徐々に筋トレ強度が上がってきており、細い 手首 が悲鳴をあげ始めており購入しました。 これを付けると 手首 が固定されるのでベンチプレスの重量が重い時は非常にあげやすい(気がします) また、私の場合はEZバーでアームカールする時も 手首 を固定すると、 手首 の痛みを気にせず集中出来さらに追い込める(気がします) 非常に重宝しているのですが、マジックテープ式なのでリストストラップの材質上マジックテープじゃない箇所でも付いてしまい毛羽立って来ます。その位マジックテープは強力です!
そんなことはありません。 トレーニングするときに手首を保護してくれる、「リストラップ」というものがあります。 ちなみに名前がよく似た、「リストストラップ」という握力を補助するトレーニングギアもありますが、 用途が全く別物になります。 リストラップは手首にぐるっと巻き付けるもので、締め付けの強いリストバンドのようなものです。 伸縮性のあるタイプや、あまり伸縮がなくガッチリ固定するものまであります。 これを手首の関節にかかるように巻くことで、手首の可動域を制限します。 それによって重さに負けて手首が曲がってしまうリスクが減ります。 それに手首が返ると高重量も扱いにくいですが、 良い位置で固定できるので、重量を扱ったときにも力が入りやすいと思います。 リストラップはアームカールのときはもちろん、 ベンチプレスやショルダープレスなどの「押す」種目で効果を発揮します。 反対に「ラットプルダウン」や「デッドリフト」などの「引く」種目では効果がありません。 予防や痛めてしまった後に行ないたいケア 手指や手首はよく使う部分であってもケアをされることは少ないです。 そもそも何をやったらいいのかわからないという方も多いと思います。 日々、酷使している部分はその日その日でケアをしてあげましょう。 「腱鞘炎」の予防・痛めたあとのケア ◇手首まわりのストレッチ 1. 一方の手を前に伸ばします。手のひらを上に向けておきましょう。 2. 筋トレ手首が痛い. もう一方の手で、前に出した手の指先を持って、手のひらを反らすように手前に引きましょう。 全ての指を同時にはやりにくいと思いますので、「親指だけ」と「親指以外」に分けてやってみましょう。 これで手首のあたりや、手のひら側の前腕部(肘と手首の間)のところにストレッチされている感覚があればオッケーです。 またこれを手のひらを地面に向けた状態で手を前に伸ばして、今度は逆側の指を丸める方向もやりましょう。 今度は手の甲側の前腕部にストレッチされている感覚があればオッケーです! ◇手のひらのマッサージ 自分の手のひらを見てみてください。 親指の付け根の手首寄りのところってちょっと肉厚感がないでしょうか?
このように他人と比べる場所は良いですが、他人とあまり比べようがない場所となると、硬いのかどうかの判断もづらいですよね。そこで手首の正しい可動域について調べていきましょう。 Ⅰ. 手首の可動域 手首が硬いと感じる事は、私生活では比較的少ないかもしれません。いい機会なので是非チェックしてみてください。 このように机などに前腕(肘から先)を置き、肩まわりの力を抜いてリラックスします。そして手のひらを床に向けた状態にしましょう。 そして次に、手首をまっすぐ反らしていきます(背屈)。この時、60~70°あたりが正常な可動域であると言えます。 次は、手のひら側に曲げていきましょう(掌屈)。この時80°あたりが正常な可動域となります。 Ⅱ.
実際に手首を痛めている方は効果を感じられたのではないでしょうか。 個人的には手首を痛めていなくても、ベンチプレスやスクワットのインターバル中にケアとして行っています。 このふたつをやることで、次のセットにスムーズには入れるのを実感しているので、ぜひ取り入れてみてください。
再発防止の為や、すでに痛めてしまった方にも、是非試してみて欲しいのが 『リストラップ』 です。 市販のサポーターとは比べ物にならないくらいのホールド力があり、手首に無理な負担を与えません。 僕はTAITAN(タイタン)というメーカーの60㎝タイプを使用しています。2年以上使っているので、結構年季入ってます(^^;) 筋トレを最近始めた方や、自宅でトレーニングしている方には馴染みがないモノかもしれませんね。 スポーツジムでは、初心者上級者にかかわらず、フリーウェイトトレーニングで使用しているのを見かけますよ。 こうやって手首に巻いて使います。1周目にしっかりとテンションをかけながら巻くのがコツです。 しっかり巻けば手首はガッチガチに固定されるので、高重量でも安心してトレーニングに集中できますよ。 また、手首が痛くて腕立て伏せすら出来ない時があったんですが、これを巻くことでバーベルベンチプレスが痛み無くできたのは嬉しかったですね。(できれば休んだ方がいいですけど・・^^;) 写真だと巻き方が分かりにくい場合は、とても分かりやすい動画がありますのでご紹介しておきます。 僕のお勧めリストラップをご紹介!
