疲れ 心身に疲れがたまると、だるさがいつまでも抜けず免疫力も低下してしまいます。そんなときは、血行をよくするはたらきのあるオイルや、免疫機能を調整してくれるオイルがおすすめ。ホホバオイルなどに混ぜてボディマッサージをしたり、お風呂に入れて使うとなお効果的です。お風呂に直接入れる場合は、2? 5滴程度を目安に。アロマオイルは水に溶けないため、5ml程度のキャリアオイルで薄めてからお湯に入れると安心です。(小田) □ ローズマリー・シネオール(ハーブ系) 血行を促進して、こりや筋肉痛などの痛みも和らげるオイル。ハーブ系のフレッシュな香り。 □ レモン(柑橘系) 血行の促進作用をはじめ、室内の空気をきれいにして細菌やウイルスを撃退する作用も。なじみあるレモンの香り。 □ ティーツリー(樹木系) 抗菌・殺菌作用が強く、免疫力を高める働きが特徴。寝ても疲れがとれないときにレモンやローズマリーと組み合わせて使うと◎。 □ ユーカリ(樹木系) 免疫力を高める1, 8シネオールという成分を多く含むオイル。ツーンと鼻にくるようなシャープな香りで、咳や鼻づまり、花粉症などの緩和にも効果的。 悩み? 冷え これからの季節、冷え性の人は本当につらいですよね。血行をよくしたり体を温めたりする効果のあるオイルで、冷えから体を守りましょう。疲れの解消時と同じく、マッサージオイルやバスオイルにして肌に直接浸透させるのがおすすめ。(小田) 血行や発汗を促す働きのあるオイル。ローズマリーは古くからスキンケアに利用され、別名「若返りのハーブ」とも。 □ ジンジャー(スパイス系) 「体を温める食べもの」というイメージの強いジンジャーは、オイルの場合も冷えに効果的。 □ ヒノキ(樹木系) 檜風呂などで日本人になじみ深いヒノキ。冷え性やむくみに役立つ。温かみを感じる木の香り。 悩み? アロマ（精油）女性ホルモンアップ、上質睡眠に効果大：2017年9月25日｜東縁ソフト整体院 学芸大学店のブログ｜ホットペッパービューティー. 女性ホルモンバランスの乱れ 生理痛などの生理トラブル、PMS、更年期障害など、女性ホルモンバランスの乱れが引き起こす症状はさまざま。女性ホルモンに似た成分が含まれるオイルなら、ホルモンバランスをサポートしてくれます。(小田) □ クラリーセージ(ハーブ系) 女性ホルモンに似たはたらきをするスクラレオールが含まれるオイル。甘みのある奥深い香り。 □ ゼラニウム(フローラル系) ホルモン分泌を調整したり、体内の水分や老廃物を排出する作用あり。生理前のむくみにはオイルマッサージがおすすめ。 □ サイプレス(樹木系) ホルモンバランスを整えてくれるほか、むくみや喘息にも効果的。ウッディな落ち着く香り。 香りをかぐだけで女性ホルモンが増えたという研究結果もあるほど、高い効果が期待できるオイル。 悩み?
アロマで女性ホルモンを整える方法とは? アロマ(精油)を上手く活用することで、女性ホルモンを整えることができ、気になる不調の改善に役立ちます!
ちょっとしたことでイライラしたり、生理が遅れがちだったり……、それってホルモンバランスが乱れているのかも!? 年齢に関わらず、現代女性は多くのストレスにさらされています。それによって、女性ホルモンのバランスが乱れると、心や体にさまざまな不調があらわれるのです。 そんなホルモンバランスを整えるのに効果があるといわれるのが「アロマテラピー」。よい香りでリラックスしながら、女性ならではの不調を和らげるアロマについて、アロマセラピストの中野智美さんにうかがいました。 女性特有の不調の改善にはリラックスが大事 無理なダイエットやストレスによって、生理などにトラブルが起きることがあります。そんな女性特有のちょっとした不調に、 アロマテラピー(芳香療法) を取り入れてみませんか?
アロマセラピー 更年期とアロマセラピー アロマセラピーは、エッセンシャルオイル(精油)を用いて、その香りを楽しんだり、リラックスしたり、さらに病気の治療や症状の緩和などのための補完・代替医療の1つです。 更年期障害は、エストロゲンの分泌低下によって、女性ホルモンのバランスが崩れることよると言われています。 このため、アロマセラピーでは、更年期障害に対して、エストロゲン様作用を持つエッセンシャルオイルを用いると良いようです。 クラリセージには、酢酸リナリル、リナロール、スクラレオールなどが含まれており、これらの成分には女性ホルモン様作用があります。 下の図のような、性ホルモン様作用をもっているエッセンシャルオイルは上手に利用することで更年期障害に伴うさまざまな不定愁訴に対して効果を発揮するといわれています。 更年期障害に対するアロマセラピーの方法 女性ホルモン に 似た 働き を する 「エクオール」 年齢とともに女性ホルモンは誰しもが低下していきます。 女性ホルモンの低下に伴う症状の軽減に「エクオール」が有効であると言われています。 エクオールの効果はこちら その症状、更年期かもしれませんよ?
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50% 33%継続時 『通常リプレイ・ベルリプレイ・押し順リプレイ』 継続率アップなし…99. 20% 50%継続へ…0. 40% 67%継続へ…0. 20% 80%継続へ…0. 10% 90%継続へ…0. 10% 『押し順1枚役』 継続率アップなし…50. 00% 50%継続へ…45. 50% 『強ベル』 67%継続へ…80. 00% 80%継続へ…10. 00% 90%継続へ…10. 00% 『弱チェリー・スイカ』 50%継続へ…90. 00% 67%継続へ… 8. 00% 80%継続へ… 1. 00% 90%継続へ… 1. 00% 『強チェリー』 67%継続へ…90. 00% 『レアスイカ・レアリプレイ』 67%継続へ…50. 00% 80%継続へ…25. 00% 90%継続へ…25. 00% 『チャンス目・紅炎目』 50%継続へ…78. 00% 67%継続へ…20. 00% 50%継続時 『通常リプレイ・ベルリプレイ・押し順リプレイ』 継続率アップなし…99. 20% 67%継続へ…0. 40% 80%継続へ…0. 20% 90%継続へ…0. 20% 『押し順1枚役』 継続率アップなし…80. 00% 67%継続へ…18. 00% 『強ベル』 67%継続へ…60. 00% 80%継続へ…20. 00% 90%継続へ…20. 00% 『弱チェリー・スイカ』 継続率アップなし…65. 50% 『強チェリー』 67%継続へ…80. 00% 『レアスイカ・レアリプレイ』 67%継続へ…33. 33% 80%継続へ…33. 33% 90%継続へ…33. 33% 『チャンス目・紅炎目』 継続率アップなし…50. 00% 67%継続へ…45. 50% 67%継続時 『通常リプレイ・ベルリプレイ・押し順リプレイ』 継続率アップなし…99. 30% 90%継続へ…0. 30% 『押し順1枚役』 継続率アップなし…95. 00% 80%継続へ…2. 50% 90%継続へ…2. 50% 『強ベル』 80%継続へ…75. 00% 『弱チェリー・スイカ』 継続率アップなし…90. 00% 80%継続へ…5. 00% 90%継続へ…5. 00% 『強チェリー』 継続率アップなし…50. 00% 80%継続へ…30. 00% 『レアスイカ・レアリプレイ』 80%継続へ…50. 00% 90%継続へ…50.