バランスのよい食生活に欠かせない野菜、どのように保存していますか?ラップをして冷蔵庫に入れたり、乾燥させたりとさまざまな保存方法がありますが、冷凍される方も多いはず。 食材の保存方法としてすっかり当たり前になった冷凍保存ですが、解凍してみると、味や食感が変わってしまった経験は、ありませんか? しかし、コツさえ覚えれば、上手に冷凍保存できる野菜もあるのです。 今回も、ニチレイフーズに入社して14年。冷凍チャーハンや春巻きなどの商品開発に関わる庄司有希さんから、今日から使える冷凍保存のコツを伺いました。 「凍らせた野菜はそのまま調理した方が美味しい」「冷凍した野菜は1週間を目安に使い切る」など、庄司さんから、すぐに使える冷凍テクニックを教えてもらうことができました。 野菜を美味しく冷凍するなら、すばやく凍らせるのがコツ 野菜を冷凍保存すると、解凍した時に中身がスカスカになったり、水っぽくなったりするなど、野菜の食感が大きく変わってしまった経験はありませんか? 知らないと損！「冷凍食品をマズくする」５つの勘違い | re:sumica. その原因は家庭の冷凍庫にあります。 冷凍食品工場にあるような業務用の冷凍庫が、マイナス30~40度という低い温度で一気に「急速凍結」するのに比べて、家庭用の冷凍庫は庫内の温度が高く、「緩慢凍結」と言われるように食材をゆっくり冷やします。 そもそも「冷凍」は食品中の水分が冷やされて、食材が凍る現象ですが、その過程で発生する氷結晶が食品の組織や細胞を壊してしまいます。また、氷が溶けた時にできる空洞が原因で、スカスカしたり、ぐしゃっとした食感に変わってしまうのです。 急速凍結は、この氷結晶が大きくなる前に凍結させることができるため、味や食感の変化を抑えられます。それを応用して、家庭で上手に野菜を冷凍するためには、できるだけすばやく凍らせる工夫が必要です。 例えば、以下のようなことに気を付けてください。 ①食品についた水分はしっかり拭き取る ②冷却効率を上げるため、平たくする ③下ゆでや下調理の後は粗熱を取る ④熱伝導の良いアルミのバットなどに食品を並べる。ない場合は、ラップの上からアルミホイルで包んで冷凍する これらのコツを覚えておけば、家庭用の冷凍庫でも、上手に野菜を冷凍できるでしょう。 水分と繊維の多い野菜は冷凍に向いていない? 先ほどご紹介した「急速凍結」と「緩慢凍結」のことを考えると、水分や繊維質の多い野菜は、あまり冷凍に向いていない野菜です。 水分が多い野菜は、凍結させた時に、食材の味や食感を変える氷結晶が大きくなってしまいます。一方、繊維質の多い野菜は、解凍した時に繊維の周りの組織が空洞化し、筋っぽい感じが強くなってしまうのです。 具体的には、水分の多いレタスやトマト、人参や大根、ゴボウなどの根菜類は冷凍に適さない野菜です。 逆に冷凍に適した野菜は、ほうれん草や小松菜などの葉物野菜、ブロッコリーなどです。これらの野菜はなるべく新鮮なうちに下ゆでし、小分けにして冷凍しておくと、色や食感を保ったまま保存できます。 綺麗にみずみずしく冷凍するコツと、冷凍の小ワザ 話は変わりますが、冷凍後の野菜が色あせてしまったことって、ありますよね?野菜はできるだけ、みずみずしく綺麗な色のまま食卓に並べたいものです。野菜の色あせを防いで冷凍するにはどのようにすれば良いのでしょうか?
