昭和レトロを醸す隠れ家にようこそ 住所:延岡市北町2-2-14 TEL:0982-21-2800 ODENYA 翔 住所:延岡市船倉町1丁目1-10-1F TEL:0982-33-0394 お食事処 夜桜 季節ごとの素材を生かした家庭料理が人気 住所:延岡市新町7-1森川ビル1F TEL:0982-32-2865 おいしい居酒屋 喜多八 延岡駅すぐそば。地元の海山の恵をいいとこどりしたメニューがいっぱい。 住所:延岡市幸町2丁目37-11 TEL:0982-34-6150 どて焼 地場産品を使用した、安くておなかいっぱいになるメニューがずらり。 住所:延岡市幸町3丁目145-3 TEL:0982-34-6380 ふく福 地元の魚介類をはじめとする「うまいもん」を提供しています 住所:延岡市新町6-5 マルビル1F TEL:0982-32-0629 旬魚旬彩うどう いけすに泳ぐ産地直送の魚介が自慢! 住所:延岡市日の出町2丁目1番地2 TEL:0982-33-9598 Snack Liebling 住所:延岡市中央通3丁目4-1 田熊ビル2F201 TEL:090-9603-3344 Pure Gold(ピュアゴールド) 癒されたい人、楽しくお酒を飲みたい人にオススメ 住所:延岡市新町2-1-2F TEL:0982-33-4827 スナックハッピー 住所:延岡市南町1丁目1-13Yシティービル2F TEL:0982-32-2050 川原農園(株) 水や土にこだわって丁寧に育てたいちごをぜひ! 住所:延岡市柚の木田町1195 TEL:070-5482-9937 ラ・ベルファム延岡店 世界最高峰の本物のケーキ・焼き菓子をどうぞ! 福島市でおすすめの美味しい居酒屋をご紹介！ | 食べログ. 住所:延岡市平原町5丁目1492-59 TEL:0982-20-7066 cafe & goods Talikasih 自然が生み出す水と食材を基本とした大自然の中の古民家カフェ。 住所:東臼杵郡美郷町北郷区黒木1676-8 TEL:0982-62-6382 クレープティファニー オリジナルから食事系・定番まで、様々な種類のクレープがずらり! 住所:延岡市平原町2-1343-1 TEL:0982-31-3508 cafe tink tink モチモチっとした食感の米粉パスタが絶品 住所:延岡市本小路205-6 TEL:0982-29-3966 ふなの湯 住所:延岡市船倉町2-6-5 TEL:0982-27-6220 口福餃子専門店 住所:東臼杵郡門川町大字門川尾末1559-1 TEL:0982-63-0818 いちにのいちご園 いちごの観光農園はじめました!
0点 敷地内には、日本庭園や芝生広場、こども… 敷地内には、日本庭園や芝生広場、こども広場があります。また、スポーツ施設として、ゲートボール広場、テニスコートにパターゴルフ場があります。本館の建物に浴室と食堂が有り、接… くに~ さん 、性別:男性 、年代:~10代 投稿日:2020年11月25日 野天風呂 七福の湯 上越店(のてんぶろ しちふくのゆ) 上越インターの近くに建つ沸かし湯のスー… 上越インターの近くに建つ沸かし湯のスーパー銭湯です。レストランは広く取ってありますが、休憩室は小さいです。 新型コロナウィルス対策として、マスク着用とアルコール消毒に加… 門前の湯 星5つ 5. 0点 ホテルに併設された公衆浴場です。