ながらダイエットのメリット2.
BEAUTY ジムに行くのは面倒くさいし……できれば楽して体を鍛えたい!という人は多いのではないでしょうか。そこで今回は、寝ながらできる筋トレ方法や便利グッズなどをご紹介します。寝ながら行う筋トレなら、寝る前の数分間で体を鍛えることができるので忙しい人にもぴったり。ぜひこの機会に、寝ながら筋トレで体を引き締めてみてはいかがでしょうか。 寝ながら筋トレでずぼらダイエット!
ウィンドシールドワイパー ウィンドシールドワイパーは、脇腹に位置する腹斜筋に刺激を与えることができるトレーニング。 上体を捻りながら行うトレーニングで、 腹筋に高負荷の刺激を与えることができる効果的なエクササイズ です。 動作は簡単。仰向けになって左右に車のワイパーのように捻ることで、腹斜筋を鍛えられます。初心者の方は、少し負荷が強いと感じることもありますが、まずはできる範囲で少ない回数でもいいので行いましょう。 慣れてきたら回数を増やしたりして負荷を上げていくことが大切です。 1. 仰向けに寝っ転がる 2. 両手を広げて床に付け、脚を頭上に上げる 3. 寝っ転がったまま、左右に足をひねる 4. 1~3を繰り返し行う 5. 終了 ウィンドシールドワイパーの目安は 30秒間×1セット 。慣れてきたらセット数を増やしたり、時間を増やしましょう。 両肩は必ずつけたままで、離さないようする 体を捻る際は、腹筋に負荷が掛かっているか意識して行う 反動を使わずにゆっくり行う 床にスレスレのところまで、しっかり足を降ろす ウィンドシールドワイパーは、腹筋にしっかり負荷が乗っているか意識して行うこと。 体を左右に捻る際も、床につくギリギリの所までしっかり足を降ろすような動作を行いましょう。左右に脚がしっかり降りていないと、腹筋に負荷が掛からないので注意したいポイントです。 初心者の方は、初めはキツイと感じることもありますが、なるべく勢いをつけず徐々に回数を上げていきましょう 。 ストレッチで即効痩せ!むくみをとって見た目痩せを狙おう! 筋トレも体をシェイプアップする上で非常に大切ですが、ストレッチも非常に重要です。痩せる効果や脂肪燃焼なども効果は低いですが、むくみの防止やケガの防止に。 体全体のむくみを取ることで、見た目痩せにも繋がるので、ストレッチはとてもおすすめ です。 寝ながらトレーニングの前に、ストレッチをしてむくみ改善できるため、筋トレと合わせて取り入れていきましょう。テレビやYouTubeを見ながら、ぜひ取り入れてみてくださいね。 【参考記事】 ダイエットに効果的なストレッチメニュー を取り入れてみて!▽ 手軽にできる寝ながらダイエットで、健康的な体をキープしましょう! 今回は、寝ながらトレーニングについて詳しく紹介しました。 寝ながらダイエットってどうやって行ったらいいか分からないという方も多いのではないでしょうか。そんな時は、ぜひ今回ご紹介したトレーニングはどれも簡単に取り入れることができるので、回数にこだわらず正しいフォームでやってみて下さいね。 寝ながらトレーニングを習慣化して、健康的な体作りを行いましょう。 【参考記事】 座りながらできるダイエットメニュー も行ってみて!▽ 【参考記事】 今すぐ痩せたい人におすすめのダイエットメニュー もチェック!▽ 【参考記事】 女性でもできる簡単な筋トレメニュー でダイエットしよう!▽
内もも( 内転筋 )を鍛えて太もも周りを引き締める 筋トレ 「レッグアダクション」。寝ながらするメニューとして、自宅でのスキマ時間などにもできる トレーニング です。
今回、 Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナーして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、MELOS公認トレーナー坂本翔がレッグアダクションの正しいやり方・フォームを動画で解説します。
紹介しているのは、左右 各10回×3セットの トレーニング です。動画を見ながら、ぜひ実践してみてください。
レッグアダクションの正しいやり方
1. 横向きに寝そべり、肘をつく。手で頭を支える。
2. 上の足を腰の前に持ってきて、手で足首を掴む。
▲膝を正面に向ける
3. 下にある足を上へ伸ばす。
\動画で動きをチェック!/
実施回数
左右 各10回×3セット
ポイント
・膝は曲げず、足はまっすぐをキープ
・しっかり足を上げ、体はブレないようにする
鍛えられる筋肉(場所)
・ 内転筋 etc…
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内ももの筋肉「内転筋」を鍛える筋トレ│器具なし!自宅トレーニング
[監修・ トレーニング 指導]
鳥光健仁(とりみつ・たけのり)
Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナー。1991年生まれ 千葉県出身。
[出演トレーナープロフィール]
坂本翔(さかもと・しょう)
MELOS公認トレーナー。和歌山県日高郡印南町出身、1992年生まれ。 EPARKスポーツ 認定トレーナーとして活動中。