先日、中国から「謎の種」が届くとニュースなどにもなり、その理由・目的はいまだ分かっていないところですが、今度は「種」ではなく「 謎の指輪 」や「 謎のビーズ 」が届いたと海外メディアやSNSで報告があったので、紹介していこうと思います。 ✓ 謎の種についての詳細記事はこちら ≫ 中国の「謎の種子」って何?触るな危険!送られてきた時の対処法 ✓ 謎のお菓子についての詳細記事はこちら ≫ 謎のお菓子「マンチキン」とはどんなお菓子?どんな味?口コミ調査 中国から届いた「謎の指輪」とは ✓ まずは「謎の指輪」から 【独自】気持ち悪い「謎の種」に続き今度は「謎の指輪」届く騒動…その目的は?中国の送り主を直撃 — FNNプライムオンライン (@FNN_News) August 6, 2020 FNNプライムオンラインが報じるところによると、7月31日に東京在住の男性会社員に、まったく身に覚えのない「謎の指輪」が届いたといいます。 その指輪についているタグの商品名には、「ダイヤモンドリング・プラチナサファイア」、値札には「 199ドル 」と記載されており、 日本円にしたら 約2万円! 送り主の住所は、「謎の種」同様、「 中国・湖北省宜昌市 」と書かれており、ラベルには同じく「 中国郵政」の文字と刻印 があるといいます。 (以上、 FNNプライムオンライン 記事内容を部分引用) しかし、2万円もの価格の指輪を送り付けてまでやならくてはいけない目的って、いったいなんなんでしょうか?
こちらをみると、どうやら、 特定商取引法 という法律により、 商品が届いてから14日間経てば、届いた商品を好きに処理していいというものようです。 これを見たとき、僕はこう思いました。 「僕は法に守られている!!!!無敵だ!!!!!! (小並感)」 法的に問題ないと分かった途端急に強気になるあたりめちゃくちゃダサい のですが、 この事実を知ってから、小包をじっくり熟成させておきました。 そして謎の小包が届いてから14日以上経過したので、ついに開封の儀を行います。 (あんなにチキっていた僕が、法的に問題ないと分かった後では開けるのが楽しみで楽しみで仕方なくなっていました笑) スーーーーーーーーーーーー(カッターで開封する音) ん?日本語??? 何やら日本語が書いてあるようです。 しかも 「安心の日本製 MADE IN JAPAN」 って書いてあります。。。 僕はてっきり中国の製品が入っていると思っていたので、まさかの日本語に驚きを隠せません。 袋から出してみると、 ゴリゴリの日本企業の商品!!!!! 中国から届く荷物の中身は何？ 送りつけ商法で開封した場合の対処法は？ | ネタの箱.com. (粗品風) ※大人の事情でモザイクをかけております。 しかもめちゃくちゃ多い!!!!!!! 肝心の中身はというと、、、 「首からぶら下げるだけで周囲のウィルスに対して、一定の除菌効果が得られる」 という商品でした。 「除菌銭」 という商品名を特に裏切ることもない物が入っていて、 「悪の組織に連れ去られて〜」 とか 「小学生のころ埋めたタイムカプセルが〜」 とか考えた自分がバカみたいに思えてきました。。。 さらに袋を開けるとこんな感じでした。 なんかよくわからないけどウィルスには効果がありそうです。(語彙力) 僕の期待を超えるものは入っていなかったのでこのまま処分してもよかったのですが、 日本企業の商品なので安心して使えるだろうということで、 せっかくなので使ってみました。 普通なら1つのところを今回は、 奮発して2つぶら下げてみました。 (シャツがシワだらけなのはご愛嬌ですw) 不思議なもので、「いつもより多い」ってだけでちょっとテンションって上がるものなんですね。 さらに、これはnoteではモザイクがかかるので、 「僕は今モザイクを2つぶら下げている!!僕は今モザイクを2つぶら下げているっっ!!! !」 と考えると、これまた 謎にテンションが上がりました。 ですが、 首から何かを2つぶら下げてニヤニヤしている男 を見る周りの視線が痛かったので、そそくさとカフェを後にしました。 余りは使わないので友達にあげようと思います。 それではまた。
