筋トレのやる気のでない時の対処法を紹介しました。工夫次第で気分が乗らないと時もやる気を出してモチベーションを上げられることがわかったのではないでしょうか。また、疲労や体調不良でやる気が出ない時はゆっくり休息を取るのも大切です。モチベーションが下がってしまうことは自然なことなので、焦らずその都度対処をしていくようにしましょう。
2020年5月27日 今日は、なんだか筋トレしたくないな。疲れが溜まってるみたい。 今日は筋トレ休もうかな?
悩める少年 ・筋トレのやる気がでない ・やりたくないけど、やらないといけない気がして不安になる このような悩みに対して解決策を提案する記事です。 こんにちは最近頻繁に筋トレのやる気がでなくなる会社員のこう( @musclescience )です。 突然ですが、筋トレのやる気を削がれる原因って日常に大量に潜んでいませんか? せっかく1ヶ月続いたのに急に仕事が忙しくなって継続が途切れた ダイエット順調だったのに友達との付き合いでま体重がもとに戻った ジム行ってみたら人多すぎて、マシン使えない、なんか萎えた 評判良いサプリ買ってみたけど、全然実感なくて現実の厳しさを知った KOU 考えだすと無限に思いつく! (泣) しかも、数ヶ月頑張ったけど全然変化でねぇぇぇ! たしかに去年とか数年前と比べると多少は変化あるけど、もっと頻繁に大きな変化がみたいですよね、けどそう簡単にはいかない。 こんな感じで、筋トレのやる気がなくなると、どこに向かっていってるかわからなくなったり、自分の才能のなさにうんざりして、時には飽きたり、やる気がでない時期があります。 本記事では「どのような時にやる気がでないか」、そしてケース別に解決策を提案します。 大丈夫、「筋トレのやる気がでない」は正常な現象ですよ。 そんな人、僕の周りにもたくさんいますから。 【悲報】フィジーク大会に超初心者が挑んだ結果【大失敗&絶望】 続きを見る 筋トレのやる気が出ない現象の根本原因【理想と現実に乖離がありすぎる】 まずは根本的な原因について、それは 理想と現実に乖離がありすぎる ことです。 マジでこれなのでもう一度いいます。 理想と現実に乖離がありすぎる 。 具体的に説明すると こうでありたい こうであるべきだ こうであってほしい ↓ しかし現実はそう甘くはない ということです。 具体例をあげますね。 理想:週に3回筋トレしたから、体に変化があるはずだ! 現実:えぇ、何も変化ないじゃん… 理想:私はダイエットを頑張っているから、周りはもっと配慮すべきだ! 【今日の筋トレどうしようかな？】気分がのらない時は、休むのもあり - 今日のTraining blog. 現実:飲み会は誘われる、仕事の付き合いで食べすぎる、oh no... 理想:誰もが憧れる美ボディを目指したい! 現実:1年頑張ったけど、理想には遠すぎ… などなど、あなたも思いあたる節はあるのではないでしょうか。 このように、自分の思い描いている姿や、そうであったほしい現実に対し、実際は全くそうではなかったと知った時に絶望し、やる気を削がれます。 それでは次に僕が実際に経験したやる気のでない原因について紹介していきますね。 僕の筋トレのやる気がでない原因3選 筋トレのやる気がでない原因は様々ですが、僕の場合ですと、以下のような時です。 思い通りにいかない時 雨がふる時期 日常が筋トレに支配されていると感じた時 順番に解説していきますね。 このやる気のない期間を頑張って一緒に乗り越えよう。 やる気が出ない原因1:思い通りにいかない時 筋トレはほぼ思い通りにいかない!!
