0g)当たり 熱 量:44kcal(カロリー) たん白質:2. 7g 脂 質:1. 6g 炭水化物:6. 2g (糖 質:3. 0g) (食物繊維:3. 2g) 食塩相当量:2. 1g ※当ブログに掲載している「原材料名」及び「アレルゲン情報」並びに「栄養成分表示」などの値は実食時点の現品に基づいたもので、メーカーの都合により予告なく変更される場合があります。ご購入・お召し上がりの前には、お手元の製品パッケージに記載されている情報を必ずご確認ください。 めん おどろき麺0より噛みやすい 4. 5 それこそ調理後の見た目は海藻サラダに入っている寒天と似た形状で、しかしながら「こんにゃく粉」によって海藻サラダの寒天よりも弾力があります。また、熱湯ではなく水で戻す調理でも、きちんと指定の5分でムラなく戻り、やや弾力は「どろき麺0(ゼロ)」に劣りますが、それだけに歯切れがよく、こりこりとした独特の食感が面白いですね。 この糖質ゼロ麺自体に味はついていませんが、海藻サラダの寒天よろしく独特の溝とランダムな縮れがあるので、がっちりと粉末スープをキャッチ。ちょっと寒天特有の風味が残っていますけど、それが極端に苦手じゃなければ大丈夫。また麺が短く、あまり啜らなくても食べられるので、女性の方でも仕事の休憩中にオフィスなどで食べやすいと思います。 ちなみに「おどろき麺0」の原材料名では「乾燥麺(寒天、こんにゃく粉)」となっているのに対し、「汁なし麺0」の原材料名は「乾燥麺(こんにゃく粉、寒天)」と逆転しているのですが、これは含有量の違いを表していて、加工食品の原材料名は "使用した重量の多いものから順に記載する" というルールがあるからです。量が少ないので食べ応えは控えめですが、ちょっと小腹が空いた時に嬉しいサイズですね。 スープ けっこう痺れる! 5. 0 いやいや、正直まったく刺激については期待していなかったので、どうせ大したことないだろうと高を括っていたのですが、けっこうビリビリきますねコレ。まだ激痺(ゲキシビ)クラスではないものの、花椒(かしょう / ホワジャオ)の痺れる刺激を知らない方は驚かれるかもしれませんし、その痺れが苦手な方は避けたほうが安全なレベルには達しています。 反面、唐辛子の辛さレベルについては、てんで大したことありません。麻辣のバランスは圧倒的に花椒の痺れが優勢なので、その陰に隠れているところはあるものの、せいぜい唐辛子単体の辛さは「ピリ辛」です。ただし、最初そうでもない花椒が中盤以降、急にグワッと痺れを見せてくるので、苦手な方は注意してください。 味付けは和味噌を中心に据えた日本人向けの味付けで、しかしながら甜麺醤や豆板醤、魚醤などを使うことで本格感を演出。さらに動物系はガラスープにビーフとチキンを重ねているのですが、芝麻醤(練り胡麻)は意識されていません。で、おそらくファミリーマート先行販売(コンビニ先行販売)なのと、少量でも満足感が高いようにという配慮の結果だと思うのですが、だいぶ味は濃いめです。 もし「思いのほか痺れが強かった」「味が濃すぎる‥‥」となった場合は、卵黄を入れて中和するのがオススメ。ちなみに生の卵黄に含まれる糖質は "0.
0gなので、あまり安い商品とは言えません。 製品詳細情報・購入価格等 製品名: 汁なし麺0(ゼロ)麻辣担々麺 販売者:アサヒグループ食品株式会社 製造所:TJE(埼玉工場) 内容量:14.