ずいぶんと久方ぶりの更新となってしまいました。 皆様、お元気でしょうか? (*´Д`) 今日はお庭で、 日本トカゲ を何度も見つけてテンション上がりましたw あの青い尻尾が美しい そんな事はさておき。 先日、実は奇妙な事がおこりまして。 Amazonから、身に覚えのない荷物が届きまして。 宅配便ではなく、ゆうパケット?ですかね?ポスト投函の。 ポストに荷物が入っていたんです。 A4サイズくらい?? どこから送られてきたのかも、まったく書いてない。 怪しすぎる・・・怪しすぎる・・・怪しすぎる・・・・ そう思ったものの、自分がもしかしたら知らぬ間に頼んだ?かもしれないし・・・ よくないと思いながらも、開けてみました。 (開けてみないと対応出来ない可能性もありましたので。一応。) 開けてみたら、なんとシャワーカーテン!!! んなもん!使うか!!! !w これはもう、自分が頼んだものではない事が明確になり。←(笑) (※旦那にも確認済み) まずは、PCを立ち上げ、メールボックスを確認。 ありました・・・・「発送しましたメール」。 しかも、前日のメールボックスにも「注文しましたメール」 ヤバくないですか?w 注文してないのに、注文しました。発送しました。ってメールw Amazonなんて何年も使ってないので、スマホに転送される新しいメルアドじゃなくて。 昔のメルアドなので、全然気づきませんでした! 中国から身に覚えがない荷物が届きました。 私はよく海外通販を利用す- その他（ネットショッピング・通販・ECサイト） | 教えて!goo. (笑) っていうか、一体何のために送られてきてるのかな? !w 注文確認文書を見ると、1500円程度で、カード支払いとの事。 っていうか、その支払った会社のカード、持ってねぇしw どっから、支払われたのよww Amazonにログインして、問い合わせをクリック。 担当者さんと、チャットで質疑応答することになりました。 とにかく、かくかくしかじかで・・・どうしたら良いのか聞いてみました。 袋に書いてある番号を伝えると、確かに私が注文したものだという。 で・・・Amazonさんは、返送手続きをとって、集荷するとの事で。 代金も返金させていただきますね・・・との事でしたが、いやいやいやいやいやwww 返金ってどこへ? (笑) Amazonさんは、カードの事は関与できないからカード会社へ聞いてくれって言うんですが。 そもそもうちには、V○SAカードが無いw 「もしかして、アカウント乗っ取られた可能性は?」と質問したら、調べるので一週間待って欲しいとの事。 懇切丁寧に対応していただいて感謝してますが・・・・ 根本的な解決が何ひとつなっていない。 とりあえず、自分のアカウントの購入履歴を確認すると、シャワーカーテンなど買っていないし。 しかも、もう半年以上何も購入していない。 と・・・・・いうことは?
Amazonアカウントを利用したのではなく。まったく別枠で、 【私の住所・氏名・電話番号・メルアドを、どこからか入手して使用した】って事ですよね? どこから入手した? 考え出したら、もういろんなとこが浮かんでくるし、キリがない。 注文確認のメールから、購入元を見ると・・・・やはり・・・中国!! やはり・・・おまえか、中国!! っていうか、種じゃなくて、シャワーカーテンなのねw 一体何のために??? これ、何も対応しなくて放っておくタイプの人間かどうか試してるんですかね? 放っておいてたら、さらなる手段に出てくる可能性??? 放っておくタイプの人間なら、もっとヤバイ事も可能って判断されるって事かな?! 開けて確認して良かったなぁ。。 何はともあれ、Amazonのアカウントは二重ロックにして。 メルアドも変更、パスワードも変更。 その後、Amazonさんからは、パスワードを無効にしたって連絡きました。 もっかいパスワード変えるの?w 詳しい事はまったくわからず。。(そらそうか。勝手にされてるだけやもんね。) おそるべし、中国。 知人に、その話をしましたら、3回ほど同じ目にあってるとの事。 やはり金銭の被害はなくて、物が送りつけられてくる・・・Amazonで。 どゆこと?w ◆趣味のハーバリウム◆ 趣味でハーバリウムを作っています。 昨年作ったドライフラワーを使用しています ↓ 中身コレですw 昨年これらを、ドライフラワーにしました。 ごちゃごちゃいっぱい入れるの好きですw この子たちは、売りに出されました ドナドナド~ナ~ド~~~ナァ~~~♪ ◆猫も元気にしています◆ 凛々しい・・・・・。ほんとに女子か? 一体どうなってるん?えぇ? ?w 葡萄収穫しました!いっぱい収穫できました・・・・。 でもこの品種、種がやばいのでつぶしてジュースに♪ 白イチジクも、あともう少し!! 園芸仲間さんのところでは、おいしそうに実ってましたw 今年は、パッションフルーツ・・・全然ダメでした。。 来年に期待!! 夜はすっかり寒くなってきましたねぇ~・・・・。 皆さん体調崩しやすくなってますので、気をつけましょうね♪ 身に覚えのない荷物にも・・・・・。 ではまた。 人気ブログランキング
