といじけてしまいそうですが、 うつ病の症状は人ぞれぞれ異なるから、それができる人ならやった方がいいでしょうね。 それに回復された方の再発防止ライフとして実践するのは、いいのかもしれません。 でも起きられない人は、かなり無理を強いることになるから、やめた方がいいと思います。 朝活なんてアクティブなこと、夢のまた夢です。 どうすれば改善できるのか。 復職するのに立ちはだかるのは、この朝の不調。 うつ病の全般的な症状が改善していけば、克服できるようなのですが…、 私の場合はもう何年も、ドロドロな朝を迎えています。うつ症状が全般的に抑えられている時でさえです。 睡眠薬を服用して睡眠リズムを整えるってこともやっています。 とにかく脳内物質セロトニンを活発化させることに貪欲になればいいのでしょうか。 朝からボロボロに疲れそうです。 世の中には朝から元気な人もいれば、半日遅れて元気になる人もいる。 それでうまく回るようになればいいんですよね。 何事も全員でいっせーのせっで始めなくたっていいじゃない! 働き方改革で、世の中の意識が変わらないかな。 ABOUT ME
うつ病の治療が始まって1年経過しました。 うつ病と診断された頃の症状(希死念慮、不安感、意欲喪失)はほぼなくなりましたが、最近の悩みは 朝起きられないこと と 悪夢を見ること です(*_*) 「朝起きられない」は甘え? うつ病で朝起きられない人は誰しもが感じてしまうコレ。 「朝起きられないって、甘えなんじゃないのかな…」 先に結論から伝えると、 甘えではありません! 立派な(?)
「うつ」の療養中にSさんのような「昼夜逆転」が起こることは、決して稀なことではありません。むしろ、そうならない場合の方が珍しいくらいだと言ってもよいでしょう。 続きを読むには… この記事は、 会員限定です。 無料会員登録で月5件まで閲覧できます。 無料会員登録 有料会員登録 会員の方は ログイン ダイヤモンド・プレミアム(有料会員)に登録すると、忙しいビジネスパーソンの情報取得・スキルアップをサポートする、深掘りされたビジネス記事や特集が読めるようになります。 オリジナル特集・限定記事が読み放題 「学びの動画」が見放題 人気書籍を続々公開 The Wall Street Journal が読み放題 週刊ダイヤモンドが読める 有料会員について詳しく
日々のこと 更新日: 2020年5月9日 はい。 以前からお伝えしておりました「ヤマザキ春のパンまつり」の件。 点数シールを集めきって、念願の白いお皿と交換して参りましたっ。 そんな 『ヤマザキ春のパンまつり』 自体の詳細は過去記事をご確認頂くとして、今回は実際に貰ってきたお皿について書きたいと思います。 25点分のシールを貼った台紙を持って、該当のスーパーへと行き交換して貰います。 メイドインフランスってとこが嬉しい、強化ガラス素材のお皿 私が交換した歴代の白いお皿 since 2015 ヤマザキ春のパンまつり2015 直径は19センチで高さは3センチほどのお皿。 名称としては「白いモーニングディッシュ」。 裏面はこんな感じ。 残念ながら画像では伝わらないと思いますが、表面のツルツル感とは違う、ザラザラとまではいかない程度の引っ掛かり感のある素材になっています。 ヤマザキ春のパンまつり2016 直径は20センチで高さは2. 5センチほどのお皿。 名称としては「白いフレンチディッシュ」。 前年のモノよりもやや平たくなった模様。 ヤマザキ春のパンまつり2017 直径は15センチで高さは5. 5センチほどのお皿。 名称としては「白いスクエアボウル」。 フチ形状は緩く波打った感じで、底が深めなので汁物も大丈夫そうです。 ヤマザキ春のパンまつり2018 直径と言うか、角丸四角形なので一辺が18. 2センチで高さは3センチほどのお皿。 