■「ツナとブロッコリーの和パスタ」の詳しいレシピを見てみる ブロッコリーは、イタリアンでも中華でも和風でも、どんな味付けにも良くなじんでくれる万能食材ですね! 冷凍したブロッコリーを自然解凍!のまとめ 冷凍したブロッコリーを自然解凍したとき、べちょべちょにならない方法について見てきましたが、いかがでしたでしょうか? ブロッコリーを冷凍して常備しておけば、お弁当にも夕ご飯のあと1品!にも大活躍してくれます。 ブロッコリーを沢山買った時には、是非冷凍してみてくださいね! 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 スポンサードリンク
スポンサーリンク おはようございます これからクリスマス料理でも彩りによく使われるブロッコリー 冷凍庫にねむっているブロッコリーがある人は必見 ない人もこれを知っていればいつかは得をしそうな、 冷凍ブロッコリーを美味しく食べる方法を紹介 していきます 冷凍ブロッコリーが水っぽくなってしまう原因は ⇒ 冷凍野菜を失敗なく解凍するための4つのコツ! 冷凍ブロッコリーを使うときに、みなさん一度は焼いたらべちゃべちゃ、煮込んでもなんだかシャキっとしない・・・サラダなんかには絶対入れられない 7 なんて経験をしたことがあるんじゃないでしょうか その原因は、 冷凍ブロッコリーについている大量の霜 お湯でゆがきすぎると、ブロッコリーの穂の部分がさらに水を吸ってしまい、ふにゃふにゃになってしまうそう 電子レンジでも加熱しすぎると、レンジの電波は氷よりも水に吸収されてしまうので、加熱されている所とされていない所にわかれてしまい、上手く加熱できなかったり・・・ どちらにも共通して言えることは、 加熱のしすぎが原因 ということですね 冷凍ブロッコリーは一度ゆでてから冷凍しているので、加熱をたくさんする必要はなさそうです こういったことがブロッコリーが水っぽくなる原因だそうです ⇒ ブロッコリーのふにゃふにゃにならない、冷凍保存の仕方! 冷凍ブロッコリーの上手な解凍の仕方とコツ! 冷凍ブロッコリーが水っぽくならない解凍の仕方とコツ. ⇒ 冷凍ブロッコリーの美味しい食べ方&便利な使い方 冷凍ブロッコリーの解凍方法は様々 色々な解凍の仕方やコツがあるので、見ていって自分の用途に合わせて解凍方法を変えてみてくださいね 冷凍ブロッコリーをサラダや和え物に使いたいとき お湯にさっとくぐらせるように茹でるか、電子レンジで1分ほど軽く加熱する どちらも、軽く、霜が解ける程度に加熱してください さっとゆでた後冷やして水切りをする と、色もよく仕上がりますよ お弁当にいれたいとき 自然解凍でも食べられるので、そのままいれて大丈夫 何かカップにマヨネーズを敷いて、その上に置いたり、グラタンの上にトッピングでおいたり・・・ ブロッコリーの緑は、色鮮やかになって助かりますよね スープや炒め物に使いたいとき 凍ったままお鍋やフライパンに入れて大丈夫 解凍に時間をかけられるとき 流水解凍や、自然解凍が一番おいしく、そのままでも使える気がします めんどくさいけど、加熱しすぎると、せっかくの栄養が逃げていってしまうので、この方法が一番いいかもしれません ちなみに ブロッコリーに含まれる栄養素は肌の若返りに効果的なビタミン と 肌ダメージに効果的なスルフォラフという栄養 が豊富です そんなブロッコリーを買うと、買ってからたった3日ほどで、変色が始まってしまいます 一房かっても食べきれないかたは、冷凍ブロッコリーに手を伸ばすのも経済的ですね
冷凍ブロッコリーをお弁当に入れる際のオススメレシピをご紹介します! 冷凍ブロッコリーのお弁当アレンジレシピ★①冷凍ブロッコリーのダシダ和え ブロッコリーをレンジで解凍して水気をとり、ダシダとあえるだけの簡単レシピです。 簡単なのにダシダの旨味とブロッコリーの食感で、お弁当のアクセントになりますよ! ■「冷凍ブロッコリーのダシダ和え」の詳しいレシピを見てみる 冷凍ブロッコリーのお弁当アレンジレシピ★②ブロッコリーの中華風 こちらも和えるだけの簡単レシピです。 鶏がらスープをつかった中華風の味付けになります。 レンジで加熱することで、しっかりとブロッコリーにも味がはいります。 ■「ブロッコリーの中華風」の詳しいレシピを見てみる 冷凍ブロッコリーのお弁当アレンジレシピ★③お弁当ブロッコリー 子供達の大好きなとろけるチーズをブロッコリーとあわせた1品です。 簡単なのにきちんとした料理に見えるので、お弁当のあと1品に大活躍ですよね! ■「お弁当ブロッコリー」の詳しいレシピを見てみる お弁当に入れるブロッコリー料理は、解凍して軽く味をつけるだけでも十分お弁当のおかずになります。 お弁当に緑色が欲しい時には、是非活用してみてくださいね! ブロッコリーの冷凍を使ったおすすめのアレンジ料理レシピ5選 冷凍したブロッコリーは、お弁当だけでなく普段の食卓にも彩を添えてくれます。 そんなオススメのアレンジレシピをご紹介しますね! 