トレーニングにペットボトルに水を入れて持って走るというのは効果ありますか? 何リットルのがよいか、1本か2本か、階段を駆け上がる時と走るときはどちらがいいか、重いほうがいいのかなど、おしえてくださ い。 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました ランニングにウエイトを足しても、怪我のリスクを負うだけで何の効果もないですよ。 その他の回答(2件) 喉の渇きを癒す効果しかないと思います。 先の方が言われているように、負荷を増やすのはフォームが崩れる、普通では掛からない所に負荷が掛かるので良くないですよ。
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回答No. 30 なかちゅう[55543] 2009/09/29 19:16:30 自分はボトルポーチに500mlのボトル(お茶もしくは水とかスポーツドリンク)を入れてます。おっしゃるとおり、自分も最初は500mlは重く感じたような記憶がありますが、慣れたら全然問題はないです。重さよりボトルポーチのカラダとのフィット感&安定感が問題になってくると思います。 どうしても重さが気になるのなら、まずは350mlから始められたらいかがでしょうか?自分はいま500mlのボトルと携帯電話とティッシュと小銭などを入れて走っています。 回答No. 31 パパ侍[15714] 2009/09/30 09:54:19 夏場は、小銭をポーチやランパン、タイツのポケットに200円を入れて走っています。 なるべく自販機のある場所、自販機がない場合は公園の多い場所を選んで走っています。 水分補給に気を使って走っています。 ボトルホルダーを友人から借りて試したことがあるのですが、500mlもあると揺れて気になります。 350mlだったらあまり気になりませんでした。若干は気になりますが。 ペットボトルを持って走る場合は、両手に同じ重さを持つようにしています。 200ml程度の小さなペットボトルです。 オススメはポカリの小さいやつ。 持って走れば筋力強化にも良いかなと感じています。 握力がちょっと自信がない人は、テーピングで手とペットボトルをグルグル巻いて固定しちゃうのもありですよ。 でも水分補給で一番のオススメはハイドレーションパックですね。 大量に入りますし、飲みやすい、揺れがあまり気にならないとすごく便利です。 色々試して自分に合ったものを探して下さいね。 回答No. 32 どさんこ[177580] 2009/09/30 21:49:16 水分補給は、小銭を持って走って、コンビニ等で購入しています。 今、体にフィットするボトルポーチを探しています。 500mlのペットボトルが入り、小銭や携帯電話も入れるポケットがあるものがいいのですが…。 最近のボトルポーチは体にフィットするものが多くなっているので、良い物があれば活用を考えています。 回答No. 33 Cat&Dog[25395] 2009/10/01 09:57:58 500ml一本は重いですが、分散させると気にならないですよ。 自分は8oz(約237ml)ボトルを2つウェストポーチ(Amphipodというメーカー)につけて、更に小銭も携帯し、ドリンクが無くなったら購入しボトルに補充しています。 回答No.
9×13. 2×7. 5cm ●材質:FDA ANSWER4 ピュリストボトル スムーズな給水ができるとランナーから好評のあるハードボトル。飲み口は十字の切れ込みが入っており、押すと開く、離すと閉じる設計になっているため、ドリンクがスムーズに出やすく、漏れない設計になっています。勢いよく水が出る構造を利用して、ロング走のときや真夏のランニング時に水を浴びたり、身体を冷却するときに使う人もいます。 ・容量:650g ・サイズ: 7. 5×20. 5cm ・材質:ー ・耐熱温度:ー ANSWER4 ピュリストボトル RaidLight(レイドライト)R-GO BOTTLE DRINK TUBE 600ml ザックのフロントポケットに入れた時、胸へのあたりを軽減するためにデザインされた湾曲型ボトル。ストローの長さや角度が絶妙で、顔を少し動かしただけで給水できる優れものです。左右の胸ポケットに2本差し込むと1. 2ℓになるのでハイドレーションパックと同じくらいの水分を携帯することができます。 ●材質:BPA Free Low-Density Polyethylene SHIMANO(シマノ)ドリンクボトルクリア 飲み口を歯で引っ張って給水する対応のハードボトル。くびれた形状をしているので持ちやすく、水分補給しやすいですよ。開口部は広いため氷を入れて冷たいドリンクを携帯したり、使用後もお手入れが楽。 CAMELBAK(キャメルバック)ポディウムダートシリーズチル 2層構造になっており、一般的なボトルよりも2倍の保冷効果があるハードボトル。押すと出てくるプッシュタイプで、直接口をつけずに飲めます。従来のモデルよりも本体が柔らかくなったため握りやすく、吸水がしやすいように改良されました。回転式ロック機能つきなので、不意な水漏れを防げます。 CAMELBAK(キャメルバック)ポディウムダートシリーズチル ●容量:620ml 走る時の給水ボトルの持ち運び方は主に3つ!
