② 今、自分の心は前に向いているのか?後ろ向きなのか? ③ 現在抱えている刺激の量はキャパシティを超えていないか? ④ 1人で情報を整理する時間は確保できているか?
ビジネスで、部下の仕事についつい口出ししたくなってしまう場面はないでしょうか? 部下の仕事ぶりに不満を感じていたり、全面的に任せるのが不安に感じてしまうと、部下のやることなすことにいらいらして、細かく口出ししてしまいたくなります。この 「介入 」は、「子育て」のときの、親が子どものやることなすことに対して、ついつい口出ししてしまう 「干渉」 と似ています。 これは相手への「コントロール」となり、過度になると「支配」にもなりかねません。この状態では「部下や子ども」は自分は信頼されていないと感じ、上司や親への反発のエネルギーは高まっても、自らの意欲や自発性を高めることは難しく「自己肯定感」は下がります 。 では、なぜ細かいことに口出ししたくなり、過度に介入したくなるのでしょうか?
先ほどもお話ししたとおり、自己肯定感は連鎖します。 ですので、あなたが自己肯定感の低い人だとしたら、あなたの親も自己肯定感が低い可能性があります。 そして、あなたの親もまた、幼少期の家庭環境が原因で、自己肯定感が低い状態になりやすい性格が作られた可能性があるということです。 自己肯定感の低さを自覚したら、親との関係性を再認識するために読んでおきたい本。ちなみに僕はこの本で、親に対して強烈な「罪悪感」を持っていることがわかりました。 スザン・フォワード/玉置悟 講談社 2001年10月 自己肯定感は上がったり下がったりする 人生においては、自己肯定感は上がったり下がったり します。 ですので、たとえ今現在、あなたの自己肯定感が低い状態に感じたとしても、ちょっとした失敗がたまたま重なって下がっているだけなのかもしれません。 気分によっても変わりますので、自己肯定感が低いと感じても、気にしないことが大切です。気にしないことが、自己肯定感が高まるコツでもあります。 自己肯定感が低い人の人生が変わりにくい仕組み 自己肯定感が低い人の特徴を知ることで、なぜ人生が変化しにくいのかが分かりやすくなったのではないでしょうか?
でもいつも上手くいかない」 が口癖で 周りからのサポートを感じられない 【Dタイプ】自己肯定感+自己効力感(低)× 自己有用感(低) 「自分はできない」 「どうせ何やっても上手くいかない」 が口癖で 周りからの必要と されていないと感じている そして、 部下の自己有用感を高める 方法としては ●他人に感謝する習慣を教える ●積極的に雑用をさせる ●寄付させる ●ボランティア活動にも参加させる などが、有効であると言われています。 ごめんなさい。 そうではございません。 部下に自信を持ってもらうためには まだあと 【自己重要感】 と 【自己受容感】 と 【自己信頼感】 と 【自己決定感】 も高めてあげないといけません… と、 まぁこのように キレちゃいますよね... ■『自己●●感』の沼から考えを脱出しよう! 自己肯定感の低さの裏返し 6つの行動パターン分析：日経xwoman. 「おいおいっ ちょっと待てよ! いい加減にしろよ!」 「で、結局どうすればいいの?」 あなたのそう思う気持ちに 私も賛同できます。 私も、あきらかに 今の 自己〇〇感を取り入れた人材教育 は おかしな方向に進んでいる ように感じているからです。 なぜこうなってしまうのか 原因を考えてみました。 ●そもそも、自己〇〇感を提唱している学者さんは全員違う人(なんとっ!)
「自己肯定感」とは何か? 最近、「自己肯定感」という言葉をよく見聞きします。 例えば、インターネット上の記事や書籍のタイトルや仕事現場(研修や講座)などなど。 あなたの周りではどうでしょうか?
