今回はれんこん、にんじん、ブロッコリーと、照り焼きに野菜を3種入れてみました。先にレンジ加熱してから合わせるので朝の忙しい時でも、手早く作れます。 また、野菜のおかずを別に作るのではなく、お肉といっしょに野菜を入れるだけなので朝とても楽です。鶏の照り焼きの時よりもたれの分量を多めにすればいいだけなのでとても手軽に作れますよ♪ 定番おかずの簡単弁当。是非お試しください。 毎日のお弁当作り。心を楽に。2品弁当を楽しんでくださいね。 ****** 「心が楽になる2品弁当」のルール おかずは2品だけ 詰め方も簡単に。紙カップは使わない 市販の調味料やあしらいものは常備して利用 2品で朝15分以内に完成する簡単美味しいお弁当 料理研究家 かめ代 公式ブログ かめ代のおうちでごはん。 ☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!
照り焼きチキン
こんがりと焼きつけたジューシーな鶏肉に、甘辛いたれをよくからめます。
料理:
撮影:
尾田学
材料 (4人分)
鶏もも肉(大) 2枚(500~600g)
合わせ調味料
砂糖 大さじ2
酒 大さじ2
しょうゆ 大さじ2
水 大さじ2
青じその葉 8枚
大根おろし 適宜
サラダ油
熱量 324kcal(1人分)
塩分 1. 5g(1人分)
作り方
器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。
鶏肉は皮目にフォークを数カ所刺して穴をあける。皮目を下にして置き、肉の厚い部分に包丁を寝かせるようにして切り目を入れて開き、全体が同じ厚みになるようにする。
フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れて、両面にこんがりと焼き色がつくまで5分ほど焼く。ペーパータオルでフライパンの余分な油を拭き取り、合わせ調味料を回し入れてふたをする。弱火にして3分煮たら、ふたを取って汁けがなくなるまで煮つめる。皿に1人分ずつ青じそ2枚を敷いて食べやすく切った照り焼きチキンを盛り、大根おろし適宜を添える。 (1人分324kcal、塩分1. 5g)
レシピ掲載日:
2000. 鶏むね肉の甘酢照り焼きのレシピ・作り方 ｜ おうちレシピ | ミツカングループ. 9. 17
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きめつばばあ死ね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 3コメント; 1KB; 全部; 1-100; 最新50; ★スマホ版★; 掲示板に戻る ★ULA版★; このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています. 1 風吹けば名無し 2020/01/26(日) 13:37:46. 46 ID:SFonuCtM0. きめつの作者である. 鬼滅の刃 1話 - 52話 - YouTube YouTubeとSimplyPianoでピアノ独学 ️チャンネル登録よろしくね👇ょっとでも凄いと. よくある失敗キッチンの色!! キッチンの色選び7つのポイントとは 今回はキッチンのよくある色味の失敗例をご紹介いたします。 京都市山科区でリフォーム、雨漏り、水回り、新築は栢下工務店! ~住みよい住まいづくり~永く快適が続く住まいを提供します お気軽にお問い合わせください. 「鬼滅の刃」ゲームプロジェクト公式ポータルサ … 甘露寺に近づく奴は許さん。前回→甘露寺蜜璃:ありナ】. 2020/05/19 - 今日の作品(鬼滅の刃アイロンビーズ)こんにちは⭐小学生のみならず幼稚園でも大人気の「鬼滅の刃」というわけで今更ながら、アイロンビーズで鬼滅の刃グッズを作ってみました ねずこ(左上)、たんじろう(左下)ぜんいつ(上 【あつ森】鬼滅の刃の甘露寺と伊黒は平和に過ご … きめつの刃の歌「紅蓮華」です歌詞付にしてあります初めてのMADなのでご意見下さい参考にさせてもらった動画 youtu. Amazonで吾峠呼世晴の鬼滅の刃 11 (ジャンプコミックスDIGITAL)。アマゾンならポイント還元本が多数。一度購入いただいた電子書籍は、KindleおよびFire端末、スマートフォンやタブレットなど、様々な端末でもお楽しみいただけます。 アニメ「鬼滅の刃」公式サイト ひょっとこの面をつけており、幾つもの風鈴を下げた笠を被っています。 子供の頃から風鈴が大好きで、鋼鐵塚が癇癪を起す旅に周りの大人が風鈴を鳴らしていたという理由から笠に風鈴をつけているよう … 鬼滅の刃より、竈門炭治郎の日輪刀をダンボール工作で再現しました。 鍔や柄、はばきや切羽など、日本刀とほぼ同じ部品構成です。 本物の打ち刀の刀身を参考に「反り」や「鎬」の形状を再現しています。 中茎には刀工「鋼鐵塚」の銘を切りました。 光にかざすと、リアルな陰影が楽しめ.