運動不足と間食でおやじはメタボぎみ。もうすぐ会社の定期健康診断があるのだが、メタボと判定されるかも... そんなときに目にしたニュースの見出し 「東山紀之、体脂肪率は10%内!」 体脂肪率は10%内とのことだが、どうしたらこうなるのだろう? 体脂肪率は年齢によってその適正度が変わってくるが、男性は30歳未満の場合14~20%、30代以上は17~23%なのだそうだ。 東山さんは、それをキープするために、朝起きてから1時間かけてストレッチと筋トレをする。食事は1日2食で、朝食が玄米と野菜を中心にしたメニュー。夜は鍋物にすることが多く、これも野菜をたっぷり摂るため。 こうした生活パターンを繰り返すことによってリズムが生まれ、カラダを良い状態に保てるそうだ。息抜きに酒を飲みにいくこともあり、少し多く飲んでしまった翌日には 「20kmくらい走る」 そうだ。 ウーン、そこまで努力しないと維持することは難しいんだなぁ。 As I am relatively overweight, I'm trying to lower my body fat to less than 20 percent. 私はやや肥満ぎみなので、体脂肪率を20%未満に下げようとしたい。 ちなみに、体脂肪率は、 body fat percentage または percent of body fat ランキングに参加しています はじめての栄養英語
3カ月で1kgは、1日換算で11g。「ご飯の大盛りをやめる」「ご飯を小盛りにして、サラダを追加する」「ジムに行って汗を流す」「間食のチョコレートを我慢する」……。そんな「プチ行動」ではありますが、どれも「11g」減の効果はありそうです。 これが目標を低く設定する、ということ。目標を低く設定すると「大きな効果」が得られないと思うかもしれませんが、仮に「3カ月で1kg」のダイエットが成功するなら、1年で4kgも痩せることができる!
3%が「筋トレをする習慣がある」と回答している。 40代以降、特に50代を過ぎれば筋トレをする習慣は激減する。40代の武田が、50代になっても鍛え続ける東山に憧れるのは、「継続は力なり」を体現するそのストイックな姿勢も理由のひとつなのかもしれない。 ・合わせて読みたい→ 武田真治「本業分からなくなってきた」と告白 「芸人じゃないの?」とネット民困惑 (文/しらべぇ編集部・ サバマサシ ) 【調査概要】 方法:インターネットリサーチ「Qzoo」 調査期間:2018年2月9日~2018年2月13日 対象:全国20代~60代の男女1, 357名 (有効回答数)
■行動できない人が9割 私は今まで36冊の本を書いてきました。本を読んだ多くの人から「アウトプットを始めて人生が変わった!」「朝散歩を始めて調子がよくなった!」といった感謝のメールが届いています。 しかし、その一方で本を読んではみたものの "まったく行動に移せない" という人も非常に多い。私の実感では、行動する人はわずか1割で、残り約9割の人が行動できない人とみています。 人に何かをすすめられて、そのときは「ああ、そうか」と思うものの、ほとんどの人は行動できずに終わります。私はこれを「行動における1対9の法則」と呼んでいます。 私のアウトプットの定義は「話す」「書く」「行動する」です。アウトプットは現実を変える力を持っていますが、特に重要なのが行動です。 本を100冊読んでも、その内容をひとつも行動に移さなければ、現実が変わることはありません。頭の中の情報量が増えるだけ。これではたんなる「自己満足」にすぎません。アウトプットする。特に行動することで「自己成長」が起こり、現実に変化をもたらすのです。 行動できない人を行動できる人に変えるには、どうすればいいのか? ここ数年、その問題をずっと考え続けてきました。今回は、「行動を最適化する方法」を3つお伝えします。 ■(1)目標を低く設定する 私は、自分でオンラインサロン「樺沢塾」を運営して、そこの塾生に毎月、アウトプットの課題を出しています。しかし、課題をクリアしてコメントを書く人はたったの1割です。やはり、ここでも9割の人は行動できていない。その理由は、何でしょう? 樺沢塾生のコメントやリアルで聞いた意見、のべ1000人を超える塾生の行動観察からわかったのは、ほとんどの人は「目標が高すぎる!」ということです。 自己啓発系の本を読むと「夢は大きく!」「目標は高く!」と書かれています。しかし、高すぎる目標は現実味がないので、モチベーションの脳内物質・ドーパミンが分泌されません。つまり「やる気」や「意欲」が続かないのです。 たとえば、ダイエットを目指している人の中で、いきなり「3カ月で5kg痩せる」といった目標を掲げる人がいますが、どう考えても不可能です。もし、この人にそれだけの意志力があるなら、とっくの昔にダイエットに成功しているはずです。 こういう人は「3カ月で1kg痩せる」という目標ならどうでしょう?
