1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初 次のページへ >> よし!書こう! 過去のブログを見ていると 楽しかった旅行 自分の感じた想い そして、それらの写真 その時の大事なものが詰まっていた。 だから これからも、不定期ではあるが 形に残そう。 書くぞー!!日記ブログ!!
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そろそろ冬支度しないとなー。と思いながらも まだスイッチが入りません。 史上最悪のコンディションなので 身体が嫌がってるのかもなー。 でもね もう新しい板も来たし グローブも新調したし あとはウェアが来れば!! って感じなんすけど 大事な事がひとつ。 マックアースの シーズンパス券を無くしました((((;゚Д゚))))))) 無くしたと言っても、使ったりしたわけではないので、落としたりはしていないはず。 どこにやったか覚えてないだけ!! だと思う(°_°) パス券が送られてきた時に 絶対、無くしそうだから財布に入れておこうって思ったから、ずっと財布に入ってるもんだと思ってた。 ウィングがオープンしたと聞いて パス券を確認しようと財布を調べてみたら 去年のパス券が入ってた(°▽°) 車の中も探したけど無いし 部屋には置いておくような場所もない。 さてと。 どーしよーかなー(°▽°) こんな調子でいつも なんくるないさぁ精神で生きてきた僕。 なんとかなってきた人生。 人に厳しく自分に甘く。 最低でだらしない人間でーすヽ(・∀・) いや、マヂでちゃんと探さないとね。 って事で 今年も皆さんからの滑りのお誘い お待ちしています。 みなさん、一緒に滑ってください。 どーぞよろしく!! パス券探すので! (>人<;) ビワイチ 二日目 日の出前に起床。 ケツは痛い(ToT) 足は… 意外と大丈夫!! さて、二日目。 今日は大きな坂は無い。 泣いても笑っても今日で最後。 ケツなんてくれてやらぁ!! (>人<;) 絶対、事故など無く皆んなで完走しよう!! 宿泊先を後にして、湖西通りを自転車で。 またがった瞬間、ケツの痛み((((;゚Д゚))))))) やっぱケツは大事(°_°) 日の出を見ながら、大津へ向かう。 坂が無いので余裕♪ 琵琶湖大橋を渡る前にマクドで朝食を取り 寄り道どころを相談し、また自転車を漕ぐ。 琵琶湖大橋、何気に坂(笑) でも、昨日の坂に比べたら屁でもない!! コムドットひゅうがは結婚している！？ひゅうがってどんな人なの？プロフィール紹介！│mattsulog. 来やがれ!坂!! 乗り越えてみせる!! これが経験ってやつ。 人生に似てる。(しつこい) 琵琶湖大橋を登り切ると気持ち良い下り坂。 そこから一気に行くぜ!!! 寄り道先は近江八幡のクラブハリエ!! ただのお菓子屋のくせに やたら広い敷地でオシャレ!!! 来て良かった♪ 居心地良すぎてのんびりしすぎたので ペース上げて走る。 いつも釣りにいくために車で走る道のりを この日は自転車で。 自転車と車では景色がまるで違う。 色んな発見がある。 ここらへんまで来ると もう終わりに近づいてる寂しささえ感じてきた。 みんなとの旅も終わってしまうなぁ。。 って思いながら 今までの道のりを思い出して ペダルをこいでいた。 あの当時はまだ余裕だったなぁ。 あの頃が一番辛かったぁ。 ほんま、まるで人生(ごっつしつこい) お昼にはもう彦根に到着して、お昼休憩。 また(笑)クラブハリエのパン屋さん。 ここまで来るとゴールの米原駅までほんの少し。 終わるのが寂しいと言う人。 また近いうち行こうと言う人。 もう少し走りたいから寄り道しようと言う人。 もう勘弁してと言う俺のケツ(笑)。 色々な皆んなの想いの中 ラストスパート!!!
