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あれほど若い頃に嫉妬の鬼のようになって狂っていた男が、今では パートナーに対して、ほとんど嫉妬心を感じる事すらなくなってしまったなんて・・ 私がたどり着いた、嫉妬心を消すたった一つの方法 嫉妬心に囚われてしまって苦しんでいる人は、それをなんとかして消し去ろうと様々な考え方を持つでしょう、例えば もっと自分自身が大人になり成長して、そんな感情を感じなくしてしまおうだとか または 嫉妬心の元になっている相手の行動を、なんとか変えてみようとあれこれ手を尽くしてみたり そうかと思えば 余計な事を考えないようにするために、自分の趣味などに没頭してみることなど・・ しかし、このようなどの方法を試してみたとしても、それは一時の間だけ嫉妬心を忘れているフリをしているだけであって 結局は何の解決策にもなっていないばかりか今度は逆に、その反動で後になってから、さらに激しい嫉妬心に苦しまなくてはならないことになります それじゃあ一体どうすればいいのか?
どうも。高橋です。 今回のテーマは「嫉妬」になります。 この嫉妬という感情は厄介ですよね? 「何であの人ばっかり!」「アイツなんか失敗すればいいんだ。」 と、イラついたり、 「友達にこんな感情抱く自分は最低だ」 「自分は何て醜いんだ…」 と、自己嫌悪に陥ったり、非常に不快な感情です。 僕も昔はよく嫉妬してましたし、今でもすることはあります。 ただ、僕は嫉妬と向き合う方法を会得したのでストレスを溜めることは無くなりました。 ここでは嫉妬の原理を解明し、嫉妬という感情を上手く活用し、人間関係まで変えていく画期的な方法をお伝えしていきます。 1嫉妬の正体とは 1-1劣等感 嫉妬は劣等感によって生まれます。 比べた時に自分の方が劣っていると思うからこそ、嫉妬する気持ちになるわけです。 圧倒的に自分が勝っていると思っていたら嫉妬はしないですからね。 例えば幼稚園児に何を言われても動じないですし、幼稚園児が褒められていてもそれを見て嫉妬心も出ないかと思います。 それは色々な面で自分の方が圧倒的に上だと思っているからですよね。 つまり逆を言えば、嫉妬をしている時は劣等感を抱いており、口ではいくら「あんな人なんかより私(俺)の方が…」と、強がっていたとしても、心の底では敗北を認めていることになります。 1-2愛情や注目が奪われる感覚 嫉妬しやすい人が共通して持っているのは [自分が本来得られるはずだった愛情や注目を奪われた!] という感覚です。 例えば、営業成績で2位だった人が1位の人に嫉妬する時など、 「本来だったら自分が1位になって周りから注目されるはずだったのに、アイツのせいでその機会を奪われた」 と、感じています。 恋愛などでも例えば、彼が女友達と仲良くしている場面で嫉妬したとするなら 「本来なら私に注がれるべき愛情をあの女に奪われた」 という感覚になっています。 こうやって 嫉妬しやすい人は [自分は正当な権利を奪われた] という被害者という立場をとるわけです。 それにより [相手に対して私は復讐する権利がある] と無意識に解釈してしまっているため、嫉妬による怒りが湧きやすくなります。 そしてこの 被害者意識が強ければ強いほど憎しみにとらわれ、怒りが止められなくなるわけです。 1-3孤独になる恐怖 なぜ[自分が本来得られるはずだった愛情や注目を奪われた!
きっと 「なんで私の物を無断で持ち出すの!」 そんな風に、思わず怒りだしませんか? 幼かった頃にもあった嫉妬の気持ち では、あなたが幼かった頃はどうでしょう。 遊んでいたお気に入りのオモチャを、姉妹や誰かに取られて、喧嘩とかしていませんでしたか?
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