2020年10月27日ゲーム実況者 赤髪のともが「中国から謎の宅配便きた」とツイートした。詐欺や中国から送られてくる謎の種の可能性があるため、ファンからは「開けずに消費者センターに連絡して下さい」など、対処を促すリプライが送られている。 赤髮のとも 中国から謎の郵便物 ファンからは「開けないで」の声 中国から謎の宅配便きた アレコレ注文してると頼んだものかどうかわからなくなる そしてこれは頼んでないものだと思う — 赤髪のとも? ☺︎ (@tomo0723sw) October 27, 2020 2020年10月27日ゲーム実況者の赤髪のともが 「中国から謎の宅配便きた アレコレ注文してると頼んだものかどうかわからなくなる そしてこれは頼んでないものだと思う」 とツイートした。 身に覚えの無い荷物を受け取ることにより、詐欺や住所悪用につながることもあるため、 荷物は開けずに、受け取りを拒否するか消費者センターへ届け出るよう促すリプライが殺到した。 ↓もっと赤髪のともの記事をみたい方はこちら↓ 赤髪のとも ヒカキンや2Bro. らと「Try! PlayStation®5 on YouTube Gaming Week」に参加 赤髮のともの人気動画はコチラ↓ 赤髮のとも 届いたのは「謎の種」か ちょっと前に話題になった【謎の種】でしょうか? 中国から送り付けられる「謎の種」の正体 忍び寄る「ブラッシング詐欺」(小久保重信) – Y! ニュース — さやなな (@sayanana777) October 28, 2020 「中国から身に覚えの無いものが届く」と言えば、 今年の夏に数百件もの相談が寄せされた「謎の種」事件を思い出す人が多い。 最近中国から謎のタネが送られてくるみたいなので気を付けてください! いや、それ流行りのヤバいやつやん! ネットで調べて専門の施設に預けて! などのリプライも多く寄せられている。 赤髪のともは写真を投稿していないので、どのようなものかは分からないが、 種ではなく指輪が送り付けられる などの相談も多いため、中身が何であれ適切な対処をした方が良さそうだ。 ↓もっと赤髪のともについて知りたい方はこちら↓ 赤髪のとものマスクなし素顔が、イケメン過ぎるとネットで話題に!素顔を徹底調査してみた! アイキャッチ画像引用: 赤髮のとも Instagaram AUTHOR YouTube歴10年ほどです。好きなユーチューバーは、はじめしゃちょー、はじめしゃちょーの畑など。ゲーム実況では、おれんじ君にハマっています。趣味は、カード作り(ペーパークラフト)です。
質問日時: 2021/07/31 22:42 回答数: 1 件 中国から身に覚えがない荷物が届きました。 私はよく海外通販を利用するので、今回も自分は忘れてるけど時差でなにかが届いたのかなと思い開けてみると中身は、 全く身に覚えがない女性用の下着でした。 これは誤配送なのか、嫌がらせなのか怖くなりましたが、よくある事なのでしょうか? また、宛名が私宛なので開けてしまいましたが開けない方が良かったのでしょうか、、 なにか分かる方教えてください No. 1 ベストアンサー 回答者: lv4u 回答日時: 2021/07/31 22:54 送り付け詐欺でしょう。 よくあることみたいです。 7月から法改正があって、すぐに捨ててもいいようになったそうです。 ただ、以前の法律では、2週間程度は保管しておくことになっていたようです。 詳細は「送りつけ詐欺」で検索してみてください。 0 件 この回答へのお礼 そうなのですね! 早速調べてみます! ご丁寧にありがとうこざいました! お礼日時:2021/07/31 23:54 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
投稿日: 2021年7月19日 最終更新日時: 2021年7月19日 カテゴリー: 特殊詐欺事例, 北海道 北海道警札幌南署は17日、札幌市中央区の中国人女性(30歳代)が、約180万円をだまし取られる特殊詐欺の被害に遭ったと発表した。 発表では、女性に16日、中国の税関職員を名乗る男から「北京に送られてきた荷物にあなた名義のカードが入っていた」などと電話があり、中国の警察に連絡するよう指示された。その後、中国の警察を名乗る男らから「あなたの口座を調べるので入金して」「入金しないと資産を凍結し、逮捕する」などと言われ、指定された口座に振り込んだという。女性から話を聞き、不審に思った夫が17日、110番した。 同署は「身に覚えのない請求には応じず、警察に相談してほしい」と呼びかけている。 出典:Yahooニュース(2021/7/18 読売新聞オンライン)