:파이팅(パイティン ※韓国語で「頑張ってください」の意味) 自己紹介&リクエストしたい時の韓国語! 男性にプレゼントを渡す若い女性 自分のことを知ってもらおう! 特にサイン会などの時には、自分の名前を伝える機会もありますよね。 私の名前は○○です:제 이름은 ○○에요(チェ イルムン ○○エヨ) 日本から来ました:일본에서 왔어요(イルボネソ ワッソヨ) このような挨拶の文章は、韓国に行った時や、初めて会った韓国人に対しても実用的な会話です。韓国好きなら、覚えておいて損はないハズ♪ 思い切ってリクエスト! イベントに参加して、スターと接する時間が設けられている時には、ぜひ使ってみたいリクエストメッセージ。無理難題なお願いなどは応えてもらえないかもしれませんが、下記のようなリクエスト内容なら応じてもらえるのではないでしょうか?! 私の名前呼んでください:제 이름을 불러주세요(チェ イルムル ブロジュセヨ) (自分の名前)と書いてください:(自分の名前)라고 써주세요(~ラゴ ソジュセヨ) メッセージも書いて下さい:메시지도 써주세요(メシジド ソジュセヨ) 一緒に自撮りしてもらえますか? 推しへの愛はこう伝える！すぐに使える韓国語をご紹介します！. :같이 셀카 찍어도 돼요? (カチ セルカ チゴド テヨ) 指ハートしてください:손가락 하트 해주세요(ソンカラッ ハトゥ ヘジュセヨ) ウィンクしてください:윙크 날려줘요(ウィンク ナルリョジョヨ) 頭を撫でてください:머리 쓰담해주세요(モリ スダムヘジュセヨ) とにかく思い切って、ハッキリと話してみるのがポイントです! 渡したい物があるときは・・・ 短時間のチャンスを利用して受け取って欲しい手紙やプレゼントがある時は、短いメッセージを一緒に伝えればお互いに途惑うこともありませんよね。思いを込めて、下記のような一言を添えれば、きっと受け取ってもらえますよ♪ 手紙です:편지에요(ピョンジエヨ) プレゼントです:선물이에요(ソンムリエヨ) これ受け取って下さい:이거 받아주세요(イゴ パダジュセヨ) イベントや作品の感想を伝える韓国語! その日の感想を伝えたい時は・・・ イベントの感想はSNSにアップするのも良いですが、やっぱりその場で相手に伝えたいですよね。短い言葉でも思いを込めて話せられれば、スター本人にとっても嬉しい応援の気持ちになるハズです! とても良かったです:정말 좋았어요(チョンマル チョアッソヨ) とても楽しかったです:정말 재미있었어요(チョンマル チェミイッソッソヨ) 感動しました:감동했어요(カムドンヘッソヨ) 衣装似合ってます:의장 잘 어울려요(ウィジャン チャル オウリョヨ) 普段の活動について感想を言いたい時は・・・ その日だけでなく、普段から応援していることを知って欲しい・・・そんな時に使えるメッセージ。長年のファンであることをアピールしたい時にも覚えておきたいものです♪ いつも作品拝見しています:작품 잘 보고 있어요(チャップム チャル ポゴイッソヨ) (テレビ番組、MV等)見ました:~봤어요 バッソヨ 新曲とても良いです:신곡 너무 좋아요(シンゴク ノム チョアヨ) 今回の新曲最高です!
