飛行機&ラウンジ 2021. 04. 26 2017. 06. 27 今回のモルディブ旅行へは、スリランカ航空を利用しました。 東京⇔コロンボ、コロンボ⇔マレ、全て同じA330-300の機材でしたので、まとめてUpしたいと思います。 (1) 座席 A330-300ビジネスクラスのアブレストは1-2-1。プライバシーに配慮した作りです。 真ん中2席は、ちょっと身を乗り出せば会話も可能。二人旅に嬉しい作り。 余談 私たちは、日本⇔コロンボ間は長距離フライトなので真ん中の席をとりました。 しかし、コロンボ⇔マレのどちらか片道(短距離線)は、 窓側の席がおすすめ です。窓から、モルディブらしい島々の景色が楽しめます(※ただし、明るい時間のフライトのみ) 2人席を後ろからみた図。フルフラットです。 足元がゆったりしているので、背の高い人でもゆっくりできそう!
さて、バンダラナイケ空港にはプライオリティパスで利用可能なラウンジもあります。 プライオリティパスは9月から値上げ。同伴者利用時に影響がありそうです。 プライオリティパスの特典、メリット、同伴者料金まとめ。プラザプレミアムラウンジの利用は終了へ。
施設情報 クチコミ 写真 Q&A 現地ツアー 地図 周辺情報 施設情報 施設名 スリランカ航空 セレンディブ ラウンジ 英名 Serendib Lounge (Colomobo International Airport) 住所 Bandaranaike International Airport 大きな地図を見る 公式ページ 詳細情報 カテゴリ 交通 空港ラウンジ ※施設情報については、時間の経過による変化などにより、必ずしも正確でない情報が当サイトに掲載されている可能性があります。 クチコミ (16件) コロンボ 交通 満足度ランキング 5位 3. 34 アクセス: 3. 94 サービス: 3. 57 人混みの少なさ: 3. 75 施設の充実度: 3. 63 食事・ドリンク: 満足度の高いクチコミ(8件) 入口のドアが重い 5.
意外と日本から中東経由でスリランカに行く人もいます。 ビジネスクラスでとなると、最速スリランカ航空の直行便のほうが…とは思いますが。 やはり広いは、豪華だわですね。 → エミレーツ航空ラウンジのレビュー記事( 英語ですがGoogle翻訳でも理解可能) 場所 ターミナルエリアの2階 営業時間 エミレーツ航空の毎日3便あるフライトの時間に合わせて営業 *エミレーツ航空ビジネスクラス以上に搭乗、スカイワーズメンバー無料 or 割引利用 コロンボ空港本拠地のスリランカ航空は?
0 旅行時期:2018/07(約3年前) 0 Serenedivaラウンジのがないので、こっちに書きます。 現在工事中らしく、CとF客がこちら、ステータス持ちだけどY... 投稿日:2018/07/13 初スリランカ航空!機体は大きく乗車率もマックスでした! 機内食が美味しかったのが印象にあります! スリランカ航空のビジネスクラスラウンジが良かった！食事、ドリンクが充実。 | しーずざでい SFC修行とかマイルとか. ハネムーンの利用でし... 投稿日:2018/03/23 遅延が多いと聞いていました。復路は5時間くらい遅延しました。理由はよくわかりませんが、機材トラブル+天候でした。 天気が... 投稿日:2017/09/26 コロンボと成田の直行便は週4便運航され、約8時間でコロンボのバンダラナイケ国際空港に到着します。モルディブへはコロンボ経由... 投稿日:2016/04/16 スリランカ航空の本拠地ラウンジです。 2015年の7月からスリランカ航空をはじめとする ワンワールドのファーストとビジ... 投稿日:2016/01/29 余り期待せずに訪問しましたが、案外充実している印象です。食事はホットミールも含めて種類は豊富。バーカウンターでアルコールも... 投稿日:2016/03/03 日本からスリランカに行く場合の空の玄関口となるのが、スリランカ最大都市のコロンボの北方に位置するバンダラナイケ国際空港です... 投稿日:2016/11/26 スリランカン航空航空のビジネスクラス用のラウンジです。エコノミークラスの上級会員は別なラウンジがありました。以前は無料マッ... 投稿日:2015/10/18 このスポットに関するQ&A(0件) スリランカ航空 セレンディブ ラウンジについて質問してみよう! コロンボに行ったことがあるトラベラーのみなさんに、いっせいに質問できます。 エゾグマ さん massi さん のらや さん yukira さん とこみ さん ねっこ さん …他 このスポットに関する旅行記 このスポットで旅の計画を作ってみませんか? 行きたいスポットを追加して、しおりのように自分だけの「旅の計画」が作れます。 クリップ したスポットから、まとめて登録も!
