2月 27, 2012 コンタクトレンズ装用中の異常(不具合と言います)について、ソフトレンズを中心に、どうしたら良いかを、2-3回に分けてお話ししたいと思います。 コンタクトレンズを使っている時に、一番つらいのは'痛み'です。 突然'うっ'と痛くなる。'じわじわ'と痛みが強くなるーー。どれも我慢できないし、また、'痛み'は絶対に我慢してはいけないものです!・・なぜなら'痛み'は、放置すると「角膜、結膜に重大なことが起ります」という細胞からの危険信号・SOS・だからです!この時、角膜や結膜の上皮細胞は・・自分がつぶされ、引き裂かれながら必死で・・あなたに救難信号を送っているのです。 さて、ここで、目を閉じて想像してみて下さい。やわらかい素材のレンズでどうしたら角膜にキズを付ける事が出来るか?・・'水に濡れてすべすべしているもの同士'で傷つけようなんて無理だとは思いませんか?・・でも、レンズが乾いてくる、・・動きが悪くなる・・レンズにしわが出来そうになると・・そこでレンズが汚れていたら・・細胞ぐらい剥げても仕方ありませんね! ところで、眼科の外来に(夜間も)飛び込んで来られるコンタクトレンズ急患。最も多いのは'角膜上皮ビラン'で、細胞がはげ落ち、炎症も起こっています。 程度の差こそあれ、"痛くて痛くて目が開けられない"と言われ、涙がボロボロ溢れている。"どうされました? "と聞くと"昼ごろからゴロゴロしてたのです"。 顕微鏡でみると、数十個以上の細胞がボロボロになり、はげ落ちている。角膜の中にも炎症が広がっているが、幸い感染は起こっていない。点眼、軟膏を入れて眼帯をする。"少なくとも3-4日は眼帯外せませんよ"と話すと"えーっ、そんなに長いんですか、困ります"、"コンタクトはいつから大丈夫ですか? 使い捨てコンタクトレンズをつけた時にゴロゴロしやすい皆さんへ | コンタクトレンズ | クーパービジョン. "と言われることが多い。時として、"もうコンタクトレンズはこりごりです"とも。 ここで、角膜上皮細胞の側から、こうなると必ず痛くなる原因を考えてみると・・その条件はかなり単純なのです! 一に乾燥、二に乾燥・・で90%と言い切れます。その他、汚れ、吸着、酸素不足などの重要な原因ですら、乾燥が重要な引き金になっています。 ゴロゴロ、かすみ・・この二つは、"痛み"と直結する前触れです。水はじき、汚れ(裏面も)、酸素不足が先行し、まばたきしても改善しない!・・誰もが経験するこの時が、上皮細胞を痛める前に、それを防ぐ最後のチャンスなのです!
"痛み"を予防する解決方法は単純です!・・目薬を何時でも使えるように持ち歩くこと・・一滴入れて静かに眼を閉じる・・もう一滴入れる。これでOKです。 "おやっ、おかしい"と思った時に、早めに、レンズをしたまま、まず、点眼してみて下さい。乾きが取れると、レンズの動きが出てきて問題解決に向かいます。 ・・これは本当です! 監修:医学博士 﨑元 卓(フシミ眼科クリニック)
紫外線から眼を守る方法 眼に紫外線を浴びることで、雪眼だけではなく白内障など恐ろしい病気になる可能性があることがわかりましたが、紫外線から眼を守るためにはどうすればいいのでしょうか? 紫外線が強い昼間の時間帯の外出をできるだけ避けるのがいいのでしょうが、なかなかそうもいかないでしょう。 ここでは、屋外で紫外線から眼を守っていくための、おすすめの方法を3つご紹介します。 ①. サングラス・メガネ・コンタクト 外でのまぶしさを防ぐために、サングラスをお持ちの方は多いのではないでしょうか? サングラスはまぶしさを抑えるだけではなく、紫外線から眼を守るためにも効果的なアイテムです。UVカット機能のついたサングラス、あるいはメガネやコンタクトを活用すると、紫外線の影響を大幅に減らせます。 ただ紫外線から眼を守るためには、眼の周りを完全に覆っているタイプでないと、安心できません。たとえUVカット機能がついたコンタクトレンズであっても、側面や隙間から紫外線の影響を受けるため注意が必要です。 ②. コンタクトレンズをしたまま寝てしまったときの対処法 – 視力改善ポータルEYE. 帽子・日傘 紫外線はちょっとした隙間から侵入してくるので、帽子や日傘なども使ってできるだけ紫外線を遮ることが大切です。 帽子はできればキャップではなくハットタイプ、しかもある程度つばが長くて眼のあたりにしっかり陰をつくるものがおすすめです。 ③. ルテインを摂る ルテインはブロッコリーやケール、大根などの緑黄色野菜に多く含まれる天然色素で、強い抗酸化作用が含まれているため、眼の機能や疾患に効果が期待できるといわれています。 実はルテインは人間の身体の中にも存在しますが、体内では作り出せないため、必要なときには食べものなどから取るしかありません。紫外線から眼を守るためにも、ルテインを多く含む食品を、積極的に摂るように心がけるようにしましょう。 5. まとめ 紫外線は肌に悪いだけではなく、眼にも大きなダメージを与えることをご説明してきました。紫外線のダメージを受け続けると、失明につながるような病気になることもあるため、できる限り紫外線をカットする工夫をしたいですね。 JINSでは、紫外線をしっかりカットしてくれるサングラスもお取り扱いしています。紫外線対策でサングラスをご検討するときには、お近くのJINSのお店で相談してみるようにしてください。 JINS WEEKLY編集部 N輝 JINS歴8年。メガネ保有数73本。最近はカラーレンズがマイブーム。
ちょっとした事ですが、ゴロゴロする回数が減ると思いますよ。 コンタクトレンズをつけるときの「どうしたらいい?」 と ソフトコンタクトレンズ取扱いの"勘違い"-NGな保管場所 も併せて読んで、快適なコンタクトレンズライフを送ってくださいね♪ 監修:医学博士 﨑元 卓(フシミ眼科クリニック)
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みなさんは長岡式酵素玄米をご存知でしょうか?
長岡式酵素玄米のはじまり | ハレノヒ食堂 02 長岡式酵素玄米のはじまり 長岡式酵素玄米ごはんは、酵素玄米の本家とも言われており、一食目から多くの方がそのチカラを体感されるほど、エネルギーに溢れたごはんです。 長岡式酵素玄米のために選び抜かれ、育てられた材料を使い、その製法は直伝でしか教わることができません。 長岡式酵素玄米の歴史 長岡式酵素玄米は医食同源、玄米菜食、断食、を指導していた、医師、長岡勝弥先生が開発されました。 多くの病の原因が飽食であること、これからは酵素の時代が来ることを唱える中、宗教家高橋信次先生と出会い、さらに研究を進め、現在の「長岡式酵素玄米」が生まれました。 現在は、新井郭之先生が継承され、全国を行脚し、命をいただく酵素玄米の素晴らしさを伝えていらっしゃいます。 ハレノヒ食堂では、生命の柱となる無農薬玄米や、栄養豊かな無農薬小豆、特別な塩サンナトリウム、それをイオン活性水を用いて長岡式直伝に忠実に、毎日毎日愛情を込めて炊き、専用の保温ジャーで熟成発酵させ3日以上寝かせたものをお出ししています。 手間ひまがかかるけれど、大切なものは、時間がかかるもの。 ひとつひとつを丁寧に、真摯に取り組んでこそ、本当に身体が喜ぶごはんになると思っています。
酵素玄米もいろいろありますね 簡単に炊飯器で炊いたものや なんとかプレートを入れて炊いたり けっこうな金額を投資してる人も せっかく酵素玄米を炊くのであれば、なんちゃってじゃない方がいい 形だけ似せても食べた効果が出なくてやめちゃう人も多い そんな方がよく私のサロンにいらっしゃり、 うちの酵素玄米を食べると、皆、美味しい!と驚く 特別なことはしていない 教えてもらった通りに炊くだけ あっ、でも、お水はしっかりとこだわっています うちはディレカという活水器を使っています 100年前の山の湧水を作るという原理 偶然、長岡式酵素健康の会本部でも同じものを使っていました!
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