身長:156センチ 体重:71キロ BMI :29. 17(肥満度1) 適正体重:53. 5キロ 前日比:0. 7キロ増 トータル:▲6. 4キロ減(-8. 27%) 適正体重 BMR ( 基礎代謝 量):1, 200 キロカロリー 適正体重 TDR (活動 代謝 量・ほぼ運動をしない):1, 440 キロカロリー 運動:これから 爪を伸ばして 0日目(開始日:2021/08/02) 休肝 日 0日目(開始日:2021/08/02) 糠漬けをするようになってから、お通じが良いです。 この日の食事: キロカロリー 体重:70. 3キロ BMI :28. 88(肥満度1) 前日比:▲0. 1キロ減 トータル:▲7. 1キロ減(-9. 17%) 運動:水泳1時間 ウォーキング1時間 爪を伸ばして 2日目(開始日:2021/07/30) 休肝 日 0日目(開始日:2021/08/01) 8月になりました。 このブログを毎日継続することが出来、感謝です。 毎月1. 5キロ減状態ですね。 ゆっくり行きます この日の食事:2400 キロカロリー 朝ごはん 400 キロカロリー 長いものわさび漬け 50 キロカロリー きゅうりの糠漬け 50 キロカロリー 野菜サンド 220 キロカロリー 食パン1枚 155 キロカロリー 野菜サラダ マヨネーズ 鶏むね肉 3かけ スムー ジー 50 お昼 1000 キロカロリー 晩御飯 1000 キロカロリー 白ワイン ビール サラダ( ブロッコリー 、蒸した鶏肉、サラダミックス) 胡麻 ドレ きゅうりの糠漬け バナナ+チョコソース 勉強用のブログを別途新設していたのですが、更新頻度があまりにも低いので止めました。 勉強についても、こちらに書こうかと思います。 体重:70. 4キロ BMI :28. 92(肥満度1) 前日比:0. 5キロ増 トータル:▲7. チャメとチロとの となか暮らし. 0キロ減(-9.
火曜(7/21・仕事)の朝ごはん 前日に肉巻きを作ったので2本だけ自分用にとっておきました(^_^)美味しい。中身は大葉とエノキとチーズ。 ちょっと朝から食べすぎかな。 またおにぎり作りを開始しました♪これは塩昆布と鰹節のおにぎり。超美味しいです! 射的、狙いを定めて、、、 | にじのことり. 最近は「朝洗濯」にしています。乾燥機を使うのも勿体ないほどの晴天!毎日洗濯物日和なので外干しをしてから仕事へ行くようにしています。 夜が楽ですね(*>∀<*)ゞ 乾燥機を使うとキッチンがムアっとしてしまうので、それを回避するためにもお日様ありがたいです!パリパリに乾く! 水曜(7/22・仕事)の朝ごはん ゆで卵は一日一個にしました。 YouTube で悪玉菌がどうとかで食べ過ぎは良くない、とかなんとか言っている人がいたので控えてます。 木曜(7/23・休日)の朝ごはん ご飯を食べて洗濯掃除をしたら実家へ。母といつもの通り買い物へ(*´꒳`*) 金曜(7/24・祝日)の朝ごはん 久々のパン。トマトサバ缶スープ作りました! めちゃくちゃ美味しいです。カットトマト缶とサバ缶で味付けは コンソメ だけの簡単ダイエットレシピです♪ おやつ ミスド のドーナツとコーヒー。至福。 全く手をつけていなかった彼の会社の収支をやっと重い腰をあげやり始めました。 朝9時すぎから始めて15時過ぎまでやってました、さすがに腰が痛くなりました。 やり始めるとなかなか途中でやめられませんよね、事務仕事って。 でもいちどちゃんとした表を作っておけば、あとは毎月入力していくだけだから来月からは楽になりそうです。 なにせ半年分入力したので色々と時間がかかりました。 今年も確定申告頑張ります(`・ω・´) 目を背けていた「やらなきゃいけないけど急ぎではない」ことを片付けていく週間でした。 生理前のオフモードがやってくる前にある程度手をつけておこうと思っています。 15時過ぎのお昼 テーブルがひとつしかないのでお昼食べずにやっていたので遅めだけどちゃんと食べようと思い遅めのお昼ごはん。 土曜(7/24・仕事)の朝ごはん また鶏胸のひき肉でハンバーグ作りました。今回はカレー粉をいれてスパイシー♪
熱中症 が心配な猛暑の中でのオリンピック そんな過酷な状況の中で、連日届くメダル獲得速報 柔道も ソフトボール も卓球も体操も競泳も・・・すごい! あれもこれも見たいと2画面にして 気になる競技が多いので2画面では足りません 4画面くらい欲しいところです まだまだ 頑張れ🎌ニッポン!!
