3本目まで詰め、4本目を引くとき。あなたの中には様々な思いが駆け巡ることでしょう。 ここで中れば"皆中だ"、"外したくない"と。このとき緊張や不安がピークに達しているのではないでしょうか。 絶対に皆中ができるようになる方法はありませんが、皆中を目指すために心がけるといいことはあります。 今回は弓道を上達させる一環で、皆中を目指すために心がけたいことについて解説します。 1. なぜ最後の最後に外すのか? 皆中を目指すために心がけること｜弓道が上達する練習方法. 皆中目前にして、最後の最後に外す。 最後の1本を外してしまう原因としては、プレッシャーによる体の硬直がひどかった、焦りから本来のタイミングでない所で離れをしてしまったということがあります。 プレッシャーについては、冒頭で少し触れましたが、"外したくない"という気持ちから緊張が高まっている状態です。 外したくないと強く思うことは、同時に〇〇したくないというネガティブ要素を含んだ思いを強く描くことになります。 たかだか言葉一つと思われるかもしれません。しかし、魂は細部に宿るともいいます。 言葉一つ気を付けるだけで、思い描いた結果を手に入れることだってあるのです。 例えば、「ここで外したくない」と「ここで中てる」とでは、どちらが頼もしく聞こえるでしょうか。 多くの人が、後者だと答えるのではないでしょうか。 ネガティブ要素を含んだ言葉を強く思い描いてしまう結果、プレッシャーが高まる、焦る、体がこわばるといったことが起きるのです。 そして最後の1本を外してしまうという結果を招いてしまうことさえあるのです。 2. 皆中目前の心理状態を乗り越える方法 ネガティブな要素を強く思い描くと、皆中を逃す可能性が高まります。 では余裕のない皆中目前の心理状態を乗り越えるには、どうしたらいいのでしょうか。 それは「あるがままを受け入れること」です。 このあるがままというのは、自由に振る舞う言動のことを言っているわけではありません。 "不安"や"葛藤"といったネガティブな感情もそのまま認め、受け入れることです。 さっきはネガティブ要素を思い描くといけないみたいに言っていたのに…と、さきほどと言っていることが違うと思いますか。 しかし、さきほどは"ネガティブ要素を思い描いたまま終わる"状態を、今は"ネガティブ要素を受け入れる"状態を述べています。 外したらどうしようと焦っている自分を、そのまま受け入れる。 すると不思議なことに、「そうか、外すかもと焦ってるんだな」と落ち着くことができるのです。 あるがままの心理状態を受け入れ落ち着く。 以上皆中を目指すために心がけたいことを解説しました。 安定して皆中ができるようになるということは、弓道の技術が初期の頃よりかなり上達しているという証明になります。 皆中ができるということに胡坐をかくのではなく、今後もより弓道を上達させていきましょう。 弓道が驚くほど上達する練習教材 ✓子供が試合でいつも良い成績を残せない!
弓道での中りの用語について 弓道では、立ちをするときに、四本(または、二本)の矢を射るじゃないですか それで、矢が的に中ったときの用語でわからないところがあるんですが 一本目の矢が中ったときは、「一中」ですよね? 二本目の矢が中ったときは、(ここがわかりません) 三本目の矢が中ったときは、「三中」ですよね? 四本目の矢、または全ての矢が中ったときは「皆中」ですよね? それで、矢が一本も中らなかったら、「残念」でいいんですよね?
「皆中」っていい響きですよねえ。 試合中に初めて4射皆中したこと、今でもよく覚えています。 実力が上がってくると、何度もチャンスが巡ってきます。 ○○○… 残りの1本、なぜか中らない。 もうあと一歩が出ない人と、すんなり皆中できる人の差ってなんだと思いますか? スポンサーリンク 皆中できない人の考え方 私は長い間「皆中できない人」でした。 ところが、あることを始めてから皆中できるようになりました。 考え方と練習方法を変えたのです。 練習方法は最後にご紹介するとして、まず考え方をお伝えします。 私が皆中できない頃は、最後の1射をこのように考えていました。 「さっきと同じようにすれば大丈夫」 「今日は調子がいいんだから絶対大丈夫」 「落ち着け…落ち着け…」 必死に平静を保とうとしていましたが… これでは上手くいきません。 皆中できる人の話を聞くと、大きく分けて2パターンに分類できます。 あなたも、この2つのどちらかを取り入れればいいのです。 皆中できる人の考え方 皆中できる人には、考え方に2つの傾向があります。 「的中したことに感謝の気持ちを持つ人」 「 連中してるときに自分がどんなミスをするのか 把握している」 一つ目は、よく言われる「人格であてる」というやつです。 弓道できることに感謝し、的中した時に「ありがたい」と思える人。 これを体得できれば、弓道に限らず豊かに暮らせるでしょうね。 ただこの考え方は、弓道を通じて一生追い求めるものではないでしょうか。 肝心なのは2つ目の考え方。 