匿名 2015/08/30(日) 10:40:35 スイマーでも 陸トレはするので 陸トレしないと痩せないと思う あと1日3㌔以上は泳がないと… って私は思うよ 水泳と陸トレとウォーキングで 7㌔痩せましたが 水泳は元々やってたので 気分転換にと思ってついで程度に。 56. 匿名 2015/08/30(日) 11:37:16 何千キロ ↑ご指摘ありがとうございます。 間違えました 何千メートルの間違いです。 しかも1日のトータルです^^; 私は水泳部でしたが、大会出場のため1日トータル6000mとか泳いでました。 その頃はかなり筋肉質でしたよ 57. 匿名 2015/08/30(日) 11:41:11 でもプール行っても、痩せてしまってる人いないのは、なんでだろう。 ジムとかなら結構な人痩せてるのに 58. 匿名 2015/08/30(日) 12:10:16 友達はプールで8キロ痩せてたよ! 水中ウォーキングを2時間くらいしてた! 水泳 ダイエット 1 ヶ月 女组合. 59. 匿名 2015/08/30(日) 12:25:35 46さん 43です。 実はその後はダイエットの副効果か自然に45キロまで勝手に痩せました。 頑張ってくださいね。 60. 匿名 2015/08/30(日) 12:28:59 元水泳インストラクターです。 水泳にも痩せる泳ぎ方と筋肉がつく泳ぎ方があります。 痩せる泳ぎをするには正しいフォームをマスターし力を抜いてゆっくり継続して泳ぐ必要があります。 泳いで筋肉がつくのは、正しいフォームではない為に知らないうちにどこか余計な力が入っているからです。 正しいフォームでゆっくり泳ぐのは意外と上級者向けです。 61. 匿名 2015/08/30(日) 13:03:05 週2で泳ぎ&水中エアロしてました。 体重の増減はそんなになかったけど 滑らかに引き締まった、いいカラダしてたな〜。 ランニングしてる今は、女子マラソン選手のように筋張ってる…。 水泳に戻そうかな。 62. 匿名 2015/08/30(日) 13:20:22 ※痩せようと思って水泳始めるポッチャリさんは、水泳の選手みたいにあんな逆三角形の肩幅広く、ガッチリ体型には絶対になりませんのでご心配なく…w アレは相当に追い込んだアスリートの話であって、ダイエット目的で25メートル10本泳いだ何だという程度の事ではあのような体つきにはなりませんから (ノ´∀`*) 63.
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水泳ダイエットで脂肪燃焼!
「ダイエットをしたいけれど、激しい運動は苦手…」 「運動して、ケガをしないか不安…」 そんな方に最適のダイエット法、それは、「水泳」です。 有酸素運動のなかでも水泳は、ケガの心配が少ない運動であるだけでなく、効率的に脂肪燃焼・筋力アップが期待できるダイエット法といわれているのです。 そこで今回は、水泳でアンチエイジングできる理由や、水泳で効率よくダイエットをするためのポイントをご紹介します。 ・今すぐ読みたい→ 10キロ痩せたい!1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法4選 1.水泳がアンチエイジングとして人気 水泳がアンチエイジングとして人気な理由。それは、大きく分けて次の2つが挙げられます。 (1)エネルギー消費率が高い (2)からだへの負担が少ない 以下に、この2つについて詳しく説明します。 (1)エネルギー消費率が高い 水泳は、陸上の運動に比べエネルギー消費量が約1. 5倍も高いといわれています。[※1] その理由は、プールならではの以下の3つの要素が関わっています。 ・低い水温 ・水圧 ・水の抵抗 ・低い水温 冷たいプールに入ると、からだは体温の低下を防ぐために体内で熱を生み出そうと働きます。そうすると、代謝が上がり脂肪が燃えやすい状態になるとされているのです。 ・水圧 また、プールに入ったときのからだ全体へかかる圧力も、代謝アップにつながるといわれています。 「水の特性」として、水中では下に行くほど水圧が高くなるので、プールの中で立ったとき、とくに下半身の末端部への圧力が高くなります。そうすると、心臓へ戻る血流が促進されて代謝が上がるとされています。
