こんばんは 🙇♀️ 今日も 暑かったですー 只今の気温 (20. 8℃) 外の方が涼しいですよ ⏬ 明日も暑いみたいよ もう・・・勘弁 してよ どっちも嫌だけど 寒い方が 耐えられる ⏬ 雪国に住んでると寒さにも 慣れちゃうのね ⏬ オホーック海 流氷でーす 網走流氷硝子館内 カフェ帽子岩 流氷硝子館 でーすよ 少しは 涼しくなれましたか❣️ ⏬ ワクチン 一回目のワクチン打ってきました 今は変わりありません。 暑いのでお散歩はお休み おやすみなさい でわー👋
これは、キュウリやゴーヤなどの つる性の植物 を ベランダにカーテン上に植えることで、 直射日光を遮ることができます。 実は、普通のカーテンよりも植物の天然のカーテンの方が、 部屋の温度が上がりにくくなる という 実験結果も出ているらしいんですよ! ! しかも、野菜を収穫できるので、 食べることと緑が好きなあなたにはオススメ です。 まとめ 暑い夏でも、 エアコンなしで乗り切る方法 はあります。 窓を開け、打ち水をし、 扇風機を外に向けるだけでも大分変わります。 夏の終わりなんて あっという間 に来てしまいます。 もう少し、頑張りましょう! !
!」 東京・大阪など7都道府県「まん延防止等重点措置」移行を了承 2021年6月17日 11時53分 新型コロナウイルス対策で、10都道府県に出されている緊急事態宣言について、専門家でつくる分科会は、沖縄を除く9都道府県で解除し、このうち... 続きを読む
梅雨入りしたかと思うと 雨の日が今年は少なく すでに暑い! 屋外現場の職人さんやアウトドアを楽しむ人の服に 扇風機がついているのを見かけたことがありませんか? 横を通ると ウーーーーーーーンンッ とモータの音がするのを感じたことがありませんか? じつは これ 空調服 といって 暑さ対策 や 熱中症対策服 として とても人気のある服 なんです。 空調服って何? 「空調服」 とは 簡単にいうと 小型ファンがついている服 のことです。 小型ファン とは 屋外作業をされている方がよく着ているベストなどのサイドについている扇風機のようなものです。 服に 小型ファンがついていることで 服の中に外の空気を取り入れて 体の表面にたくさんの風を流します 。 この 風を流すことで 汗を気化させて 涼しい という仕組みになっているのが 空調服の特徴 です。 我が家でお願いした 瓦職人さんが みんな空調服を着ている! じつは うちのパパ(だんな)も 屋外で仕事する人ほどではないんですけど クーラーのないビル内で仕事をすることが多い仕事です。 なので 個人的に空調服が気になっていたんです。 最近、我が家では 2年前の大型台風と30年以上の劣化のために 業者さんに屋根の工事をお願いすることになりました。 瓦 かわら 職人さんたちが来てくれたときに 一番目についたのは 空調服 です!! (← そこ?笑) 空調服のメーカーさんっていっぱいあるのに どうやって選んだんやろう? 聞いてみようかな~。 瓦職人さんたちは この炎天下の中 屋根にのぼって作業をしてくれています。 ほんまに めっちゃ暑いやろうなあ・・・。 ちょうど休憩中に入ったときに 瓦職人さんたちに 聞いてみました!! 職人さんたちは みんな 「バートル」というメーカさんの空調服を着ていました。 空調服ってほんとに涼しいの? ズバリ!空調服ってほんとに涼しいんですかーーー? 若いお兄ちゃんの職人さんに聞いてみました。 ぼくも はじめは 半信半疑やったんですよ~。ほんまに涼しいんかなぁって!でも 今は 着てるのと着てないのとじゃ大違い!! もう手放せません! へぇ~!そうなんですね^^ やっぱり 涼しいんですか? 部屋が暑いが外は涼しいとき熱を逃がす方法！眠れぬ夜のおすすめグッズも紹介！. 汗をかいていないと 生ぬるい風 がくる~!みたいな感じなんですけど、汗をかくと その 汗が風でめっちゃ涼しくなる !みたいな感じです。 おおー!!なるほどーーー!!
