[ 2021年7月29日 11:14] 波田陽区 Photo By スポニチ お笑い芸人の波田陽区(46)が28日、自身のツイッターを更新。卓球の伊藤美誠選手のそっくりさんを大募集した。 波田は卓球複合ダブルスで金メダルに輝いた水谷隼(32=木下グループ)のそっくりさんとして話題を集めている。そこで水谷とコンビを組んでいる伊藤美誠(20=スターツ)のそっくりさんを見つけるべく、「伊藤美誠選手に似た方いらっしゃいませんか~」と募集をかけた形だ。仮に伊藤のそっくりさんとコンビ結成となれば、さらなるブレイクも期待できるが果たして……。 フォロワーからは「ママタルトの大鶴肥満さんが美誠ちゃんのモノマネやってる」「キンタローさんに一票」などマジメ!? な回答がある一方、「孫正義」という実現が不可能!? と思われる声も届いている。29日の午前11時の時点で波田からの反応はなく、依然として"パートナー"は見つかっていない模様だ。 続きを表示 2021年7月29日のニュース
ソーシャルでいま話題の経済関連ニュースをお届けします。新聞・ネットの記事に関するソーシャル上の声をタイムリーに集めることで、そのニュースを複眼的に捉え、より深く読み解けることを目指しています。公式ツイッター @nowtice_news でも最新情報を配信しています。 最新ニュース・コメント 10コメント以上 | すべて 菅首相コメント|NHK NEWS WEB 最新コメント| 12 7月29日 18:50 戸澤右門 / Umon Tozawa 菅首相コメント|NHK NEWS WEB 18:41(18:40)~18:47 ライブ映像 菅首相コメント ライブ配信でお伝えしています(07月29日 18時40分) 東京五輪 濱田尚里選手が金メダル 柔道女子78キロ級(18:34) 全国の感染発表 1万699人 1日の発表として過去最多(18:36) オリンピック 柔道 濱田尚里 金メダル 女子78キロ級 | NHKニュース 最新コメント| 33 7月29日 18:55 NHKスポーツ 【#速報東京五輪 #柔道 】 #女子78キロ級 アテネ大会以来の金! #濵田尚里 選手が頂点に!
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2016年6月3日 16時00分 パクチーは別名「シャンツァイ」「香菜」、「コリアンダー」、「コエンドロ」いろいろな名前を持つ野菜。独特の風味で苦手な人も多いですが、意外な効能もあり、パクチー好きが増えているそうです。 同棲してる彼氏と別れたい! 円満に別れるための同棲解消のコツ 2016年2月4日 11時00分 同棲中の彼氏と別れるのは一苦労! 同棲解消後の住む家の手配や、同棲中に買った家電の始末、荷物をどうすべきか悩んでいる女子も少なくないのでは? 同棲中の彼氏と別れたい人必見! 同棲中であっても、スムーズに別れて新生活をはじめるための上手な別れ方や同棲解消のコツをまとめてみました。 2016年バレンタイン特集 絶対喜ばれる市販のバレンタインチョコまとめ 2016年1月15日 12時00分 2016年、今年もバレンタインの季節がやってきた! 手作りもいいけど、嫌がる人も多いこのご時世。市販のチョコレートを送るのが無難ではあるけど、市販でも喜ばれるバレンタインチョコって一体どれ!? 意中の彼、上司、友チョコなどタイプ別で絶対に喜ばれるバレンタインの市販チョコをまとめて紹介します。 石原さとみが可愛い! 石原さとみ顔になれるメイク術やモテテクまとめ 2016年1月1日 12時00分 なりたい顔no. 1に輝いた石原さとみ。10代の頃に比べてぐんと垢抜けた彼女みたいに、可愛い顔になりたい! そんな女子必見の石原さとみ風フェイスになれるメイク方法やヘアアレンジをまとめてみました。 マンネリ解消! 彼氏とのマンネリを解消するとっておきの方法まとめ 2015年11月15日 00時00分 マンネリ。付き合ってから彼氏と過ごす時間が長いほど、どうしてもマンネリになりがちですよね。そんな時は思い切って二人で旅行に出かけてみるなんてのもいいかも知れませんが、毎回そんなことをしていては、お金も時間も足らないでしょう……。それでは、どうすれば彼氏マンネリ化が解消できるのでしょう。今回は彼氏とのマンネリ解消のために使えるデート術をまとめてみました。 モテるためのLINEテク! LINEを使って上手にモテる方法まとめ 2015年11月14日 00時00分 手軽にコミュニケーションがとれるLINEは、恋愛関係でも上手く使うと便利な最強のツールのひとつです。今回はモテるためにできる、LINEの送り方、好かれる絵文字やスタンプの使い方など、LINEの効果的な使い方をご紹介します。また、LINEがいくら便利だからといって、LINEだけで恋愛を済ませてしまうことはあまり良くありません。モテを意識しつつ、LINEのデメリットもまとめました。 男友達を好きになっちゃった!
皮下脂肪より危ない内臓脂肪。そのまま放置すると高血圧や糖尿病など生活習慣病はもちろん、各種のがんや認知症の原因になることもわかってきました。奥田昌子さんの最新刊 『内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法』 (幻冬舎新書) は、肉や炭水化物の正しい摂り方、脂肪に効く食材、効果抜群の有酸素運動などを最新の論文をもとに解説していて、続々重版となる大反響です。 今回は、奥田さんの考える「内臓脂肪を効率よく減らすための生活習慣」をご紹介します。朝晩ひと駅分、今より30分多く歩くだけで10ヵ月後には腹囲が約9センチ小さくなる!?