バス釣り好きでも、50センチ以上を釣った事がない人なんていくらでもいます。 琵琶湖はデカイのが多いので、恵まれてますが。 だから50センチ台が釣れると 写真撮りまくり(*゚∀゚*) やったー!きたー! (*≧∀≦*) って感じですね。 大台に乗った!って感じなんす。 さてさて、ここから。 なんと琵琶湖には60センチ以上がたくさんいるんです!! 全く釣れないけどね(´;Д;`) もちろん僕も釣った事ないし 釣らずに人生を終える可能性のほうが高いでしょう。 ですが、たまに奇跡が起きるわけです。 少し前の彼女さんが バス釣りやってみたいと言うので ボートに連れてったら… ロクマル釣りやがった((((;゚Д゚))))))) 本人はその価値も分かってなくて 「いぇ〜い♫君たちも早く釣りなさぁい♫」 って感じで軽いノリでした( ゚д゚) 殺意って芽生えるんだねー(*゚∀゚*)(笑) これがどれだけすごい事か!! バス釣りしない人に伝わるよう例えるならば 初めて食べたラーメンが真屋だったみたいな いや違うな…(; ゚д゚) 初めてのスノーボードで運命の人と出会って結婚するみたいな いや、これも違うな(; ゚д゚) 初めてのバス釣りでロクマルあげるみたいな あ、そのままや。 この人、釣りに行く前から 「きっと私はデカイの釣れる気がする!釣れる」 と、豪語してました。 そうなんすよね。 60以上になると 釣りが上手い人とか上手くない人じゃなく 持ってる人!!! が釣るんです!!! 間違いない!! 米アマゾン・ドット・コムは２６日、「００…：米アマゾン、映画制作大手買収：時事ドットコム. 彼女さんは持ってる人で 一度海釣り連れてってもらった時 メーター超えのヒラメを釣り上げたそうです。 持ってるんすよねー。 それを目の当たりにした僕は 釣りに対してのテンションが下がり 少しの間してませんでした。 そして、また久しぶりにやりだして スノーボードライダーでもあり 釣り馬鹿、釣りウマのフナジュンにガイドしてもらいボートに行きました。 そこで、また大事件が!!! ((((;゚Д゚))))))) なんとフナジュン!! 67センチ釣り上げる!! ( ゚д゚)!!! これはほんま事件ですよ!! ( ゚д゚) こんなブラックバス もう二度と見る事が出来ないと思う。 写真でも動画でも伝わらない迫力!! 同じ場所にいたから、もしかして僕が釣ってた可能性もあるし なにより目撃出来たし ネットで僕が取ったし めちゃ貴重な体験でした。 バス釣りしない人に伝わるよう例えるならば 友達が買った宝くじの当選番号調べてたら 当たってた!
((((;゚Д゚))))))) 日が暮れる前に次の目的地まで。 正直、ここからが一番辛かったっす。 起伏がある道で、何度も登る。 人生と一緒やなぁって。 あ、さっき言うたわ。 これ1人だと辛いなぁ。 仲間がいて、一緒に頑張って 笑いあってるから辛くても辛くない。 ケツなんてくれてやる!! 人生と一緒やなぁ しつこい? って、色んな事考えながら そして話しながら 自転車を走らせてようやく目的地の白髭神社へ。 ここでお参り。 みんなの疲れもピーク。 アキティは、ここで寝てくー!って(笑) あと宿まで9キロほど!!! 残りの力を振り絞り 北小松をこえて、宿泊場所へ到着!! すっかり日も暮れ、真っ暗。 部屋に入ってシャワーを浴びて ビール呑んで飯食って… 全然酔えない!眠くない! ( ゚д゚;)何故?! 明日は日の出前に出発!!! 今日一日の事を、みんなで話しながら 明日の不安と期待を胸に 就寝。 みんなお疲れさま。 ゆっくり寝て、また明日楽しもう! ビワイチ 初日 米原駅からスタートして奥琵琶湖に向かう。 コースは全てアキティにまかせている。 軽快に自転車を走らせて 気持ち良い風を感じながら 久しぶりの自転車の感覚を思い出す。 楽しい♪ まずは琵琶湖観音にご挨拶。 なんか、自転車って楽しいぞ!!おい! そこから水鳥ステーションへ。 天気も良いし、気候も良いし、メンツも良いし なんちゅー楽しいねん! (*´-`) こらっ!!楽しいやないかい!! 【楽天市場】楽天ランキング1位獲得！九州長崎の新鮮な海の幸と飛騨高山の名産グルメなど「うまかもん」を直送！. (*゚∀゚*) と、変なテンションなるくらいやん♪ そこから、琵琶湖最北端へ向かう! 全然余裕ヽ(・∀・) 途中、道の駅でお昼休憩♪ まだ余裕♪ ちょっとケツが痛いけど( ̄∇ ̄;) そう! この日のために前日にケツパットを購入した! 大丈夫!!! なのか?! (°_°) どんどん田舎道となり コンビニも無くなって、お店もない道が続く。 ここからが地獄( ゚д゚) 登り坂が出てくるんすよ!! ((((;゚Д゚))))))) 辛い登り坂を、くじけそうになりながら 必死になって自転車を漕ぐ!! そうして登りきったあとは 気持ち良い下り坂!! なんか人生のようだなぁって。 苦あれば楽あり。 ここから、さらに試練!! 琵琶湖から離れて寄り道の為に 長い坂をこえていきます。 そしてたどり着いたのは マキノ高原、メタセコイアの並木道。 ここを突っ走る爽快感は ここまでの苦しい道のりがチャラに。 んで、並木道をこえたら ただの田舎道( ゚д゚) またつらーい!!!