少年隊の 東山紀之 が、12月24日放送の『ごごナマ』(NHK総合)で知られざる日常生活を語った。 東山のキレキレパフォーマンスの源は超人的なトレーニングで、腹筋は1日1000回以上。毎日10km走り、お酒を飲んだ翌日は20km走るという。体脂肪率は9%をキープしている。 【関連記事:東山紀之、「紅白・仮面ライダー事件」は近藤真彦のせいだった】 東山はデビュー前は「プロ野球選手になりたかった。王(貞治)さんに憧れた。それが影響しているのかもしれない」とストイックさの理由を語った。 また「引退したら農家になる!? 」とのウワサの真偽を聞かれると、「子供がいるタレントあるあるで、食の大事さを教えるため農家をやる。現在はレモンを育てている」と認めた。だが「引退はしない」と宣言していた。 東山はジャージを200着持っており、事務所の後輩から「『うちのジャージが来た』とか言われる」と苦笑する。自宅には「ジャージ部屋」があるという。 「東山さんは同番組で、50代で『ま、いっか』という境地にたどり着いたと告白しています。キャスターを経験したこともあり、『批判的な意見ばかりだけど、まず肯定から入ろう』と考え、育児も叱るのではなく見守る方が楽になったと明かしています」(芸能ライター) 1月8日公開の映画『おとなの事情 スマホをのぞいたら』に主演する東山。ストイックながら気さくな人柄で誰からも愛されている。
ヒガシ くんに会って泣いちゃった❣️わかる!わかるよぉ。 泣くよ、そりゃ泣くよね。うんうん。 #東山紀之 — meg (@megmelody1120) March 27, 2019 ■「筋トレの習慣あり」は2割弱 しらべぇ編集部で全国20~60代の男女1, 357名を対象に調査したところ、全体の15. 3%が「筋トレをする習慣がある」と回答している。 40代以降、特に50代を過ぎれば筋トレをする習慣は激減する。40代の武田が、50代になっても鍛え続ける東山に憧れるのは、「継続は力なり」を体現するそのストイックな姿勢も理由のひとつなのかもしれない。 ・合わせて読みたい→ 武田真治「本業分からなくなってきた」と告白 「芸人じゃないの?」とネット民困惑 (文/しらべぇ編集部・ サバマサシ ) 【調査概要】 方法:インターネットリサーチ「 Qzoo 」 調査期間:2018年2月9日~2018年2月13日 対象:全国20代~60代の男女1, 357名 (有効回答数)
東山紀之。43歳にしてあのビジュアルをキープし続けているのには、誰でも一度は驚いたと思う。 東山紀之さんは、今でも10%前後の体脂肪率をキープし続けているという。 メタボ・メタボと、成人病予備軍が増えてきた。 ダイエットはもう女性の特権ではない。 男もダイエットの時代だ。 デブ男は女に嫌われるだけでなく、企業にも嫌われる。 本年度の大手企業の入社式を観ただろうか? 大手に就職する者は、大方が引き締まった身体と顔付で入社式に臨んでいる。 一方、何十社も採用試験を受けたにも関わらず、採用されたのは1社だけ、とか世の中の不況が全て悪いように言ってる人はたいがいが、20歳前半という若さで『ボテッ』としている。 なぜ企業から嫌われるか?生活習慣を疑われるからだ。 東山紀之流ダイエット 運動面では『一日腹筋1, 000回、1カ月で100キロ走る』をルールにする。 生活面では、潔癖性・完璧主義を真似るのは流石に無理がある為、 常に身だしなみには敏感になり、自分の部屋くらいは掃除をしよう。 これは冗談ではなく、神経の細かい人間は太りにくい、とされている。 考えれば当然で、気配りや、常に先を想定するには、それ相応のカロリーが必要だ。 人間が一番カロリーを消費するのは運動ではない。'脳'である。 男のダイエットは、筋肉だけでなく、メンタルも鍛えろ。 ・・・というボクも1日1000回の腹筋はドン引いてしまう時がある。 そういう時は、食わない!^^
