おからで簡単スコーン 美味しいスコーンがおからパウダーでできます♪ おから入りチキンピカタ 家族も満足なおから入りピカタ。柔らかい鶏肉を使って美味しく手軽に食物繊維を補えます♪ 豆腐とおからのしっとり焼きドーナツ おからパウダーも使ってしっとりとした焼きドーナツです。食物繊維たっぷりの焼きドーナツです♪ てりやき豆腐ハンバーグ てりやきのタレでも美味しい、てりやき豆腐ハンバーグ RECOMMEND よく見られている人気レシピをご紹介! もっとレシピを見る
おからパウダーレシピ大公開! 食事からスイーツまで! 毎日食べるメニューに混ぜるだけ! 豆乳おからヨーグルト ヨーグルト100gに豆乳おからパウダー大さじ1杯を加え、よく混ぜれば完成。 プレーンヨーグルトの場合は、お好みに応じてはちみつや砂糖を適量加える。 <ここがポイント!! > 毎朝のヨーグルトに混ぜるだけで、栄養価アップ! きめ細やかなので食感を邪魔しない! ヨーグルトの上ずみの水分(ホエー)を吸収し、ヨーグルトの栄養を無駄なく摂れる! 豆乳おからドリンク お好みの豆乳に豆乳おからパウダーを大さじ1杯を加えてよく混ぜる。 ダマになりやすいので、まず初めに豆乳少量と豆乳おからパウダーをよく混ぜてから、 残りの豆乳を加えると、均一に混ざりやすくなる。 くせがないので、普段飲んでいるどんな飲み物にも合う! 品切れ続出「おからパウダー」期待できる効果から使い方、絶品レシピまでまとめて紹介！｜@DIME アットダイム. 豆乳に加えることで、大豆の栄養を丸ごと摂取! 大豆の健康味噌汁 味噌汁1杯分に対し、豆乳おからパウダー大さじ1杯を加えてよく混ぜる。 豆乳おからパウダーをお椀に直接入れる形でも問題なし。 同じ大豆から出来ている製品なので、味・食感に違和感がない! 味噌汁の具材や味噌の種類など、問わず味わえる! 忙しい時に重宝するインスタント味噌汁に入れるだけで、栄養アップ! おからパウダーは大根おろしや ポテトサラダにも!! 絞って捨ててしま う大根おろしの 水分をおからが 吸収! 市販のポテトサ ラダやコールス ローなどに混ぜ て栄養アップ! 豆乳おからパウダーのスフレパンケーキ グルテンフリーや糖質オフなどのスイーツも作れちゃう!! ■材料(1人分) 卵 1個 きび糖(上白糖でも) 小さじ2 米油(サラダ油でも) 大さじ1 無調整豆乳 120ml 豆乳おからパウダー 大さじ6 バニラオイル 3滴 ■作り方 1卵は、卵黄と卵白に分け、卵白はツノが立つまでよく泡立てる。 2ボウルに卵黄、きび砂糖、米油を入れて混ぜ、豆乳、おからパウダー、バニラオイルを加え、なめらかになるまで混ぜる。 3泡立てた卵白を加え、全体が均一になるようにさっくり混ぜる。サラダ油(分量外)をなじませたフライパンに1/4量を丸く流 し、こんがり色づくように中火で両面を焼く。 コレを4回繰り返す。 おからパウダーは栄養豊富で手軽に使いやすい食材。今日の食事メニューから使ってみてはいかが? 構成/編集部
卵ナシおから蒸しパンの味変 by 桃仙人 キッコーマンの味付豆乳を使えば 簡単に味変できる 材料: おからパウダー微粒、ベーキングパウダー、サイリウム、キッコーマンのバナナ味豆乳、オリ... おからパン ゆず★のん おからはキッコーマン豆乳おからパウダー使用です。 強力粉、米粉、おからパウダー、塩、砂糖、マーガリン、牛乳、水、卵、ドライイースト 糖質制限 3大材料de主食パン-Ⅱ mammy1073 3大材料配合の「ふくらむ、美味しい食パン」を目指しましたが。レシピ見ていただいた方は... ①小麦ふすま ユウテック、②マルコメ業務用大豆粉、③おからパウダー 幸源堂、④小麦グ...