K-POPアイドルに使えるかわいいフレーズ12選! 「可愛い」の 韓国語! K-POPアイドルに使えるかわいいフレーズ12選をまとめています。... 生まれてきてくれてありがとう! 태어나져서 고마워 読み: テオナジョソ コマウォ 意味:うまれてきてくれてありがとう 태어나져서:生まれてきてくれて 고마워:ありがとう 「ありがとう」の韓国語や感謝の気持ちをあらわすフレーズはこちらで詳しくまとめています↓ ありがとうの韓国語は?感謝の気持ちを伝えるフレーズ20選 ありがとうの韓国語は?感謝の気持ちを伝えるフレーズ20選をまとめています。... 愛してやまない私の○○、誕生日おめでとう 사랑하는 우리○○, 생일 축하해 読み: サランハヌン ウリ○○,センイㇽ チュッカヘ 意味:愛してやまない私の○○,誕生日おめでとう ○○には、「오빠 ( オッパ)」や「막내 ( マンネ)」、「이름 ( 名前)」などを入れて使います。 お誕生日おめでとう、いつも応援してる 생일 축하해, 항상 응원할 게 読み: センイㇽ チュッカヘ,ハンサン ウンウォナㇽケ 意味:お誕生日おめでとう,いつも応援してる 항상:いつも 응원할 게:応援してる お誕生日おめでとう、これからも頑張って! 생일 축하해, 앞으로도 화이팅 読み: センイㇽ チュッカヘ,アップロド ファイティン 意味:お誕生日おめでとう,これからも頑張って! 앞으로도:これからも 화이팅:ファイティン 素敵な年になりますように 멋진 한해가 되길 바래요 読み: オレド モッチンハネガ テギㇽ パレヨ 意味:今年もステキな年になりますように 한해:1年 ~가/이 되기를 바래요:~になりますように 簡単に使える「お誕生日おめでとう」のフレーズ5選! いつも元気でいてください 読み: ハンサン コンガナセヨ 意味:いつも元気でいてください 건강하세요:元気でいてください 「건강」は、「健康」という意味。 「하세요」は、「~してください」なので合わせて健康でいてください ➔ 元気でいてください という意味になります。 誕生日ケーキは食べましたか? 韓国語でアイドルに大好きな気持ちを伝えよう！応援メッセージで使える韓国語まとめ. 생일 케익 먹었어요? 読み: センイㇽ ケイッ モゴッソヨ 意味:誕生日ケーキは食べましたか? 생일 케익:誕生日ケーキ 먹었어요? :食べましたか? どんなプレゼントもらいましたか?
(チナンボネ ソウルエソ ヘットン コンソトゥド カッソヨ):この前ソウルでやったコンサートにも行きました 다음 콘서트도 갈거에요. (タウム コンソトゥド カルコエヨ):次のコンサートにもいきます。 ④気持ちを伝える 오빠 사랑해요. (オッパ サランヘヨ):オッパ愛してます。 항상 오빠만 생각하고 있어요. (ハンサン オッパマン センガカゴ イッソヨ):いつもおっぱだけ考えてます。 정말 잘생겼어요/이뻐요. (チョンマル チャルセンギョッソヨ):本当にかっこいいです。 웃는 얼굴이 너무 귀여워요. (ウッヌン オルグリ ノム クィヨウォヨ):笑う顔がとてもかっこいいです。 오빠를 보면 마음이 두근 걸려요. (オッパル ボミョン マウミ ドゥグンコルリョヨ):オッパを見ると胸がドキッとします。 오빠를 더 좋아하게 됐어요. (オッパル ト チョアハゲ テッソヨ):オッパをもっと好きになりました。 콘서트 감동적이었어요. (コンソトゥ カムドンチョギヨッソヨ):コンサート感動的でした。 저에게 용기를 줘서 고마워요. (チョエゲ ヨンギル ジョソ コマウォヨ):私に勇気をくれてありがとうございます。 너무 열심히 하지 않아도 돼요. (ノム ヨルシミ ハジ アナド テヨ):あまり頑張りすぎないでください。 저는 계속 응원하고 있어요. (チョヌン ケソッ ウンウォンハゴ イッソヨ):私はずっと応援しています。 저는 항상 오빠 편이에요(チョヌン ハンサン オッパ ピョニエヨ):私はずっとオッパの味方です。 오빠를 더 알고 싶어요. (オッパル ト アルゴシポヨ):オッパをもっと知りたいです。 오빠가 너무 힘들지 않을까 걱정돼요. (オッパガ ノム ヒンドゥルジ アヌルカ コッチョンテヨ):オッパが辛くないか心配です。 오빠가 군대 가는 동안 계속 기다릴게요. (オッパガ グンデ カヌンドンアン ケソッ キダリルケヨ):オッパが軍隊に行く間ずっと待ってます。 제 선물 마음에 들었어요? (チェ ソンムル マメ ドゥロッソヨ?):私のプレゼント気に入りましたか? 오빠를 보면 힘든 일도 버틸 수 있어요. KPOPハングルボード言葉・応援メッセージ. (オッパル ボミョン ヒンドゥン イルド ボティルス イッソヨ):オッパを見ると辛いことも耐えられます。 오빠랑 결혼하고 싶어요.