口ばかりの上司、動かない部下……など、職場のストレスの種は多くあります。 そんな中で、 同僚と「もうやだー」と軽い愚痴を言い合うのはちょうどいいストレス発散です。 しかし、ちょっとした愚痴を言って気分転換! とはならず、ずっと不平不満を言い続ける人が職場にいたら……? 考えるだけで「うっ」となるシチュエーションです。 今回は、職場にいると周囲がつらくなっていく「不平不満が多い人」への対処法を考えていきましょう。 あなたの職場にいるかも!? 「不平不満が多い人」の特徴 「不平不満が多い人」とは、ひと言で言ってしまえば「自己解決能力が低い人」です。 不満やストレスに対して、他人に依存して「自分以外の誰かに吐き出す」ということ以外に、根本解決のために自ら行動しないのです。 このように文句ばかり言っている人の特徴を見てみましょう。 (1)自分の常識が世界の常識だと思っている 不満が多い人は、自分とちがう考え方や感性を持った人を認められないという特徴があります。 人の常識は、バックグラウンドによってちがいます。 しかし、 多様性という感覚がないため「Aと言ったらA? のはずなのに、なんでBなの!? ○○と言い返せ！ 「どうして私ばっかり」が口癖の彼女への対処法 (2015年5月11日) - エキサイトニュース. 」と、自分の感覚・感性が絶対だと思い込んで歩み寄ることをしないため、不平不満が爆発します。 (2)プライドが高く、他人を見下している 自分自身は常に正しくて、まわりがまちがっているという考え方をする点が特徴です。 自分が正しいと疑わず、周囲の人間より自分が優れていると思っており、自分の思うように動かない人間を「そんなこともできない人たち」と見下しています。 そのため、周囲に対する不平不満があふれてしまうのです。 (3)人のアドバイスを素直に聞かない 不平不満が多い人は、周囲の人に愚痴を吐き出した結果、アドバイスをもらったとしても実行しません。 「でも」「だって」「私がやる話なの?」など、何かにつけてやらない理由を語り、自分の正当性を主張します。 すべてを素直に聞くことがいいわけではないですが、自分が正しいことを疑わず、周囲のアドバイスを聞けないという点は非常にマイナスです。
相手に伝えるのは、言葉ではなく、答えたくありませんという意識。 自分には答える自由、答えない自由がある→罪悪感なしに、 答えない自由も行使できる! ・初期設定をする 「こたえなければならない」と初期設定している他者中心のひとは、 物事を思考で捉えるので、相手の言葉に焦点が当たる → 問われた言葉に対して自動的、反射的に答える 「こたえるかは私の自由」 と初期設定している自分中心のひとは、自分の気持ちに焦点が当たる → 自分の今の気持ちをそのままにこたえることができる ・限定することで自分の負担を減らす 時間、内容を限定する。 ・私を傷つけないために、事前に相手の同意を得る 相手が同意するかは相手の自由である、 だからこそしっかりと同意を得たほうが傷つかない。 自分の安全が確保されれば、安心する=信頼関係、 満足の時間になる。 第5章 損している気分が満足感に変わるレッスン ・自分中心と他人中心の違いは、意識にある ・自分中心 自分を基準、自分に意識を向ける、自分を感じる。 自分の状態を把握するから 具体的に対応の条件を言える。 ・他人中心 他人を基準、相手の言葉や態度に反応する。 相手に囚われる、相手に気を奪われる。 言葉に囚われる。 自分を感じない。 相手に、察してくれと要求する。 ・相手の立場に置き換えてみるレッスン 例えば贔屓されている人は、 特別扱いされれば相手の期待に応えないといけないと無意識に思っ てしまう →得することばかりでなく、心理的プレッシャーがある 読んでくださってありがとうございます
私~が大変 大変 大変! と言い出したら また、始まったぞ さらっと聞き流しましょ トピ内ID: 1697329627 そうですか~って流す。 毎回やってれば、手応えないんで相手も言うのやめますよ。 トピ内ID: 9533858811 私の友人にも同じタイプの人がいて、自分だけ大変・自分だけ苦労している・自分だけ我慢ばっかり、と言い続けていました。 好い加減聞き飽きた頃からテキトーな返事をふざけた口調で言ってたら、こっちの不快感を察したらしく、私には言わなくなりましたよ。 テキトー例↓ 「ほほぉ!そりゃ大変だ!」 「それはそれはご苦労はんなことどすなぁ」 「いや~ん、おしんみた~い、イランに行ったら人気者かも~」 (※イランでは日本のドラマ「おしん」が大人気だったそうで) トピ内ID: 8386626727 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
受け流すんじゃなくて、聞き流すんです。 返事しなかったら良いんですよ。 ニッコリ笑って無言。 「何よ」と聞かれたら 「いや、いつも同じ事言ってるな~、と思って♪」で良いんじゃないですか? トピ内ID: 6762121801 不平不満言うことが日課みたいな人。 私の旧友Aも同じで、一時辟易したことがあるから主様のモヤモヤ感 十分理解できます Aは, 1人っ子。親は都心に幾つものビルを持つ富豪です。 社会人経験は、わずかに半年です。 実務経験がないまま、親から給料を貰っています。 絵に描いたような幸せだと思うのですが、本人には まだまだ不満のようで内臓にポリープが出来たくらいで 「死ぬ病だ」と騒いで「苦労した。苦労した」と言います。 それと同じです、同僚の「大変だ!」は・・ 言わせとけばいいんです。 それで当人、気がすむんだから。 主様が、「大変だね~」を繰り返せば満足なんだから。 大変の温度差が違いすぎるんでしょうね。 トピ内ID: 1633582923 ママは心配性 2013年6月18日 04:29 受け流せばよいですよ。 私の場合はガンガン突っ込んじゃいますけどね。 "じゃぁ、こうすれば良いんじゃない?" "だから!こうすればいいだよ!"