強度の高い運動を短時間の休憩を挟んで全力で短時間行うトレーニング。例えば、1つのメニューを全力で20秒行ったら10秒休憩、違うメニューをまた全力で20秒、というように行う。 サーキットトレーニングメニュー例。①〜⑧をそれぞれ20秒〜45秒ずつ、休憩なしで2セット行います。 スクワットや腹筋トレーニングなど、強度の高い筋トレを有酸素運動を挟みながら行うことで、心拍数が上がって酸素を大量に取り込みます。 つまりサーキットトレーニングは、 筋トレと有酸素運動を同時に行えるため、筋力アップによる代謝の増加と有酸素運動による脂肪燃焼の2つの効果が得られる のです。 サーキットトレーニングレッスン有!SOELU サーキットトレーニングはカロリー消費の点で優れています。 運動中はもちろん、運動後にもカロリー消費量が増える ため、ウォーキングやランニングといった一般的な有酸素運動より高い皮下脂肪燃焼効果が期待できるのです。 サーキットトレーニングの具体的なやり方は下記記事で解説しているので、合わせて参考にしてみてください! 【関連記事▽】 6分で劇的に脂肪燃焼!サーキットトレーニングの効果とメニュー まとめ 皮下脂肪の燃焼方法についてご紹介しました。 皮下脂肪が多くついてしまうと、病気や怪我のリスクが増えるだけではなく、見た目に大きな変化が生じてしまいます。 そして見た目の変化が、憂鬱な気持ちをもたらしたり悩みの種になったりすることもあるでしょう。それでは、健康な心身が保てません。 皮下脂肪を落としてスリムな体と健康な心を保つためには、努力を継続していくことが大切です。 運動や食事制限を習慣にし、太りにくい生活を心掛けられるといいですね。 オンラインフィットネスでダイエットへのやる気爆上がり! スマホやパソコンの画面越しに、インストラクターがあなたの宅トレを指導&応援。 豊富なエクササイズレッスンで、あなたのボディメイクをお手伝いします! 【必見】危険な「内臓脂肪」を確実に落とす３つの方法 | ちゃっかりママの地方で育脳. 30日間100円でレッスン受け放題!>>
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有酸素運動は酸素が必要な運動であり、 体のなかに取り込んだ酸素を使用して脂肪や糖を燃やし、エネルギーを産生 します。軽度~中等度の負荷で、長時間にわたって続けて行なうことができます。 実践していてややきついと感じたり、息が弾んだり、少し汗ばんだりする程度で行なうことにより、高い燃焼効果を得ることができます。 主な有酸素運動としては ウォーキング、ジョギング、スイミング、なわとび、自転車こぎなど があります。どの方法も、深く呼吸をして酸素を取り込みながら、徐々にエネルギーを燃焼する運動です。 20分以上継続するのが効果的とよくいわれますが、一度に20分以上行なうのではなく、 5分や10分の有酸素運動を1日のうち何度かにわけて行なうことによっても、燃焼はされます。 また、 運動は3日以上の間隔があくと効果が失われてしまいます。 したがって、毎日の継続は無理でも1週間のうち3日以上は行なったほうがよいでしょう。 無酸素運動ってなに? 無酸素運動は有酸素運動とは反対に、ほぼ酸素の不要な運動です。 有酸素運動は体内に取り込んだ酸素を使って脂肪や糖を燃やし、エネルギーを産生しますが、 無酸素運動では糖質のみからエネルギーを産生する割合が高いのが特徴 です。 無酸素運動は短い時間で強い力が要る運動であり、主な方法としては 短距離走、腹筋、腕立て伏せ、スクワットなどの筋力トレーニング があります。無酸素運動を行なうことにより、筋肉量を多くすることが可能です。 また、筋肉量が増加することにより、基礎代謝が高まる効果も得られます。 内臓脂肪と皮下脂肪を落とすにはどちらが効果的?
6キログラム取れて、腹囲が約8. 6センチ小さくなります。これはもう、やるしかないでしょう。 ウォーキングとジョギングでくらべると、ジョギングのほうがカロリーを消費しますが、細かいことにこだわるより、無理せず長く続けることが大切です。 帰る時間が遅いから、ウォーキングするのは難しいですか? 皮下脂肪燃焼の仕組みと最短で結果を出す方法 | SOELU(ソエル) Magazine. ご心配なく。厚生労働省の2番目の提案を見てください。特別な運動の時間を設けなくても、1日の歩数をそれまでより3000歩増やせばよいのです。 日本人は意外に運動している? 毎年、世界人口の10パーセントにあたる人たちが、運動不足に関連する病気で死亡するといわれています。とくに肥満による健康障害は深刻で、先進国でも途上国でも大きな社会問題になっています。日本も例外ではなく、男性の肥満率が高止まりしています。 そんななか、米国スタンフォード大学の研究者らが、世界111の国と地域で暮らす72万人近い人を対象に、1日あたりの平均歩数を調べました。 これほど大規模な調査を実施できたのは、スマートフォンを活用したからです。歩数を計測できるアプリをスマートフォンに入れている人のデータを集め、年齢と性別、ならびに身長と体重から計算したBMIと合わせて分析しました。 こうして発表された論文によると、 世界の人の平均歩数は1日4961歩 でした。5000歩弱ですから、思ったより少ないですね。1日の歩数がもっとも多かったのは6880歩の香港で、もっとも少なかったのが約3500歩のインドネシアでした。 さて、日本はどうだったでしょうか?