欧米で愛用者が急増中の「月経カップ」は、日本でもじわじわと人気に。でも、「メリットはあるの? 痛そう……」「使い方やお手入れは?」「選び方は?」など、気になる疑問と不安がたくさん。そこで今回、ウィメンズヘルスのエディターが全部試して解説する。月経カップを初めて使用した体験を本音でリポート! おすすめアイテムも要チェック。 <目次> 月経カップとは? 月経カップとは、 膣内に装着して経血をためるシリコン製のカップ のこと(素材は例外あり)。ナプキンやタンポンに比べ、ムレやニオイが気にならない、ゴミが出ないから環境に優しいと注目されている。 月経カップのメリット、タンポンとの違いは? ①細菌感染症TSSのリスクを抑える、頻繫に付け替えなくていい タンポンを長時間放置することで、発症するリスクが高まると言われている細菌感染症 TSS(トキシック・ショック症候群) 。この感染症によって、24歳の女性モデルが両足を切断したニュースは日本でも取り上げられた。シリコン素材の月経カップは、商品によって差はあるけれど平均して10~12時間装着が可能、TSSにかかる危険性を抑えられるという。 ②ごみを減らせる&お金の節約にも 生理になると、気になるのがごみの多さ。包装材、粘着テープや高分子ポリマーなど、プラスティックが多く使われているナプキンやタンポンを大量に捨てることは、エコフレンドリーとは言えない。その点、月経カップは洗えば繰り返し使用できるから、生理中のゴミはゼロ。そして再利用が可能、つまりナプキンやタンポンを毎月購入する必要がなく、出費を抑えられるメリットも。 ③においが気になりにくい タンポンやナプキンと違い、カップに入った経血は空気に触れることがないので、生理中の嫌なニオイが気になりにくい。 月経カップにまつわる疑問にエディターがアンサー! Q 月経カップの使い方・装着方法(付け方)は? A 膣内に入れるものだから、挿入前に煮沸消毒しておくと清潔で安心。水または潤滑剤で濡らしたシリコン製のカップの入り口を、 C字状に二つ折りにして膣へ入れる 。折りたたみ方はバリエーションがあるので、製品の取り扱い説明書に記載の方法または自分で入れやすいたたみ方を試してみて。折りたたまれた状態の カップを膣に差し込み、膣の入り口から3~4cmくらいところで手を放すと、カップが開いて経血をキャッチしてくれる 。正しい位置に装着されているかは、カップを回して確認。痛みや違和感がある場合は、付け直した方が漏れの心配を軽減できる。 (カップを回す、と説明書には書かれているけれどエディターSAWAKOは回せた試しがない!
A 初心者にはSサイズ(サイズ1)がおすすめ サイズ表記は、メーカーによって異なる。主にS、M、Lサイズやサイズ1 、2といった表記が多い印象。メーカーサイトによると、出産経験がない人や経血量が少ない人はSサイズ(サイズ1)、出産経験がある人や経血量が多いと感じる人はM~Lサイズ(サイズ2)を推奨している。 ただし、同じSサイズであってもカップの大きさは異なる。そこで参考にしてほしいのは、月経カップの経血を溜めておける容量。 例えば、ページ下部で紹介している月経カップ、「 メルーナ 」のSサイズは容量が23ml。一方、「 エヴァカップ 」のサイズ1は容量が30ml。当然のことだけれど、容量が多いと必然的にサイズは大きくなる。 エディターが体験してわかったことは、 膣に挿入してしまえばサイズの違いを実感することはほとんどない 。けれど、挿入時、特に初心者にとっては、小さいサイズの方が 恐怖感は少ないうえ、挿入にかかる時間も短縮できた 。挿入に不安がある月経カップ初心者には、Sサイズ(サイズ1 )がおすすめ。 Q 運動時にも使える? A 使える 今回月経カップを装着したまま行ったのは、ヨガ、ウォーキング、 バンドトレーニング 。運動したからといって経血が漏れたり、痛みが生じたり、カップを外せなくなることはなし! Q 洗浄やお手入れは面倒? A 簡単 月経カップを清潔に保つメジャーなお手入れ方法は2つ。 ・鍋で煮沸消毒 する ・耐熱容器にカップを入れて 電子レンジにかける より簡単だと感じたのは、お鍋で煮沸消毒する方法。使用した月経カップは軽く水またはぬるま湯で洗い流し、沸騰したお湯の中にカップを投入。あとは10分間待つだけ。鍋から取り出したら、乾燥させて付属の袋や専用カップに保管しておけば、次回使うまで清潔にキープできる。 Q 会社のトイレで洗うのは恥ずかしい。どうすれば? A 2 個持ちがおすすめ 日中に月経カップを取り換える場合、会社のトイレで経血が付いたカップを洗い、またそれを挿入することになる。人の出入りがあるところで洗うのは気が引ける、という人には月経カップの2個持ちがおすすめ。商品によってはプラスティック製の保管容器が付属しているので、使用済みのカップは軽くトイレットペーパーで拭くか包んで容器に収納、帰宅後に自宅で洗浄すれば周囲の視線を気にせずに済む。 Q 結局のところ、月経カップっておすすめ?