66件中 21~40件目表示 << 1 2 3 4 >> 回答No. 21 回答者 おやじ[13808] 回答日時 2009/09/27 09:46:01 特に夏場の練習には水分補給は欠かせないものですね。私の場合は、小銭を持って走る以外に、コース設定の際、水飲み場のあるポイントを事前の練習や地図で確認しておきます。例えばLONG走の時は、公園や学校、お墓なんかも水の施設があるので、練習コース設定の際に必ず組み入れおり、適度に利用させてもらっていますし、常時使用しなくても、最悪の場合に水分補給できるという安心感にもつながると思います。 回答No. 22 ヤイッチャン[6004029] 2009/09/27 15:33:34 私は常時500ミリまでのボトルポーチで走っています。確かにおもいですがこれもなれですね。リックサック両サイドに500ミリ入るものもときには付加をかけています。自販機のあるコースでは小銭だけ持って走る場合もあります。その日によって変えています。基本的には500ミリのボトルポーチの携行が多いです。 回答No. 23 じじランマン[6683176] 2009/09/27 17:01:50 こんにちは、私もこの水の問題は結構悩みました。リックのタイプとかウエストポーチとか。でもどれも実際走ってみるとどれもだめです。自分の場合普通のウエストポーチの中に1リットルのポカリスウエットの容器とタオル、ウォークマン、小銭をつめて、腰に巻くのではなく肩から斜めにタスキのように掛けるのです。すると意外と安定して1リットルの水もさほど気になりません。そして、走りながら水分補給も斜めにずらすだけでボトルもすぐ取り出せて意外といいのです。リックとかだといちいち肩からおろして出す手間があるのであまり良くないし、ハイドレーションバックだとあまりにも重装備すぎるし。少しは参考になりましたか?ちなみに、私も、普段は13キロ程度の距離です。 回答No. 24 KAZ[209880] 2009/09/27 22:09:19 物を持って走るのは嫌いなので, 必ず途中に ①水道 ②自販機 ③トイレ ④コンビニ のあるコースを何コースか決めています。 ポケットに ①500円玉1枚 ②ハンドタオル ③ポケットティッシュ あと、ときどき④携帯電話 だけ入れて走ります。 回答No. 25 ペケ母[309919] 2009/09/27 23:03:57 まず、季節と天気を見て、多少の水分を家で取ってから走ります。 私は、ボトルやペットボトルを快適に収納できるタイプのウエストポーチを持っていません。フルマラソンの前以外は最大90分十数キロがマックスの練習です。 ① ゼリードリンクの容器を、飲んだ後良く洗い、半分ほど水を入れて凍らせる。 長持ちさせたいときは(暑い時)小さ目のハンドタオルにつつみ、ポケットかウエストポーチに入れ る。すぐに飲みたいときは、少し水を入れてから同様に。携帯を一緒に入れるときはぬれない様携帯 をビニール袋などに入れる。飲み終わればペタンコになり、捨てられる、また公園などで水を補給す ることも。 ウエストポーチは、スペースがあると、揺れて走りにくいので、ティシュや適当なハンドタオルで隙 間をふさいでやると快適。 ② プリペイド式のカードを持って走りにいき、コンビにで水分補給をして容器は捨ててくる。 ただし、すごい大汗かいてはいると、分かるだろうけど店員さんの前ではずかしい。トイレを借りる 羽目になったときにも、買い物が出来てよい。 回答No.