18件中1~18件を表示 検索結果のレシピ一覧 10分 85kcal 0. 5g 20分 320kcal 1. 6g 281kcal 1. 5g 15分 456kcal 2. 4g 254kcal 2. 0g 60分 296kcal 0. 4g 40分+ 237kcal 2. 9g 172kcal 1. 3g 263kcal 2. 2g 15分+ 478kcal 2. 6g 367kcal 317kcal 1. 4g 242kcal 30分 259kcal 781kcal 252kcal 90分 718kcal 3. 5g 364kcal 調理時間 エネルギー 塩分 ※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます
材料(4人分) おからパウダー 40g きくらげ ふたつかみ にんじん 1/2本 しいたけ 大1個 ちくわ 4本 ●だしの素 小さじ2 ●酒 大さじ3 ●砂糖 大さじ2 ●みりん 大さじ1 ●しょうゆ 大さじ5 作り方 1 きくらげ・にんじん・ちくわ・しいたけは細かく刻んでおく(均一じゃなくても適当な大きさで可) 2 フライパンにごま油を入れ(分量外)熱し、1の材料を全部入れ少し炒める。 3 次におからパウダーを入れ、少し炒めたら●の調味料を入れ、水気が8割飛ぶまで炒めたら、出来上がり♪ きっかけ 簡単ヘルシー料理が食べたくて♪ おいしくなるコツ ご飯に合う様濃い目の味付けになっています(v^-^v) レシピID:1240000173 公開日:2010/12/21 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ おから 関連キーワード 卯の花 簡単 料理名 ハウスダスト1226 どのレシピも面倒くさい・難しい事はしていません! 安い!早い!簡単!おいしい!レシピをじゃんじゃん紹介していきます♪(v^-^v) 最近スタンプした人 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR おからの人気ランキング 位 究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ) 低糖質!ノンオイル!なのに美味しいおからパン! おからパウダーでバナナ蒸しパン 4 我が家の定番★卯の花 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
今回使う食材はコレ。 材料 (2人分) 豚バラ肉:200g程度 白菜:250g 長ねぎ:1本(150g) にんじん:1/4本(50g) プチトマト:2粒 しいたけ:2枚 しめじ:1/3パック(50g) ごぼう:1/4本(50g) ピーマン:1/2個 豆苗:少々 にんにく:1片 しょうが:1/2片 干し海老:大さじ1 だしの素(顆粒):小さじ1 カレーパウダー:大さじ1強 ガラムマサラ:小さじ1/2 クミンシード:小さじ1/2 (※詳細は最後に記載します) 今回はカレーパウダーの他に「ガラムマサラ」も使用していますが、なければカレーパウダーをその分追加してください。 前にも書きましたがガラムマサラも、今や100円ショップで買えます(ない場合もありますが……)。ガラムマサラはメーカーによって全然香りが違いますが、まずは、一度、どこかのものを買ってみてください。 香りの幅を広げるのにきっと役立ちますよ! 食材がそろったら、さっそく調理に取り掛かりましょう! 【みんなが作ってる】 ルーを使わないスープカレーのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 作り方 スムーズな調理のため、下ごしらえをしましょう。 ▲長ねぎ:白い部分は斜め切り。青い部分は小口切り or みじん切り。干からびた部分は使わない ▲にんじん:皮付きのまま薄切り ▲しいたけ:軸を切り落としみじん切り。表面に十字の切り込み にんじんは皮をよく洗って、皮付きのまま切りましょう。 キレイに短冊切りしてもいいのですが、ご家庭で食べるんですからね。 こんな感じでいいんじゃないですか? ホントは輪切りにしようかな、とも思ったんですよ。ワタシ、輪切りが好きなんで…... 。 「 ♪わぎりの~ぉ わたぁ~し~ 」なんつって……(平成生まれには通じない? )。 ▲しめじ:石づきを切り落とし、小房に分ける ▲ごぼう:皮をよく洗い、薄切り(もしくはささがき)し、水にさらす しめじは石づきがカットされたものが売ってますので、それでもいいです。 それでもいいですよ。ごぼうを水にさらすのはアクを取って色が黒くなるのをおさえるためですが、栄養素的に言うと水にさらさない方がイイみたいですね。 何がどういいのかワタクシは知りませんので、気になった方は「ごぼう 水にさらす 栄養」みたいな単語で検索してみてください。 ▲プチトマト:ヘタを取り半分に切る ▲ピーマン:タネの部分を切り落とし、食べやすい大きさに切る プチトマトじゃなくてもいいです。 今回は2人前想定の量を確保するのにプチトマトが使いやすかっただけです。 普通のトマトを粗みじん切りして40gくらいご用意いただければOKです。 ピーマンは、ピーマンそのものの味が個人的に好きという理由と、スープに程よい苦味を加えるために使っています。省略してもOKです。 ▲白菜:食べやすい大きさに切る 白菜は煮込むと小さくなりますから、ざっくりこんな感じで。 にんにく、しょうが:みじん切り。 めちゃめちゃ細かく切る必要はありません。これは写真がなくてもイイですよね?
おいしくなるコツ 冷蔵庫にある野菜をいろいろ入れてみてください!ナスやキャベツも焼いて入れるとおいしいですよ♫ レシピID:1570023519 公開日:2021/02/16 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ スープカレー 手羽元 鶏もも肉 関連キーワード 簡単 冷蔵庫にあるもので カレー 野菜たっぷり 料理名 スープカレー punimomo 趣味は食べること◎ 海外居住・滞在でも美味しいごはんを作りたい!食べたい! 簡単に手に入る食材で出来るレシピをアップします( ´ ▽ `) 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(5件) XUN 2021/05/08 18:07 iceflower4959 2021/05/02 12:52 おか〜る 2021/04/24 21:17 tommy0603 2021/04/24 13:50 おすすめの公式レシピ PR スープカレーの人気ランキング 位 本格っぽいけど簡単『骨付きチキンのスープカレー』 簡単手順で色々活用できちゃう*基本のスパイスカレー 手に入りやすい材料で♪ 簡単スープカレー☆ 我が家の定番!野菜たっぷりスープカレー あなたにおすすめの人気レシピ
スパイスや調味料で味がととのった「カレールウ」は、カレーライスだけじゃなく、いろんな料理に活用できます。今回は、肉料理をはじめ、野菜料理、サンドイッチ、パエリア、汁物、麺類など、アレンジレシピをいろいろとご紹介します。ひとかけ余ったときなど、ちょこっと使いにも便利です。 2019年09月06日作成 カテゴリ: グルメ キーワード レシピ カレー アレンジ・リメイクレシピ 「カレールウ」をいろんな料理に活用しましょう! 出典: たったひとかけで、料理にうまみとコクとスパイシーさをもたらしてくれるカレールウ。残ってしまったときも、アイデア次第で思いがけない使い方ができます。ぜひいろいろ試して、お料理の味を広げてみませんか?