詳しくは分かりませんが、会社の方がアシストしてくれて、 社会保険 (? )のサービスを利用して、 アストラゼネカ 製の新型コロナワクチンを手配してもらえるところもあるようです。私も以前突然受けられるよ❗と言われて焦りましたが、結局私は対象外だったそうです。。。 また、会社が商工会議所に加盟しているところ(? )もワクチン接種の案内があるのだとか。 バンコク日本人商工会議所|各種調査・セミナー・タイ政府への提言活動 のサイトを見てみたんですが、よく分かりませんでした。でも、少し前、私の知り合いの外国人( アメリ カ人、韓国人、オーストラリア人)は、ワクチン受けられないと絶望していた頃、BCCT( British Chamber of Commerce Thailand)からの案内に申し込んで当選したそうで、モデルナの入金済みの方が2人いて、 アストラゼネカ は…と言っていた方も受けていました。私も、その時、申し込んだのですが、どうやら落選したようです。BCCTの案内申込締め切り1時間位前に知って、申し込んだので、遅かったからダメだったのかな。一部の日本人の方が twitter で話していた商工会議所のワクチンはBCCTが窓口のワクチンのことだったんでしょうかね🤔 タイ政府が在タイ外国人に紹介する病院での接種(8月1日~) 8月1日~、タイ政府の外国人対象のワクチン接種申し込みページも公開されました。こちらは、日本人以外の外国人も対象で、現時点(8月2日時点)では、まだ、60才以上の方、基礎疾患のある方のみが対象のようです。各病院で、ワクチンの選択が可能かまでは確認していませんが、希望する人全ての人がスムーズにワクチンを接種できるといいですね。 モデルナ入荷の話は?!
2022年度のラン活最新事情!女の子・男の子に一番人気の色は…【ランドセルのプロに聞きました<前編>】 2021. 07. 30 family 子育て・育児, 教育 kufura編集部 ランドセルの購入時期は、子どもが入学する前年の8月がいちばん多いってご存じですか(雑誌『幼稚園』編集部調べ)。「ラン活」シーズンのピークといえる夏、人気のランドセルや選び方について、『天使のはね』シリ... 夏休みのおうち時間には、ドラえもんと日本旅行を楽しんじゃおう!【本日のお気に入り】 子育て・育児 小池麻美子 もうすぐ8月! 夏休みも本番ですね。「暇を持て余した子どもがついついTVや動画、TVゲームばかり…となるのは避けたい」と思っているママたちも多いことでしょう。そこで、我が家がおこもり用に購入したボード... 夏休みも要注意!「おうち時間の増加」で親がヒヤッとした子どもの行動や発言を調査しました 2021. 28 リモートワークに夏休み。思い切り遊ぶのももう少し先のいま、家族みんなが家の中で一日を過ごしていると、思わぬ「ヒヤリ」な子どもの言動があるのでは? そこでkufuraでは、20〜50代のお子さんのいる女... 【5歳児あるある】 お片付けは嫌がる息子が、この作業は黙々とやってくれるのは、なぜ? 眼鏡太郎 ナイロン100℃の劇団員として、映画やCMなど幅広いフィールドで活躍中の俳優・眼鏡太郎(がん きょうたろう)さんの連載【俳優ときどき会社員。 眼鏡太郎の新米パパ日記 #140】。5歳の子どもをもつパパ... 農業仲間から届いた絶品トマトは、娘も大好きなこんな食べ方で!【お米農家のヨメごはん#57】 2021. 27 子育て・育児, 料理 濱田律子 こんにちは。富山県の黒部市というところで、お米だけを作っている小さな小さな農家の濱田律子です。旦那とココ(娘・12歳)と3人で、地道に真面目にコツコツとお米を作りながら、仕事に子育てにドタバタもがきつ... 残ってしまう過去【ママはキミと一緒にオトナになる vol. 24】 2021. 25 佐藤友美(さとゆみ) コラムニスト・ライターとして活躍する佐藤友美(さとゆみ)さんが、10歳の息子との会話を通して見えてきた新しい景色、新たな気づきなどを伝えてくれる連載エッセイの第24回。今回は、色々なことが「記録」に残... 「紙で髪型遊び」が楽しい!話題のワークブックを子どもとヘアメイクさんが試してみたら… 2021.