こんにちは。ネイティブ韓国人の監修付きでお届けする「1日5分韓国語」いちご韓国語 Follow @vEwNIuhN8IeuTJv です。 K-POPアイドル、韓国の俳優や女優に応援のメッセージを伝えたいけど、いざ韓国語で手紙を書こうとすると難しいですよね。 そこで韓国語があまりわからなくても書けるようにそのまま使える例文付きで、 韓国語ファンレターの書き方や手紙の渡し方 まで一気にご紹介します。 K-POPアイドルに韓国語でファンレターを書く時 敬称・呼び方 相手が自分より年下の場合の呼び名 日本語の「〇〇へ」は、韓国語で「〇〇에게」です。 정국에게 ( ジョングゲゲ ジョングクに 김석진에게 ( キムソクジンエゲ キム・ソクジンへ 日本語の「愛する〇〇」は、韓国語で「사랑하는 〇〇」です。 사랑하는 지민 ( サランハヌン ジミン 大好きなジミンへ その他、相手が自分より年下の場合の呼び方 세젤귀 나연 ( セジェルグィ ナヨン 世界で一番かわいいナヨンへ To. 유진님 ( トゥ ユジンニㇺ To. 韓国語 応援メッセージ アイドル. ユジン様 相手が自分より年上の場合の呼び名 相手が自分より年上で男性の場合のメジャーな呼び方は「名前+오빠(オッパ)」です。 ※自分が同じ男性の場合は오빠の代わりに형(ヒョン)を使います。 남준오빠 ( ナムジュンオッパ ナムジュンお兄さん 우주 최고 아이돌 태형오빠에게 ( ウジュチェゴ アイドㇽ テヒョンオッパエゲ 宇宙最高のアイドルテヒョンさんへ 相手が自分より年上で女性の場合のメジャーな呼び方は「名前+언니(オンニ)」です。 ※自分が男性の場合は언니の代わりに누나(ヌナ)を使います。 리사언니 ( リサオンニ リサお姉さん 사랑하는 정연언니 ( サランハヌン ジョンヨンオンニ 愛するジョンヨンさんへ その他、相手が自分より年上の場合の呼び方 To. 윤정한 ( トゥ ユンジョンハン To. ユン・ジョンハン 挨拶でよく使うフレーズ 相手が自分より年下の場合の出だし 안녕 アンニョン こんにちは 팬레터는 처음 써봐 ペンレトヌン チョウム ッソバ ファンレターは初めです 콘서트 수고 많았어 コンソトゥ スゴマナッソ コンサートお疲れ様! 오늘도 수고 많았어 オヌルド スゴマナッソ 今日もお疲れ様 한국어로 편지쓰는 건 처음이야 ハングゴロ ピョンジッスヌンゴン チョウミヤ 韓国語で手紙を書くのは初めてだよ 오랜만에 편지를 써요 オレンマネ ピョンジル ッソヨ 久しぶりの手紙だね 잘 지내고 있어?