お店で食べられる低糖質メニュー 今は外食先でも低糖質が食べられるメニューが揃っています!ここでは、オススメBEST4をご紹介します。 第4位:「すき家」のロカボ牛麺(糖質20g) ⇒麺がこんにゃくで作られている。歯ごたえもあるので満腹感も得られる。 第3位:「サブウェイ」のパン抜きサンドイッチ(えびアボカドサラダの場合、糖質8. 6g) ⇒パンを抜いてサラダに変更可能。野菜の量が2倍になりボリュームも満点!低糖質なトッピングも豊富なのでオススメ。 第2位:「くら寿司」のシャリ野菜とび子サーモン(糖質2. 9g) ⇒酢飯の代わりに大根の酢漬けを使用。茶碗蒸しも低糖質なのでオススメ。 第1位:「一風堂」の白丸とんこつ豆腐(糖質4. 6g) ⇒麺の代わりに豆腐が1丁入っている。その他、「蒙古タンメン中本」の冷やし五目味噌タンメン(麺を豆腐に変更)や、「リンガーハット」の野菜たっぷり食べるスープ(1日に必要な野菜が摂れる)もオススメ! 内臓脂肪が落ちる食事術を2週間続けた効果 今回紹介された食事術に 杉田かおる さん(54歳)、 ANZEN漫才あらぽん さん(33歳)が挑戦! !実際に内臓脂肪や体重がどれだけ落ちたかを検証されましたので結果をご紹介します。 【実際した内容】 ・2週間継続 ・糖質制限以外は食事制限なし!カロリー・外食・お酒・マヨネーズは自由。 杉田かおるさんの結果 【実践前】 内臓脂肪:38. 3%、体重:66. 1kg、お腹周り:98. 3cm 【実践後】 内臓脂肪:36. 5%、体重:62. 1kg、お腹周り:92. 5cm わずか2週間で体重4キロ減!!ウエスト5. 8cm減! !顔がシャープにもなりましたよ☆ ANZEN漫才あらぽんさんの結果 【実践前】 内臓脂肪:38. 8%、体重:122. 2kg、お腹周り:126cm 【実践後】 内臓脂肪:37. 1%、体重:117. 3kg、お腹周り:120. 5cm わずか2週間で体重約5キロ減!!ウエスト5. 5cm減! 江部康二先生の紹介 今回教えてくれた江部康二先生は、高雄病院理事長で日本糖質制限医療推進協会理事長、さらに内科医・漢方医でもある名医。糖質制限を世に広めたカリスマです!! ご自身も過去に糖尿病を患い、今回の糖質制限食事術を実践しみごとに克服されました。同時に肥満も改善されたことから、 自らの体をもって立証したダイエット食事術 というわけですね。 著書「内臓脂肪がストンと落ちる食事術」ほか 江部先生の著書はこちらです。ご紹介しているのは一部で、まだまだ糖質制限・糖尿病・ダイエットに関する本をたくさん出版されていますよ!
2019. 1. 1 そうめんは、夏に人気の麺類です。そうめんの原材料は、小麦粉でカロリーのほとんどが糖質です。そうめんは、麺類の中でも細い麺なので、うどん、そばに比べてカロリーが低く見えますね。では、色々な世代に人気のそうめんは、糖質制限に向いているのでしょうか?今回は、そうめんの糖質やカロリーと一緒にうどん、そばの糖質やカロリーについてもご紹介します。さらに、麺類の糖質を比較して、そうめんの糖質制限レシピに注目してみます。 そうめんとは?そうめんの糖質・カロリー そうめんとは、小麦粉に食塩と水を加えたものです。練り合わせて、油を塗り込み、伸ばした後、天日で乾燥させた麺です。現在は、機械で作られるそうめんと、職人の手によって作られる手延べそうめんがあります。 切って作るそうめん、油を使わず作るそうめんもあるため、製造工程だけではそうめんの違いを区別できません。機械そうめんは、製麺の機械を用いて乾麺と同様に作り、0. 6~1. 2ミリの線状にしたものです。 JAS規格の「乾めん類品質表示基準」では、麺の太さが1. 3ミリ未満をそうめんとしています。手延べそうめんは、厳寒期に生産される乾燥麺の一種です。古くから独特の方法で作られ、風味が特徴的です。手延べ麺の場合は、麺の太さが1. 7ミリ以内であればそうめん、ひやむぎのどちらでも良いことになっています。そうめんの特徴は、基本的に太さによって区別できますが、機械麺でなければ製法が基準になるということです。 そうめんの糖質 そうめん(乾麺、茹で)は、50gあたり12. 5gの糖質が含まれています。茹でた状態の手延べそうめんは、50gあたり12gの糖質が含まれています。そうめんの糖質量からは、糖質制限ダイエットに不向きということが分かります。そうめんの糖質は、メーカー、商品、製造過程、乾麺、茹での状態によっても多少異なりますが、基本的にそうめんは小麦粉からできているので、糖質量は高いです。 さらに、そうめんをそのまま食べることはなく、麺つゆや出汁と一緒に食べることが多いので、より糖質を摂ることになります。糖質制限ダイエットでは、1食あたりの糖質量10g~20g、1日の糖質摂取量30g~60gを目安としています。そうめんは、糖質量が高いため、1食分のそうめんを食べただけで、1日の糖質摂取量に達してしまいます。 そうめんのカロリー 乾燥した状態のそうめんは、1束50gあたり178キロカロリーです。2束(100gあたり)1人前のそうめんだと356キロカロリーです。そうめんは、茹でることで重さが倍以上に増えます。 2束100gのそうめんは、ゆでると重さ270gになります。手延べそうめん(乾麺)は、1束50gあたり171キロカロリーです。ゆでた手延べそうめんは、50gあたり64キロカロリーです。そうめんのカロリーも、メーカー、商品、製造過程、乾麺、茹での状態によって多少異なります。 ダイエット成功の秘訣とは?
