」と衝撃を受けてしまいました。 タニタ食堂のおかげで、糖質が多く太ると言われているビールや日本酒をやめて ウイスキーや焼酎を代わりに飲むことはダイエットにならない と言うことが分かりました。 そして家にある焼酎が空になった日から、私は禁酒ダイエットをしようと決めたんです。 それが2019年の8月3日になります。 この日から1年間、禁酒してみようと決めました。 禁酒ダイエットをする前の下半身デブを披露… 妹にもドン引きされたセルライトだらけの下半身…。 こちらの写真はあらゆるダイエットをしたものの、 まったく痩せずに下半身デブのまんまな私 です。 妹と久しぶりに温泉に行ったら私の下半身を見て「 え、やばいよ…おばちゃんみたい… 」とドン引きされてしまいました。 今まで私の方が痩せていたから反撃のように言われてしまいました。 父親にも「 昔はもやしみたいだったのに肥ったな 」とデリカシーのかけらもないことを言われました。 とはいえ私も、この写真を編集しながら「 うわぁああああデブだあ、醜い… 」と頭を抱えてしまいます。 ダイエットを始めても手放さなかった酒をやめたら今度こそ痩せるんじゃないか? !と期待しています。 1ヶ月禁酒ダイエット実践!体脂肪率が減少! 体重よりも体脂肪率が大幅に減少! まずは禁酒ダイエットを始めて1ヶ月経過後の測定結果です。 ただ、 最初の1ヶ月は3回くらいお酒を飲んでしまったので、完全にアルコール断ちは出来ていません。 それでも飲酒量が減ったからか、 体脂肪率が大幅に減少 しました! 体重はあまり変わっていないのですが、体脂肪が減った分、増えると嬉しい水分量や筋肉量が上がっていました。 見た目の変化は? まだ見た目はほぼ変わってない。 1ヶ月の禁酒(それも何回か飲んでしまった)程度では対して変化がありません。 心なしか細くなったような…と思いますが全然変わってないですね。 ただ、 むくみが取れている 様な気がします。 お酒を飲むと毎回むくんでいたのですが、禁酒を決めてからは夜中に足がムズムズしなくなりましたし、禁酒を続けてお風呂などでむくみ取りマッサージをしていったら細くなれるんじゃないかな、と思いました。 次の1ヶ月は完全にアルコール断ちして入浴でむくみを取って脚痩せを目指します! 何回かお酒を飲んでしまったけれど自分を責めずに禁酒を心がけた 禁酒ダイエットを決めてから何回かお酒を飲んでしまいましたが、それでも自分を責めず、次の日には禁酒しようと思えていました。 お酒を飲んじゃったから禁酒ダイエットをおしまいにしちゃおうかな、と思ったけれど、最初の1ヶ月だし、以前よりずっと減らせてるんだから良しとしました。 色々なダイエットをして気付いたのですが、自分を責めると挫折しそうになるんです。 だから 禁酒に失敗しても自分を責めないことがとても大切 だと思います。 禁酒したことでダイエット以外の嬉しい効果が!
女優の平愛梨さんが、1ヶ月で17キロ痩せ、大幅なダイエットに成功したことが話題です。 平愛梨さんのダイエットの方法と、1ヶ月で17キロも痩せたという減量のコツについてまとめました。 また、平愛梨さんの痩せる前の写真との比較ビフォーアフターもしてみました。 平愛梨が1ヶ月で17キロ減!ビフォーアフター 平愛梨さんが1ヶ月で17キロものダイエットに成功しましたが、ダイエット前はどんな感じだったのか、気になりませんか?
みんなでがんばりましょ~♪
駐車場から200mのスカイレーターで5分、乗り換えてスカイリフト5分で到着 のぞき駐車場からスカイレーターとリフトを乗り継いで約10分。標高2307mとリフトで行ける日本最高所にあるテラスは、360度絶景が広がる天空の楽園!もくもくと湧き上がる雲海の向こうに、北アルプスの峰々や北信五岳の稜線がきらめき、どこまでも青い空の下、富士山や海の上の佐渡島まで一望すると、気分まで晴れやかに。 [オープン期間]6月~11月初旬 ■満天ビューテラス [TEL]0269-34-2600 [住所]長野県下高井郡山ノ内町志賀高原横手 [営業時間]8時45分~16時 [料金]スカイレーター・リフト周遊料金中学生以上1500円 [アクセス]上信越道信州中野ICより50分 [駐車場]50台 「満天ビューテラス」の詳細はこちら 横手山頂ヒュッテ 雲の上のパン屋さん【山ノ内町】 日本一高所のベーカリーで信州素材の焼きたてパンを。 例年夏休み時期は多くの人が訪れるため、午後には売り切れになるかも ボルシチやシチューが美味しいレストランや宿泊施設も併設 横手山の山頂近くの標高2307m地点で、手作りパンを焼き上げる日本一高所のベーカリー。常時15種ほどのパンが揃い、雲海を眺めながら焼きたてパンが味わえる。りんごや野沢菜など信州の素材を使ったパンが人気!
緑に染まる北アルプスの唐松岳のすぐ下に氷河が。厚さは平均25m、長さは1kmにも及ぶそう よく晴れた夏の日は、標高1289m地点のテラスへ。標高差2200mでそびえる北アルプスを一望しよう。テラス中央の迫り出した部分へ出れば、まるで宙に浮いているみたいな感覚に。注目すべきは、長野県内で2番目に氷河と認定された唐松沢雪渓が見えること。このテラスは、白馬村きっての氷河を望むベストポジションだそう。 [オープン期間]4月下旬~11月14日予定 ■HAKUBA MOUNTAIN HARBOR [TEL]0261-72-2474(株式会社岩岳リゾート) [住所]長野県北安曇郡白馬村北城12056 [営業時間]8時30分~16時30分 ※繁忙期は早朝・延長営業あり [定休日]営業期間中なし [料金]ゴンドラリフト「ノア」往復中学生以上2100円 [アクセス]上信越道長野ICより1時間 [駐車場]600台 「HAKUBA MOUNTAIN HARBOR」の詳細はこちら 「HAKUBA MOUNTAIN HARBOR」のクチコミ・周辺情報はこちら HAKUBA MOUNTAIN BEACH【白馬村】 標高1400mなのにビーチ! ?青空の海に浮かぶリゾートへ。 ビーチは入場フリー。信州産食材のフードやドリンクを提供するバーもある サウナ&ジャグジーは90分2000円(要予約)。水着に着替えてリフレッシュ!
麺処はるかと、日本遺産「垂水麓」 実は…ピーナツバターが隠し味!