スリランカのコロンボ、バンダラナイケ国際空港もラウンジが充実。 この1年でラウンジが8つになりました。 プライオリティパスで使えるラウンジは2つ。 いままでのラウンジは正直快適とはいえなかったので、どうなっているのか!
ホーム 旅 ビジネスクラス体験談 2018年6月19日 2019年10月23日 1分 どくしょー どうも、どくしょー( @Twitter )です。スリランカのコロンボにあるバンダラナイケ国際空港。そこにあるSerendib laungeの目玉はアーユルヴェーダ。しかもなんと15分無料なんです!実際のラウンジの様子をレポートしました。 ビジネスクラスに乗ると楽しみなのが「ラウンジ」ですよね。 食事も取れて、アルコールなどドリンクも飲み放題。 プライオリティパスで入れるラウンジもありますが、 エアラインラウンジはプライオリティパスラウンジよりも1段階上のクオリティであることが多い です。 スリランカ・コロンボにあるバンダラナイケ国際空港のラウンジもその一つ。 実際に体験してきましたのでご紹介します。 Serendib Lounge スリランカ航空のラウンジがこちら「Serendib Lounge」。 イミグレを抜けて2階に上がるとすぐあります。 豪華な入口が目印です。 食事 自分が使用したのは夜でしたので、食事はかなり充実していました。 サンドイッチなどの軽食やフルーツ・デザートはもちろんのこと。 サラダ類とホットミールがかなり充実しています。 肉料理も牛・鳥・ラムと種類が豊富!! スリランカ航空 A330-300 ビジネスクラス搭乗記【東京⇔コロンボ・コロンボ⇔マレ】 | 私が旅した海外絶景リゾート. シーフード料理もあり、さらにスリランカカレーもありました。 ラウンジ自体の広さはそこまで広くはありませんが、食事内容は他のラウンジと比べても見劣りしませんよ。 ドリンク カウンターバーでは色々な種類のお酒が楽しめますし、スリランカ名物の紅茶も各種揃っています。 もちろん 飲み放題 です。 シャワールーム 深夜便では特にありがたいシャワールーム。 ユニットバス的なシャワールームではありますが、アメニティも用意されています。 個人的にはこのシャンプーやボディーソープの香りがかなり良かったです。 シャワーでさっぱりしてからの深夜便は睡眠の質が違いますね。 アーユルヴェーダ・スパ そして特筆すべきは アーユルヴェーダ・スパ!! スリランカといえばアーユルヴェーダを体験しにくる人も多いのではないでしょうか。 そのアーユルヴェーダ・スパをフットマッサージだけではありますが、なんと 15分間タダ で受けられます!! 手続きは受付でアーユルヴェーダ・スパの申込みをするだけです。 これが無料?? 気持ちいいいぃぃいいいぃぃぃ!!!
なかなか寝付けない、熟睡できない原因は、日常の何気ない習慣や環境に潜んでいる?
