こんにちは。 mone( @mone_creator )です。 pon 毎回アプリに体重記録するのめんどくさいよ〜 mone わかる!! わかるよ!! 測ってから手打ちする、アレさえなければ!!
上記でも紹介しましたが、迷ってしまって決められない場合のおすすめはズバリJouleLife(ジュールライフ)の体組成計です。 JouleLife(ジュールライフ) JL-102 月480円で気軽に始められる 1年使えば体組成計は自分のものになる 使いこなせなかったり自分に合わない場合はいつでもやめられる 特典やサポートが充実している 国内ヘルスケア企業という安心感 おわりに あすけんなどのアプリを使ってダイエットや健康管理を考えるのであれば、自分の身体の変化を感じられるように、体重や体脂肪率などの測定データがヘルスケアやGoogleFitにも書き込まれる体重計(体組成計)を選びましょう!
停滞期でも、これまでの右肩下がりのグラフを見れば、「ここまで頑張ったんだから、もうちょっと続けてみよう」とか「ここでリバウンドしたら、もったいない!」と思えますし、効果が出始めれば、太っていたときとどう違うのかを、グラフで分析することができます。 当たり前ですが、以前より歩数がが多いとか、健康度が高い、摂取カロリーが少なめだと、体重が減るんです。 そういう気づきが面白くて、続けられています。 ついでに、本格的な夏がきてからは、熱中症や脱水が怖いので、飲んだ水の量も記録するアプリを見つけて、ぽちぽちと入力しています。すると、割と飲めてないことがわかりました。飲む水の量も、ダイエットに多少影響があるのではないかと思っているので、今、経過を観察しています。 以上、つらつらと書いてきました。 今は、スマホとネット環境のおかげで、ダイエットを可視化するための作業がどんどん自動化できます。便利なものは、めいっぱい活用しましょう。 めんどくさがりで、ずぼらで、おおざっぱな私でもできたので、あなたもできるはずです。
」と思った時に何からして良いかわからない人へ こんにちは。mone(@mone_creator)です。「痩せたい!! 」と思った時に、何から手をつけて良いかわからない人に向けて記事を... リバウンドをしない方法。リバウドを繰り返してしまう理由とリバウンドしないためにできること こんにちは。 mone(@mone_creator)です。 就職してから体重が増える一方でした。 残業ばかりの職業ゆえ、コンビニ弁当... 遺伝子検査をやってみた。遺伝子検査でわかることと検査方法 こんにちは。mone(@mone_creator)です。 当時、リバウンドを繰り返していた私を見かねて、美容部員の友人が『遺伝子検査』を... 『基礎代謝』が低いと痩せにくい!! 体重管理に疲れた人におすすめ。乗るだけで記録が取れてとにかく便利な体組成計｜kurashicreate. 基礎代謝を上げる8つの方法 こんにちは。mone(@mone_creator)です。 人は生きているだけでカロリーを消費しています。ですが、『基礎代謝』が低い人は... ダイエットは見た目の変化が大切!! 『ミラーダイエット』の効果と方法 こんにちは。 ダイエットは、見た目の変化が何よりも大切です。 こんな漫画もありましたね。... 体重管理に疲れた人におすすめ。乗るだけで記録が取れてとにかく便利な体組成計 ダイエットを始めると、体重の記録は必須に近いですよね。『あすけん』などの優秀... ダイエットにおすすめなYouTuberをタイプ別に紹介 インストラクターにサポートしてもらうことで確実に痩せていくことができる『RIZAP』のようなパーソナルジムもありますが、お金をかけたく... – fin – ABOUT ME YouTubeも更新中!! 毎週金曜日19:00に 手帳チャンネルを更新しています!! チャンネル登録&高評価よろしくお願いします:) YouTube へ
)もあります。 商品に同封されている説明書と同じ色のアプリをダウンロードするようにしましょう。 【ポイント③】ちゃんとスマホのアプリと連動する?どのくらい時間かかる? RENPHOの使い方は スマホのアプリを起動する そのまま(アプリが起動されていればスマホは手に持ってなくてもOK)体重計に乗る bluetoothで自動接続される 3秒ほどで測定・データ転送完了 驚くほど簡単!しかも早い! 最強のスマホ連動体重計が3,000円で購入できる！ | life designer. (゜o゜; これで本当に計測できてるのか不安になるレベルです。 不安になってスマホ側を確認してみると… ちゃんと更新されてます✨ 【ポイント④】測定した数値は正確? あくまでも以前に使っていた体重計との比較ですが 体脂肪率:5%くらい低く表示されてダイエット成功した気分になれる (^_^;) 体脂肪率連動数値:同様の誤差で(実際より)いい数値で表示されます 体重など:正しく表示されています 「体脂肪率をしっかり測定したい!」という方は3, 000円台のスマホ連動体重計は購入しないほうがいいと思いますが、 日々の体重の増減を把握したい 関連数値もざっくり知りたい くらいの感覚なら、RENPHO全く問題ないと思います (๑•̀ㅂ•́)و✧ ただし(説明書にも書かれていますが) 硬い平らなところで計測しないと数値がめちゃくちゃブレる ので、そこだけは注意するようにしましょう。 【ポイント⑤】履歴をグラフで確認できる? RENPHOの標準アプリでも週・月・年単位で 体水分率 骨格筋(?) をグラフで確認できます。 私はiPhone7を利用しているので、iPhoneのヘルスケアデータと連動させると(例えば「あすけん」という無料アプリで) 【あすけんと連動】体重と体脂肪率の関係をグラフ化 【あすけんと連動】体重と消費カロリーの関係をグラフ化 色々な数値を確認することもできます(๑•̀ㅂ•́)و✧ やりたかったことが全部できる (゜o゜; しかも自動で✨ 便利すぎる! いままでExcelに手入力してたのがバカらしくなるくらい便利✨ しかもたったの3, 000円 (*´ω`*) この体重計を購入してからは毎日問題なく体重計に乗れるようになりました (๑•̀ㅂ•́)و✧ 体重計に乗る習慣がついてない人には特におすすめしたい商品です!