ニチニチソウは5〜10月の長い間、毎日のように花を咲かせます。その姿は清楚で愛らしく、高温多湿に強くて育てやすいので、花壇やプランターを色鮮やかにしてくれます。… アルストロメリアの育て方|球根の植え方、挿し木や植え替えの方法は? アルストロメリアは、主に切り花として親しまれる植物です。たくさんの品種があることから、たくさんの花色があり、草丈も高いものから低いものまで様々です。日本の気候に… カンナの花言葉と育て方|球根の植え付け時期や方法は? カンナは、南国を彷彿とさせる独特な風合いがある花です。白や赤、ピンクなど色鮮やかな花を夏に咲かせて、見ている人に元気を与えてくれますよ。また、葉っぱが大きくイン… カーネーションの育て方|種まきや挿し木、植え替えの方法は? 中玉トマトフルーツルビーＥＸの育て方(画像あり)家庭菜園初心者の記録｜こもれびトレンドニュース. 母の日と聞いて思い浮かべる花といえばカーネーション。フリルのきいた花びらがかわいらしく、女性的な雰囲気がありますよね。そんなカーネーションの鉢花はプレゼントでも… プルメリアの育て方|苗の鉢植え、挿し木、剪定の方法や時期は? 南国では幸福の象徴としても親しまれ、フラダンスの首飾り「レイ」などの装飾品に利用されるプルメリア。ぷっくりとした花がかわいらしく、香りもよいことから女性に人気の… スカビオサの育て方|種まきや苗の植え方や時期は?夏と冬で違う? スカビオサは、真ん中が盛り上がった花姿が印象的な花で、別名「マツムシソウ(松虫草)」とも呼ばれています。一年草、二年草、多年草と育てられる期間が品種によって異な… 1 2 … 59 →
ミニトマトに虫がいっぱいなんです。 どうか教えてください。 娘が学校で育てていた『ミニトマト』を昨日もって帰ってきたのですが、よく見ると割れたトマトの辺りに小さい茶色っぽい虫が大量にいて、揺すると一斉に飛んで気持ちが悪いくらいです。 これは、もう処分した方がいいでしょうか?それとも、退治する方法等ありますか? ベランダに置いてあるのですが、他にきゅうりと朝顔を育てているので、その虫が移動して来ないか心配です。 初心者で何も分からないので、どうか詳しく教えてください。宜しくお願いします。 ベストアンサー 園芸・ガーデニング・観葉植物 ミニトマトに虫がついてしまった 初心者です。 ミニトマトを育てており、ようやく実も付いてきたのですが、小さい虫(アブラムシ? )が多数ついているのに気が付きました。 そのせいか葉も元気がないようです。 どうすれば良いでしょうか。 農薬を掛けるのは、食するのに不安を感じますがどうでしょうか。 ベストアンサー 園芸・ガーデニング・観葉植物 ミニトマトに虫・・・?? ベランダでミニトマトを育てています。 まだ花が咲いてもいないのですが、 今朝、ミニトマトの茎に大量の「突起」があるのを見つけました。 高さ数ミリの、モンシロチョウの卵のような形の突起です。 虫の姿は確認できなかったのですが、 別の株の茎で、表皮(というと変ですが)が破られたorはじけたようになっているところもみつけました。 これはミニトマトの特徴ですか? それとも何か虫でしょうか。 虫だとすれば、どのような対策が必要でしょうか。 いくつかプランターがありますが、ひとつのプランターのみ、このようなものが見られます。 (同じプランター内の株はすべてなっています) 初心者ですので、くだらない質問でしたらごめんなさい・・・ 見た目が結構グロテスクなのでびっくりしてしまいました。 どうぞよろしくお願いいたします。 P. S. 同じベランダで花も栽培しており、そこに付いたアブラムシ駆除の薬はちょくちょくまいています。 ベストアンサー 園芸・ガーデニング・観葉植物 ミニトマトに穴 プランターで家計の節約も兼ねてミニトマトを育てています。 最近、実をくりぬかれる様に何かに食べられてしまいます。 一体、どんな虫が食べしまうのか? 対処法などお分かりの方がおられましたら教えてください。 ベストアンサー 園芸・ガーデニング・観葉植物 ミニトマトの土に大量の虫 ミニトマトの土に大量の虫 ベランダでミニトマトを栽培しています。 週に2回くらい水遣りをしていますが、先日水をかけると 地表に大量の虫が出てきて歩いていました。 色や、小さな二本の触覚ぽいのがあることから ダンゴムシかな?と思います。 水がひけると全てかくれてしまいます。 いつも水をかけた後、しばらく眺めていたのに 突然そんなに出てくるものなんでしょうか?
無農薬、有機栽培のビーツやミニトマトの御用命は是非ゼロファームまで! TOPへ戻る