ホテル… ホテルに併設された公衆浴場です。ホテルからはレストラン経由で繋がっていますが、日帰りのお客さんはホテルでの受付では無く、専用の入口からとなっていました。門前の名前は、春日… [新潟県/上越/柵口温泉] 柵口温泉 権現荘 日帰りで立ち寄りました。泊まりのお客様… 日帰りで立ち寄りました。泊まりのお客様もおられましたが、ゆっくり入ることができました。露天風呂には、虫が入らないようにカヤのような網があり、少し興醒めでしたが虫嫌いな人は… まーさん 、年代:50代~ 投稿日:2020年8月22日 うみてらす名立 釣りを終えて帰宅前の入浴に利用すること… 匿名さん 、年代:40代 投稿日:2020年5月29日 口コミをもっと見る
1 ~ 20 件を表示 / 全 261 件 JR福島駅3分の馬肉専門店。馬肉と日本全国のお酒の魅力を発信していきます♪ 夜の予算: ¥3, 000~¥3, 999 昼の予算: ¥1, 000~¥1, 999 福島県福島市栄町7-32 吾妻ビル 7F 個室 全席禁煙 飲み放題 クーポン 感染症対策 Tpoint 貯まる・使える ポイント使える ネット予約 空席情報 【7月27日オープン!】ラムと卓上レモンサワーが嗜めるお店! ふく の 湯 春日 本 人. - 件 福島県福島市栄町12-1 第1寿ビル 1F 分煙 ポイント・食事券使える 焼肉とホルモンは食樂にお任せください! 夜の予算: ¥2, 000~¥2, 999 福島県福島市中町1-25 福島駅前◇『藁焼き』の芳ばしさで肉も海鮮も更に旨くなる!日本酒との相性最高!◆個室完備◆ 昼の予算: - 福島県福島市栄町12‐29 グリーンタウン栄町 2F 【全席個室】福島駅徒歩1分◆大小宴会お任せください◆3時間飲み放題付きコース3000円〜 福島県福島市栄町11-25 アックスビル B1F 通常営業しています♪♪ 福島県福島市置賜町4-15 全席喫煙可 食べ放題 ~元プロ野球選手監修~鮮度・食感・おいしさは折り紙つき!仕込み命の絶品ホルモンを福島で堪能 福島県福島市陣場町8-22 第2ミヤコビル 1F 炭火でじっくりと焼き上げた本格焼き鳥! 福島県福島市南矢野目字夜梨2-1 テイクアウト 【福島駅 10分】野菜や肉など国産のこだわり食材を使用した料理をリーズナブルに楽しめる居酒屋 福島県福島市置賜町5-34 たこ寅 福島市 / おでん、居酒屋、日本酒バー 【創業昭和26年老舗】秘伝の出汁が染みるおでんと地酒の日本酒をお楽しみください。 福島県福島市新町1-2 居酒屋 喜楽 福島市 / 居酒屋、からあげ、郷土料理(その他) 【8月31日OPEN!】全国各地から仕入れた選りすぐりのグルメを味わえるお取り寄せ居酒屋 福島県福島市置賜町4-1 バラビル 1F 寛げる個室空間が充実♪人数に合わせた個室宴会! 福島県福島市栄町11-30 ゼビオビル 1F 十兵衛 福島市 / 居酒屋、創作料理、牛タン ◆駅徒歩10分◆木目調の心地よい空間で鮮魚や仙台の牛タンを、福島の地酒や希少な焼酎と共に。 夜の予算: ¥4, 000~¥4, 999 福島県福島市陣場町9-39 落ち着いた雰囲気の個室が自慢。しっぽり飲みも宴会も様々なシーンでご利用下さい。 福島県福島市三河南町1-15 リッチモンドホテル 1F ≪"福島牛"販売指定店≫お肉のクオリティーに自信あり◆"熟成肉"を自家製タレで存分に堪能!
