01 疲れやすい、体がだるい YES Q. 02 かぜをひきやすい Q. 03 息切れしやすい Q. 04 軟便、下痢になりやすい Q. 05 食が細く、胃もたれしやすい Q. 06 声が細く、大きな声が出ない Q. 07 ため息をつく Q. 08 のどにものが詰まったような感じがする Q. 09 不安や憂鬱感がある Q. 10 イライラして、怒りっぽい Q. 11 胃やおなかが張り、ゲップやガスが多い Q. 12 胸や脇が張る (女性:生理不順、生理前に下腹部や乳房が張る) Q. 13 抜け毛、白髪が多い Q. 14 目が疲れやすい Q. 15 皮膚がカサカサして艶がない Q. 16 爪が白っぽく、薄くて割れやすい Q. 17 顔色が白く、艶が無い Q. 18 めまい、立ちくらみがする Q. 19 シミが多い、唇の色が暗い Q. 20 痛みがある (肩こり・頭痛、その他局部的に刺し込むような痛みがある) Q. 21 動悸や不整脈がある Q. 22 下肢の静脈瘤がある Q. 23 皮膚の毛細血管が浮き出ている (女性:生理痛、経血に塊が混じる) Q. 24 血圧、血糖値の異常 Q. 25 目が乾きやすい Q. 26 肌がカサカサする、かゆみがある Q. 27 口やのどが渇き、冷たいものが飲みたい Q. 体質診断で自分の体質をチェック！ | COCOKARA中医学. 28 便がコロコロしている、硬くて出にくい Q. 29 寝汗をよくかく Q. 30 のぼせ、ほてりがある Q. 31 口がネバネバし、舌の表面に苔がべったりついている Q. 32 むくみやすい Q. 33 太っている Q. 34 痰が多い Q. 35 血中コレステロール、中性脂肪が高い Q. 36 体が重だるい セルフチェック診断をみる チェックをリセットする 診断結果 体質チェックグラフ 棒グラフの突出している体質が2つ以上あれば、複数の体質タイプを持っています。 一番突出した体質を中心に、該当する全てのタイプの対策を取り入れましょう。 また、季節や生活状況によって、体質は変化します。定期的に体質チェックをしましょう! 体質レベルをチェック!
あなたの体質にピッタリの漢方をチェック!種類別タイプ診断 漢方の考え方。漢方薬と民間薬との違いとは? 漢方薬の処方と飲み方 食間っていつ?なぜ食間でないといけないのか?漢方を飲みやすくする方法と飲みにくいときの対処法 漢方医学とは?西洋医学と東洋医学の違い
漢方では、カラダは「気(き)」・「血(けつ)」・「水(すい)」の3つの構成要素で支えられていると考えます。この3つの構成要素のバランスが悪いと私たちのカラダには、さまざまなトラブルが出やすくなると言われています。漢方では、体質を気虚(ききょ)・気滞(きたい)・血虚(けっきょ)・瘀血(おけつ)・陰虚(いんきょ)・水滞(すいたい)の6つに分けて、それぞれのトラブルの原因をさぐります。 今回はその中でも 『瘀血』 の症状の紹介とおすすめの漢方、気血水のバランスを整えるための生活習慣アドバイスとおすすめしたい食材を紹介します。体質を改善することで、元気なカラダを目指していきましょう。 体質改善のために、まずはあなたの体質をチェック! 気血水の6つの体質タイプのうち、あなたの体質はどれなのかを簡単に診断できる「クラシエの漢方診断」を使って体質を診断してみましょう。60秒でわかる!あなたの体質タイプは? 瘀血(おけつ)体質の体質改善方法とは？｜Kampoful Life by クラシエの漢方. クラシエの漢方診断 詳しく見る 「瘀血」体質のあなたはどんな状態? 瘀血体質は血の流れが悪くなり、滞っている状態です。漢方ではカラダの栄養を「血(けつ)」と呼んでいます。血はカラダの物質を作るための原料になると考えられていて、血液だけでなく、皮膚や髪の毛、爪、筋肉、骨、臓器、さらにはホルモンに至るまでカラダのあらゆる物質は血によって修復・増強され健康な状態に保たれているとされています。 また栄養を届けると同時に、静脈血のようにカラダの不要なものを回収する役割も果たしています。血が正常に流れることで、カラダの栄養状態は保たれ、同時に浄化もスムーズに行うことができるのです。瘀血になると血の流れが悪くなりカラダのあちこちで滞るため、さまざまなトラブルが起こりやすくなります。 瘀血タイプのあなたは思い当たる!? 瘀血体質の主な症状とは?