走りながら水が飲めるマイボトルがあると、とっても便利! 出典:PIXTA すれ違うランナーで、マイボトルを持って走っている人を最近とても多く見かけます。 自販機やコンビニでも気軽にペットボトルの飲み物を買えますが、自宅から給水ボトルを持って行けば、経済的ですし、給水ポイントを探す手間も省けます。 わざわざ飲み物を調達するためにどこかに寄らなくて良いので、時間のロスも防ぐことができます。 エコで経済的なマイボトルでのランニングは、もはや常識となりつつあるようです。 どれくらいの容量の給水ボトルが必要?
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部が25ansに還元されることがあります。 ヒョンビンを射止めたイェジンの魅力は見た目の美しさだけじゃない! - 2021年元日に突如届いた、ヒョンビンとソン・イェジンの「愛の不時着」熱愛ニュース。今最も注目される韓国女優といっても過言ではないソン・イェジンが1月11日に39歳に! デビューからこれまで変わらない美貌を維持し、ずっと第1線で輝き続ける彼女の、これまでの華々しいキャリアと、ヒョンビンとの熱愛、その兆候までを徹底パトロール! 1 of 19 ソン・イェジンってどんな人?
47% 시청률 最低視聴率第2回3. 75% 最高視聴率第14回7.
写真=マイデイリー DB ソン・イェジンがドラマ「心に切られる」の出演ニュースと関連してコメントを発表した。 所属事務所であるMSteamエンターテインメントの関係者は25日午後、マイデイリーに「『心に切られる』に出演するというニュースは事実ではない。出演オファーを受けた作品の中の1つである」と伝えた。 前作「愛の不時着」の大ヒットで、現在放送界からラブコールが殺到している状況だ。ソン・イェジンの関係者は「多数の作品の台本をもらった」と説明した。 ただソン・イェジンの次期作は、ハリウッド進出が優先になると予想される。所属事務所は「ハリウッド映画『クロス』の出演を調整している段階だ」と伝えた。
<ソン・イェジンのプロフィール> ソン・イェジン Photo by Chung Sung-Jun/Getty Images ソン・イェジンは1982年1月11日生まれの39歳。 高校生の時に女優を志し、卒業後に韓国演劇アカデミーを母体とする「ソウル芸術大学」(2年制)へ進学しました。 卒業後にCMデビュー(17歳)すると瞬く間に業界関係者に注目される存在となり、その2年後には無名の新人ながらMBCドラマ「おいしいプロポーズ」のヒロインに大抜擢されたのです! ■ 女子目線でもキュンキュンしちゃう可愛らしさ♡ 本当はビッグネーム女優で話が進んでたそうで、これは異例の快挙劇! しかし... 水面下でどんなスター女優達がオファーを受けていたのでしょうか... 。 気になります。そして「おいしいプロポーズ」での初々しく可愛い演技が大絶賛され、韓国中を魅了していくのです。 女子目線でもキュンキュンしちゃう可愛らしさ♡ ■ 「国民の初恋」と親しまれ、第一次韓流ブームを牽引! ソン イェジン 夏 の 香.港. 『四月の雪』ペ・ヨンジュン、ソン・イェジン、ホ・ジノ監督 2003年のドラマ「夏の香り」でヒロインを演じた頃から "国民の初恋" と呼ばれるようになり、溢れ出る "清純さ" で大ブレイク! そしてチョン・ウソン共演の『私の頭の中の消しゴム』(2004年)や、ぺ・ヨンジュン共演の『四月の雪』(2005年)が公開されると日本でも人気に火が付き、第一次韓流ブームを牽引するスター女優となりました。 その後も数々の映画・ドラマで活躍し、常に第一線を走り続けてきたのです!