!みたいな。 それ、人の事だけど興奮するっしょ(笑) まーなんせ、すごかったっす!!! フナジュンは釣りも上手いけど、それ以上に 持ってる人!なんだと思いました。 記念に僕も持たせてもらう♫ 僕もいつか、前の彼女に負けないくらいよ ロクマルを釣り上げる為に 今日もせっせと琵琶湖に通う。 では、ごきげんよう。 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初 次のページへ >>
今日の入荷です。 ゼブラキャット ロンドニア 7cm 特価¥ 29800 ←SOLD 今シーズン初物のゼブラキャットのベビーです!しかも珍しいブラジル産!ブラジル西部のロンドニア州から来たゼブラです!今季はゼブラとかバンピラとかドラドとかのペルー産ナマズのベビーが全然来てません。なのでゼブラキャットのベビーは超希少ですよ!それにブラジル産ですがそんなに値段高くないのでオススメです!これだけ来てないから今なら普通にペルーから来てもこれ位かもっと高い値段しそうですよね!?入荷は少数のみ!お早めに! !左上の画像です。 アナドラスsp? ベレン 10cm ¥7800 ←SOLD ベレン便で輸入されたアナドラスのようなナマズ。ペルー産のグリプスも在庫いますが色が全然違います。グリプスはサンドベージュというか薄い体色をしていますが、今回来たのは濃い焦げ茶っぽい感じの色をしています。尾ビレ短くなてますが再生しますのでご安心ください。入荷は1匹のみ!右上の画像です。 ホワイトテールパナクェ ペルー 9~11cm ¥2800 このサイズでこの値段はお買い得ですよね!ロイヤルプレコと同属の大きくなる種類なのでここからがんばって大きく育てましょう!中段左の画像です。 クラリアス ニエウホフィ 12~13cm ¥12800 かわいいサイズのニエウホフィが入荷しました!細長い体型とキレイなゴールドスポットが特徴の珍しいクララです。少々難有りの大きいのも在庫いますが、このサイズから育てるのもいいですね!入荷は少数のみ!お見逃しなく! !中段右の画像です。 ホワイトコリドラスパンダ "ショートボディ" 3,5cm 特価 ¥9800 超かわいいです!コリドラスは普段扱っていませんが、ショートでかわいかったので仕入れてみました。これショートボディとして品種固定されているわけではありませんので激レアです!真っ白の体に黒い目(実際にはブドウ目かな? )が本当にパンダみたいですね!入荷は2匹のみ!今回輸入されたのもこの2匹のみ!売れ残ったら店で育てます!左下の画像です。 アルビノシルバーアロワナ 10~11cm 特価¥14800 ベビーより全然育った安心サイズのアルビノシルバーです!スプーンヘッドでカッコいいのとか、ちょいショート気味のとか、アゴズレの心配が無い少し下アゴ短めなシャークマウスのとか良い感じの個体が入荷してます!今回はかなりお買い得です!超オススメ!右下の画像です。画像の個体はちょいショート気味の個体です。 キングコングパロット 23~25cm 特価¥14800 デカい!!特大のキングコングパロットが入荷しました!パロットファイヤーって安い魚のイメージありますが、大きい個体が輸入されるとすごい高価なんです!このサイズだと普通ならこの値段の倍はしますよ!なので今回は超大特価です!!それにこのサイズは探してもなかなかいません!大きいパロットをお探しだった方はお見逃しなく!!
