どーも最近寒いので帰りスーパーよる回数がめんどくさくなって減っているZARUです ほんと朝晩寒いですよね(^_^;) っで買い物減っているんですが お酒は飲みたい (お酒はあるんですよねなぜかw) つまみなんかないかなっと棚を探ると 前回の 鮭缶の味噌汁 で使ったやつ ののこりの缶詰 が出てきました!! これにしょうゆかけただけで 立派なおつまみにはなるんですが、、、 それじゃあ ブログのネタにならない(笑) 中骨、中骨、中骨 そうだ 骨せんべいでも作れないかな って思ったんですが 出してみると うんバラバラ、、、 (缶詰なんで当たり前ですが) よし困ったときは 揚げちゃえばなんとかなる ってことで今回は このバラバラになった缶詰で 鮭中骨水煮缶の唐揚げ を作っていきたいと思います!! 材料 鮭中骨水煮缶 1缶 塩 少々 味の素 少々 片栗粉 適量 サラダ油 適量 味の素あれば何とかなりますよねw 塩だけだったり、 カレーバウダーとかで 味付けしたりするのもありです 作り方 缶詰の汁を切り 塩と味の素をかけます ちなみに汁は その日の味噌汁に入れました 旨味がましておいしいです 中骨に片栗粉をまぶします 缶詰の中骨なのでめっちゃ脆いです 慎重にまぶします どうしても崩れちゃったのは 汁を少し足して団子状にしました フライパンにサラダ油を 1cmくらい入れて170度程度にあたためて (菜ばしから軽く泡が出るくらい) 中骨を両面焼き揚げにします あとは油を切れば 出来上がりです!! 『作り方』いうほどでもないですね(^_^;) ただまぶして焼き揚げにするだけ 難しいのは崩れないようにするだけでしょうか 実食 うっまーい!! 缶詰に味の素と片栗粉 まぶしただけなので 味は想像つくと思うんですがそれに カリッとした衣 に 中骨の コリッとした食感 が たまらなく ビールにあう!! 料理の主菜にはならないかもですが よいおつまみになりました!! これだけのために油用意するのはなんですが(;^_^A 揚げ物するときに ついでに揚げるのは ありですね みなさんも揚げ物のついでに 鮭中骨缶の唐揚げ いかがですか? いいおつまみになりますよ!! 鮭の中骨缶詰の食べ方は？カルシウムは？人気レシピもご紹介！ - enjoy nuts life. 以上ZARUでした、また一緒においしく食べましょう!! リンク
2に小松菜の軸、葉の順に加え、火が通ったら味噌を溶き入れる。 【骨の材料になる食材】 鮭(たんぱく質) パプリカ(ビタミンC/コラーゲンの生成補助) 切り干し大根(カルシウム) ごま(カルシウム) 小松菜(カルシウム) 油揚げ(カルシウム) + 【カルシウムの吸収を助ける食材】 鮭(ビタミンD) ごま(マグネシウム) 油揚げ(マグネシウム) + 【カルシウムの流出を防ぐ食材】 小松菜(ビタミンK) × 調理の工夫(1)調味料に酢を使う 【植物性食材に含まれるカルシウムの吸収を助ける】 ぽん酢(酢酸) 酢(酢酸) 監修 料理研究家 管理栄養士・ダイエットコーディネーターでもある牧野さんが提案するのは、手軽で簡単、しかも栄養バランスに優れた料理の数々。雑誌やテレビ、講演会などで幅広く活躍中。著書も多数。 『Dr. クロワッサン 何歳からでも骨は強くなる』(2020年3月28日発行)より。 自律神経 の記事を読む 腸活 の記事を読む この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう ※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。
TOP レシピ 魚介のおかず 鮭の人気レシピ50選。調理法しだいでレパートリーアップ♪ シンプルに焼くだけでもおいしい鮭は、いろいろな食材と相性抜群!この記事では、鮭を使った人気レシピを調理法別にご紹介します。定番のムニエルやホイル焼きのほか、子供もよろこぶ揚げ物やワインに合いそうな煮物、おかわり必至のごはんものもありますよ♪ ライター: きく ここ数年、海外を転々、旅暮らし中のフリーライター。 30代女性向けメディアを中心に活動中。 鮭だけで作れる!簡単レシピ6選 1. 調味料ふたつだけ。鮭のみりん漬け焼き Photo by macaroni 焼き鮭に匹敵するほどのシンプルさが魅力の、みりん焼きのレシピ。食材は鮭ひとつ、調味料は醤油とみりんのふたつだけを使用。漬けて焼くだけなので、どんな人も簡単に作ることができます。作り置きしておけば、朝ごはんやお弁当おかずにもさっと使えて便利ですよ。 2. これだけでごはんがおいしくなる。鮭の旨照り煮 シンプルな焼き鮭に飽きたら、醤油や酒、みりんを使って照り煮にしてみませんか?