名前は本人の実力の範囲外 そもそも入学試験とは、その学校の学生であるという身分を取得することが目的です。学校側は教育理念や教育方針を踏まえて、入学希望者が適格性を持っているかを選抜するために試験を行うのです。その評価要素として、 点数や成績以外にも調査書や面接があることは事実です。 ですが合否において考慮される「成績以外のもの」に関しては、上記の通り 「適格性を判断する要素」に限られています。 いわゆる素行ですとか出席日数、はたまた委員会や部活動などもそれにあたります。そこに、 本人の能力や努力に無関係な事項である名前は含まれていない のです。 そもそもキラキラネームとしての定義は曖昧なものがあり明確な線引きがありませんので、それを理由に落としたとなると担当者の価値観に依存していると言わざるをえません。 私立の場合でも大丈夫? 公立とくらべてPTAの存在意義が大きい学校も多く存在する私立。学校の伝統や校風との適格性を判断する上で、本人の成績だけではなく育てた両親の性格等も考慮されることもあります。その一貫として、 キラキラネームかどうかを判断される余地自体は存在している可能性はあります。 ですが、公立・私立に限らずその学校の入学希望者である以上は、その場合においても考慮できる範囲は限定的となっています。その中に名前という要素は入ってはいけないのですが、 外部から判断をするのは非常に困難 と言えます。 ですがもしもキラキラネームということが理由で不合格になったことが発覚した場合、学校側は憲法違反をしているということになりますので、そのような煙の立ちそうな火は最初から燃やさないにこしたことはないでしょう。このご時勢どこから何がバレるか分かりませんからね。 結果的には公立私立共に 「証拠がないので可能性が全くないとは言いきれないが、もしも何かがきっかけで発覚したら大変な大事になるので、ほぼありえないと言って良い」 ということになります。 自分の子どもにキラキラネームはかわいそう? 今までの内容を加味して考えてみると、子どもにキラキラネームを付けることは少々かわいそうな場合もあります。あまりにも常識を逸脱したキラキラネームだと、子供が大きくなるにつれて名前が嫌いになり、ストレスを感じながら生活しなくてはならないこともあります。 実際、自分の名前のせいでからかわれる・いじめられるなど名前が原因で辛い思いをしている人も多くいますので、 キラキラネームを付けようと考えるのであれば、あまりにも突飛な名前はつけないようにするのが親の愛 ではないでしょうか。 人の名前をからかうのは良くないことですが、場合によっては何かトラブルや悩みを抱えてしまうこともあります。そして、人にはなかなか相談しにくいような状況になることも。そのような辛い状況からはどうやって抜け出せばよいのでしょうか。 こういったお悩みは、「電話占い」を利用することで解決策が見えることもあります。どうしても誰にも相談できずに辛いときは、「電話占い」を頼ってみてはいかがでしょうか。 >>電話占いのお得なサービスについてもっと知る!