千葉県に警報・注意報があります。 千葉県松戸市牧の原周辺の大きい地図を見る 大きい地図を見る 千葉県松戸市牧の原 今日・明日の天気予報(7月30日12:08更新) 7月30日(金) 生活指数を見る 時間 0 時 3 時 6 時 9 時 12 時 15 時 18 時 21 時 天気 - 気温 28℃ 29℃ 26℃ 24℃ 降水量 0 ミリ 1 ミリ 風向き 風速 3 メートル 4 メートル 2 メートル 7月31日(土) 23℃ 22℃ 30℃ 千葉県松戸市牧の原 週間天気予報(7月30日13:00更新) 日付 8月1日 (日) 8月2日 (月) 8月3日 (火) 8月4日 (水) 8月5日 (木) 8月6日 (金) 29 / 21 31 22 33 24 32 34 降水確率 40% 30% 千葉県松戸市牧の原 生活指数(7月30日10:00更新) 7月30日(金) 天気を見る 紫外線 洗濯指数 肌荒れ指数 お出かけ指数 傘指数 やや強い ほぼ乾かず かさつくかも 不快です 必要です 7月31日(土) 天気を見る 極めて強い 洗濯日和 気持ちよい 持ってて安心 ※掲載されている情報は株式会社ウェザーニューズから提供されております。 千葉県松戸市:おすすめリンク 松戸市 住所検索 千葉県 都道府県地図 駅・路線図 郵便番号検索 住まい探し
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トップ 天気 地図 お店/施設 住所一覧 運行情報 ニュース 7月30日(金) 12:00発表 今日明日の天気 今日7/30(金) 時間 0 3 6 9 12 15 18 21 曇 弱雨 気温 26℃ 25℃ 28℃ 30℃ 29℃ 27℃ 降水 0mm 湿度 86% 90% 82% 84% 92% 風 南南東 1m/s 東南東 1m/s 南南西 2m/s 東 1m/s 明日7/31(土) 晴 24℃ 32℃ 31℃ 94% 96% 80% 66% 64% 74% 北東 1m/s 北北東 1m/s 北北東 2m/s 北東 2m/s 東北東 2m/s 東北東 3m/s ※この地域の週間天気の気温は、最寄りの気温予測地点である「銚子」の値を表示しています。 洗濯 30 室内に干すか、乾燥機がお勧め 傘 40 折りたたみ傘がいいでしょう 熱中症 厳重警戒 発生が極めて多くなると予想される場合 ビール 80 暑いぞ!冷たいビールがのみたい! アイスクリーム 80 シロップかけたカキ氷がおすすめ! 汗かき 吹き出すように汗が出てびっしょり 星空 10 星空は期待薄 ちょっと残念 もっと見る 小笠原諸島では、30日夜遅くまで土砂災害に警戒してください。東京地方では、30日夕方まで低い土地の浸水に警戒してください。 本州付近は上空に寒気を伴った気圧の谷が停滞しています。 東京地方は、曇りや雨で、雷を伴って激しく降っている所があります。 30日は、湿った空気や上空の寒気の影響により、曇りで、雷を伴い激しい雨の降る所があるでしょう。伊豆諸島では、雨や雷雨となる所がある見込みです。 31日は、緩やかに高気圧に覆われますが、湿った空気や上空の寒気の影響により、晴れ時々曇りで、昼過ぎから夜のはじめ頃は雨や雷雨となる所があるでしょう。 【関東甲信地方】 関東甲信地方は、曇りや雨で、雷を伴い激しく降っている所があります。 30日は、湿った空気や上空の寒気の影響により、曇りや雨で、雷を伴い非常に激しく降る所があるでしょう。 31日は、緩やかに高気圧に覆われますが、湿った空気や上空の寒気の影響により、曇りや晴れで、午後は雷を伴い非常に激しい雨の降る所がある見込みです。 関東地方と伊豆諸島の海上では、31日にかけて、うねりを伴い波がやや高いでしょう。(7/30 12:47発表)