住所:延岡市大貫町4丁目1439 TEL:080-1536-4202 アジアフードいち アジア各国の手作りこだわり料理が食べ放題! 住所:延岡市春日町2-4-10-2F TEL:0982-35-3680 JAPAN カレー亭 トラ模様の「タイガーカレー」と延岡名物「八杯汁」が人気 住所:延岡市出北2丁目18 TEL:0982-32-6133 市街地エリア
春日山城跡|新潟の観光スポット|【公式】新潟県のおすすめ観光・旅行情報!にいがた観光ナビ かすがやまじょうあと 戦国時代の名将・上杉謙信公の居城として知られる春日山城跡。 国の指定史跡であり、日本百名城にも数えられています。 築城の時期についてはよくわかっていませんが、南北朝時代(約600年前)には既に存在していたようです。ただ、現在見られるような広大な城に整備されるのは後のことで、上杉謙信公・景勝公と堀氏によるものと考えられています。 「城」という字が「土偏」に「成る」と書くように、春日山城はまさに「土の城」であり、複雑な自然の地形を巧みに利用した堅固な城塞は、難攻不落の天下の名城といわれました。 現在も、空堀(からぼり・尾根を掘って作る人工的な凹地)や土塁(どるい・土を盛って作った障壁)、大井戸など山城の特徴が残ります。屋敷や空堀が展開する山の裾野に、延長1.
春日山城史跡広場・春日山城跡ものがたり館|新潟の観光スポット|【公式】新潟県のおすすめ観光・旅行情報!にいがた観光ナビ かすがやまじょうしせきひろば・かすがやまじょうあとものがたりかん 日本百名城スタンプラリーはこちら! 春日山城跡ものがたり館では、上杉謙信公や、当時の春日山城跡の様子などを大型画面のビデオで紹介しているほか、川中島合戦図屏風などを展示しています。2階の展望室からは春日山城本丸跡が望めます。 ものがたり館に隣接して、春日山城史跡広場が整備されており、中世の春日山城をしのぶ土塁や監物堀(けんもつぼり)、道、番所などが復元されています。監物堀に植えられたカキツバタは、5月上旬に見頃を迎えます。 基本情報 住所 新潟県上越市大豆334 交通アクセス ●トキ鉄・妙高はねうまライン「春日山駅」より徒歩で20分 ●北陸自動車道「上越IC」より車で10分 駐車場 ●普通車:12台(無料) 営業時間 ●営業期間:3月1日~11月30日 ●営業時間:9時~16時30分 ●休館日:月曜日(祝日の場合は翌日) 料金 無料 備考 ※休館日および冬季休館(12月~2月)の間は、上越市埋蔵文化財センターに「日本百名城スタンプ」を設置しています。 GoogleMapは、表示回数に制限のある無料枠を使用して掲載しております。 状況により閲覧できない期間が発生することがありますので予めご了承ください。
住所:延岡市中央通2-1-2 TEL:0982-34-6596 お食事の店 直ちゃん タルタルのない元祖・チキン南蛮が大人気! 県産、地元産素材にこだわり抜いた絶品をどうぞ 住所:延岡市栄町9-3 TEL:0982-32-2052 焼肉丸丸 自家製タレにこだわりあり!! 九州沖縄たべあるき100選の店 住所:延岡市日の出町2-1-17 TEL:0982-34-1500 矢野若とり専門店 柔らかくジューシーな若鶏丸焼きが人気!! ふく の 湯 春日本の. 住所:延岡市山月町4-4803-13 TEL:0982-32-4200 七輪焼 炭壱 特製白ダレで味わう絶品の炭火焼き!! ~激ウマ「スペアリブ」~ 住所:延岡市春日町2-4-10-1F TEL:0982-20-6607 焼肉さかえ 住所:東臼杵郡門川町西栄町2丁目1-16 TEL:0982-63-7411 焼肉大臣 住所:延岡市松原町3丁目8890-17 TEL:0982-37-3629 夾竹園 延岡店 素材にこだわり美味しさを愛す焼き肉専門店 住所:延岡市緑ヶ丘1丁目4-1 TEL:0982-26-2939 辛麺本舗 さやか 初代が生み出した辛麺の味がそのままに!
「ウーマンウェルネス研究会 supported by Kao」は、公式サイト『ウェルラボ』( )にて、新たなコンテンツを発表しています。以下にご紹介いたします。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 「最近、寝つきが悪い」「眠りが浅い」「寝ても疲れがとれない」――そんな風に思ったことはありませんか? 実は今、多くの人が睡眠に悩んでいるのです。コロナ禍など、日々の不安や心配ごとから自らを解放し、ぐっすり深い眠りにつく方法とは?