冷凍ブロッコリーアレンジレシピ★①海鮮とブロッコリーのオリーブオイル炒め ブロッコリーはもちろん、海鮮も冷凍のシーフードミックスを使っているので、とっても簡単にできる1品です。 おかずにはもちろん、お酒のおつまみにもオススメのレシピです。 ■「海鮮とブロッコリーのオリーブオイル炒め」の詳しいレシピを見てみる 冷凍ブロッコリーアレンジレシピ★②冷凍ブロッコリーと玉ねぎ・ニンジン・ツナのサラダ 我が家もそうですが、ブロッコリーだけではなく、玉ねぎなどもスライスして冷凍保存しているお家が多いと思います。 そんな冷凍のお野菜を美味しいサラダにするレシピです。調味料の量で、お子様向けにもおつまみ向けにもアレンジできますよ! ■「冷凍ブロッコリーと玉ねぎ・ニンジン・ツナのサラダ」の詳しいレシピを見てみる 冷凍ブロッコリーアレンジレシピ★③冷凍ブロッコリーのミモザサラダ 冷凍ブロッコリーに、卵ベースのソースをかけた簡単サラダ。付け合わせにも最適です。 ハンバーグやパスタのわきにそっと添えてあると、お料理がグレードアップしますね(^^) ■「冷凍ブロッコリーのミモザサラダ」の詳しいレシピを見てみる 冷凍ブロッコリーアレンジレシピ★④冷凍ブロッコリーのアンチョビ炒め ワインのお供にぴったりなレシピ。冷凍ブロッコリーだけで簡単にできるので、冷蔵庫が寂しい時にもぜひ活用してください。 ■「冷凍ブロッコリーのアンチョビ炒め」の詳しいレシピを見てみる 冷凍ブロッコリーアレンジレシピ★⑤ツナとブロッコリーの和パスタ 味付けは麺つゆだけなのに、とっても簡単に美味しいパスタになります。 ランチにさっと作って食べられるので、とってもオススメなレシピです!
コーヒー 2020. 06. 10 うっかり賞味期限を切らしてしまうことがよくある私です…。 先日も気が付いたらコーヒー牛乳の賞味期限が切れていて「やってしまったー」となったばかりです(笑) これって、おそらく私だけではないはず…。 ところで、皆さんはそんな時どうされていますか? この 賞味期限の切れてしまったコーヒー牛乳。 飲みますか?飲みませんか? 私はなんとなく 「牛乳が入っているとなんか腐りやすそう…」 と思って、警戒してしまいます。 賞味期限の切れてしまったコーヒー牛乳は、果たして飲んでも良いものでしょうか。 判断の目安をまとめてみましたので、同じお悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね! 賞味期限切れのコーヒー牛乳は飲める? 賞味期限と消費期限 まず、 「賞味期限」 と 「消費期限」 の表記についてですが、これは 農林水産省 のHPに記載されている内容をまずは参考にしましょう。 賞味期限…美味しく食べることができる期限 消費期限…安全に食べられる期限 ただし、上記の内容は食品が未開封の状態に限るということが注意点になります! 牛乳 未開封 賞味期限切れ 1ヶ月. 今回の私のパターンでいうと賞味期限が過ぎてしまっている状況なのですが、こちらを参考にした結論としては 未開封だったら多少賞味期限が過ぎていても飲んでも大丈夫! とすることにしました(笑) とはいえ、飲む前は見た目や臭いに変化はないか確認する必要はありますけどね。 低温長時間殺菌と高温殺菌 ところで、賞味期限をみて私は思ったのですが 「牛乳が入っているのに意外と賞味期限長いなあ」 そう思いませんか? これ、なぜなのか調べてみたのですが、コーヒー牛乳に使われている牛乳の殺菌製法によって賞味期限の違いがあるようなのです。 低温長時間殺 菌風味や成分を落とすことなく殺菌をすることができる製法なのですが、この方法は賞味期限が短い 高温殺菌 風味や成分は落ちる可能性があるが、しっかりと殺菌されるうえ賞味期限は比較的長い コーヒー牛乳はこの 高温殺菌 された牛乳の風味を補う形として、コーヒーと混ぜることでうまくコーヒー牛乳として活用しているものが多いようです。 開封後のコーヒー牛乳の賞味期限はどれくらい? 賞味期限と消費期限については上記の通りで、これらはあくまで未開封の食品による目安ということですが、では すでに開封してしまったコーヒー牛乳はいったいどのくらいの賞味期限になるのでしょうか。 まず、 未開封の状態だと中のコーヒー牛乳は殺菌されている状態なのである程度の日持ちが可能なのですが、これを開封してしまうことによって空気中の雑菌が入り込んでしまうことになります。 よって、 開封済みのコーヒー牛乳の賞味期限は約3日ほどであると認識してよいと思われます。 ただ、これは 自己判断に委ねられるもの にもなりますので 違和感のあるニオイやカビのような異物が浮いていたり、変な酸味を感じるようであればすでに腐ってしまっている可能性が高いです。 また、これらの変化がなかったとしても開封している限り、確実に外からの雑菌は入り込んでしまっているので開封後はできるだけ早めに飲んでしまったほうがよさそうですよね!
