これは光源がどんな速度で動いていようとも, そこから発せられた光の速度は光源の影響を受けない, というものだ. これは水面に出来る波を思い起こさせる. その波が移動する物体が起こしたものだろうが, 静止した物体から出たものだろうが, 関係なしに同じ速度で伝わってゆく. ここで大切なのは, 他の慣性系については何も言っていないという事だ. 次に, 相対性原理. これはどんな慣性系でも物理現象が同じ形式で書けるということである. 同じ一つの出来事を色んな相対速度の立場から観測した場合, それぞれが得る値は当然違うだろうが, それは全く構わない. この原理は同じ出来事が誰からも同じように見えなければならないとは言っていないのである. 観測値がそれぞれの立場で異なっていてもいいというのなら, それぞれの立場で物理定数が違っていても構わないとまで言えるだろうか. その通りである. 一体, 観測値と物理定数の違いとは何だというのだろうか. 物理定数は観測値ではないか. 実に, それぞれの立場で観測する光速度が違っていたって構わない. この原理はそこまで一致するべきだとは主張していないのだ. ところがこの原理には, 「全ての慣性系は同等であるべし」という強い要求が含まれている. 【第１章】光速度不変の原理と相対性原理【相対性理論 大学物理学】 - YouTube. つまり, たとえ全ての慣性系で同じ形の法則が成り立っていたとしても, その式の中に, どれか共通した特定の慣性系を基準にした位置や速度が含まれているようではいけないのである. 互いの慣性系の関係を表す式を書く場合には相対速度や相対位置に依存した量だけが使用を許されることになる. この要求から, もしある慣性系の中で定数と呼べるものがあり, それがどの慣性系でもやはり定数であるとするならば, その値は慣性系に依らずに同じでないといけないということが自動的に言えてしまうことになる. 光速度もその一つである. これからそれを示そう. 光速度は誰から見ても一定 広く知れ渡っているように, 光速度はどの慣性系から見ても同じ値の定数である. これは観測事実である. このことは上で説明した二つの原理から導く事が出来る. やってみよう. 自分から見てあらゆる光は一定速度である. また, 自分とは別のある慣性系があって, そこにいる人にとっても光の速度は一定である. しかし, その人が私と同じ速度の光を見ているかどうかまでは分からない.
094 ID:q5Yfknz/M 光速度って要するにCPUクロックの処理単位だからな PCでも同じだけど内部プログラムは1クロックでできる処理の限界を超えられないんだよ プログラムはCPU1クロックで2クロック分の処理ができないっていう当たり前の話 では過剰な処理が発生するとどうなるか? それは負荷になって処理速度が落ちる 内部プログラム側では質量の増大という現象になっている つまり光速度は超えられないんだよ 20: 2021/04/26(月) 04:26:10. 955 ID:/KNuM3Jkr >>12 ウラシマ効果って処理落ちっぽいよね 15: 2021/04/26(月) 04:23:33. 052 ID:Vt2H6Qk1d いや、絶対零度なんてほぼ存在しないって主旨かと思ったら違った 17: 2021/04/26(月) 04:25:23. 344 ID:amo+aTai0 限界のない世界に限界なんて言葉生まれないだろ 現実にも限界があるだけじゃねえか 21: 2021/04/26(月) 04:26:19. 324 ID:84tkBIT9p >>17 ゲームのレベルみたいなもんだ 限界のない世界からでも世界を作成するためには限界が生まれる 18: 2021/04/26(月) 04:25:23. 476 ID:TsLHMcFL0 仮想現実だとして外側の世界が認識できないなら昔からある思考実験の域を出てないよ 24: 2021/04/26(月) 04:29:16. 296 ID:VNIwbhxmd ひょっとして有効数字がわからない人なのか…? 26: 2021/04/26(月) 04:30:15. 219 ID:84tkBIT9p >>24 有効数字の問題じゃない -273. 14999999の9の数をどれだけ増やせるかの研究が行われてる 四捨五入してー273. 15℃になるとかいう話じゃない 無知は黙ってろ 28: 2021/04/26(月) 04:32:33. 光速度不変の原理. 360 ID:VNIwbhxmd >>26 へー、じゃあ幾つまで増やせたんです? 37: 2021/04/26(月) 04:38:24. 084 ID:84tkBIT9p 25: 2021/04/26(月) 04:29:26. 648 ID:84tkBIT9p 俺たちはこの世の真実というパンドラの箱を開いてしまったのかもしれない 31: 2021/04/26(月) 04:33:54.