YGエンターテイメント YG ENTERTAINMENT 서울시 마포구 합정동 397-5번지 YG빌딩 5층 YG엔터테인먼트 (우)121-886 KOREA 3. JYPエンターテイメント JYP entertainment 서울특별시 강남구 청담동 123-50 (주)제이와이피엔터테인먼트 (우)135-955 KOREA ghitエンターテイメント BIGHIT entertainment 서울시 강남구 학동로 30길 5 양진프라자 5층 빅히트엔터테인먼트 (우)06104 KOREA 勇気を出して韓国アイドルに手紙を出してみよう! いかがでしたでしょうか。 ファンレターを書いて渡すということはとても勇気がいることだと思います。 しかし、韓国語が間違っていたらどうしよう、届かなかったらどうしよう…そんな思いを巡らせながら一生懸命書いたファンレターはきっとあなたが応援するアイドルの力になります。 また手紙を書くことで、韓国語のライティングの向上にもつながります。だって自然と真似て書けている。それだけでも大きな一歩です。 迷っている暇はありません。勇気を振り絞ってファンレターに挑戦してみましょう 。 もしかしたら憧れのあのアイドルから返事が返ってくるかもしれませんよ! TWICEサナから学ぶ韓国語の勉強法をご紹介!【実践できる3つのこと】 今や韓国を超えて日本を始め世界的に大人気な韓国ガールズグループのTWICE キュートでスタイルもよく、ダンス歌、全... 【超初心者用】韓国語の独学にオススメな参考書5つを厳選! !ランキング形式 アンニョンハセヨ。 韓国語を独学で始め、現在では韓国に住みながらOLしているyuka(@allaboutkankoku)です。... ABOUT ME
集中力も高まり、トレーニングパフォーマンスの向上を実感できるはずです✨ 2021/04/01
【ブログ】トレーニング前はコーヒーで決まり!コーヒーを飲んで効率よく筋トレをしよう♪ 桜が咲き始めて、お散歩や外で身体を動かすのにも 気持ちの良い季節になってきましたね✨ 筋トレや有酸素などの運動には水分補給は欠かせませんので しっかり水分はとるように気をつけましょう! 普段運動をされている方はトレーニング中何を飲んでいますか? 運動後はプロテインを飲む方も多いのではないでしょうか? スポーツ前の最適なカフェイン摂取は TrueStart で！ | Wiggle Blog & Guide. 運動後45分以内はプロテイン摂取のゴールデンタイムとも知られていますが、 実はコーヒーも筋トレや有酸素などの運動と相性がいいんです♪ 筋トレ前にコーヒーを飲むと「脂肪燃焼効果促進」など、筋トレの効率を上げるいい効果が! 今回はそんなコーヒーと筋トレの関係についてまとめていきます♪ コーヒーの効果 覚醒を促すカフェイン、ダイエット効果・アンチエイジング効果のあるクロロゲン酸など コーヒーには身体にいい成分がたくさん含まれています。 わたしたちの健康を支える自律神経には交感神経と副交感神経がありますが、 食欲は交感神経でコントロールされています。 コーヒーを飲むことで交感神経が強く働き、脳からの指令で脂肪代謝へ働きかけることで、 脂肪燃焼を高める作用が期待されています。 コーヒーによるトレーニングパフォーマンスの向上 コーヒーには以下のような効果が期待されています。 ・疲労感軽減 ・デトックス効果 ・脂肪燃焼UP 筋トレ前にコーヒーを飲めば、コーヒーに含まれているカフェインが多胞性脂肪細胞を活性化させ、 脂肪燃焼を促進する効果を発揮することが期待できます。また、コーヒーに含まれるポリフェノールやフラボノイドには抗酸化作用があります。ポリフェノールを摂取することにより、運動による酸化を防ぎ、パフォーマンスを向上させることが報告されています。 コーヒーを飲むタイミング・摂取量 ではいつ、どのタイミングで飲むのが一番効果的なのでしょうか? コーヒーに含まれるカフェインは、飲んでから30分~1時間ほどがピークといわれています。 効果的な筋トレを行うには 筋トレの30分~1時間前 にコーヒー飲みましょう♪ コーヒーの摂取量は、体重1kgに対して3~6mgが目安です。 カフェインの摂りすぎによってカフェイン中毒という症状が出る場合があるので飲みすぎには注意しましょう。 いかがでしたか? 他にもコーヒーにはリラックス効果や気分を高める効果もあります。 筋トレの前にはカフェでゆっくりコーヒーを飲みながら過ごしてみてはいかがでしょうか?