デクラインプッシュアップ 重心を頭側にずらして行う腕立て伏せ種目、デクラインプッシュアップ。ノーマルプッシュアップと鍛えられる筋肉は変わりませんが、刺激がやや高まるため、効果的に筋肉を刺激できます。 デクラインプッシュアップの正しいやり方 ベンチや椅子を用意する 両足を乗せ、腕立て伏せの形を作る ゆっくりと上体を下げていく その後素早く体を持ち上げていきましょう この動作を10~15回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 デクラインプッシュアップの目安は、 10~15回×3セット 。膝よりも低い高さの椅子を使うようにしましょう。 首から足首まで一直線をキープ 呼吸を安定させて取り組む 下げる時はゆっくり、上げる時は素早くを意識する 角度は30度未満にする 真下に体を落とす デクラインプッシュアップで大切なポイントは、 角度は30度未満に調整する こと。角度をつけすぎてしまうと、筋肉を過度に刺激してしまったり、崩れたフォームが身につけてしまう恐れがあります。鍛えたいという気持ちが先走らないよう注意しましょう。 【参考記事】 デクラインプッシュアップのやり方&コツ とは▽ 大胸筋の効果的な鍛え方5.
「筋トレの定番」と言われるものは、効果があるからこそ"定番"と言われるのです。 上半身を中心に鍛えたいのなら、元NFLアメリカンフットボール選手で守備側の第2列目でランナーへのタックルを主な仕事とするLB(ラインバッカー)のスター選手、 デマーカス・ウェアさん が紹介する見るからにその効果も、その辛さも、わかるというトレーニングメニューを試してみてください。 胸筋を徹底的にシゴくトレーニング This content is imported from Instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. 自宅では、ジムのように器具もそろっておりません。なので、物足りないという方も少なくないでしょう。ですが、その問題はこれから紹介するトレーニングで解決されることでしょう。この筋トレメニューであれば、チェストブラスター(胸筋を徹底的にシゴくトレーニング)として取り入れることもできますよ。 このトレーニングに必要なものは、ダンベルで使用するプレート、もしくはこれに似たような安定したものがあれば大丈夫ですので…。 This content is imported from {embed-name}. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.
ナロープッシュアップ ノーマルプッシュアップよりも狭い手幅で行うトレーニングメニュー。上腕三頭筋を鍛えられる筋トレ種目として有名ですが、 大胸筋内側を効果的に鍛えられる トレーニングでもあります。三頭筋と一緒に筋肉を肥大させていきましょう。 ナロープッシュアップの正しいやり方 マットを敷き、うつ伏せに寝っ転がる 肩幅よりも手幅を狭くする 足をまっすぐ伸ばし、つま先でバランスをとる 床につかないギリギリまで体を倒していく 素早く体を持ち上げる この動作を10~15回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 ナロープッシュアップの目安は、 10~15回×3セット 。腹筋に力を入れて、フォームを安定させましょう。 あまり前に倒しすぎない 足幅は肩幅よりも狭く 息を吸いながらおろし、吐きながら起こす 目線は常に前に 肘を外に広げすぎない ナロープッシュアップで最も重要なポイントは、 肘を外に広げすぎない こと。どうしても広がってしまうという男性は、右手の中指を2時、左手の中指を10時の方向に向けて取り組みましょう。 【参考記事】 ナロープッシュアップのやり方&コツ とは▽ 【参考動画】 誰でも分かるナロープッシュアップのやり方 ▽ 大胸筋の効果的な鍛え方3. ワイドプッシュアップ ナロープッシュアップとは逆に大胸筋外側をメインに鍛えられるトレーニングメニュー。 ナロープッシュアップよりも行いやすい筋トレ種目 なため、筋トレ初心者はノーマルプッシュアップと併用して取り組むといいかも。 ワイドプッシュアップの正しいやり方 うつ伏せで寝っ転がる 両手を肩幅2個分に広げる 足を伸ばして、つま先でバランスをとる 胴体と肘の角度が90度になるように、肘を開いて下げていく その後、素早く元に戻る この動作を10~15回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 ワイドプッシュアップの目安は、 10~15回×3セット 。大胸筋外側と大円筋を意識して取り組んでいきましょう。 足はくっつけた状態で行う 腹筋に力を入れてバランスをとる 呼吸法を安定させる 目線はできるだけ向ける 肘を外に広げない 肘がどうしても外に開いてしまう男性は、ナロープッシュアップと同様に 右手の中指を2時、左手の中指を10時の方向に 向けて取り組みましょう。 【参考記事】 ワイドプッシュアップのやり方&コツ とは▽ 【参考動画】 誰でも分かるワイドプッシュアップのやり方 ▽ 大胸筋の効果的な鍛え方4.