名称としては「白いスクエアディッシュ」。 形状は明らかに食パンに適したサイズ感で、少しですが深さもあります。 ヤマザキ春のパンまつり2019 直径は19. 5センチで高さは2センチほどのお皿。 名称としては「白いフローラルディッシュ」。 フチが特徴的な花の形状になっていて、底は浅めで平たい印象を受けます。 ヤマザキ春のパンまつり2020 直径は17. 白いスマイルディッシュで楽しむ春の彩りパンレシピ｜ヤマザキッチン｜山崎製パン. 5センチで高さは4センチほどのお皿。 名称としては「白いフラワーボウル」。 わりと深さがあるので、名称通りボウルというイメージを持ちました。 耐熱的に電子レンジは良いがオーブンはダメ このお皿の使い方などを概要的に説明しますと、こんな感じで説明書に書かれています。 強化ガラス製/一般のガラスより丈夫 電子レンジ使用可 オーブン・直火使用不可 メイドインフランス 強化ガラスとは言うものの普通のお皿と変わりなさそうですね。 持ってみた感じ、軽めなので少し安っぽい感じもありますが、サイズ的なものも踏まえますと使い勝手は良さそうです。 結構色々とアクティブに使えるというか。 白いお皿で朝食を と言う訳で、朝食を「白いモーニングディッシュ/2015」で実際に作ってみました。 作ったのは、いわゆるベーコンエッグ。 こうして見るとその白いお皿のサイズ感も伝わるでしょうか。 厳密に言うと、エッグ(Egg)・ベーコン(Bacon)・ブロッコリー(Broccoli)で私の中で通称:エッブ。 この組み合わせ、美味しいんでオススメですよ。 卵のコク・ベーコンの旨味・ブロッコリーの(良い意味での)野菜臭さ。 非常に相性が良い。 そして一緒に入っているウインナーソーセージは 『ごてあらポー!!
写真拡大 (全2枚) 1981年にスタートして以来、今年で35回目を迎える春の パン まつり。"♪ヤマザキ!春のパンまつり"の軽快なCMソングと共にすっかり春の恒例といえる、歴史あるキャンペーンだ。 このパンまつりの景品となる、白いお皿がとても実用的と評判で、毎年欠かさず入手しているという人も少なくないのだとか。 今年も既に全国でスタートしているので、早い人はもうそろそろ点数が貯まっているころかも? ということで今回は、山崎製パンの広報部に"春のパンまつり"について聞いてみることにした。 1981年にキャンペーンをスタートした理由はなんでしょう? 「日ごろのお客様のご愛顧に感謝して、主力の食パンを対象に"白いお皿プレゼント"と銘打ったキャンペーンがスタートしました。特に1981年にこだわった経緯はありませんが、とても評判が良かったため30年以上も続けさせてもらっています」 さすがに食品メーカーのキャンペーンで、30年以上続いているものは聞いたことがないです。では、なぜ季節は春にしたのですか? 「春は一年を通して一番パンの需要が高まる時期なのでそれにあわせて実施しました。結果大成功でしたね。今でもたくさんの応募をいただいております。応募総数? それは秘密にさせてください。しかしながら今までに4億4300万枚も交換していただいています」 4億4300万枚とは、日本の国民一人当たり約3枚! にもなる数字。ところで、景品を白い皿にした理由は? またデザインは誰がやっているのですか? 「食パンを食べるシーンで使い易いという事から、清潔感のある"白いお皿"になりました。毎年のデザインはフランスのアルクインターナショナルと弊社で協議し、幾つかの案の中からモニター調査等を経て決定しています」 なるほど 。そんな春のパンまつりの評判をウェブ上で拾ってみた。 「強化ガラスだけあってとても丈夫。震災のときもコレだけ割れなくてびっくり!」「シンプルで使いやすい。