TrueStart コーヒーの紹介 TrueStart は世界で唯一、スポーツパフォーマンス向上を目的に、トライアスリートにより開発されたコーヒーです。合成物質を一切含んでいないインスタントブレンドコーヒーで、独自の製法により 1杯に含まれるカフェインの量がきっちり決まっています。 他のトップブランドと同様に凍結乾燥されたコロンビアアラビカコーヒー豆を使用しました。 TrueStart の異なる点は挽かれた豆のカフェイン含有量を測定し、一定に仕上げることです。他の一般的なコーヒーのカフェイン含有量は 10mg~350mg とかなりの開きがあるところ、TrueStart のカフェインは常に一定量なのです。 カフェイン含有量が一定であるメリットは? では、なぜカフェイン摂取量が一定である必要があるのでしょうか。 カフェインには、長時間激しいトレーニングに耐えるよう蓄積された脂肪の使用を促進したり、集中力を高め、論理的思考を向上したりなど、複数の利点があります。 また、運動後には増幅し、筋肉によるグリコーゲンの吸収を促進することで、身体の回復スピードが上がります。 しかし、カフェイン含有量が調整されていないコーヒーを飲むことでカフェインを過剰摂取すると、逆効果を引き起こすこともよくあります。コーヒーの飲みすぎで、神経質になったり、頭痛が起こったりしたことはありませんか?
それに、レース前の準備期間にもとても大切だ。 レースの朝には 10g の TrueStart を水に溶かして、水筒に入れる。1kg あたり 3mg のカフェインが摂取という目安がありがたい。 僕は食べ物や飲み物を常に携帯しているようなタイプじゃないから、スタート 30分前にコーヒーを飲み干して、ウォーミングアップに専念する。 コーヒーは、甘ったるいカフェインドリンクや色々あるカフェインジェルよりも、実はお腹に溜まるし、消化も早いことに気がついた。 イギリスの肌寒い気候には暖かいコーヒーはありがたい。レースの前に身体を温めてくれるからね! ファスティングトレーニングにも TrueStart にも利用している。 ファスティングトレーニングには多くの生理的利点があるが、グリコーゲンを減らしてしまうので、結果としてパワーも減少する。 研究では、トレーニング前に中程度 (150~200mg) のカフェインを摂取することにより、このパワーの減少がほぼ完璧に食い止められ、質の高いトレーニングを積めることが実証されているんだ。 トレーニングの質こそ僕の追い求めるもの。だからこそ、 TrueStart - Performance Coffee (カフェイン入り) を重宝しているよ!
筋トレ時にカフェインを摂取するデメリットは? 筋トレ時に限らず、カフェインは多く摂りすぎてしまうと中毒症状が起きてしまいます。 また、個人差がありますが、カフェインを摂取することで人によっては気分が悪くなってしまうこともあります。 心拍数が上がったり、不眠症や、下痢、吐き気などの健康被害を引き起こすこともあります。 また、日常的に多くのカフェインを摂ることも注意が必要です。 日常的にエナジードリンクやコーヒーなどでカフェインを摂取していると、どんどん耐性ができてしまいます。 集中力を上げたいときにカフェインを飲んでもなかなか効果が得られなくなったり、逆にカフェインを摂取しないと眠気や疲労感が強く出てしまうこともあります。 カフェインは過剰に摂取せずに、ここぞというときに適量を摂取するようにしましょう。 筋トレの前にカフェインを取るメリットは?まとめ 筋トレのときにカフェインを摂取することで、集中力が高まり、トレーニングの効果をアップすることができます。 これは、カフェインの効果として良く知られている覚醒作用によるもので、トレーニングに集中できるだけでなく、身体の疲れを軽減することができます。 筋トレのパフォーマンスを上げたいという方は、トレーニング前にカフェインを摂取してみてはいかがでしょうか?
こんにちは、オケラ( @superokeraburo) です。 アスリート&トレーニーの皆さん。 「 カフェイン 」って知っていますよね? ご存知の通り、コーヒーやエナジードリンクに含まれる物質です。多くの人が集中力を高める時、眠気を覚ましたい時にコーヒーやエナジードリンクでカフェインを摂取しているんじゃないかと思います。 そのカフェインですが、トレーニングや試合に活用すると 大きな効果 を得ることが出来るのです。 詳しくは下記のとおり。 ・限界突破 ・無限の集中力 ・スタミナ上昇 上記の効果が望めます。 ということで今回は、 カフェインのメリット、デメリット を紹介させていただきます。 合わせて、効果的な使用方法までサクッと紹介させていただきます。 さっそく見ていきましょう。 【エルゴジェニック】カフェインが筋トレのパフォーマンスを上げる 1984年から2004年までの20年間、あらゆる競技でカフェインの摂取が禁止されていたというのはご存知でしょうか?