セスキ炭酸ソーダは、現在注目されている天然素材のアルカリ剤です。天然素材といえば重曹とクエン酸が有名ですが、実は重曹以上に使いやすく、キッチンの油汚れや浴室の掃除に活躍します。キッチンの油汚れから洗濯用洗剤など幅広く使えるセスキ炭酸ソーダの詳しい掃除方法やこまめに使えるスプレーの作り方、気になる重曹との違いや向いている場所、向いていない場所も詳しくご紹介します。 今話題のセスキ炭酸ソーダとは? セスキ炭酸ソーダは、セスキ炭酸ナトリウムと呼ばれる無機化合物です。主に家庭用洗剤や入浴剤として使われている成分で、界面活性剤を使用した有機物の家庭用洗剤よりも環境に優しいことから、近年注目を集めています。ナチュラルクリーニングの初心者にとっても使いやすいアルカリ剤です。 さらさらした結晶状のため扱いやすく、常温で長期保存しても変質しません。重曹と炭酸ソーダの中間のような物質で、 安全性も高い ため、赤ちゃんがいるご家庭にもおすすめの洗剤です。大型の100円ショップやホームセンター等で入手することが出来ます。 重曹との違いは? 知らないと損！セスキ炭酸ソーダで油汚れを徹底的にキレイにする方法 - | カジタク（イオングループ）. セスキ炭酸ソーダも重曹も同じアルカリ性の無機化合物ですが、セスキ炭酸ソーダの方が重曹はより高いアルカリ性です。重曹に比べて水に溶けやすいため、洗濯にも使えます。 たんぱく質や油汚れに対する洗浄力が重曹よりも上回ります 。 しかし、鍋の焦げ付きや水垢をとる力はセスキ炭酸ソーダより重曹の方が強いです。重曹はクレンザー代わりとして使うのが良いでしょう。 それぞれの性質をきちんと理解し、掃除内容によって使い分けることで、家中をきれいにすることが出来ます。 セスキ炭酸ソーダはなぜ掃除に効果的? セスキ炭酸ソーダは水に溶けやすい特徴があるため、掃除に効果が期待できます。水に溶けやすい特徴から スプレーなどにしても使いやすく 、さまざまな場所の汚れを取ることが出来ます。そして自然由来で環境に優しいため、安心して使用でき重宝されています。苦手な汚れもありますが、得意な汚れにはとても大きい効果を発揮します。 しかし、弱性のアルカリ性のため、 頑固汚れは落とすことが難しい です。強アルカリ性の洗剤や薬品は扱うのが危険なため、酷い汚れを落とすにはプロのクリーニングにお願いしましょう。 セスキ炭酸ソーダスプレーの作り方 必要なもの 水500ml セスキ炭酸ソーダ小さじ1 スプレー容器 作り方 スプレー容器に水を入れ、セスキ炭酸ソーダを入れて容器を軽くふれば、簡単に出来上がります。 濃度は汚れの程度にあわせて加減が必要です。作り置きする場合は、 2~3か月以内を目安に使いきり ましょう。作り置きの液は直射日光や高温を避けて保存してください。 換気扇・ガスレンジ・魚焼きグリルの掃除方法 油でベトベトの換気扇やガスレンジ、魚焼きグリルなどをきれいにしたい場合の掃除方法です。 汚れに直接スプレーを吹きかけます。 汚れが浮いてくるまで放置します。 その後、きれいに拭き取ってください。 拭いた後はさらに水拭きをします。 汚れがひどくてなかなか落ちない場合は、上記1.
換気扇はコンロの真上にあるので、油が飛びやすく汚れが溜まりやすい場所です。ほこりもつきやすいため、掃除しようとするとべたべた感が強く、手間や時間がかかります。 放置して油汚れまみれになった換気扇(画像クリックで元画像表示) 画像ではあまり汚れていないように見えますが、触ってみるとかなりべたべたしていて油汚れがついていることがわかります。隙間にはほこりも入り込んでいたので、掃除していないことがわかる換気扇です。 では、セスキスプレーを染みこませた雑巾で、換気扇を拭いてみましょう。 雑巾でふき取ると汚れが溜まっていることが分かります(画像クリックで元画像表示) 換気扇本体の方は見た目に変わりはありませんでした。しかし、雑巾を見てみると汚れが取れていることがわかります。スプレーした雑巾でサッと拭いただけで、これだけの汚れが落ちたので、効果は抜群といえるでしょう。 コンロ付近の壁をふいてみたら? 続いて油が跳ねてべたべたしがちなコンロ付近の壁を掃除してみましょう。今までは専用のシートで拭いていたのですが、時間も力も必要なのであまり定期的には掃除していませんでした。 壁にも油汚れが付着しています(画像クリックで元画像表示) このようにぶつぶつと汚れがついていて、壁全体としてもべたついています。かなりこびりついているので、こすって落とそうとすると力が必要です。 壁についた油汚れはなかなか落ちません とても頑固な汚れだったので、雑巾で拭くだけではなく、セスキスプレーをかけてしばらく放置してみました。数分置いてから拭き取ってみると、べたべたした汚れが取れています。古くなってなかなか取れない汚れも、しばらく放置すると取れるので試してみてください。 コンロ周りをふいてみたら?