2012年に 流行語大賞 にもなった 「キラキラネーム」 ですが、しばらくこの言葉に触れる機会がなかったのですが、 最近、タレントでモデルのりゅうちぇるさんとペコさんがつけた子供の名前にSNSで批判が結構あったそうです。 批判の原因は、子供の名前が 「リンク」 でいわゆるキラキラネームだったからです。 このキラキラネームとは、簡単には読めない名前やアニメキャラの名前をつけることなのですが、本当につける人がいるとは!ということで気になったので調べてみると、結構 実在 している証拠があることがわかりました。 さらに、キラキラネームを付けた親や付けられた本人の後悔エピソード、改名方法なども調べてみました。 早速、見ていきましょう。 キラキラネームが実在する証拠に驚き! 調べてみると キラキラネーム が 実在する証拠 が出てきます。 いろんなタイプのキラキラネームが実在しているのですが、中には可愛いものやまったく意味不明、音読不可能と思われるものまであります。 キラキラネームのランキングサイトがあるので、そこにランキングされているキラキラネームをご覧ください。 こういうサイトがあることにも驚きましたが、登録されているキラキラネームの数にも正直驚きました。その数なんと、 29, 110件 です。すげー!! (^^; ちなみに、このサイトにある 「DQN」 というのは、 「ドキュンネーム」 の略で、キラキラネームのことを DQN ということもあります。 上に紹介されているキラキラネームは、 キラキラ度=DQN度 が上位ものですので、漢字を無理やり当てている感があり、漢字だけだと読めませんね。 音の響きは、普通にありそうなものもあるのですが、無理やり漢字を当て過ぎです。 他の人が読めるようにひらがなにするとか、読みやすい漢字にしてほしいと思ってしまいます。 親や本人の後悔エピソードが悲惨すぎる!?
通常検索 条件検索 止め字検索 50音検索 名前をキーワード検索します。 検索したい名前 キャンセル 漢字・文字数・性別の組み合わせで検索します。 検索したい漢字 名前の文字数 男の子 女の子 ○○子など名前の最後の字で検索します。 止め字(添え字) あ い う え お か き く け こ さ し す せ そ た ち つ て と な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ ま み む め も や ゆ よ ら り る れ ろ わ
インターネット 2021. 04. 28 2019. 08.
改名後は、王子様→「肇」(はじめ)さんに改名して心機一転あたらしい生活をはじめているようです。 この「王子様」という名前を独断でつけたのが母親というから驚きです。改名にあたっては、母親は残念がったというから唖然としてしまいますね。どんだけ~!
キラキラネームですよね? 僕は中学生です。 親が22歳の時に僕を生んだので、若かったからかもしれませんが… 名前は天○満といいます(少数派の名前なので、検索されるのを避ける為○入れました) 読めますか? 由来は 天からの授かり者 満点(天)だと思える人生を歩めるよう (↑中学入学時に由来を知りました) また、学問の神様を奉る有名な神社?お寺?にも同じ名前のものが多数あるようで、それも由来に入ってるようです。 正直、下ネタ関連でバカにされることもあります。仲間内でいじられる程度なので、いじめではありませんが。 僕もお調子者なので、自分の名前をネタにして言ってしまいます。 キラキラネームですか? クラスにこんな名前の人が居たら変だと思いますか? 「この名前で困ったことはありません」 キラキラネームの若者は何を想うか - Kekoon（ケコーン） - 結婚・結婚式・恋愛に関するサムシング情報をお届け！. 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 岡山近辺には天満屋がありますから、中四国の人間ならすんなり読めます。 まあ、どう聞いてもデパートですけど… 3人 がナイス!しています その他の回答(5件) てんま君、でいいのですよね? 今時の名前だな、とは思いますが豚斬りや訓読みの送り仮名無視など奇抜な読み方でないなら、そんなにキラキラネームとか悪印象はないです。 字面も奇抜な印象や痛々しい印象は受けません。 悪く言うなら「親の期待がちょっと大きい名前だなぁ」と言う程度でしょうか。 でも、このくらいの期待はよくある範囲かと。 (私はどっちかというと「自分たちの顔見た?」と言いたくなる、きらびやかな名前の方が辛口になりますね) 3人 がナイス!しています 改名するのも1つの手ですよ。 下ネタ関連でバカにされること、は十分な証拠になります。ICレコーダーでその声を記録して提出すれば、改名審査も通ります。 4人 がナイス!しています ピカチュウとかいう馬鹿みたいな名前付けた親もいますし、それに改名出来ますよ 3人 がナイス!しています キラネームかな? でも読めます。 でも私の友達はもっと凄いです。 それに月曜から夜ふかしという番組なんかではプリンセス、なんて名前の女の子もいるそうですし。 これがどう下ネタになるのか分かりませんね... (笑) 私は名前が『ち』から始まるのですがそれだけで『ちん〇』みたいな感じで弄られたりします。 3人 がナイス!しています キラネームですね。 でももっとすごいのはたくさんいますよ。 いやなら変えることもできます。 3人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2017/8/25 15:54