お得な月経カップ用お掃除セット(空気穴ブラシ4個入り、洗浄カップ、ミルトン10個入り、コレガ8個入り) メルーナジャパン ¥2, 481 まとめ 今回月経カップを試してみて、一番使いやすかったのは、「メルーナ」(ドイツ製)。とにかく月経カップは、紙ナプキン、布ナプキンに比べて、 生理中のストレスが少ない! 吸水型サニタリーショーツ なども上手に取り入れながら、生理を快適にする工夫をしていこう。 ※ 各商品の使用感は、ウィメンズヘルスのエディターによる個人的な感想です。 コントリビューティング・エディター スポーツファッション・サステナブルの記事を担当。山梨県の富士河口湖町へ移住し、オンラインを駆使して取材活動を行う。フェミニズムや環境問題などの時事ネタやニュース、人を掘るのが得意。 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
2020年4月から全面実施の「新学習指導要領」。現場の先生方は、今、どんなことに不安を感じ、疑問をもっているのでしょうか? 座談会形式で洗い出された先生方の率直な疑問や不安について、國學院大學の田村学教授にお答えいただきました。 【関連記事】 この記事は、こちらの記事への回答編となっています。 → 評価計画、キャリア・パスポート…新学習指導要領のモヤモヤまとめ 執筆/國學院大學教授・田村学 田村学●1962年、新潟県生まれ。新潟県の小学校教諭、指導主事等を経て、文部科学省の教科調査官(生活科・総合的な学習の時間)。2015年より文部科学省視学官となり、今回の学習指導要領改訂に尽力。新学習指導要領告示後の2017年4月より現職。 写真AC Q1. 担任が行うべきカリマネとは?
プログラミングはなぜ必要なの? プログラミング的思考の育成のために、プログラミングを行うわけですが、指導要領上は、算数と理科と総合的な学習の時間に位置付けられて、内容の取扱いに出ています。 例えば、算数の角度や理科の電流等があり、「どうやるのだろう?」と不安かもしれません。しかし、指導要領に記されている以上は必ず教科書に出てきますから、教科書に沿って取り組めば、どの先生も安心してできると思います。 その他にがんばれる余裕があるとか、教育委員会が教材を供給する場合は、他教科や総合的な学習の時間の中での探究の時間に位置付けるといったことを考えればよいと思います。 ただし、プログラミングについて考えておくべきことが2点あります。一つは、思考力を育てなければいけないということです。いくつかの指示となる記号が連続体として整理されることで、目の前の行為として現れるプログラミング的思考は日常の暮らしの中にもたくさんあって、そういう思考力を育てる必要があるということです。 もう一つは、ICTと連動させて行うことの必要性です。プログラミング的思考は、アンプラグドでも育めますが、今後の生活を考えると、ICTと結び付くことが必要だと思います。 いずれにしても、自治体や学校がどういう状況にあるかによるので、先生個人が不安を抱える必要はないことだと思います。 Q6. キャリア・パスポートの効果的な実施方法は?
限られた時間内で学習指導要領の内容をどう実現したらよい?
こーちゃん キーポイント ✔1. 個別の知識・技能 = knowledge(ナレッジ) ✔2. 新学習指導要領：現場教師の６つのモヤモヤを元視学官に聞いてみたら…｜みんなの教育技術. 思考力・判断力・表現力等 = intelligence(インテリジェンス) ✔3. 学びに向かう力・人間性等 = mind(マインド) 2020年度に小学校で実施されるのを皮切りにして、新学習指導要領による教育が本格的にスタートします。国際化が進み大きく変わっていく世の中に対応すべく、新たな仕組みで教育が行われるという意味で、大きな変革と言えるでしょう。 新学習指導要領では児童・生徒が身につけるべき能力も新しく規定され、3つの柱が重視されるようになります。それに伴い、各教科における評価方法も変わるのでは、と気になっている保護者も少なくないようです。 この記事では新学習指導要領において重視される3つの柱とはいったい何か、そして評価の観点はどのように変わっていくのかを詳しく解説します。 新学習指導要領の特徴!3つの柱を重視 学習指導要領とは、学校教育における目的や目標を示したもので、全ての教科教育は学習指導要領をベースにして行われていきます。その学習指導要領が2020年度の小学校での実施をスタートとして、順次新しくなります。 評価軸について理解するためには、新学習指導要領が重視するものを知る必要があります。まず新学習指導要領の特徴と、重視される3つの柱を解説していきます。 新学習指導要領が重視するものとは?
