そして、圧倒的な価格の安さが魅力だと思います。 3台同時に充電可能 ライトニングケーブル(内臓) micro USBケーブル(内臓) USB 電子機器を色んな種類持ち歩く人には非常に便利です。 機種ごとに使い分けられる 2つもおまけが付いている。 変換プラグ (ライトニング ⇒ USB-Cタイプ) 変換プラグはモバイルバッテリー本体に収納可能! micro USBケーブル 長さは20~30cm 充電速度も問題ない モバイルバッテリーへの充電 micro USB 5V:2. 0A Lightningケーブル(内臓) 5V:1. 5A USB-Cケーブル(内臓) 5V:2. 0A 内臓ケーブルで本体への充電もできる。 2. ケーブル内蔵型のモバイルバッテリーが欲しい！失敗しない選び方は？. 0Aなので充電は標準的速度、ライトニングケーブルは1. 5Aなのでちょっと速度が遅い。 スマホなどの機器への充電 micro USB 5V:2. 0A iPhoneなどに使うライトニングケーブルの充電速度が少し遅い。 他は2. 0Aなので十分 薄い・軽い・ケーブル付き 縦 × 横 約124. 5×66mm 厚 さ 約6mm 重 さ 約115g 容 量 5, 000 mAh 電池残量 4段階LED 非常に薄いので財布やポケットに入れることができるバッテリーです。 スマホと重ねたままポケットに入るのがイイですね。 旅行における荷物の軽さは重要です。 バッテリー容量は5000mAhなので機種によっては満タンにすることはできませんが、携帯性の高さが魅力なので不便はないと思います。 充電速度は遅くない! 入力:5V/1. 5A 出力:5V/2A 簡素化されていますが、充電速度は標準レベルなので不便はありません あえて内臓ケーブル1本 余分なケーブルは内蔵しないで1本だけです。 そのため、重量も軽いしサイズも小さくなっています。 内臓タイプはケーブルが短い こともちゃんと理解しておきましょう!
モバイルバッテリーにも色々なタイプがありますが、今回ご紹介するのは コンセントが一体型になっている超人気のモデル です! コンセントが一体型なので電源さえあれば、いつでもどこでもそのまま充電できる という優れものです! Amazonでもすごく人気があるモバイルバッテリーなので、使い方や選び方など詳しくレビューしていきます。 使い方やメリット・デメリットもレビューしていくので、コンセント付きタイプのモバイルバッテリー選びの参考にしてみてください! ⇒ Amazonで開催中のモバイルバッテリーのSALEページをチェックする!! ⇒ 【完全版】マニアが教える!! iphone・ipadにおすすめのモバイルバッテリー10選 コンセント付きモバイルバッテリーのメリット これまで数多くのモバイルバッテリーを紹介してきましたが、コンセント一体型のモバイルバッテリーの利便さはNo1です。 モバイルバッテリーの中でも一番たくさん所持しているのがコンセント付きのモバイルバッテリーですが、それだけ重宝している証拠です。 そんなコンセント付きモバイルバッテリーのメリットをまとめていきます。 唯一どこでも充電できるモバイルバッテリー 最大のメリットは場所を選ばずどこでもモバイルバッテリーを充電できることです ! コンセントさえあればどこでも本体のみでモバイルバッテリーを充電できるという設計をした人は天才だと思います! 旅行におすすめ！ケーブル内臓のモバイルバッテリー - 35歳で勇者に転職. 普通はモバイルバッテリーを充電するためにUSBケーブルやコンネクターが必要です。家やオフィスならともかく、外出先で充電するためにいつもそれを持ち歩くのは面倒です。 それを本体のみで充電できるようにしてくれたのがコンセント付きのモバイルバッテリーなので、カフェや新幹線、飛行機など、どこでも気軽に充電できます! ケーブルなどの余計な荷物を持たなくていいので、移動が多い人や出張、旅行などにもオススメです! 小型で手のひらサイズ!デザインも秀逸でお洒落。 小型で軽いというのも持ち運びには重要なポイントです。またコンセント部分は収納できうのでデザインもすっきりでお洒落。 僕はAnkerやRAVPowerのコンセント型モバイルバッテリーをいつも使っていますが、どちらも本当に使いやすくて便利です!