朝、起きてすぐに15秒間、窓際1メートル以内に立って、太陽の光を浴びる 朝、太陽の光を目に入れると目覚めが促されるだけでなく、約14〜16時間後に眠くなるよう 「睡眠の予約スイッチ」 が押されます。 2. 朝食を食べて身体を目覚めさせる 朝食を食べると、身体が目覚めます。起床後1時間以内に食べるとよいでしょう。 3. 15時までに15〜20分の昼寝をする 午後のパフォーマンスを上げるために推奨されている昼寝は、15時までに。それ以降になると、夜の睡眠に悪影響が出てしまいます。 4. 30分程度の適度な運動を習慣にする 19時前後、日常的に30分程度の適度な運動をしていると、深い眠りに入りやすくなります。 【寝る前にできること】 5. ベッドに入る4時間前からはカフェインをとらない カフェインは寝つきを妨げたり、睡眠の質を低下させたりするので、寝る4時間前からはとらないように心がけましょう。 6. 就寝1〜1時間半前にぬるめのお湯で全身浴 入浴は、快眠に直結する大切な習慣です。睡眠のコアタイムから逆算して、就寝1〜1時間半前(たとえば0時に眠るとしたら、22時半〜23時前くらい)に、ぬるめのお風呂に入りましょう。炭酸入浴剤を入れると血流がよくなるので、短時間で温浴効果が得られます。 7. 質の良い 睡眠 方法. 就寝30分〜1時間前になったら、部屋の照明をやや暗めの暖色系に切り替え、光の刺激を受けない スマホは、顔と画面との距離が近く、浴びるブルーライトの暴露量が圧倒的に多いので、就寝30分前からは見ないようにしましょう。 8. 寝る前に目もとを温める 寝る前に目もとを温めると、深いリラックス感が生まれ、入眠しやすくなります。また、目もとを約40℃で温めると、手足の血流がよくなって放熱が促され、深い睡眠が得られるという研究データもあります。 「目もと温め」がポイント! 睡眠の質を高める新習慣 今、睡眠の質を高める新習慣として注目されているのが、 就寝前の「目もと温め」 です。 ベッドに入ってから寝つくまでの時間は、だいたい10〜20分といわれています。ベッドに入るタイミングで目もとを温め、何となくほかほか温まりながら、徐々にまどろんで入眠することが習慣になれば、 「これをすれば眠れる」という、いい入眠儀式(スリープセレモニー) に! 目もとを温めるときに、アロマオイルなどで香りのリラックス効果が得られれば、ダブルの睡眠促進作用が期待できます。 <目もと温めのやり方(1) ホットタオル> 1.
2020. 12. 04 パジャマ&ルームウェア 寝付きが悪い、何度も目が覚めてしまう……など、睡眠の質に関してお悩みの方も多いと思います。そもそも、自分の睡眠の質が良いのか、それとも改善すべきなのか、判断しにくいという方もいるかもしれませんね。今回は、質の良い睡眠とはどのような状態なのか、またその効果や、質の良い睡眠に向けた解決策をご紹介します。 自分に合った寝心地の良いパジャマを探してみる ①簡単!睡眠についてのセルフチェック まずは、質の良い睡眠について知る前に、ご自身の睡眠についてチェックしてみましょう! 良い睡眠ってどんなもの？質を高めるために今すぐ出来る事 | POWER PRODUCTION MAGAZINE（パワープロダクションマガジン）. 以下は、睡眠の質に関する簡単なセルフチェック項目です。 あなたはいくつ当てはまりますか? ・夜中によく目が覚めることがある ・ベッドに入ってから眠るまでに時間がかかる ・日中眠気やだるさをよく感じる ・寝る直前までスマホやテレビを見ていることが多い ・起床予定時刻より早く目覚める もし、このチェック項目に多く当てはまるなら、睡眠の質を見直した方が良いでしょう。これまで実感したことのない人は、自分の睡眠の質の高さを認識することからはじめていきましょう。 ②質の良い睡眠とは? そもそも質の良い睡眠とは、具体的にどのようなものを指すのでしょうか。 一般的に、質の良い睡眠とは寝付きが良くぐっすりと眠れることを指します。睡眠の持つ本来の効果を十分に得られることこそが、質の良い睡眠の証とも言えるでしょう。 睡眠は、ただ体を休めているだけではありません。脳や体に与える影響はとても大きく、役割もたくさんあります。このことから、健康な状態を保つために睡眠の質の向上は不可欠と言えるでしょう。 質の良い睡眠のための目安時間はある? 睡眠時間の短さが健康を損なうことは周知の事実です。だからといって、長時間眠ればいいというものでもありません。 また、適切な睡眠時間は年齢によっても変化すると言われています。もちろん個人差はありますが、成人の場合は1日7~8時間が目安とされる一方で、65歳になるとその目安は6時間。逆に、10歳までの目安は1日8~9時間というように、加齢によって必要となる睡眠時間が少なくなると言われています。 さらに、個人の睡眠時間は季節によっても変動する傾向にあり、日照時間の長い夏場は睡眠時間が短く、日照時間の短い冬場は睡眠時間が長くなることが分かっています。 睡眠時間は年齢や季節によって変化するものであり、あまりこだわりすぎるのも良くないとする意見が多い傾向です。寝不足を自覚するような睡眠時間の短さは健康を損ねる可能性もありますが、そうでなければあまり気にせずに過ごしましょう。 ③質の高い睡眠にはどんな効果があるの?
」 質の高い睡眠で毎日を快適に 疲れが抜けにくいときやトレーニングの効果を感じにくいときは、今までの自分の眠りを振り返ってみましょう。良質な睡眠でしっかり体を回復させ、トレーニングや試合に臨むと、良い結果が待っているかもしれません! 睡眠の質を高めたいとお考えの方はこちらの記事もご覧くださいね! 睡眠の質を向上させる機能性成分L-テアニンとは? おすすめ商品 あなたにおすすめ 『パワープロダクション活用法』 日々のトレーニングに役立つパワープロダクション活用法を紹介します。プロテインやサプリメントの上手な活用法や、プロアスリートが実演するトレーニング動画など、あなたの目的にあったコンテンツをぜひ役立ててくださいね。 詳しくはこちら(ブランドサイトへ)
アロマオイルを2〜3滴垂らしたぬるま湯にタオルをつけて、軽くしぼります。 2.
毎日の睡眠、しっかりとれていますか? 寝ているはずなのに元気が足りないと感じるときは「質の良い睡眠」が不足しているときかもしれません。 栄養バランス・運動習慣とあわせて、毎日の元気の源は「睡眠の質」。 睡眠の質を上げることで、スポーツや仕事、日常生活の中で様々なメリットをたくさん感じられるようになりますよ。 「よい睡眠」3箇条 「寝つきがよい」「ぐっすり眠る」「寝起きすっきり」。 あなたの睡眠は3つすべて当てはまっていますか? 睡眠の質は体温調節や体内修復・成長に関連するホルモン分泌と相関関係があります。これらは体内の代謝活動促進・自律神経のバランスを整える要素となります。 睡眠の質を向上させるほど、疲労から心身を回復させる効果があります。肉体疲労はもちろん、脳のように目に見えない部分に蓄積した疲労を取り除くことは睡眠の大きな効果です。成長促進・健康維持はもちろん、ダイエット・美容促進・スポーツのパフォーマンスアップなど様々な効果をもたらします。 詳しくはこちらを是非ご覧ください。 「睡眠の効果を再確認。あなたの睡眠は大丈夫?」 睡眠の質を向上させる方法 それではここから、睡眠の質を上げるための方法をいくつか紹介していきます。 寝る直前まで仕事やトレーニングを行っていると、交感神経が優位になり、寝付きにくくなります。自分が取り入れやすいことから気軽に始めてみましょう!