手足が冷えやすい人の食欲不振に 効能・効果 体力中等度以下で、胃腸が弱く、食欲がなく、みぞおちがつかえ、疲れやすく、貧血性で手足が冷えやすいものの次の諸症: 胃炎、胃腸虚弱、胃下垂、消化不良、食欲不振、胃痛、嘔吐 こんな漢方薬です 冷えやすく、みぞおちのつかえ、全身倦怠感のある人の食欲不振、胃痛、嘔吐などにおすすめです。胃腸のはたらきを良くし、胃腸の「水」の停滞を改善します。 手足が冷えるタイプ「四肢末端型」 手足の先まで血液が循環しないことから、手足に冷えを感じるタイプ。10~20代女性に最も多く、疲労や無理なダイエットが背景にある可能性があります。しもやけや立ちくらみ、ニキビ、月経トラブルが起こりがちです。筋肉量も低下しています。 生活改善のポイント ウォーキングや筋トレを頑張る 湯船につかる。足湯や手浴もおすすめ 夜更かしはしないようにする スマホで目を酷使しないよう注意 プルーン、ナツメ、クコの実などのドライフルーツ、黒豆、黒ゴマ、ひじきなどの黒い食材がおすすめ 漢方薬 足腰の冷え症に「当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)」 「当帰四逆加呉茱萸生姜湯(トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ)」 など 「当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)」ってどんな漢方薬?
パンツよりもラクチンで、寒さや肌見せが苦手な女子からも人気の高い"レギンス"。 リブ素材やスリットタイプなどさまざなデザインがあり、コーデの幅も広がると人気のアイテムです。しかし一方で、上手く着こなせているのか不安という声も。 そこでこの記事では、今っぽくレギンスを着こなす方法をお届けします! レギンスはダサイ?今履いてもいいの? 【ライザップのレギンスの口コミ】本当に効く？しまむらで買える？実践検証. 十数年前に流行ったこともあり、「レギンスを今履くのはダサイ?」と心配している方もいますが、ダサく感じてしまう原因は、着こなしや選んでいるデザインにあります。 どんな着こなしだとダサく見えてしまうのか、詳しくみていきましょう! ダサく見えちゃうNGコーデ4つのポイント 「おばさんっぽい」「野暮ったい」と思われてしまうNGコーデのポイントをご紹介。 当てはまっていないかチェックしてみて! 【1】7分丈など丈の短いレギンス 同じレギンスでも丈が違うだけで、一気にダサくなってしまうので要注意。 今履くならは10分丈や12分丈などのフルレングスに。写真のような7分丈はNGです!
落ち着いたトーンで、上品かつ清楚な印象を与える「ネイビー」のワンピース。そこにカーディガンをプラスして、大人の品格漂う着こなしを叶えませんか?そこで今回は、ネイビーワンピース×カーディガンの清楚な大人コーディネートをご紹介します!
立体感と表情、旬カラーのニュアンスをプラス。 【4】黒ワンピース×ベージュレギンス マキシ丈の黒ワンピースは、一枚だけだと重くなりがち。ニュアンスカラーのリブレギンスを投入して、足元にちらりとのぞかせれば、着こなしの鮮度を一気に引き上げてくれる。 秋の最旬シャツワンピ着回しコーデ4選|ボトムスを変えてしゃれ感UP♡ 【5】ベージュシャツワンピース×黒レギンス 黒のリブレギンスには、アースカラーのベージュのシャツワンピースをトレンチ風に羽織って大人の休日風に。かごバッグなど小物ではずしてキレイすぎないこなれ感を。 3シーズン・オンオフ使える【PLST】シャツワンピ|吉田なぎ沙の海外移住日記 【6】黒ワンピース×ブルーグリーンレギンス 裾にスリットが入ったワンピースは、旬のレギンスやスキニーボトムスとのレイヤードとぴったり。こなれた着こなしに仕上がります! 「ワンピ×レギンス」合わせで、こなれた週末アレンジ♡ 【7】黒ワンピース×黒レギンス 長め丈ワンピース×レギンスのオールブラックスタイルで、きれいめカジュアルに仕上げる。 長丈ワンピース×レギンスで旬コーデ! 地元の友達とのんびり♡ ワンピース×レギンスに合うアウターって? 【1】ブラウンコート×白シャツワンピース×グレーレギンス シャツワンピース合わせの鉄板はタイツですが、今どきの抜け感を狙うなら断然レギンス。リブ素材なら、トップスにボリュームがあってもすっきり見える。 【2】グレーコート×白ワンピース×グレーレギンス 淡い色のレギンスはピタピタよりも、少したゆむくらいラフさがあるほうが、立体感が出ておしゃれに見える。裾内側のスリットが、同色靴を合わせた足元の程よい抜け感に。 脱タイツ!【レギンス】にシフトして足元を今っぽく更新♪|レギンスコーデ6選