牛乳の賞味期限については理解していただけたと思いますが、なかなか牛乳をすべて使い切れないという方もきっといらっしゃいますよね。ここでは牛乳を長持ちさせる5つのコツをお伝えします。 1.冷凍保存する まだ未開封の牛乳であればおおよそ1カ月ほどは冷凍保存が可能です。 水分と栄養素が分離してしまうため、風味は落ちてしまいますが、シチューやカルボナーラなどの料理に使う分には何の問題もありません。 2.冷蔵庫の中心部に置く 牛乳を冷蔵庫のドア付近を置くと、温度変化の影響を受けやすくなります。そのため、牛乳があまり長持ちしなくなってしまいます。温度変化があまりない冷蔵庫の中心部に牛乳を置くようにするとよいでしょう。 3.使用後はすぐに冷蔵庫に戻す あなたはついつい牛乳を長時間出したままにしていませんか? 牛乳を冷蔵庫から出したままにしていると、細菌の増殖が一気に進みます。 牛乳の使用後はすぐに冷蔵庫に戻すようにしましょう。特に夏場は注意が必要です。 4.パックの口はしっかりと閉める 牛乳パックの口が開いたままになっていると、空気中の細菌が入りやすくなってしまいます。牛乳パックの口はしっかりと閉めるようにしましょう。 5.必ずコップで飲む 牛乳パックに直接口をつけてしまうと、細菌が増殖する原因になります。 その結果、牛乳がすぐにダメになってしまいます。牛乳は必ずコップで飲むようにしましょう。 スポンサーリンク 最後に いかがでしたか?牛乳の賞味期限についてお伝えしてきました。牛乳の状態は季節や保存方法などにもかなり影響されます。 「何日くらいなら大丈夫!」と考えるよりも、ご自身でしっかりと牛乳に異常がないかを確認するほうがよい でしょう。
開封後にメーカーで推奨している期間を過ぎてしまっても、すぐに飲めなくなるとは考えにくいです。 開封後、3日以上過ぎた牛乳は状態を確認して加熱することで飲むことが出来るようにはなります。 飲めるようになりますが、加熱後の保存はやめたほうが良いです。 加熱で殺菌できても、無菌状態では保存できませんよね? 開封後に3日以上過ぎてしまった牛乳は、まず状態をよく確認してください。 普通の牛乳と比べて違いがあれば日数にかかわらず飲まないようにしましょう。 状態の異常は、 ・黄色っぽく変色 ・塊が浮いている ・分離している ・すっぱい臭いがする ・酸味、苦味がする(少量なめてみて) ・加熱したときに分離する(上の膜ではなく) とくに変化がなければ飲むことができるので、安全のため加熱してから飲みましょう。 料理に使うのも良いですね。 開封後に常温保存してしまったら? 開封後に常温のまま保存してしまった場合、賞味期限や開封後の日数にかかわらず廃棄してください。 常温だと、牛乳パックの注ぎ口から侵入した雑菌が繁殖してしまい、そのまま飲むととても危険です。 加熱しても、菌は加熱で死滅しますが、腐敗はもとに戻りません。 開封後に常温のまま保存してしまった場合は消費してはいけないという事です。 まとめ 開封後、2~3日以上過ぎてしまったり、賞味期限が切れてしまったときは、次のポイントに気を付ければ牛乳を消費できます。 ・牛乳パックは開封したら賞味期限に関係なく2~3日以内に消費すること ・目安の期間を過ぎても、状態を確認して加熱することで消費が可能 ・未開封のまま賞味期限が切れても1週間は問題ない ・未開封で1週間以上過ぎてしまったら、加熱して消費しましょう。 ・牛乳の状態をよく見て変質がないか確認する 賞味期限切れや日持ちがわからず捨ててしまっていた方は是非参考にしてくださいね。
ここまでは、常温でどれくらい保存可能かを述べてきましたが、どの牛乳も10℃以下で要冷蔵の商品です。日本では要冷蔵であることが、当たり前と思っている人が多いかもしれません。しかし実は、常温保存が可能な牛乳もあります。それが「ロングライフ(LL)牛乳」です。 ロングライフ牛乳 ロングライフ牛乳は、 常温保存が可能なうえに賞味期限が長い という特徴があります。一般的な牛乳の賞味期限が1~2週間のところ、ロングライフは2~6ヶ月と驚くほど長いです。この保存性の高さから、災害時などの非常用として常備している施設もあります。また、常温保存ができるので、キャンプなどでも利用しやすいです。 なぜ常温保存が可能? どうして冷蔵保存しなくていいの?