まとめ 様々な特徴を持ったモバイルバッテリーが発売されたいます。 長所といえる特徴は見方によっては短所とも言えます。 そのため、使う人がどのようなシーンを望むのか?持っている機種などに大きく左右されます。 ケーブル内臓タイプは僕は便利だと思います。 カバンから対応したケーブルを探す必要もないし、ケーブルをなくすこともありません。 お伝えしたモバイルバッテリー TNTOR ¥2, 000 (2021/07/29 13:10:42時点 Amazon調べ- 詳細) Amazon
5回 約2. 5回 Xperia X 約0. 8回 約1. 3回 約2. 2回 Nexus 6P 約0. 5回 約1. 4回 Galaxy S7 edge 約1. ケーブルいらず!!コネクタ内蔵のモバイルバッテリー!!メリット＆デメリットを紹介 | ジェネぶろ. 2回 最近では多少大きい10000mAhのコンセントタイプも出ましたが、そうすると大きくて重いというデメリットは避けられません。 どこでも持ち運べて気軽に充電できるというのがコンセントタイプのメリットだったので、そこは何を優先するかというポイントですね! コンセントの分だけ、モバイルバッテリーに多少厚みを感じる AC電源に差し込むプラグが付いている関係で、かならず一定の厚みがあるのもデメリットと言えます。 Ankerのは厚みがより感じますが、RavPowerの方は厚みを感じないスタイリッシュなデザインになっています。 ほとんど暑さは変わらないものの、できるだけ薄いのが良いという人はRavPowerのモバイルバッテリーがオススメです。 おすすめのコンセント モバイルバッテリー 厳選 TOP3 第1位 RAV Power 6700mAh (670mAh) Ravpowerのコンセント付きモバイルバッテリーはコンパクトサイズなのに 6700mAhと大容量 です。 ライバル機種のAnkerだと5000mAhなのに対して、1700容量が大きいというのは選ぶのに値する価値があります! 小さい・軽い・耐久性が良いという総合的点でもっともオススメです!! また最大出力は、5V/2. 4A(各ポート)、5V/3A(合計)と高く、二台同時の充電にも対応。どちらも高速充電することができます。 さらに「iSmart2. 0出力自動判別機能」があるので、接続されたデバイスに合わせた電流で充電を行ってくれるのにバッテリーにも優しいです! パッケージも可愛く、本体ものホワイトカラーもスタイリッシュ。 最小サイズで最大容量が魅力の RAV Power 6700mAh はオススメ です! Amazonや楽天でもとても人気が高いモバイルバッテリーです! 大きさ 約81×75×27mm 容量 6, 700mAh 重量 198g 最大出力 5V/2. 4A(各ポート)、5V/3A(合計) USBポート数 2つ 保証期間 1年 第2位 Anker Power Fuison 5000 (5000mAh) モバイルバッテリーの王様Ankerから発売されている Power Fusion 5000は、コンセント一体型モバイルバッテリーのパイオニア的な存在です!