常に作品ごとに新しいイメージを見せてくれるソン・イェジン。たとえば、ドラマ『愛の不時着』での印象はとても新鮮だった。 この作品で彼女が演じた韓国の財閥令嬢であるユン・セリは、パラグライダーでの飛行中に竜巻に巻き込まれて北朝鮮に不時着してしまう。そこで出会ったのが、人気俳優のヒョンビンが演じる北朝鮮の将校のリ・ジョンヒョクだ。 【関連】もしもソン・イェジンが時代劇の美しいヒロインになったならば?
ソン・イェジンさんは結婚していてもおかしくない年齢や美貌の持ち主ですが、現在はまだ未婚のようです。 以前、「結婚願望は若いころから持っており、遅くとも30歳くらいまでには結婚がしたかった」と話していました。 しかし「女優として頑張りたいという理由で、あえて独身だから見えるものも多いということも気づき独身を貫いている」と結婚しない理由についても明かしているんです。 女優という仕事に対して真剣に向き合っていることが感じられますね。 本来は家事が得意で、片付けをきちんとするなど家庭的な面をもっているというソン・イェジンさん。今までは多忙で出来なかった料理も最近では楽しんでいるそうですよ。 ソン・イェジンさんに子供はいるのかというワードもよく目にしますが、結婚をしていないので子供もいないようです。 ですが、子どもを持ちたい気持ちは強いので、そろそろ結婚するのではないか?といわれています。 ソン・イェジンの結婚相手はヒョンビン? ソン・イェジンさん&ヒョンビンさんは、「2021年の結婚が予感されるスターカップルTOP3」にも選ばれていますが、果たして2人は結婚するのでしょうか? ソン・イェジンさんは、これまでも大物俳優との熱愛説が浮上していましたが、どれも否定してきました。しかしヒョンビンさんとの交際については初めて認めました。そのため、ヒョンビンさんとは結婚が視野に入っているのではないか、といわれています。 ヒョンビンさんは家庭に入る女性を結婚相手の理想としているそうなので、家庭におさまるタイプではないソン・イェジンさんとうまく折り合いをつけられるかどうかが、結婚のポイントになってきそうです。 ソン・イェジンの収入や自宅がすごいって本当?
NEW! 【あの人は今？】韓国ドラマ『夏の香り』メインキャストのその後 | K-POP・韓流ブログならwowKorea（ワウコリア）. 投票開始! 【第1回継続中】 ムン・チェウォン ドラマランキング 【第7回開催】 イ・ジュンギ ドラマ ランキング 【第3回開催】 韓国美人女優 人気ランキング(現代) 2021 「広告」 ソン・イェジンの出演ドラマであなたの好きな作品はどれですか? 2019年には「愛の不時着」で第4次韓流ブームでも盛りあがりました。 あなたも投票に参加しませんか?あなたの1票で順位が変動致します。投票ページにて投票可能となっています。みなさんの投票でランキング作成致します。エントリーは作品出演テレビドラマのみです。 よかったらコメント欄にて支持作品のいいところ教えてくださいね。 ソン・イェジン 손예진 生 年月日1982年1月11日 身長、165 cm、体重、45 kg。ソウル芸術大学校映画科卒業。1999年、キム・ヘスが長年モデルを務めるソマン化粧品のCMに脇役モデルとして採用され、デビューを果たす。2001年、CMが関係者の目に留まり、無名の新人でありながらテレビドラマ『おいしいプロポーズ』のヒロインに大抜擢。『夏の香り』ではヒロインを好演。 2019年、主演ドラマ『愛の不時着』が、韓国の有料ケーブルテレビ局tvNで放映された際、最終回(2020年2月16日)で平均視聴率21. 7%、最高視聴率24.