摂り過ぎは病気の原因に。 1日に必要な砂糖の適量とは? 健康の維持には水分補給が必要ですが、私たちが普段摂取している飲料には意外に多くの砂糖が含まれていることをご存知でしょうか? 水分補給が大事だからといって、何も考えずに好きな飲み物を摂るだけではダメなのです! !そこで、今回は水分補給のポイントとして、普段のんでいる飲み物に含まれる砂糖の量についてお話したいと思います。 飲み物に含まれる砂糖の量とは 砂糖の必要量については明確な決まりはないのですが、WHOの2003年レポートによると摂取量の勧告(目安)として「砂糖は1日の摂取エネルギーの10%に抑えるように」と、提言されています。 成人一日の摂取量 例:成人1日の摂取平均カロリーが2000kcalの場合 2000kcal×10%=200kcal/日 砂糖1gは約4kcalなので、200kcal÷4cal=50g/日が1日の砂糖摂取目安量となります。 砂糖50gとは大さじ3杯と小さじ1杯、 大さじ5. 5杯が目安と考えて良いでしょう。 他に目安となるものがスティックシュガー。これは1本3〜5gぐらいで作られているものが多いですし、角砂糖1つも同様です。 1日50g以下に! 先の例のようなカロリー摂取の場合、砂糖は1日50g以下に抑えなければいけません!! この50gを食事:間食=1:1と考えると、間食で25g以下が望ましいと考えられています。 成人でこの量ということは、子供だともっと少ないはず! 飲料水500mlあたりに含まれる糖分は? 飲料水(500mlあたり) 糖度 砂糖の量 スティックシュガー 炭酸飲料 10% 50g 16. 5本分 果汁入り飲料 9. 50% 47. 間食・おやつの適量は１日の総摂取エネルギーの１０％！オススメのおやつは？. 5g 16本分 ウォーター系 8% 40g 13本分 紅茶飲料 6% 30g 10本分 スポーツ飲料 5% 25g 8. 5本分 参考:五訂 日本食品成分表(2001)/食品成分研究調査会 お店でコーヒー頼んで付いてくるスティックシュガーは1、2本ですから、スティックシュガーにもよりますが、だいたい3〜10g程度摂取していることになります。 さらに上記の表を見るとジュース1本飲んだら間食分だけでなく、1日分の砂糖の必要量は満たされてしまうどころか、ものすごくオーバーしてしまうことがわかると思います。甘い炭酸飲料を1本飲むのであれば、その日は間食はしない方が良いということです。 また、運動時に水分の吸収を良くする糖質は3~6%程度。そして8%を超えると水分の吸収を妨げてしまうそうです。最近はスポーツドリンクか清涼飲料水かパッと見てわからないものが多いので、飲み物を選ぶときには注意が必要です。 普段の生活や1時間以内の軽い運動時の水分補給は「ミネラルウォーター」で十分。実は、サッカーの試合の際、選手たちがちょこちょこ飲んだり、体にかけたりしているあの液体もただのお水なのです!
ダイエット中は脂質を控えようとする人が多いと思います。また体調や年齢によって、食欲がない、たくさん食べられないという人もいるのではないでしょうか?しかし、最低でも一日の総摂取カロリーの20%の脂質を摂るようにしなければ、健康に影響を及ぼす可能性があります。 例えば70歳以上の女性で、一日の長時間座っていてあまり運動もしないという人の場合、一日の総摂取カロリーの目安は1450キロカロリーです。そのうちの20%は290キロカロリーなので、脂質は最低でも32グラム以上摂るようにするのが理想です。 ダイエット中は脂質は摂るべき? 「脂質を摂取すると太る」というイメージがあるので、ダイエット中は脂質を避けているという人も多いのではないでしょうか?しかし、脂質にはお肌をみずみずしく保ってくれる働きがあります。ダイエットに成功しても、肌にハリがなく、髪の毛もパサパサでは美しくありません。最低でも総摂取カロリーの20%以上の脂質を食事から摂取するようにしましょう。何グラムが20%にあたるか計算してみましょう。 脂質を減らすダイエットとは?糖質を減らすのとどちらが効果的?
脂質とは? 「脂質はからだに悪いからできるだけ避けたほうがいい」と思っている人は多いのではないでしょうか?たしかに脂質を多く摂り過ぎると、肥満やメタボリックシンドロームの原因となります。しかし、脂質にはわたしたちの健康を守るための重要な役割があるので、摂取量が少なすぎてもからだに悪い影響があるのです。ここでは脂質の役割や種類、不足するとどうなるのか、一日に必要な摂取量はどのくらいなのかを紹介します。 脂質とは何か簡単にわかりやすく解説!栄養の種類や働きも紹介!
| お食事ウェブマガジン「グルメノート」 ご家庭で手作りのドレッシングを口にする機会はあるでしょうか?健康に良いオリーブオイルを使った手作りドレッシングなら、より美味しく食事を楽しむ事ができるかもしれません。今回はオリーブオイルを使って手作りする簡単レシピの数々をご紹介します。 1日適切な脂質量を知って健康的な身体作りを! 悪者にされることの多い脂質ですが、私たちのからだで重要な役割をしています。多く摂りすぎてしまうと、体内に蓄積されて肥満やメタボリックシンドロームの原因になります。だからといって摂取量が少ないと、疲れやすくなったり、パフォーマンスが悪くなったり、美容にも良くありません。 一日の総摂取カロリーのうち、20~30%の脂質を食事から摂取する必要があります。自分の必要摂取量は何グラムなのか、だいたいの目安を頭に入れておきましょう。増えすぎないように食生活や調理法を見直したり、外食やお菓子を控えたりすることが大切です。油が苦手な人は、最低摂取量を意識し、料理へのちょい足しやサプリメントなどで工夫してみてはいかがでしょうか?