!と唸った。 ドレッドヘアーのトップスター🦁 (余興のアフロヘアーではないよ) いまだかつてあっただろうか。すっごい似合いすぎて、野獣だな、確かに。 こちらも引用させていただきました。中詰めだよ! 月組｜聞いてちょうだいこんなヅカバナ. 大介テンプレートを踏襲しつつも、一つ一つ斬新で、チャレンジングな感じを受けました。 常に野獣のように這いつくばって下から上を見上げるようなギラギラした目。GAOGAOです🐯🦁。1回じゃ全然見切れない、何度か見たいショーですね~(まあ、ショーは大体そうだけど)。 大階段フィナーレの群舞は、なんと綺麗なクリーム色のスーツに紫のインナー。これがフレッシュで、みんな良くお似合い。衣装のエレガントさとは打って変わって、物凄い踊る踊る。激しい~、疲れるよこれ。 大胆にチャレンジしているなーと思いました! 皆さまタカラヅカニュースでご覧くださいませ。そして、劇場でも確かめてください! まずは日付変わる前にアップできた!ってことで。 また後日感想を書きます。 花組さん、初日おめでとうございました! (最後にれいちゃんから、医療従事者への感謝の気持ちがありました。) ランキングに参加しています。 ぜひクリックお願いします。
宝塚歌劇団宙組公演ミュージカル「シャーロック・ホームズ」が26日、宝塚大劇場(宝塚市)で開幕した。世界中でドラマ、映画化されてきた名作を、宝塚のスターたちがミュージカルで描きだす。新トップコンビ、真風涼帆、潤花による主人公ホームズと、オペラ歌手を装う謎の女性、アイリーンの演技も見所だ。 19世紀末のロンドン。新聞に予告して4人を殺害した「切り裂きジャック」が街を脅かす。ホームズは相棒のワトスン(桜木みなと)と協力して犯人を追う。人並み外れた洞察力と観察力を駆使して事件を分析するうち、謎の女、アイリーンと出会う。事件は、学者ジェームズ・モリアーティ(芹香斗亜)が操る組織犯罪によるものだと気付くが…。 フィクションながら、随所に史実を織り交ぜ、第1次世界大戦前のヨーロッパ情勢を思わせるスケールの大きい物語に仕上げている。 ホームズといえば英国トラッドが定番。舞台でもダブルのスーツ、ケープ付きコートと多彩なファッションが目を引く。 後半のレビュー「スペクタキュラー『デリシュー』」は、一転、パリが舞台。"スイーツ"をテーマにしたショーで、こちらも華やかな衣裳が舞台を彩る。前半のミュージカルと合わせ、宝塚らしい豪華なファッションを見比べるのも面白い。 8月2日まで。 (津谷治英)
この嬉しい悲鳴はいつぶりでしょう。 総踊りの迫力も声量も、全然違いました。 しかも生オケです。 ショーも全体通じて楽しく、特に目が足りなかったのはアルゼンチンタンゴ・ミロンガの場面です。今回は英かおとさん1択。誰かに振られた後、晴音アキさんを口説いて2人で色気たっぷりに踊っていました。 男役の黒燕尾も全然目が足りません。 前列一番下手の 千海華蘭 さんからオペラを外せませんでした。 別の場面で、オペラで踊る群衆を観ていると、何度も目に飛び込んできたのが春海ゆうさんでした。 生の観劇では、やはり新たな発見がありました。 おわりに 芝居・ショーともに、今の月組の充実ぶりの立役者は 鳳月杏 さんだなと、存在感に感服しました。 そしてですね、101期の彩音星凪さんと礼華はるさんコンビがさらに垢ぬけて、男役度が増していました! 新人公演でどんな姿を見せてくれることでしょう。とても楽しみです。 トップスターさんたちが挨拶でおっしゃる「1回1回の公演を大切に」が思い出される、貴重な観劇体験でした。 ライター:Dj heaven
)。精進が足りませんね。 気になったのが、ショーで2回目に「Dream Chaser」を歌う際、みんなが銀橋に一列で並ぶ中舞台に残っている子で、少し下手よりのセンターにいた金髪・センター分けの男役さん!めちゃくちゃ顔が好みだったんですがお名前が分からず……。 今月・来月はたまきち退団特集!ということで、スカステでたくさん 月組 公演が放送されているので、それを見て勉強しようと思います。 いつにもましてざーーっと書きすぎて日本語が支離滅裂ですみません……