ヒンズープッシュアップ 今までのプッシュアップ種目とは全く違うフォームで行うトレーニングメニュー。一般的な腕立て伏せと違い、 前後動作が加わるため、バランスよく大胸筋を刺激できます 。気になった男性はぜひチャレンジしてみて。 胸筋上部 胸筋下部 脊柱起立筋 ヒンズープッシュアップの正しいやり方 手幅を肩幅よりも少し広めにとって腕立て伏せの形を作る 両足を少しだけ上半身側に寄せ、お尻を突き上げる 両腕の真ん中を通過するように、体を下げながら前に動かす その流れのまま、体をぐるっと一周させて元にも戻す この動作を10~15回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 ヒンズープッシュアップの目安は、 10~15回×3セット 。スムーズに行っていけるようトレーニングを積み重ねていきましょう できるだけ大きく体を動かす 体を左右に振らない 前に倒す時は顔を前に向ける 肩を上げない ヒンズープッシュアップを行う際、 肩は上げないよう注意 しましょう。体を振り子の容量でスムーズに動かすことで、胸筋はもちろん、背筋も鍛えられますよ。 【参考記事】 ヒンズープッシュアップのやり方&コツ とは▽ 【参考動画】1分で分かるヒンズープッシュアップのやり方を解説▽ 大胸筋の効果的な鍛え方9. 胸寄せ プッシュアップ種目は飽きるし、続けられないと言う男性におすすめなトレーニング、胸寄せトレーニング。お風呂やトイレでも出来るお手軽トレーニングですので、まずは始めてみるといいかも。 胸寄せの正しいやり方 両手を45度下に向けて組む その状態のまま、手首同士を思いっきり合わせる すぐに緩め、再度力を入れる この動作を30回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 胸寄せトレーニングの目安は、 30回×3セット 。大胸筋が刺激されているのを感じながら行っていく。 腕や肘は極力動かさない 慣れてきたら2秒間力を入れ続ける 目線は軽く下を向ける 胸寄せトレーニングは、 手軽なわりに大胸筋をピンポイントで鍛えられる ため、筋トレ初心者には非常におすすめです。トレーニングの最後の追い込みとしてプラスで取り組んでみて。 大胸筋の効果的な鍛え方10. フロントラットプルダウン(動きだけ) ジムで行うことが多いラットプルダウンを自宅で行えるようアレンジトレーニング。 自重でも行えます が、ウエイトバーを使って行うことで、より効果的に大胸筋と広背筋を刺激できます。ウエイトバーを持っていない男性は、通販サイトで見てみるといいかも。 ウエイトバーを見てみる フロントラットプルダウンの正しいやり方 肩幅よりも広めの手幅でバーを持つ(無い場合、持たなくてOK) バーを上に持ち上げる (2)の時、少し前ぎみに持っておきましょう ゆっくりと下げていく 胸に引きつけながら、肘をあばらにつけるようとじていきましょう 素早く持ち上げる この動作を15回繰り返す インターバル(1分間) 残り2セット行う 終了 フロントラットプルダウンの目安は、 15回×3セット 。広背筋と同時に大胸筋を鍛えていきましょう。 バーは顔に当たらない程度前に出しておく 下げる時はゆっくり、上げる時は素早く 顔は前を向けて行う 軽く胸を張った状態で取り組む フロントラットプルダウンで大切なポイントは、 フォームを意識してゆっくりと行う こと。特に下ろす時は肘の動きに注意して、取り組んでいきましょう。 【参考動画】 1分で分かるトレーニングのやり方 ▽ 大胸筋の効果的な鍛え方11.