評価・評定 2021. 07. 10 2021. 03. 30 評価評定テンプレート「ひょうぷれ」Version6. 0γ(2021新指導要領3観点版)このテンプレートは、各観点ごとの評価材料を入力すると各観点の評価(A・B・C)と評定(5段階)を算出します。Excel2007以降対応。中学校で2021年度からの実施の新指導要領、3観点に対応しています。作者自身が通年で実使用していないため、不具合等が確認できていません。一年間はβ版という扱いでの配布になります。使用にあたっては、くれぐれもご注意ください。既知の注意事項は上述のとおりです。また暫定版なのでテンプレート内の「はじめに」が未完成(Version5の内容のまま)です。 (使用実績のある4観点(国語5観点)版は こちら ) 以前までのVersion5からの大きな追加点は、複数観点や大量の小テスト入力のシートが加わりました。 どこで区切るか、また観点間の割合等、自由に設定することができます。クラスごとの各評価・評定の人数や評定1や5の生徒などが一覧表示され、また前学期に比べた成績上下もわかりやすくなっています。各観点混在の定期テスト入力ページでは、素点入力するだけで各観点別の男女別平均や点数別グラフ作成が行われます。6クラス対応。 評価項目は最大69(テスト込み)、小テスト等の項目は100以上、必要に応じた分だけ追加できます。観点混在の評価項目入力対応、観点別評価の個票印刷対応、4期分まで評定可能です。 <注意>2021. 7. 10更新 現在公開中の以下のVersion6. 0γですが、当初公開の以下の不具合を修正しました。 1:単学期個票に個人の評価が反映されていない 2:テストのページで集計対象が「## #」となってしまう (3:各シートで画面スクロールすると氏名が画面からフェートアウトしてしまう) 4:順位順の81~120位の表示がおかしかったので修正 評価評定テンプレート「ひょうぷれ」Version6. 評価・評定をエクセルで「ダイレクト」「確実」に算出する ～ 評価の現状と課題【教育事務ファイル】 | 教育事務の学習指導案・授業案・教材 | EDUPEDIA(エデュペディア) 小学校 学習指導案・授業案・教材. 0γ2(2021新指導要領3観点版)
こちらの記事では、 個別指導塾を新潟市で運営しているNOBINOBIが 新学習指導要領の評価は3観点で通知表の成績になる点を確認 した上で、 中学の 学期の5段階評定(成績)出し方を、4観点での出し方で説明 しています。 オリジナルの表とグラフ もご用意して わかりやすい解説 に努めました。 評定に大きく影響するのは"授業"?それとも…… 記事の内容 ● 2021(令和3)年度から完全実施される中学校新学習指導要領、評価の基準 「観点」の数が4つから3つへ 。 ● 今までの学習指導要領の 4観点 で、新潟市内中学校の理科のある学期の成績の出し方 を解説 。 ● 「観点別評価から評定を導き出す方法」を解説。 ● 評価対象「定期テスト」、「授業」、「レポート」、「ノート・ワーク」、「単元テスト」の重要度。 ※本記事後半の内容は、平成29年度前期中間前まで新潟市内のある中学校で使われていた資料を基にしています。 現在は評価方法の一部が変更される、またはされていますので、ご注意ください。 記事の信頼性 こちらの記事を書かせて頂いたのは、 ●新潟市の小中学生対象1対1個別指導塾校長 ●開校5年半で、新潟県内トップ私立高校合格者を輩出。 ●年評定平均:中学時代3. 7→高校進学後4. 9、4. 8の塾生を輩出。 ●サポートした不登校卒塾生、大学進学。 ●当ブログ、にほんブログ村カテゴリー「中学受験(個人塾)」 で、2020年6月から12ヶ月連続ランキング1位を獲得。 2021年3月、開設15ヵ月目で月間4万PV超達成。 ●元公立高校教員 ●現役カウンセラー の「のび校長」こと、のびのびです。 「各教科の学期ごとの成績」って、どうやって決めてる のかしら? と、疑問に思われる保護者の皆様もいらっしゃると思います。 こちらの記事ではお知り合いの方からお借りした、新潟市内中学校の平成29年度学校資料と東京都教育委員会、国立教育政策研究所の公開資料をもとに、 でご紹介した図の中の、ある学期の、ある教科の成績が出るまでをまとめました。 はじめに 「観点別評価の出し方」の変更点 、 次に 4観点での「観点別評価から評定(5段階成績)を導き出す方法」 の順に 確認していきましょう! AD 中学校の成績、評価基準の「観点」が変わる? 中学校の成績、 学期の評価 を決めるには、一定の基準が必要です。この 基準が「観点」 です。 2021(令和3)年度から完全実施の 新学習指導要領では、 これまでの 4つの観点 ● 知識・理解 ● 技能 ● 思考・判断・表現 ● 関心・意欲・態度 のうち、 「知識・理解」と「技能」をあわせ、 関心・意欲・態度を変えて、 つぎの 3つの観点 ● 知識・技能 ● 思考・判断・表現 ● 主体的に学習に取り組む態度 に変わる ことになりました。 まずはじめに、 これまでの評価基準4観点にそって 教科の学期ごとの評価の仕方と 評定の出し方について みていきます。 中学校の学期の教科成績、4つの観点別評価の出し方は?