まとめ 今回は、江部先生が教えてくれた内臓脂肪をストンと落とす食事術についてご紹介しました。 糖質さえ気を付けていればカロリーを気にすることなく好きなものを食べても良いなんて・・・なんて楽チンなんでしょう。やはりダイエットは継続しなければ意味がないので、続けやすいものが良いですよね!甘い物やごはんは我慢しなくてはいけませんが、糖質制限は病気予防にも効果的なので健康にもなれて一石二鳥かもしれませんね。 みなさんも是非参考にしてみてくださいね☆ ⇒ 金スマの記事一覧へ ダイエット法の記事一覧へ 内臓脂肪を減らす方法の関連記事 名医のTHE太鼓判 もち麦は内臓脂肪の激減させる最強食材!たった10日間で大幅改善! 2018年6月9日放送「名医のTHE太鼓判」で放送された、内臓脂肪を予防・改善する『もち麦」の効果をご紹介します。教えてくれたのは、管理栄養士・浅野まみこ先生。もち麦は、内臓脂肪を激減させる最強の食材。たった10日間で、大幅に内臓脂肪を改善... 【ソレダメ】内臓脂肪を落とすには大トロ・ワカメが効果的!最速で痩せる食事法! 2018年9月12日テレビ東京の「ソレダメ!」で放送された、内臓脂肪を最速で落としてやせる方法についてご紹介します。教えてくれたのは、内科医の奥田昌子先生。日本人は内臓脂肪がつきやすく、内臓脂肪が増えると脂肪肝や肝臓がんなどの病気のリスク... 糖質制限の関連記事 【ヒルナンデス】血糖値ダイエット・糖質制限(オフ)の食事方法!太りにくいスイーツなどを紹介【5月13日】 2019年5月13日の日本テレビ系列「ヒルナンデス!」で放送された、血糖値ダイエットについてご紹介します。教えてくれたのは、アキバ水野クリニック院長である水野雅登先生。実は太る原因はカロリーではなく糖質!血糖値を上げにくいスイーツ・おつまみ... 【名医のTHE太鼓判】糖質制限ダイエットで炭水化物中毒を改善するやり方・効果!成功率100%の方法【4月8日】 2019年4月8日のTBS系列「名医のTHE太鼓判!」で放送された、炭水化物中毒を改善する糖質制限ダイエットについてご紹介します。今回は芸能人余命宣告SP!病院のダイエット診療で実際に行われている、絶対に失敗しない成功率100%の方法です♪...
ダイエットには運動も大事ですが、実は 食事が8割 なのをご存知ですか? 特に糖質を制限することによって、血糖値の上昇を抑え、インスリンの分泌量を減らせば、脂肪がつきにくい体になります。糖質制限中の1日あたりの 糖質量は70g~130g程度を目安 にすると良いでしょう。摂りすぎた糖質を抑制すれば、ダイエットに繋がり、しかも病気のリスクを下げてくれます。 ▼参考 ご飯茶碗一杯(150g)の糖質量:53. 4g 食パン1枚当たり(6枚切り)の糖質量:26. 6g でも、食事の度に糖質量やカロリーの計算をするって大変ですよね…。 そこでオススメしているのが、 糖質制限された健康的な食事を宅配してくれるサービス です。これを活用すれば、楽に継続ができるため、ダイエット成功の近道となります。 最近では多くのサービスがありますが、ここでは「 nosh(ナッシュ ) 」をオススメしたいと思います。noshの特徴は、【低糖質】で【健康的】なことに加えて【安くて美味しい】ということです。 ▼メニューの特徴 1. シェフと管理栄養士が開発 2. 全てのメニューが 糖質30g以下 3. 全てのメニューが 塩分2. 5g以下 ※画像をクリックするとメニューの一覧を見ることができます。 「nosh」がなぜここまで人気なのか?