8×10. 8×4. 2cm 重量:499g その他機能:スライド式スタンド付き 【OMKUY】モバイルバッテリー 大容量 『OMKUY』の"モバイルバッテリー 大容量"は、 Lightning、MicroUSB、USB Type-cの他に、コンセントプラグも内蔵しているマルチなバッテリー です。 プラグを使用すれば、自宅やカフェの電源を使った充電もできるようになります 。 さらに便利な機能として、バッテリー残量を表示するランプが搭載されています。適切なタイミングでチャージでき、携帯したものの充電が切れていたということが少なくなるでしょう。 サイズ:16×7. 5×1. 3cm その他機能:プラグ内蔵 【Nakyo】モバイルバッテリー 軽量 13800mAh ケーブル内蔵 『Nakyo』の"モバイルバッテリー 軽量 13800mAh ケーブル内蔵"は、 LightningとMicroUSBが一体となった1本のケーブルを内蔵 しています。最小限の内蔵ケーブルで充電できるので、スマートに使えるのが魅力です。 本体の重量は卵3つほど、サイズは手のひらにおさまるほどで、持ち運びやすさも持ち合わせています。 機内持ち込みにも対応しているので、出張や旅行に携帯するモバイルバッテリーとしてもおすすめです 。 容量:13800mAh サイズ:13. 2×11. 4×3. 4cm 重量:220g SmaChaのモバイルバッテリーもケーブル内蔵型! ケーブル内蔵型モバイルバッテリーを購入しても、うっかり忘れてしまうこともあるかもしれません。そのようなときに便利なのが、モバイルバッテリーシェアリングサービスの SmaCha です。 SmaChaを導入している店舗でモバイルバッテリーをレンタルでき、移動しながらスマホなどを充電できます。 SmaChaでレンタルできるモバイルバッテリーはケーブル内蔵タイプで、iPhone、micro、type-cといった3本のケーブルが付いているので、デバイスに関わらず使用できるのが特徴です 。 便利なケーブル内蔵型モバイルバッテリーを使ってみよう ケーブル内蔵型モバイルバッテリーは、ケーブルを持ち歩く必要がないので、 ケーブル忘れを心配せずデバイスを充電できるのがメリット です。商品を選ぶ際は、端子やケーブル数、容量、出力などのポイントをおさえると失敗が少なくなります。 万が一モバイルバッテリーを持ち歩いていないときは、ケーブル内蔵型モバイルバッテリーをレンタルできるSmaChaが便利です。 ケーブル内蔵型モバイルバッテリーを購入したり、SmaChaでレンタルしたりして、街中での充電切れのピンチを乗り切りましょう。
モバイルバッテリーの多くは、バッテリーとセットでケーブルが必要になります。「バッテリーはあるけどケーブルを忘れた…」とならないのがケーブル内蔵型の魅力です。本記事では、ケーブル内蔵型モバイルバッテリーのメリット・デメリットや選び方、おすすめ商品をご紹介します。 ケーブル内蔵型モバイルバッテリーのメリット・デメリット ケーブルを別で用意する商品が多いですが、ケーブル内蔵型モバイルバッテリーにはどのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか?
ポイント! 一般的に、リンパ節、リンパ管、リンパ液の3つをひっくるめて、リンパ(リンパ組織)と言います。 リンパ節 鎖骨の上や脇の下、脚のつけ根など関節を曲げた時に出来るしわの部分などに存在します。 主に免疫に関する働きをします。 リンパ管 皮下組織や内臓の周りなど、全身に網目状に存在したり、胸管のように集まったリンパ液を運ぶ管も存在します。リンパ節以外の管はリンパ管です。 老廃物を運ぶ下水道のような働きをします。 リンパ液 リンパ管の中を流れているのがリンパ液です。 リンパはどのような働きをしているのでしょう? 膝痛 - つるがやバランス整骨院. リンパの働きは大きく分けて2つあります。 「免疫」 と 「排泄」 です。 1.免疫 リンパ節には、フィルターとしての役割があり、身体に入ってきた細菌や老廃物を濾して、病気になるのを防いでいます。熱が出た時など、リンパ節の中では、リンパ球が身体に入ってきた悪い菌と戦っていて、リンパ節が腫れます。 リンパ節の腫れは、身体の抵抗力が落ちているサイン と言えるかも知れませんね。 そうして戦ったリンパ球は、その戦った細菌やウイルスの情報を記憶し、抗体を作ることで、次に同じ病原に侵された時に、身体を守っているのです。 2.排泄 血液が栄養や酸素などを運ぶのに対して、リンパは静脈で回収しきれなかった老廃物(脂肪酸など)や、余分な水分、身体に溜まった疲労物質(乳酸など)や毒素を運び、体外に排泄させる働きがあります。 ただ、リンパそのものは、血液が心臓や脚の筋肉のポンプ作用で勢いよく流れるのとは異なり、極めてゆったりとした流れです。自発的な流れが良くない人も多くいます。そういう方の多くはむくみとして症状に表れます。 もともと、リンパ組織は血管と直接繋がっているわけではなく、心臓に近いところの静脈で再び血管に繋がり、最終的にそれらは腎臓へ運ばれ、尿として体外に排泄されていきます。 リンパの流れが悪くなるとどうなるのでしょう? 身体にとって、不要な老廃物や毒素がうまく排出されないと様々な不調に繋がります。 足のむくみ、全身のむくみ 疲れやすい、疲れが抜けない 自律神経の乱れ、不眠、めまい、動悸 冷え症が改善しない むくみや冷えなどは良く知られていますが、肩こりや腰痛、疲れが取れないなどの症状も多く見られます。夜、なかなか眠れない、めまいがする、動悸がするなどの、自律神経系にも影響を与えます。 また、免疫力が低下しますので、風邪をひきやすくなったり、傷がなかなか治らないという状態にも繋がってきます リンパドレナージュ(リンパマッサージ) ひこリンパドレナージュとは、滞りがちなリンパの流れを促すことで、新陳代謝を促進したり、免疫力を高める徒手療法です。むくみや冷え性、身体を使った後の【続きを読む】 なぜ、リンパの流れが悪くなるのでしょう?