調味料さえ計量できれば、あとはそれで鮭を焼くだけ。焼き鮭にはないみりんのコクが、ご馳走感を演出してくれます。白いごはんと一緒に食べるのはもちろん、日本酒やビールのお供にも最高ですよ。 3. いろいろ使えて便利。手作り鮭フレーク ごはんやパスタ、パンなどにかけていただく鮭フレーク。作り置きしておくと、朝ごはんやお弁当作りに便利です。ごはんに混ぜ込み、混ぜ込みごはんやおにぎりにすることも可能。醤油ベースの味付けですが、マヨネーズと和えていただいてもおいしく、幅広い使い方ができますよ。 4. 冷凍できる。鮭の西京焼き 鮭に下味をつけそのまま冷凍し、半解凍で調理できるのがポイント。鮭を買った日にまとめて漬けておけば、食べたいときに焼くだけでおいしいメインを作ることができます。普通の味噌でもおいしく作れますが、あれば西京味噌を使うとよりコクがあるひと品に仕上がりますよ。 5. ピリッとおいしい。鮭の辛味噌漬け 韓国の味噌「コチュジャン」を使用する鮭のピリ辛味噌漬けは、白いごはんと一緒にかき込みたくなるようなおいしさ。冷凍しておけば、食べたいときにさっと作って食べられますよ。この作り方なら、夜ごはんだけではなく朝ごはんにも便利ですね。 6. トースターで簡単に。鮭のごまだれ焼き 特製ごまだれに鮭を半日漬け込み、味がしみしみになったところを焼いていただき!トースターで焼くと、フライパンで焼くよりも簡単で、カリッとした食感になりますよ。副菜は、甘酢の酸味がおいしい厚揚げの南蛮漬けはいかがですか?どちらも漬け込んで作るので、調理が簡単です。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
2020. 12. 08 仕事や家事が大変だった日は、ご飯づくりが億劫になりますよね。 そんなときに味方になってくれるのが、炊飯器レシピです。 具材を入れてスイッチを押すだけで作れるので時短になります。 今回は缶詰めを使った炊き込みご飯を2つ紹介します。 旨味がたっぷりで栄養も豊富です。 「鮭とえのきのバター醤油炊き込みご飯」の作り方 <材料(2合分)> 鮭缶…1缶 えのき…1/2袋 醤油…大さじ2 みりん…大さじ2 料理酒…大さじ2 ほんだし…小さじ1 バター…10g 小葱…適量 〇準備 米を研ぎ、20分程浸水しておく。 えのきは食べやすい大きさにカットする。 <作り方> 1. 炊飯釜にバターと小葱以外の材料を全て入れてから2合のメモリまで水を入れて炊飯する。 炊飯後 2. 茶碗に盛り、お好みで小葱をかけたらできあがり。 炊飯釜にバターと小葱以外の材料を全て入れて炊くだけであっという間にできました。 鮭缶には骨が含まれていますが、柔らかいので骨ごと加えてOK。 炊きあがりは、鮭の身をほぐすように混ぜてください。 今回は茶碗に盛り付けてからバターを置きましたが、炊きあがりに入れてかき混ぜても〇。 お好みで、仕上げにブラックペッパーをかけたり、しょうがの絞り汁、しょうが、三つ葉などを加えてもおいしいです。 しめじを入れると旨味とボリュームアップします。 「ツナと大豆の炊き込みご飯」の作り方 <材料> ツナ缶(オイル缶)…1缶 大豆…1缶 にんじん…1/2 油揚げ…1枚 白だし…大さじ2 にんじんと油揚げは細かく切っておく。 ツナのオイルは切っておく。 <作り方> 1. 炊飯釜に材料を全て入れてから2合のメモリまで水を入れて炊飯する。 炊飯後 2. 茶碗に盛り付けたらできあがり。 こちらは炊飯釜に材料を全て入れて水を入れて炊飯したらできあがりです。 ツナのオイルはしっかり切っておくことで、仕上がりがべちゃべちゃになるのを防ぎます。 ノンオイルタイプでも代用可。 仕上げはお好みで小葱、青のり、マヨネーズをかけたりしてもおいしいです。 ひじきや塩昆布を一緒に入れて炊くと風味がアップします。 缶詰めで作る炊き込みご飯レシピをご紹介しました。 具材を入れて炊くだけなのに手抜きに見えず本格的な仕上がりです。 具材は多ければ多いほど、うま味たっぷりの炊き込みご飯が作れるのでお好みで組み合わせてくださいね。 ぜひレパートリーに追加してみてはいかがでしょうか。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 著者 RIE 小1女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。毎日時短&簡単料理しか作らず炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。 この著者の記事をみる