石原加受子さんの『「どうして私ばっかり」と思ったとき読む本』を読みましたよー! 感想としては ・思った以上に、 自分自身は損得感情で物事を判断していたなと気付いた ・自分を優先する=自己チューだと思っていたが、 自分を優先するとは自分を大事にすることなのだと気付いた ・相手の立場(特に自分が羨ましいなと思う人) に置き換えてみるということを、想像したこともなく、 その人の心労をわかろうともしなかったなと気付いた ・自分自身は、自己表現の仕方が下手くそで、 知らなかったんだなと気づいた これからは、 ・自己表現をしっかりするために、 自分の感情をその場面でちゃんと考える →「相手は」ではなく「私は」という思考を癖づける ・自分を大事にするための自分中心な考え方をする →反射的に答えるのではなく、ゆっくりでもいいから「私は」 どう感じるか・どう行動したいかを伝えられるようにする ということを決めました!
Then you can start reading Kindle books on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required. To get the free app, enter your mobile phone number. Product description 内容(「BOOK」データベースより) カウンセリングを25年近く続け、多くの悩める老若男女と接してきた著者。最近は、「いつも私ばっかり損している」「なんで私にばっかり悪いことが起こるの?
Please try again later. Reviewed in Japan on August 11, 2020 Verified Purchase Reviewed in Japan on September 24, 2018 Verified Purchase どうして私ばっかり「貧乏くじ引いてしまうのか」と思っている時にこの本を購入しました。 運が悪い事に対する心の持ち様などが書いてあるかと思っていてましたが どうして私ばっかり…の後に「損してる」が続く方を対象とした内容でした。 私にはしっくりきませんでした。 Reviewed in Japan on February 5, 2014 Verified Purchase カウンセリングを受けて2年、自分と向き合って見えてきたものが、これまでいろいろあったのですが、それがこの本にはもう本当にそのままいくつもいくつも書かれてあって、これもそう、これもその通り! と、今まで漠然とこうなんじゃないか? と気付いたことが、しっかり文章に書かれてあって、やっぱりそういうことだったんだと自分自身納得できると共に、ものすごく整理されていくような気がしました。 だから、いつもならさらっと読むのですが、これは文字を追いながら噛みしめるように、じっくり読みました。内容的にも文章的にも読みやすかったです。 自分を大切にする。この当たり前のようなことが、私にはとてつもなく難しいことだったのです。 早速、生活の中で、「私の気持ち」を感じることを意識して心がけるようにしました。 すると、自分の「~であるべき。~でなければならない」の思考に縛られた、言い方しかしてこなかったのが、別の言い方ができるようになりました。 子どもに対しても、自分の気持ちを大切にした言い方をしたほうが伝わるし、自分の機嫌も保てるし、お互いの情緒が安定することを実感しています。「いいよ」と言いながら不機嫌というダブルバインドが、子どもには一番悪い影響を与えるというのを、「親業」でも言っていたのが納得できます。 主人に、して欲しくないなと思って、それをされるといつも不機嫌な態度をしていましたが、今日、「私はそれをされると~~だからやめて欲しいの。やるなら子どものいない時にやってくれる?