がっつり攪拌してみます! 混ぜ混ぜ…混ぜ混ぜ… 攪拌後がこちら↓ …… むしろ攪拌前より綺麗に分離したように見えます(苦笑) というよりは ビーカーの内壁に油分が集まってしまった ように見えます。 う~ん…、、、 この状況から何か革命的な反応が起こるとは考えにくいのですが…(^_^;) 一応水で軽く流してみますね。 本当に重曹で油脂汚れが落とせるのなら、 水で流せばビーカーは綺麗になるはず!! どうだ!!!!! ドン! ドドン!!! 全然落ちてない!!!! !/(^o^)\ むしろ油べったりだわ!!! !\(ToT)\笑 …結論。 「重曹」で油脂汚れは(ほとんど)落とせない。 ◎じゃあ「炭酸ソーダ」や「セスキ炭酸ソーダ」は?? ナチュクリ系のホームベージでは 「重曹はアルカリ剤だから油脂汚れも落とせるよ!」 なんて書いてあったものだから期待に胸を膨らませていたのに散々な結果で憤慨寸前のかずのすけですが、、 では他のアルカリ剤も油汚れは落とせないということなのでしょうか??? 試して見ましょう!! まずは最もアルカリ度が高かった 「炭酸ソーダ」 から試してみます! 同じように前回作った1%溶液に、1%相当の油脂(オリーブオイル)を加えます。 するとどうでしょう!!! 滴下した時点で既になんとなく重曹とは違うようにみえます。 (水面にちょっとだけ分散されている?) そして攪拌してみます!! セスキ炭酸ソーダで油汚れを掃除! 重曹との違いもわかりやすく解説 | マイナビニュース. おやおや?? …なんか 白くなってる ような…?? 攪拌後の状態がこちら。 確かに分離はしているんだけど、 よく見ると 細かい油滴が水中に分散して漂っている のが見えますね…。 これはもしかしたら…?? かずのすけ、胸を高鳴らせて洗ってみます(*^_^*) (ザザッと水で流しただけ) どうでしょう!!! かなり落ちてる!!!??? 内壁を擦ってみるとちょっとだけぬるっとするような気もするのですが、 先ほどの重曹さんと比較したら雲泥の差です!!! 凄い!! !\(^o^)/笑 ではでは、、 重曹と炭酸ソーダの中間体である 「セスキ炭酸ソーダ」 くんはどうでしょう。 セスキ炭酸ソーダ1%溶液に1%の油脂を滴下して、 攪拌しました!↓ これも 重曹とは明らかに様子が違います ね!!! 水洗してみると… ジャン! おお!!! 炭酸ソーダと同じくくらいか、それ以上に綺麗に見えます ね!! 左が重曹、右がセスキ炭酸ソーダで洗ったものの比較です!
排水溝の掃除だけではなく、キッチンシンクの掃除も一緒におこなってみてはいかがでしょうか。 じつは排水溝やキッチンシンクの汚れは、油汚れだけじゃないんです。 キッチンシンクや水栓部分に白くこびりついたような汚れがあれば、それは水垢です。 水垢は、水道水に含まれているミネラルが結晶化したものです。 この水垢はアルカリ性なので、同じアルカリ性の性質をもつセスキ炭酸ソーダでは汚れは落とせません。 そのため、水垢汚れはクエン酸で落としましょう。 ・クエン酸の特徴 クエン酸とは、梅干しやかんきつ類などに含まれる酸味成分のことです。 クエン酸は名前のとおり酸性なので、アルカリ性の性質をもつ水垢を落としやすくしてくれるんです。 また、排水溝に洗剤や石鹸などを流すことで石鹸カスも溜まります。 この石鹸カスもアルカリ性なので、落とすにはクエン酸が便利ですよ。 クエン酸もセスキ炭酸ソーダのように、スプレーにすると使いやすくてオススメです。 クエン酸 キッチンペーパー 500ミリリットルのスプレーボトルなら、小さじ2.