こんにちは。マメ子です。 2018年3月3日にイオンモール福津で行われた、 サンプル百貨店のサンプリングプロモーションに参加 してきました。 その時にサンプルとして先行でいただいた商品の中から、実際に使用してみての感想をレポートします♪ 今回は、エスビー食品さんが発売されている を紹介します。 サンプリングプロモーションで一番気になっていた商品です!「これ、欲しかったヤツ」って心の中で叫んでたっけ・・・(笑) とろっとワンプレートシリーズ このシリーズ・・・すごい気になっていました〜 特にチーズィーチキンの方!!! こういう商品欲しかったーーーー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ カレーとかシチュー、ハッシュドビーフetc・・うちのマメ男さんも、コマメちゃんも大好きなんですよね〜 コンセプト「家族が喜ぶ、新煮込みメニュー! !」って キターーーーーー٩( 'ω')و うちの家族は、みんなドストライクです!! とろーりきのこチーズリゾット 作り方・レシピ | クラシル. ※公式HPより抜粋 最近では、鈴木福くんと本田望結ちゃんがCMしていて、なんて美味しそうに食べるんだ〜と関心して見てます。 チーズィーチキン 材料・・鶏肉、玉ねぎ ハッシュドポーク 材料・・豚肉、玉ねぎ この2種類です。 マメ子 もっともっと種類を増やして欲しいです!!! チーズィーチキンを調理 というわけで、いつも通り作ってみますよ〜。材料は、チーズィーチキンと鶏肉、玉ねぎ。 後で牛乳を足します。 いつも通り、作る工程の画像もあったんですが・・・。なんともシンプルで見栄えのしない画像ばかりだったので、、カレーを作る工程と似ていて、想像つきやすい。そして、その想像したままの工程です。 今回は、省略させていただきます((((;゚Д゚))))))) ということで・・・ 出来上がりがこんな感じです。 タイトル通り、ワンプレートでっ!! 煮込んでいる間に、ポテトとウィンナーサラダなんかも簡単に作ってワンプレートにしちゃいました♪ 食器洗いも楽チンなので、ワンプレート大好きです(*´꒳`*) せっかくなので、コマメちゃんもワンプレートに。 テンション上がってました・・アンパンマンに。(笑) 実食 はっきり言いますからね〜。 思っていたより、とろっとしておらず・・。チーズの味も思ったより弱め。どちらかというと、ホワイトシチューに近いのかな〜 でも、それだったらホワイトシチューの方が好きかな。 もちろん、ご飯に合います!!!
材料の野菜は玉ねぎだけでしたが、 ジャガイモや人参を加えた方が、見栄えも良くなるし、子供も喜びそう 。 今回、半分の4人前を作りましたが、次回は、アレンジしてみようと思います! もっとトロッとさせるために、水の量を減らした方がいいかも・・。 ただ、コマメちゃんも食べてたし、マメ男さんが、えらい「 美味しい〜美味しい〜〜 」言って、おかわりして食べたのでリピートします。 感想 煮込み時間は15分とカレーにカレーの半分の時間。 食材も少なくて良い。 ご飯に合う。 思ったよりもサラッとしていた。 もっとチーズ感が欲しかった。(チーズ好きなので) 家族がおかわりしまくった。 これもまた、家に常備する仲間入り。 個人的には期待しすぎちゃったのもあるのかな?