× お風呂から出て、すぐ寝る ○ お風呂から出て1時間後に寝る 入浴直後は体温が下がりにくい カラダが温まった状態のときは体温が下がりにくいため、寝ても深い眠りにつきにくい。「入浴後1時間ほどたって通常の体温に戻ったタイミングで寝ると、体温が急激に下がって熟睡しやすくなります」(菅原さん、以下同) Q.夜、なかなか眠くならないなら? △ マッサージでカラダをほぐす ○ 朝1分、ベランダに出る 朝日をしっかり浴びると夜、眠れるように 「目覚めて1時間以内に日の光をしっかり浴びるだけで生体リズムが整い、夜は自然に眠気を感じて深く眠れます」。朝はベランダに1分出るか、窓から1m以内の場所で5分過ごすことを意識しよう。 Q.寝入るときの理想の姿勢は? △ あおむけ ○ うつぶせ うつぶせ寝は短時間で疲れが取れやすい 「うつぶせで寝ると腹式呼吸になりやすく、呼吸量が増えるので疲れを取るのに効果的。寝入るときだけでいいので、まず2週間試して」。首をラクなほうに横に曲げ、顔が向いた側の胸の下にクッションを入れると寝やすい。 Q.寝具を選ぶなら? × ふかふかのマットレスや枕 ○ 高反発のマットレスや枕 女性は寝返りの打ちやすい高反発を 「特に女性は筋肉量が少なめなので、カラダが沈む低反発より寝返りの打ちやすい高反発の寝具がおすすめ」。寝返りを適度に打つことで体温の上昇を防いで熟睡でき、血流がよくなるため疲れも回復しやすい。 Q.寝だめをしたいときは? × 朝、遅くまで寝る ○ 夜、早めに寝る 起床時間をそろえるとリズムが整う 「通常は起床から16時間後に自然な眠気が訪れるので、昼に起きると夜になっても眠くならずに生体リズムが崩れてしまいます」。長く眠りたいときは夜早めに寝て、起床時間を毎日そろえるようにしよう。 Q.毎朝6時に起きたいなら? △ 6時に目覚まし時計をセットする ○ 「6時に起きる」と唱えて寝る 自己覚醒力を鍛えスッキリ目覚める 「寝る前に"何時に起きる"と脳に記憶させると、その時間に向けて起床準備を促すホルモンが分泌され、決めた時間に自然に目覚められます」。この自己覚醒能力は練習するほど高まるそうなので、挑戦してみよう。 Q.寝床に入っても眠れないときは? × 寝床に入ったまま眠くなるのを待つ ○ 寝床から出て、別のことをする 寝床を考え事の場所にしない 「脳は場所と行為をセットで記憶します。寝床で眠れずにいるとそれが脳に記憶され、寝床に入るたびに考え事をしやすくなる」。15分間寝つけなければ寝床を出て別のことをし、眠くなってから寝床へ。 Q.寝る前にスマホを見るなら?
愛する魂の冒険者たちへ 寝つきがよくない、眠りが浅い、 朝起きた時に疲れが取れてない、、、 そんな方に耳寄りな情報が飛び込んできました😀 さっそく、ゆほびか最新号のメルマガからどうぞ!
疲れているのに睡眠が浅い。。。寝室を整えるのも有効です。 就寝前にはスマホのライトも「良質な睡眠のためには避けるべし!」と言われていますが、 老いも若きも熟睡感が得られない方々が増えているようです。 師走の忙しい時期に熟睡できないのは辛いですよね。 寝室は整っているでしょうか?ザワザワしていませんか? 寝具やカーテンを含めたファブリックを神経を鎮める青系統にするのも効果的です。 こちらのお部屋は男子大学生の寝室になります。 良質な睡眠で大学生活もその先の就職活動や社会人スタートもハツラツと活動できること間違いなしです。 健康維持のためには食事は最重要です。 今年も残り2週間を切りました。私は胃腸を温かくして体調管理しています。 玄米の中華粥ですが毎日連続してもトッピングを変えると飽きません。 簡単なのが嬉しいです。いかがですか?
監修:睡眠コンサルタント 株式会社SEA Trinity代表取締役 友野なお先生 「最近、寝つきが悪い」「眠りが浅い」「寝ても疲れがとれない」――そんな風に思ったことはありませんか? 実は今、多くの人が睡眠に悩んでいるのです。コロナ禍など、日々の不安や心配ごとから自らを解放し、ぐっすり深い眠りにつく方法とは? 睡眠コンサルタントの友野なお先生に教えてもらいました。 もともと日本人は眠りベタ!