筋トレ の王様「 スクワット 」。太ももの筋肉・大腿四頭筋や太ももの裏・ハムストリングス、お尻の筋肉である大殿筋、ふくらはぎのヒラメ筋など、下半身全体を鍛える トレーニング です。また、股関節の柔軟性を高める効果も期待できます。
場所をとらず、 トレーニング 器具なしですぐにできるので初心者も挑戦しやすいのですが、意外と習得が難しいメニューでもあります。
スクワット は正しい姿勢とやり方で行わないと、膝の痛みや 腰痛 、股関節の痛みを引き起こします。しかも、 筋トレ 効果もダウンという残念な結果に! 今回は、 スクワット 初心者がやりがちなNG例「起き上がるとき、膝を完全に伸ばしきる(ロックする)」パターンを紹介します。
こちらもおすすめ: スクワットの悪い例「膝がつま先より前に出る」
なぜ膝を完全に伸ばしきるとNG? 膝に大きな負担がかかる
起き上がるとき、反動をつけて膝を完全に伸ばしきってしまう(ロックする)と、膝関節に大きな負担がかかります。
ほかに膝を痛める要因としては「膝がつま先より前に出る」「内股になる」などがありますが、この「膝をロックする」は、膝を痛める最大の原因と考えられます。
改善方法は? ゆっくりと筋肉に効かせながら腰を上げていく
膝を伸ばしきる直前でゆっくりと止め、再びゆっくり腰を下ろすことで、関節に負担がかからず、筋肉にも刺激が入ります。
正しいフォームとやり方
1. 【前屈ペターッ】足首・膝裏ストレッチ - YouTube. 足を腰幅に開き、つま先は膝と同じ向きにする。
▲肩甲骨を寄せて下げ、自然な 背筋 を保つ
2. お尻を後ろへ突き出すように、股関節から折り曲げる。
▲膝がつま先よりも前に出ないよう注意
3. 太ももが床と平行になるまで下ろしたら、ゆっくりと元の姿勢に戻る。
◆動画で動きをチェック
スクワット の効果を正しく得るためには、さまざまなチェックポイントがあります。まずはパーソナルトレーナーなど専門の人にやり方を教わり、身についたら自宅で行うのが確実です。
関連記事: スクワットができない原因とは|深くしゃがめない、姿勢が崩れる、倒れる、膝が痛い
膝の靭帯損傷の中でも、前十字靭帯損傷は手術適応になることが多く、 リハビリの期間も非常に長くなるのですが、 今回ご紹介する「 後十字靭帯損傷 ( こうじゅうじじんたいそんしょう) 」は、 リハビリで治していくことが一般的です。 膝の関節内にある十字靭帯ですが、 このように治療方法が変わってくる原因は何なのでしょう?
多くの場合、痛い部位には原因はありません。 たまたまその部位に負担がかかるような体の使い方やバランスになっているのです。 今まで痛い部位を触って施術しても満足するような結果が出ないのはそこに痛みの原因はないからです。 ギックリ腰の場合、今までの多くの患者様では左足に原因がありました。 左足の指の動きが悪い方がギックリ腰を起こしやすいのです。 また、ふくらはぎの筋肉が硬い方も多くいます。 ふくらはぎの筋肉は腰や背中の筋肉と大きな繋がりがあります。 足指の使い方が悪いことでふくらはぎの筋肉が過度に緊張し、筋肉の繋がりによって腰にまで影響が及びます。 多くのギックリ腰患者さんは一見腰とは関係なさそうな左足やふくらはぎを施術するだけで改善できたのです。 このように痛い部位とは違う部位に原因はあるのです。 [文:整体院JITAN BODY(時短ボディ)()] ※ 健康 、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。 ・今すぐ読みたい→ 左のお尻から太もも裏への痛み・・・これってどんな症状?