誰でも、癖や傾向があります。 普段から意識していると思いますが… 「絶好調のときの自分の傾向」を説明できますか? よく皆中している人は 「絶好調のときはこんなミスをしやすい…気をつけよう」 と考えています。 毎日の練習では、自分の悪いところを直そうと意識していますよね。 この考え方は「外した後の立て直し」には効果絶大です。 でも、絶好調状態を維持するという点ではどうでしょう? 的中、的中、的中… 絶好調の自分は、いつもと違うのです。 出やすい癖やミスも、普段と違うはず。 このことに気づけたなら、皆中連発までもう一息です。 練習で皆中できる人になる方法 それでは、具体的にどうするのか? 私が皆中できるようになった練習方法を1つご紹介します。 その方法は… ・3連中以上した回数を記録 ・連中が途切れた1射の矢所をメモ まず大前提として、試合で皆中するには練習中にたくさん連中できないとダメです。 練習中に3連中以上したら、回数をメモしておきましょう。 しょっちゅう3連中するようになれば、基準を4連中や5連中に変えてもOK。 「今日は3連中が10回、最高は8連中か…」 こんな感じでメモします。 ただし、これだけでは自己満足。 試合で皆中するには一押し足りません。 そこで大事なのが連中が途切れた1射の分析。 連中が途切れた最後の1射には、あなたの癖が凝縮されています。 その矢所を知るということは… 「絶好調状態の自分がしやすいミス」を知るということ。 いつも9時に外しやすい人が、連中した後は12時に外しやすいこともあります。 なぜか連中後だけ3時に外す…なんて人もいるかもしれません。 絶好調状態の自分は、普段の自分とは別物。 練習中から意識すれば、ある程度対策を立てられます。 「心が弱い」なんて言う前に、日頃から皆中する準備をしておく。 練習中の姿勢1つで、試合で出せる実力が大きく変わります。 >>公式試合になると中らない人はこちらもご覧ください
39m²(登記) 9, 180万円 土地:104. 39m²(登記) 東京都世田谷区等々力 等々力 徒歩10分 センチュリー21(株)住新センター代々木上原本店 9, 180万円 土地:104. 39m² 東京都世田谷区等々力1丁目 等々力 徒歩10分 センチュリー21株式会社住新センター代々木上原店 9900万円 130. 35m²(実測) 9, 900万円 土地:130. 35m²(実測) 東京都世田谷区等々力 尾山台 徒歩9分 9, 900万円 土地:130. 35m² 東京都世田谷区等々力1丁目 尾山台 徒歩9分 128. 23m²(実測) 9, 900万円 土地:128. 23m²(実測) 東京都世田谷区等々力 尾山台 徒歩9分 9, 900万円 土地:128. 23m² 東京都世田谷区等々力1丁目 尾山台 徒歩9分 9980万円 東急大井町線/尾山台 徒歩7分 126. 22m²(登記) 9, 980万円 土地:126. 22m²(登記) 東京都世田谷区等々力 尾山台 徒歩7分 9, 980万円 土地:126. 22m² 東京都世田谷区等々力1丁目 尾山台 徒歩7分 1億480万円 東急大井町線/等々力 徒歩4分 100m²(登記) 10, 480万円 土地:100m²(登記) 東京都世田谷区等々力 等々力 徒歩4分 (株)アップタウン 1億1180万円 東急大井町線/等々力 徒歩8分 144. 82m²(43. 80坪)(登記) 11, 180万円 土地:144. 80坪)(登記) 東京都世田谷区等々力 等々力 徒歩8分 三井のリハウス飯田橋センター三井不動産リアルティ(株) 11, 180万円 土地:144. 82m² 東京都世田谷区等々力1丁目 等々力 徒歩8分 三井のリハウス飯田橋センター 三井不動産リアルティ(株) 1億1900万円 137. 3m²(実測) 11, 900万円 土地:137. 3m²(実測) 東京都世田谷区等々力 尾山台 徒歩9分 11, 900万円 土地:137. 東京都世田谷区 等々力の土地購入情報｜三井のリハウス. 3m² 東京都世田谷区等々力1丁目 尾山台 徒歩9分 1億4200万円 東急大井町線/尾山台 徒歩4分 186. 03m²(56. 27坪)(登記) 14, 200万円 土地:186. 27坪)(登記) 東京都世田谷区等々力 尾山台 徒歩4分 三菱UFJ不動産販売(株)自由が丘センター 14, 200万円 土地:186.
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物件特徴 低層住居 専用地域 物件概要 所在地 交通 東急大井町線 「等々力」駅 徒歩11分 価格 2億6, 300万円 (消費税込) 間取り 3L・D・K 建物面積 245. 76m 2 土地面積 公簿254. 56m 2 土地権利 所有権 築年月 2009年12月 建物構造 鉄筋コンクリート造 2階 地下1階 接道状況 一方道路 駐車場 有 接道方向/幅員 東6.