千葉県に警報・注意報があります。 千葉県松戸市三矢小台周辺の大きい地図を見る 大きい地図を見る 千葉県松戸市三矢小台 今日・明日の天気予報(7月30日12:08更新) 7月30日(金) 生活指数を見る 時間 0 時 3 時 6 時 9 時 12 時 15 時 18 時 21 時 天気 - 気温 28℃ 29℃ 26℃ 24℃ 降水量 0 ミリ 1 ミリ 風向き 風速 3 メートル 4 メートル 2 メートル 7月31日(土) 23℃ 22℃ 30℃ 千葉県松戸市三矢小台 週間天気予報(7月30日13:00更新) 日付 8月1日 (日) 8月2日 (月) 8月3日 (火) 8月4日 (水) 8月5日 (木) 8月6日 (金) 29 / 21 31 22 33 24 32 34 降水確率 40% 30% 千葉県松戸市三矢小台 生活指数(7月30日10:00更新) 7月30日(金) 天気を見る 紫外線 洗濯指数 肌荒れ指数 お出かけ指数 傘指数 やや強い ほぼ乾かず かさつくかも 不快です 必要です 7月31日(土) 天気を見る 極めて強い 洗濯日和 気持ちよい 持ってて安心 ※掲載されている情報は株式会社ウェザーニューズから提供されております。 千葉県松戸市:おすすめリンク 松戸市 住所検索 千葉県 都道府県地図 駅・路線図 郵便番号検索 住まい探し
7月30日(金) 雨後くもり 最高 29℃ 最低 --℃ 降水 50% 7月31日(土) くもり時々晴れ 最高 31℃ 最低 24℃ 降水 30% 7月30日(金)の情報 紫外線レベル 「まあまあ強い」要注意!長時間の外出には日焼け対策を。 服装指数 「Tシャツ1枚でOK!」 インフルエンザ警戒 「やや注意」外出後には手洗い・うがいも忘れずに。 7月31日(土)の情報 紫外線レベル 「非常に強い」帽子やサングラスで万全の日焼け対策をしましょう。 24時間天気予報 14時 28℃ 40% 0. 0 mm 南 2. 1 m/s 15時 40% 11. 0 mm 南南東 1. 7 m/s 16時 27℃ 30% 2. 5 m/s 17時 30% 0. 3 m/s 18時 26℃ 南南東 1. 千葉県松戸市三矢小台の天気｜マピオン天気予報. 0 m/s 19時 南南東 1. 1 m/s 20時 25℃ 南南東 1. 2 m/s 21時 20% 0. 4 m/s 22時 南東 0. 8 m/s 23時 東 0. 5 m/s 00時 北北東 0. 8 m/s 02時 24℃ 04時 - - 06時 08時 10時 30℃ 12時 31℃ 29℃ 週間天気予報 7/30(金) --℃ 50% 7/31(土) 30% 8/1(日) 32℃ 23℃ 8/2(月) くもり一時雨 8/3(火) 40% 8/4(水) 33℃ 8/5(木) 晴れ 20% 周辺の観光地 松戸市役所 松戸市根本387-5にある公共施設 [公共施設] アトレ松戸 地上8階のショッピングビル [複合施設] ホテルゲイツイン 松戸市松戸1225-5にあるホテル [宿泊施設]
千葉県に警報・注意報があります。 千葉県松戸市和名ケ谷周辺の大きい地図を見る 大きい地図を見る 千葉県松戸市和名ケ谷 今日・明日の天気予報(7月30日12:08更新) 7月30日(金) 生活指数を見る 時間 0 時 3 時 6 時 9 時 12 時 15 時 18 時 21 時 天気 - 気温 28℃ 29℃ 26℃ 24℃ 降水量 0 ミリ 1 ミリ 風向き 風速 3 メートル 4 メートル 2 メートル 7月31日(土) 23℃ 22℃ 30℃ 千葉県松戸市和名ケ谷 週間天気予報(7月30日13:00更新) 日付 8月1日 (日) 8月2日 (月) 8月3日 (火) 8月4日 (水) 8月5日 (木) 8月6日 (金) 29 / 21 31 22 33 24 32 34 降水確率 40% 30% 千葉県松戸市和名ケ谷 生活指数(7月30日10:00更新) 7月30日(金) 天気を見る 紫外線 洗濯指数 肌荒れ指数 お出かけ指数 傘指数 やや強い ほぼ乾かず かさつくかも 不快です 必要です 7月31日(土) 天気を見る 極めて強い 洗濯日和 気持ちよい 持ってて安心 ※掲載されている情報は株式会社ウェザーニューズから提供されております。 千葉県松戸市:おすすめリンク 松戸市 住所検索 千葉県 都道府県地図 駅・路線図 郵便番号検索 住まい探し