Mariko こんにちは。 国際公認フェルデンクライス講師・リンパドレナージュ療法士の田﨑です。 リンパの流れとその働きについてのお話です。 注目 リンパの専門家として、週刊現代さんに取材を受けました! 週刊現代さんの取材を受けました 2021年6月28日発売の「週刊現代」(講談社)の特集記事「その『耳の不調』は病気のサイン」の中で、当院「からだケアルーム クオリア」の院長が【続きを読む】 このページのもくじ リンパがつまるとは? マッサージやエステ、あるいはTV番組などで「リンパがつまってますね~」という言葉を耳にした事があるかと思います。 こう聞くと、何か身体の中で大変な事が起きているかもしれない、と心配になりますよね? 正しく言うならば、 「リンパの流れが悪くなっている」 という事で、決してつまっているわけではありません。 もし本当にリンパ管がつまってしまったら、リンパ浮腫などの疾病になってしまいます。 施術を受ける方の不安を煽るような言い方は本来すべきではないでしょう。とはいえ、流れの悪くなったリンパを放置するのは、健康上おすすめは出来ませんね。 ひ こ リンパが流れてないと、施術が痛いって本当? リンパへの刺激で痛みを感じる場合。それはほとんどの場合、深部リンパへの刺激によるものです。 「リンパの流れが詰まっているから、痛いんですよ~」 と言われたことありませんか? 深部リンパへの刺激は、指をめり込ませるような強い施術です。当然、筋肉への刺激があります。 リンパ節周辺の筋肉が張っている方は、むしろ痛みを感じて当たり前 とも言えます。 毎回、深部リンパへの刺激で、強い痛みを訴える方がいらっしゃいますが、御自身でいつもセルフケアを行っていたところ、施術での痛みがでなくなる人もいます。つまり、深部リンパ付近の筋がほぐれたのでしょう。 つまり、 リンパの流れが良くなったから、痛みが軽減したというわけではなく、深部リンパ周辺の筋肉がほぐれたにすぎません! 施術する側としては、『痛み=リンパの流れが悪い』とすれば、患者さんに対し説明しやすいですし、納得させる材料にはなるのかも知れませんが、むくみ等が改善されて施術効果があったと言えるのであって、施術の痛みが軽減されたから、症状が改善されたわけではないのです。 『リンパの流れが悪いから、リンパへの刺激で痛みが出る』 これは、本当のように聞こえますが、実は根拠のない話なのです。 そもそもリンパって、何ですか?
片足でもOK。弾ませれば効果大! 魔法のストレッチの効果 1セットやっただけで床に手がついた! うれしい〜! でも1分しゃがんだだけなのに、 どうして? しかも全然、痛くなかったです。 最初、 前屈で手を床につけようとしたとき どこが「ピーン」とした? ヒザの裏、ももの裏あたりかな。 そうよね。 つまり、前屈で手を床に着けるには、 ピーンとしやすい下半身の裏側の筋肉を 柔らかくすればいいの。 そして魔法のストレッチなら、 下半身の裏側を簡単に伸ばせるんです。 でも、先生が教えてくれたストレッチはしゃがむだけですよね。 体を伸ばす動きなんてどこにもありませんでした。 実は、 魔法のストレッチは、伸ばし方が、 ほかのストレッチと一味違うんです。 筋肉を伸ばすというと、 こういうイメージを持っている人が多いんじゃないかしら? はいはい。 こうやって筋肉を引っ張って伸ばすのが、 ストレッチってもんですよね。 ところが魔法のストレッチでは 引っ張るような伸ばし方をしません。 魔法のストレッチは、 体を折りたたんで、 上から体重をギューッとかけて 筋肉を伸ばしているのよ。 引っ張るんじゃなくて、 上から押して伸ばしているのか!