5~1485kcalとなります。 ☆目標体重から計算する方法 目標体重で一日の必要摂取カロリーを計算するには 目標体重に先ほどのライフスタイルの数字…例えば主婦の方だと25~30を掛けた数字になります 例えば 目標体重が47kgなら 47kg x 25 =1175(kcal) 47kg x 30 =1410(kcal) 目標体重に対しての必要摂取カロリーは一日あたり1175~1410kcalとなります。 ※この目標体重から計算する方法で気をつけなければならないことは、いきなり高い目標を立て過ぎてしまい、体に負担がかかったりモチベーションが下がってしまうようなら少しずつ目標を立てて取り組むことが一番だと思います!カロリーオーバーされている方は、カロリーを少なくすることはいいのですがはじめから少ない方がさらに減量を考えた場合、今度は基礎代謝量を上げてくれる根本の筋肉量が少なくなってしまい、結果的に体調を崩されたり脂肪がたまりやすくなったりしますのでご注意を! また、今回は体重による1日の摂取カロリーについてご紹介しましたが、男女別、年代別、筋肉量や脂肪量によっても摂取カロリー量は変わってきますので計算した数値は必ず目安として使ってくださいね! はい ここからも重要です! 自分の体重とライフスタイルから1日の摂取カロリーが計算出来たところで今度は摂取しているもののカロリーについてです! (今回は摂取カロリーがテーマなので軽くさわり程度で) 例えば ラーメン450kcal ハンバーグ500kcal 焼きそば600kcal 缶ビール(350ml)140kcal アイスクリーム400kcal などなど… いかがですか?軽く1日の摂取カロリーをオーバーしていませんか?笑 今回のテーマで一番お伝えしたいことは… この摂取して良いカロリー量と食品のカロリー量を理解して、自分で食べ過ぎなのか食べなさすぎなのかということを認識するということです! 認識することで、健康維持やダイエットなど自分の適正体重に調整することも出来ます! 決して食べ過ぎが悪いとかではなく、食べたいときには食べた方がストレスがなく体にとっても良いですので! 最後に計算するのが面倒というかたには↓↓で確認してくださいね! 男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安です! 先ほどやった計算よりも少し高い数値となっています!
こんにちは! 山梨でウォーキング・ランニング指導をさせて頂いています入倉です 本日はカロリーのお話です! ダイエットや体に気を使って食事をされている方は食事の度に 『この食べ物何カロリーかな?』とか 『このお菓子カロリー高いからどうしよう…』 と思われる方がいらっしゃるかと思います。 そんな気を使っているカロリーですが、 実際自分の1日の摂取して良いカロリーってご存知ですか? 知っていそうでしらなかったりして…? ですので今回のテーマは 1日に必要な摂取カロリーはどのくらい?です 一般的な成人の摂取カロリーの目安は、だいたい1800kcal~2200kcal前後 しかしこれは目安であって、男女によっても違いますし、年代によっても違うことはみなさん御存じでしょうか 年齢を重ねるほど、体内の代謝は悪くなる(筋肉量の低下など)ので、基礎代謝量は減ってしまいます ということは、摂取するカロリーも少なくていいわけです。というか少なくしないと余った分は体に蓄積され脂肪とかになってしまいます また女性より男性の方がカラダも臓器も大きいため、基礎代謝量は高くなります これに加えてよくカラダを動かす量によって異なる消費カロリーを足したものが、その人の1日の摂取カロリーの目安になります。 ようするに 基礎代謝量 + 消費カロリー(体を動かすなど) = 1日の摂取カロリー 次に、1 日の必要摂取カロリーを計算する方法 ☆標準体重から計算する方法 必要摂取カロリーを算出するためにまず自分の標準体重を計算します。 計算式は『身長(m)x身長(m)x22』です。 例えば 身長が150cmなら標準体重は 1. 5 x 1. 5 x 22 = 49. 5 で49. 5kgになります。 次にこの数字に自分のライフスタイルに伴う数字を掛けます。 軽い 25~30kcal : デスクワーク、家にいる主婦など 中度 30 ~35kcal : 立ち仕事や営業、 農業、漁業などのをしている人 重い 35 ~40kcal : 1日1~2時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など 自分のライフスタイルに合った数字…例えば主婦の方だと体重に に25~30を掛けた数字になります 49. 5kg x 25 =1237. 5(kcal) 49. 5 kg x 30 =1485(kcal) 必要摂取カロリーは一日あたり1237.