ダイエットや健康管理に興味がある方は、まずは無料のダイエットアプリで食事記録や体重記録することを検討しますよね。 ただ、こうしたアプリを使っていても、 体重や体脂肪率をイチイチ打ち込むのが面倒 になってやめてしまうことも…。 実は、iPhoneであれば ヘルスケア 、Androidであれば GoogleFit を使うとともに、 スマホに自動連携できる体重計(できれば体組成計! )を用意することでこうした面倒を一瞬で解消できる ことがあります!
あすけんiPhoneアプリに歩数が自動登録できるってご存知ですか? Apple社のアプリ「 ヘルスケア 」は、スマホで歩数をカウントする機能があります。 あすけんiPhoneアプリとヘルスケアアプリの連携設定をするだけ で、特別な操作をすることなく、 自動的に歩数・消費カロリーがあすけんに記録される ようになります。今まで手動で歩数入力をしていた人にとっては、かなり便利になるツール♪ 設定方法は簡単!まだ設定していない方は、下記の方法で設定をしていきましょう。 あすけんiPhoneアプリとAppleヘルスケアの連携方法 手順 1.iPhoneアプリのメニュー(左上の横三本線)をタップ後、「設定」をタップします。 2.「他サービスとの連携」をタップします。 3.ハートのマーク「ヘルスケア」をタップします。 4.オレンジ色のボタン「設定する」をタップします。 5.「歩数」ボタンを右にスライドします。(スライド部分が緑色になればOKです) 6.「設定完了」となれば無事設定完了です。 以上で、あすけんに自動で歩数登録をできるようになります。 設定画面 歩数以外には、あすけんに記録した体重・体脂肪率・摂取栄養素のデータも、自動でヘルスケアアプリに取り込まれ、他社アプリで記録されたデータと一緒に管理することもできます。 さらに便利になったあすけんiPhoneアプリを、ライフログのツールとしてたくさん活用してくださいね!
近年注目されている5Gですが、まだ利用できるエリアが限られているため、どのような特徴を持っているのか知らない人は多いです。正しい知識を持って5Gを利用できるよう、5Gの特徴やメリット、5Gが抱える問題点などについて詳しく説明します。 5G(第5世代移動通信システム)とは?
7~28GHz帯の電波は、現在利用されている700MHz~3.
私達のスマートフォンや携帯から、常に電波が発信されていて、近くの無線基地局に居場所を知らせているからだよ。 え〜!、私のスマートフォンは使わずにポケットの中でも常に電波を発信し続けているということですか? その通りです。目には見えないけれど、空気中には色々な電波が飛び交っているんだよ! 動画の反応が遅くなる時があるけど、なぜ? 同じセル内に大勢の人が同時に動画へアクセスしているためです。静止画であればあまり影響ありませんが、動画は容量が大きいので遅くなることがあります。 大勢の人が同時に動画へアクセスすると、なぜ遅くなるのですか? 5G（第5世代移動通信システム）とは？メリットや実現できることを解説 ｜【NTTドコモ】ネットトラブルあんしんサポート. セルの中はみんなで同じ波長の電波を使います。大勢の人が同時に無線を使った場合、 同じ波長を分け合い ます( 時分割多重方式 )。動画を見る人が大勢いた場合、自分に割り当てられる順番が遅くなるので、反応が遅くなります。 「同じ波長を分け合う」、という意味がわからないのですが・・・ 電波を「波線」で表した時、その波のひとつの山の頂上から隣りの山の頂上までの長さを「波長」と言います。同じ波長の中で分け合うとは、 同じ波長の電波を分割して順番に使う ことです。 いつでもどこでも反応良く、動画を見るためにスモールセルを使用 通常の無線基地局(マクロセル)を補完するために使う基地局をスモールセルと言います。東京都渋谷区では人が多く、大勢の人が同時にスマホや携帯端末を使うので、すでにスモールセルが利用されています。 マクロセルとスモールセルで、電波が混乱しないのですか? はい、混乱しません。使用する波長が違います。スモールセル内では異なる周波数を使用することで、電波が混乱(干渉)しないようにしています。一般にはマクロセルよりも高い周波数を使います。特に5Gではミリ波を使用することも考えられています。 マクロセルとスモールセルのエリアサイズ 明確な定義はありませんが、おおよその区別は以下のようになっています。また、スモールセルをさらにマイクロセル・ピコセル(ナノセル)・フェムトセルと区別する場合もあります。 使用する波長 ミリ波とは、ミリメートル波の略です。波長が1mm~10mmまでの範囲の電波で周波数では30GHz~300GHzの範囲の電波をいいます。 スモールセルの課題 今後、スモールセルが普及していくためには、2つの課題を克服する必要があります。 狭いエリアで複数の人が同時に電波を使うので、隣り同士の電波が干渉しないことが大切です(ビームフォーミング技術)。 スモールセルをたくさん取り付けると、それだけで消費電力を使うので、1台のスモールセルの消費電力を抑える必要があります。 スモールセルの課題を克服、その1-電波の干渉を防ぐ 電波の干渉ってなに?
6GHz以下の周波数が使われていますが、5Gでは 3.