まとめ 結論。 その1。美味しかった。 その2。ゴハンに合わない。パスタも微妙。だがパンには合う気がする。クロックムッシュを作りたい感じ。 その3。私はルゥ使用の料理すらマトモに作れない。 物悲しい結果。でも泣いちゃダメ。涙も塩分だぞ。【エスビー】の開発者さんこそ泣いてるハズ。 良い子の皆さんは間違えず作って下さい。とっても美味しいシチューです。 備考 アーモンドミルク使用はちょい待ち~ 我が家ではホットケーキはアーモンドミルクで作る。健康のため。飲みはしない。ココアを作ったら激イマイチで泣いた~。ホットケーキはモンダイなく美味しい。アーモンドミルクの香りもあまりしない。香ばしいアーモンドの香りや風味程度。 今年になってアーモンドミルクが大流行と聞く。健康に敏感なつもりの私。聞き捨てならない。料理にも使えるらしい。 よーっしゃー。 ハウスのきわだちクリームシチューを作ってみる~。 ・・・・・・。なんだコレ? とってもいい香り。ミルキーな雰囲気。でも全てが遠い。遥か彼方。必死で探し回らないとわからない。きわだちクリームシチューと私の間に相容れない何かがある。アーモンドミルクお前だよッ。 アーモンドミルクの香りはあまりしない。でも 全くコクがない。クリームシチューと思えない。「クリームシチューの美味しさはルゥじゃなく自前のミルクのお陰だったのか?」と愕然。 食べられない程ヒドくはない。アッサリしてると言えば聞こえはいいが微妙すぎる味。せっかくのきわだちが~。 その上見た目もあまり・・・・。純白のクリームシチューとは違って食欲をそそらないカラー。写真を撮ったらダメなヤツ。 2度めの「とろっとワンプレート チーズィーチキン」。ミルク入れ忘れたヤツ。辛すぎただけで美味しかった~。 つまりアーモンドミルクはマイナス効果。ゼロではなくマイナス。コクがないとかミルキーじゃないとかそーゆーレベルじゃない。 せっかくの美味しいシチューをアーモンドミルクで作るのはオススメしない~。
いつも行くスーパーでふと目にとまった 『チーズィーチキン』 なるルゥ。 1回では読めませんでしたね(^^;) 調べたところだと、S&Bが2月12日(2018年現在)から発売を開始した新商品らしいです。 パッケージに大きく書いてある「とろっとワンプレート」「かんたん煮込時間15分」の文字からも分かる通り、時短や片付けの手間を削減することを提案しています。 5人家族の我が家ではありがたい限り。 調子が優れず、あまり手の込んだ料理をする気分じゃないというときは、かなり重宝するんじゃないかと思います。 例によって、どうしたら手抜き出来るかと常々考えているわたくし、さっそく購入して作ってみましたよ! チーズィーチキンの材料 チーズィーチキンに使用する具材は鶏肉(もも肉)、玉ねぎだけでよいそうです。 これはラクチン(^^) 他には牛乳と水、サラダ油orバターを用意すればOK。 我が家では育ち盛りの子供たちがおりますので、ちょっと物足りなさを感じ、ニンジンも入れてみました。 カレーを作るときみたいな感覚でジャガイモも入れてみたい衝動に駆られましたが、グッと我慢。 時短料理なのにジャガイモの皮剥いたり切ったり、全然時短じゃなくなっちゃいますものね。 ルゥの匂いに懐かしさを覚える 玉ねぎ、ニンジン、鶏肉を切ってフライパンに投入してじっくり炒めること10分。 玉ねぎがしんなりとし、鶏肉の表面に火が通ったら水を加えます。 ここでフタをして具材に火が通るまで煮込みます。 具材料が少ないのであっという間に柔らかくなりました。 続いてはルゥの投入。 フタを開けた途端、とっても懐かしい感覚が…!! この香り、以前どこかで嗅いだことがあるぞ。 何だろう、何だろう…何だろう。 どうしても思い出せず、長女を呼んで嗅いでもらいました。 「あれじゃん、あれ。お菓子の…」 お菓子、というキーワードでピンときました。 「そうだ!ピザポテトだ!」 ピザポテトが出てきた瞬間、何とも言えない爽快感を味わいました。 そうです。 香りはポテトチップスのピザポテトそのもの。 あれ、濃厚なチーズの味がおいしいんですよね。 チーズィーチキンで使われているチーズはチェダーチーズ。 原材料に占める割合は60%とのことなので、それは匂うわけだ。 でも、もしピザポテトと同じ味だったら、ちゃんと夕食を食べている感覚でいられるのかしら。 ちょっぴり不安になってきました。 Sponsored Link チーズィーチキン完成 我が家では翌朝分も一緒に作ってしまうので、ルゥは一箱全部投入します。 まずは1/2箱入れて、全部溶けたらもう1/2箱目を入れて溶かします。 よく溶けたら、次は牛乳を200ml。 あっ!牛乳入れる瞬間の写真取り忘れた(゜Д゜) でも、ほら。 表面に牛乳がまだ浮いています(苦笑) あとは時々かき混ぜながら5分くらい煮込めば完成です。 なんて簡単!