はじめての方も久しぶりの方も え!あんなフリフリ着てるのに こんな曲歌うの!意外と踊れんじゃん! って思ってくれたら良きかなと... 笑 M3 ゲームしませんか? たくさん流して頂いたCMソングだったので どこかで耳にしたことがある方も 多いんじゃないかなと思って ノリの良さというかは なんか聞いたことある曲だ!を想定して。笑 なので実際CMの時に言っていた 『ゲームしませんか?』のセリフで 曲を始めてもらうようにお願いしました。 あと MCを何度も入れるのが変なので 自己紹介はこの曲のイントロ中にしました笑 M4 彼女になれますか? みんな好きでしょ!と思って。 曲は知らなくても歌詞も振り付けも キャッチーなので 見て楽しめるかなと思って入れたんですけど 想像以上の湧き具合でした。笑 この曲はフルで歌わないと意味がない! って思ってたんですけど大正解でしたね、 たくさん方からお褒めの言葉を頂きました。笑 M5 素敵な罪悪感 ここまでいろんなジャンルの曲をやったら えちな曲もやらなくてはと思って選曲。笑 本当はフル尺予定だったけど 前にも書いたM2変更の時に 泣く泣く1halfに。 『こんなにセクシーなビキニ 純情よ さよなら』 歌いたかった(;_;)笑 あ、書き忘れたけど ひとりで大きなステージを 上手く使い切る為にはと考えて 彼女になれますか?1サビを下手、 素敵な罪悪感のサビで上手で踊りました。 (太もも弁当はもちろんセンター 0番で!) お水 大事な時間です。 お水休憩で拍手が鳴り響くのも 恒例になってきて嬉しいです。 これからもよろしくおねがいします! M6 チャイムはLOVE SONG ラストはチャイラブ。 元々違う曲を予定していたけど 練習しててもなんかしっくり来なくて 前日に急遽変更。... 自分を褒めたいです、 あんなに人が集まってくるなんて! 伝説のチャイラブありがとう!! 声出せたらもっと最高だったね、 またやろう! !^ ^ こんな感じでした! コロナは無症状だからラクなわけじゃない…療養を終えても「陰性」にならず自宅待機続き｜日刊ゲンダイDIGITAL. 最後まで読んでくださって ありがとうございました^ ^ ソロ衣装も暑い野外のライブ仕様に バージョン2を着ました! (バージョン1はグッズのやつ) ミニスカートだと また印象変わるよね! 髪飾りもリボンでした。 仲良しな衣装さんは 現場には来られなかったけど 配信チケット買って 見てくれてたんだって!ありがたや(;_;) 見てくれる人たちはもちろん メンバーが可愛いって 言ってくれる衣装がいい!
会場でメロディを耳にされたら、是非一緒に歌ってみてください。 B'zファンクラブ会報での案内 『ひとりじゃないから-Theme Of LIVE-GYM-』は、観客から自然発生的に歌われるようなイメージでB'z LIVE-GYMのテーマソングとして書き下ろされた曲です。 しかし、音源化がされていないのでB'zのライブに参加しないとこの曲を聴くことができませんし、この曲の存在を知ることが出来ません。 なので、B'z LIVE-GYMに参加した際はBGMとして流れるこの曲を聞き逃さないで、みんなで歌って自分たちでこの曲を 末永く愛されるLIVE-GYMのテーマ曲に育てていきましょう 。 (文/「ぐっちぶろぐ」@ bz19968144 管理人@ぐっち)
って前に話してから その通りに、 しかもわたしの好みど真ん中の 可愛い衣装を作ってくれて ほんとに感謝です!! ひとりでライブをするということ、 構成や演出をひとりでやること。 ソロでのお仕事は全部 顔が出てる裏方でもあるので 毎回反応が怖いし 緊張します。 これからもみなさんの想像や 期待を越えられるように頑張ります^ ^
新型コロナの第5波は拡大の一途だ。 「ほとんど無症状だったのは不幸中の幸いなんですが……」と話すのは、東京都港区に住む誠さん(53=仮名)。6月下旬のこと。何となく熱っぽさとだるさを感じて、〈物は試し〉と民間のPCR検査を受けてみたら、まさかの「陽性」。自宅近くのクリニックで再検査したら、やはり「陽性」。翌日、保健所から連絡が入り、誠さんも新規感染者に。そのまた翌日に東京都の担当者から連絡が入って、ホテル療養が決まった。 「体温は36度台後半、酸素飽和度も98%と問題なしで、味覚も嗅覚も食欲も普通にある。倦怠感はありましたが、ほぼ無症状でしたね」 そして厚労省の"退院基準"に従って、看護師による健康観察を受けたうえで、1週間で"シャバ"に出られた。 「無症状でもメンタルはやられます。狭い部屋に軟禁されていると、ほんの少し胸に痛みを感じたり酸素飽和度が下がるだけで〈急変して死ぬかも〉という恐怖がもたげてきますから……」