(以下、「 20万人を超える医療従事者に利用されている 医療情報専門サイト ケアネット・ドットコム」より引用 ) 本レビューの結果、蜂蜜は、無治療、ジフェンヒドラミン、プラセボと比較して、咳症状を多くの面で軽減するが、デキストロメトルファンとはほとんど差がない可能性が示唆された。 (University of Calabar Teaching HospitalのOlabisi Oduwole氏らによる、小児の急性咳嗽に対する蜂蜜の有効性を評価するためのシステマティックレビューより) はちみつには、 せき止め薬であるデキストロメトルファンと同じぐらいのせき止め効果 が期待できることが報告されています。 喉が痛いときはもちろん、咳がつらいときの対処法としてもぜひ試してみてくださいね!
喉が痛いとき避けたい飲み物 さて、喉によい食材や飲み物をご紹介したところで、 逆にこれを飲んだら喉に刺激が出てNG!
首の後ろには、喉をはじめ風邪の症状や頭痛を和らげるなど身体の不調を治すツボがあります。 そのため、首の後ろのツボを優しく刺激するかのように温めてあげましょう! また、マフラーやストール、ホッカイロなどで対処するのもおすすめです◎ 塩水でうがいする 絵本とコップ 喉が痛いときなど、喉のケアに欠かせないのがうがいですよね。 とはいえ、単に水でうがいをするのではなく、塩水でうがいをすればより効果を高められるので覚えておきましょう! 喉が痛い時の対処法 飲み物. ぬるま湯に小さじ半分の塩を入れた塩水を作り、うがいをします。そうすれば、喉の粘膜についた刺激物などを洗い流せます。 「塩水がどうしても苦手…」という方は、殺菌成分を含む緑茶でうがいをするのがおすすめです◎ 緑茶に含まれている殺菌成分にも喉の炎症を和らげる働きがあるので、少なめのお湯で濃いめの緑茶をいれて緑茶うがいをしましょう! 鼻呼吸を意識する 鼻が高い女性L 喉の炎症を予防するためには、喉を乾燥させないことが大切です。 喉の乾燥予防として、喉に痛みを感じるときだけでなく、普段から鼻呼吸を心掛けましょう! 口呼吸ばかりをしていると、喉を乾燥させる原因につながってしまうため要注意。 すでに喉に痛みを感じているときには、鼻呼吸を5分~10分程度しっかりと意識して行いましょう。 呼吸方法を変えるだけなのに、驚くほど喉の痛みに変化が見られるはずです! 寝るときにマスクをする マスク 喉を徹底的にケアするのであれば、起きているあいだだけでなく寝ているときにもマスクをつけるのが効果的です。 痛みに悩まされていた喉の痛みも、寝ているときにマスクをするだけで抑えられます。 単に寝ているあいだマスクをするだけでも効果は期待できるけれど、より効果を高めたい場合には、マスクの内側に湿らせたガーゼを入れ、濡れマスクにしましょう!
また、はちみつには雑菌の感染を抑える抗菌力もあるといわれているので、 風邪をひきやすい季節などは、紅茶などのホットドリンクの中にはちみつを入れるなど、意識的に取り入れていきましょう! 喉の痛みだけでなく、口内炎や口角炎にもいいとされるはちみつだから、風邪気味で口の中が荒れてしまったときも大活躍すること間違いなしです◎ 喉が痛いときに避けたい食べ物 NGマーク 喉に痛みを感じるときには、できるだけ喉を休ませることが大切です。 喉を休ませるためにも、刺激を与えるような食べ物は避けましょう! 例えば、唐辛子やわさび、辛子、マスタードなどの香辛料は大きな刺激となってしまいます。 また、酢や梅干、柑橘類など酸味の強いものも避けるのがベターです◎ その他、炭酸飲料やアルコール、味の濃いものも刺激物となるので気を付けましょう。 ラーメンやお鍋、アイスクリームなど、熱すぎたり冷たすぎたりするものも避け、しっかりと喉を休ませるのが回復への近道です! 【徹底解説】空気清浄機で喉が痛いときの原因と対処法｜つけっぱなしはダメ？. 