エスビー食品 参考価格 518円(税別) 提供数 200 応募期間 2018年08月20日(月)20:00 ~ 2018年09月10日(月)09:00 発送予定 2018年09月14日(金) クチコミ受付終了日 2018年10月15日(月) 全て トラックバック コメント twitter facebook 表示件数 むーむーまま さん 2018-10-15 23:09:30 野菜をたっぷり入れてシチューのように 頂きました!身体が温まって良かったです Good 3 カリンとう さん 2018-10-15 20:23:06 とにかく簡単で早く出来るのは良かった!
商品紹介 2021. 7. 15更新 「ほんの少しの、その差にこだわる。」ニチレイフーズの冷凍食品・レトルト食品をご紹介します。 ニチレイフーズの冷凍食品・レトルト食品をご紹介します。 レシピ 2021. 6. 16更新 冷凍食品を使ったレシピをご紹介します。電子レンジ調理のみのレシピや、お子様でも作れる簡単レシピを公開中! 電子レンジ調理のみのレシピや、お子様でも作れる簡単レシピを公開中! 新商品・リニューアル商品 一覧を見る 北海道産じゃがいものコロッケ(野菜) ふんわり海鮮シューマイ 骨なしフライドチキン 北海道産じゃがいもの ハッシュドポテト 広東風 ふかひれスープ いろいろ使える ピリ辛肉そぼろ てり焼きチキンステーキ まぁるい牛すき焼めし たいめいけん サイコロステーキピラフ 具材たっぷり五目炒飯 大豆ミートのハンバーグ お弁当にGood! ® チーズカレー春巻 お弁当にGood! ® チキングリル 広東風 かにと貝柱のスープ ハニーマスタードチキン 今川焼(レモン香るクリームチーズ) 鶏白湯 本格炒め炒飯® 名古屋みそカツ にんにく炒飯 かつおだし香る じゃこ焼めし 極上ヒレかつ 北海道産じゃがいものコロッケ(牛肉入り) 酸辣湯(サンラータン) お弁当にGood! ® ミニハンバーグ 若鶏タツタ そのまま使える きざみオクラ ボリュームパック(チャック付) サクッと衣のメンチカツ 甘えびシューマイ たいめいけん デミグラスソースカツ 商品特設サイト あっ、いいね!ニチレイの冷凍野菜 唐揚げオールスター 切れてる!サラダチキン お弁当にGood! ® ニチレイの『今川焼』 チキンライス 今月のレシピ CM・動画情報 知る・楽しむ レシピ・HAPPYごはん ランキング こどもが喜ぶHAPPYごはん® 冷凍保存のキホン 知っ得!工場紹介 キッザニアのご紹介 食材別に冷凍・解凍のキホン・コツを教えます! 商品・レシピ検索 商品アレルギー検索 商品・レシピから探す 商品から探す レシピから探す おすすめの検索キーワード そのまま使える フライパン調理 弁当用おかず 食卓用おかず ビールに合う おやつ 唐揚げ 枝豆 サラダチキン 焼おにぎり 冷凍野菜 ハンバーグ チャーハン 国内生産 着色料・保存料・化学調味料不使用 自然解凍 お知らせ 2021年08月05日 新型コロナウイルス感染者発生に関するお知らせ(更新) NEW 2021年07月08日 プレスリリース ニチレイフーズ 2021年秋季新商品・リニューアル商品のご案内 全47品がラインアップ 2021年05月21日 ニチレイフーズ2021年夏季新商品のご案内 更新情報 2021年04月15日 ハミダス日記 コープデリ様とのコラボイベント 企業情報 会社概要 ブランドステートメント ニチレイフーズのこだわり ハミダス活動 ほほえみごはん ほほえみごはんを見る 「冷凍」することや「冷凍食品」をもっと身近に。お役立ち情報をお届けするWEBマガジン。 Tweets by nichirei_foods Tweets by itamekun