フランス製だからなんかお洒落な気もするし(笑)今年も貯めなきゃ」「2010年のオーバルデッシュが欲しいのだけどヤフオクにその年度だけ出ない! プレミア化してるのかなあ…」「東京で一人暮らしを始めて(シールを)コツコツ貯めていたのに実家からきた母が持って帰ってしまった(涙)」 などなど。皆それぞれパンまつりを楽しんでいる。ちなみに今年の景品は「白いモーニングディッシュ」。ちょっと深めで朝食に限らずオールマイティに使えそうな逸品。今からでもコツコツ貯めて是非是非入手していただきたいものだ。 今年で35回目を迎える山崎製パンの「春のパンまつり」。今年は直径約19cmの白いモーニングディッシュがもらえる(画像提供: 山崎製パン株式会社) ●春のパンまつりについて 馴染みの無い人(は、あまりいないかもしれないが)のためにキャンペーン内容を解説すると、この"春のパンまつり"は山崎製パン株式会社の販売促進活動の一環で、例年2月~3月ごろより開催している。対象商品に点数シールが貼付されており、一定点数を収集すると白いお皿と交換してくれるいうもの。抽選などではなく"必ずもらえる"というのがうれしいですね。 (今年は2月1日~4月30日、景品引き換え期間は2月1日~5月10日 ※北海道地区は3月1日~5月31日、景品引き換え期間は3月1日~6月10日)●取材協力 山崎製パン株式会社 広報・IR室 HP: 外部サイト 「山崎製パン(ヤマザキ)」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
「実は対象商品はパンに限っていません。 デイリーヤマザキやヤマザキショップで販売しているお弁当やおにぎり、スイーツなどにも点数シールがついているので集めやすいと思います 。価格と点数からみた狙い目はやっぱり食事パンの 『レーズンゴールド』『ルヴァンバターロール』 などがオススメですね」 お皿の魅力、そして価格や点数のバランスを考えつつ豊富な商品の中から選ぶ楽しさも人気の理由かも。4月いっぱいまで続くパンまつり、今年こそトライしてみては? 編集部が初パンまつり体験しました! 白いお皿がこんなに素敵だったなんて……。魅力にとりつかれて実際にまつりに参加してみました! 好きなコンビニ自分ランキング第1位は「Yショップ! 店舗ごとに個性が違うゆるい雰囲気が好き」の記者T。 松たか子さんも大好きなのに、これまでキャンペーンポスターを見ても「今日もおキレイ♪」と見とれて終わっていたという体たらく。しかし今回の取材で「お皿が欲しい!」。 人生初"パンまつラー"となり、おさらーをゲットします! "白いお皿"を手に入れるには、まずはシールを貼る台紙が必要! 山崎製パン商品を取り扱っているスーパーやコンビニならどこでももらえ、ホームページからダウンロードもできます。 ということで、編集部近くのデイリーヤマザキ(日本橋)にやってきました。店内にあった台紙には最初から1点がついていてちょっとお得(枚数限定)。あと24点集めればOK。さっそくシール集め開始! 君の名は……特売! 初日は昼食後のおやつにと、 バスクチーズケーキ風パン(1点) を購入。コレ今すぐ10個買いたい♪ しかし、お皿と引き換えに確実に太ってしまうこと必至。なので今回のシール集めに関して、必要のないときに無理に買わない、また、1人で挑戦するのでほかの人のシールをもらわない、というマイルールを決める。 それから明日からの計画を練ることに。点数集めにおトクなのは食パン系! ということで、朝パン用に「 十二穀ブレッド(3枚) 」1. 5点を購入。「 ダブルソフト 」2. 5点の食べたかった全粒粉が見つからず残念。お昼には好きなパンを購入+夕飯の残りのおかず弁当を持参。 それと、おやつは"心の必要経費"なのでコスト度外視で買います♪ 新発売の「 モーモーチャーチャー 」にハマりました。大好物の よもぎ大福 は1点。だけど買います!