喉の痛みを治す効果の飲み物レシピ スパイスココア ココア 喉が痛いときには、スパイスココアで身体の中から温めましょう♡ 香りも味も抜群の1杯が、とっても簡単にできますよ♪ 【材料】 ★ピュアココア 小さじ2 ★シナモンパウダー 小さじ1/2 ★カルダモンパウダー 小さじ1/4 ★ジンジャーパウダー 小さじ1/4 ・牛乳 150ml ・はちみつ 小さじ1 【作り方】 ① 小鍋に★の材料を全て入れ、香りが出るまで弱火でじっくり炒める ② ①に分量の牛乳から大さじ1~2を加えてペースト状に練る ③ 残りの牛乳とはちみつを加える ④ 鍋の淵がフツフツしてきたら火を止める ⑤ 茶こしで濾し、カップに注げば完成◎ だいこんはちみつ 喉の痛みがひどいときには、だいこんはちみつをスプーン1杯分ほど1時間おきにゆっくりとなめるのが効果的◎ また、お湯にだいこんはちみつを濃いめにとき、ゆっくりと飲み干すのもおすすめです。 ・大根 4cmほど ・はちみつ 80cc前後 ① 大根は皮をむいてから1cm角のサイコロ状に切る ② 清潔な瓶に①の大根を入れる ③ ②にはちみつを入れ、1時間ほど時間を置く ④ 1時間後、大根のエキスが出てくれば優しく振ってから混ぜる ⑤ さらに1時間ほど時間を置けば完成◎ ※煮沸消毒もしくはウォッカを使ってアルコール消毒をするなど、できるだけ清潔な瓶を用意しましょう!
いや~。溶連菌は喉の痛みもひどいし、何度も病院に行かないといけなかったし、むちゃくちゃ辛かったです。喉の痛みがそれはそれはひどかったです。日に日に痛みが増しました。ご注意を!
京都NEW SPOT 10 京都では近年、チョコレートショップのオープンが続き、注目のお店もたくさんあります! 今回は昨年(2019年)10月以降にオープンした、 話題のチョコレートショップ をご紹介します。どちらも今までになかったニュースタイルのお店です♪ 今年は京都で"新感覚のチョコレート体験"をしてみませんか?
ブックカフェ ショコラトリー ヒサシ【東山駅】 東山駅から歩いて6分程度の場所にあるブックカフェ ショコラトリー ヒサシは京都のチョコレート専門店として人気があるお店です。 ブックカフェ ショコラトリー ヒサシでおすすめのチョコレートはMonaショコラで、最中の皮の中にチョコレートが詰まっているスイーツです。最中にはライスパフが張り付いており、サクサクの食感を楽しむことが出来ます。中のチョコレートクリームは濃厚で、サクサクの皮とも相性抜群です。価格は三個で1, 050円となっています。 店内はナチュラルな雰囲気で、カウンター席も用意されています。 基本情報 住所 :京都府京都市東山区夷町166-16 アクセス :東山駅より徒歩6分 電話番号 :075-744-0310 営業時間 :11:00~18:00(イートインL. 17:00) 定休日 :月曜(祝日の場合は火曜)、第1・3火曜 9. マールブランシュ 加加阿365祇園店【祇園四条駅】 祇園四条駅から歩いて6分程度の場所にあるマールブランシュ 加加阿365祇園店は美しいチョコレートがずらりと並ぶ京都で人気のショコラトリーです。 マールブランシュ 加加阿365祇園店でおすすめのチョコレートはきょうの宙という名前のボンボンショコラです。コーティングのチョコレートをかなり薄く仕上げているので、パリッと繊細に崩れるのが特徴です。定番のチョコレートは勿論のこと、白ごまや山椒などの京都ならではの和の素材を使ったチョコレートも多く用意されています。価格は350円から750円程度です。 店内は和モダンな雰囲気となっています。 基本情報 住所 :京都府京都市東山区祇園町南側570-150 アクセス :祇園四条駅より徒歩6分 電話番号 :075-551-6060 営業時間 :11:00~18:00 定休日 :不定休 京都北山マールブランシュ ブランドサイトのトップページです。 10.
デザインごとにひとつひとつフレーバーが異なります。 色々詰め合わせてかわいいチョコレートギフトにしてみませんか? 食べてしまうのがもったいない、手作りのアクセサリーのようなチョコレートをお楽しみください!