■No More 世代臭 世のお母さんたちが日々戦っているであろう、お父さんの加齢臭と年頃の子どもたちの"世代臭"。義理の姉にお願いして検証してもらったところ、高校生男子のドギツイ臭いが消えたそうです。その子の衣服と一緒に洗うと、洗濯機内のすべてが獣くさくなってしまう"ほどの臭いでも、効果を発揮することがわかりました。油汚れに強いセスキ炭酸ソーダは、皮脂の臭いにも強いようです。 油汚れも臭いもきれいに落としてくれるセスキ炭酸ソーダ。浸け込むひと手間だけで、しつこい油汚れと決別できるならズボラさんでも試す価値はあるかも。次に帰省した時は、カバンからおもむろにセスキ炭酸ソーダを取り出し、洗濯をはじめることで成長した姿を母に見せてあげようと思います。 「セスキ炭酸ソーダ」はダイソーで販売されていたり、いなかったり…。でも、価格はもちろん、108円です。
色々な汚れ落としに便利なセスキ炭酸ソーダですが、使う時は以下の 3つ注意点 を知っておきましょう。 【セスキ炭酸ソーダの注意点】使用する時はゴム手袋を着用しよう! アルカリ性のセスキ炭酸ソーダは、タンパク質を溶かす性質があります。 手肌が弱い人や、手荒れが気になる人は、ゴム手袋して使うと安心です。 もし手に付いた場合は、 ヌル付きが取れるまで水でしっかりと洗い流すようにしましょう。 ヌル付きが取れない時は、 酢やクエン酸を少しふりかけて中和させるとおさまります。 その後、酢やクエン酸はしっかり洗い流してください。 【セスキ炭酸ソーダの注意点】保存する時はフタ付き容器を使おう! セスキ炭酸ソーダは、湿気を吸うと固まってしまいます。 フタ付き容器に保管すると、 固まりにくくなるのでオススメです。 フタ付き容器は、しっかりと密閉できるもを選びましょう。 また直射日光、 高温もダメなので保管しておく場所には注意しましょう。 【セスキ炭酸ソーダの注意点】セスキ水は早めに使いきろう! セスキ炭酸ソーダ水スプレーは長期保存に向かないため、早めに使いきりましょう。 できれば 1~2週間 、遅くても 1ヶ月以内 に使いきるといいですね。 使いきるのが難しい場合は、少量ずつ作って使うのがオススメです。 セスキ炭酸ソーダを使っても落ちない汚れは業者に依頼しよう! 今回は、 セスキ炭酸ソーダの活用方法や、セスキ炭酸ソーダの得意な汚れについて 紹介しました しかし「なかなか掃除する時間がない…」「自分で掃除しても汚れを落とせなかった…」という時もありますよね?
年末はプロに頼む笑 重曹とセスキ炭酸ソーダを使ってキッチンを掃除したまとめ 重曹スプレーは日常のキッチンの拭き掃除にやっぱり便利 重曹スプレーは油と埃のダブルの汚れも楽に落とせる オーブンの天板の油や炭化した焦げ付きにはセスキ炭酸ソーダが有効 心の焦げ付きも多少は落ちた気がするw 注意 重曹もセスキ炭酸ソーダも、素敵女子は手袋をつかってくださいね。 見て見ぬふりをしてきたことって 本当に取り返しがつかないことになりますね。 てつみはまだまだ、あきらめずに焦げ付きを落としていこうと思います。 天板は買い替え可能だけど、心は買い替えはできないからね!みんなも気を付けて! 一緒に掃除している気分にさせてしまって、申し訳ございません。 お茶とお茶菓子で一息つきたいところですね。 最後まで油汚れ掃除にお付き合いいただきましてありがとうございました。 またね! 今度はもっときれいできる方法を見つけるからね!