あなたは、「彼が好き」と思っている感情と、「彼に依存」している時の感情の区別がつきますか? 「彼が好き」ということであれば、彼の気持ちを尊重することはできるでしょう。でも、「彼に依存」となると、自分のことしか考えていない行動をしてしまいがち。 彼に振り向いてほしい一心で、頑張りすぎている自分を卒業しましょう。 そうすることで、あなた自身も彼もさらに楽しく過ごすことができますよ。 専門家の記事はこちら 恋愛依存が引き起こしてしまうこと 恋愛依存に陥ってしまうと、冷静な行動ができなくなってしまいます。 筆者にも、彼しか見えない生活を送った経験があるのですが、今思うと、まさに"恋愛依存症"だったと思います。「少しでも彼と時間と過ごしたい」、「いつも彼の近くにいたい」と、彼に対して必死になりすぎていました。 恋愛依存症に陥った時の心理を一部紹介します。あなたにも当てはまるものはありませんか?
恋愛すると問題が生じるなら、人を好きになることを避け、恋愛を断ち続けることが克服法だと言えば、ほとんどの方が「それは違う」と思われるはずです。なぜなら、恋愛そのものは多くの人の人生にとって必要不可欠とも言える性質のものであり、それがなくても生きていける「アルコール」や「ギャンブル」とは明らかに違うものだからです。 それゆえ、恋愛依存の場合は、依存の対象となる恋愛を避けるのではなく、恋愛中に問題行動が深刻化してしまわないように工夫し続けることが基本的な対処法になると言えます。克服法・対処法としては、他の依存症治療よりも、過食症などの摂食障害に近い面があるとも言えるでしょう。「食べること」も日常に密接で、人が生きていく上で必要不可欠なものであり、断つことは不可能なものなので、対処を工夫することが基本的なアプローチになります。 では、具体的にはどのような工夫をしていけばよいのでしょうか? それは、まずは先述した通り、漠然と「恋愛」と捉えるのではなく、自分が恋愛のどのタイミングで何に対して「快」を感じるのかをはっきりさせると、それが見えてくるかもしれません。例えば、相手から「あなたなしでは~~」といった言葉をかけられることで気持ちが高揚するとわかったなら、相手からどうやってそのような言葉を引き出し続けるかに執着するのではなく、そのような言葉で高揚する根本的な原因、つまり、ここで言うなら、普段の低い状態の自意識や自己肯定感に対して、どのように適切に対処していくかを考えることが、遠回りのようでも、事態に対する最善の対処法になりえると言えます。 以上、今回は恋愛依存症の原因と対処法・克服法について詳しく解説しました。最後に繰り返しになりますが、恋愛依存症を脱するためには、まず自分の中にある原因を知ることが大切です。恋愛時の何で気持ちが昂揚するか、言い方を変えればドーパミンが大量分泌されるのかという面から考えてみると、意外な気付きと、克服の糸口が見つかるかもしれません。 【関連記事】 「見捨てられ不安」とは…恋愛依存にも多い原因と3つの対処法 心の病気の回復期のプラス思考・ポジティブ思考が重要な理由 自分で決められない病気?人に頼って依存する心理 多幸感は「多幸症」が原因?幸せな気分に潜む心の病気 憂鬱な気持ちを解消したい…精神医学的に有効な対処法
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恋愛に依存してしまうのはなぜ?
大好きな彼と一緒にいて幸せなはずなのに、常に怖れや不安がつきまとう。 経済的にも精神的にも自立していたはずの女性が、恋愛をきっかけに相手に依存しすぎたり、自分を見失ってしまったりしたことがあるようです。 あなたも「もしかして、これって恋愛依存症?」と不安を抱えていませんか? 恋愛依存を克服すると幸せになれる！恋愛依存症から卒業する方法 | カップルズ. 今回は、心理カウンセラー熊谷佐知恵が、 恋愛依存度診断を通じて、原因や克服方法 についてご紹介します。 「好き」と「依存」の違いとは? 「好き」は、自分に軸があり、相手のことも考えられること。 「依存」は、相手に軸があり、自分のことしか考えられないこと。 「好き」が、「 隣にいてくれたらうれしい 」だとしたら、「依存」は、「 一緒にいてくれなきゃ無理! 」。極端に言うとそんな感じでしょうか。 「好き」と「依存」の違いには、「好き」が主体的に湧き上がるポジティブな感覚であるのに対し、「依存」が強くある場合には、その「好き」にもいろんな意味や解釈をくっつけている人が多いな、と感じます。 たとえば、「こんなに一緒にいたいと(渇望感を)感じるのは、あの人を好きだから」とか。恋愛依存傾向の人には、その感じ方にもどこか余裕のなさや切迫感があります。 よく「嫉妬するのは好きだから」と考える人もいますが、 嫉妬は独占欲から来るもの で、どちらかというと「好きでいてほしい」という欲求です。 相手が忙しいときに「寂しい、会いたい」という気持ちを相手に伝えるか伝えないかということを例にあげるなら、素直に気持ちを伝えるのも「好き」だからといえますが、そこで拗ねたり怒ったり、相手を困らせてしまったら、それは「依存」です。 「好き」が愛情に育っていくときに、自分の身勝手な独占欲で相手のことを傷つけたくない、苦しめたくないと相手を思いやれるだけの自制心も芽生えるものです。 独占欲と愛情との間で葛藤しながら、 自分と相手を思いやり、上手にバランスをとっていくことが、大人の恋愛 なのかもしれませんね。
黒スキニーを履けば、誰でも簡単に美脚が叶いますよね♡細見えは当たり前とも言える黒スキニーですが、トレンド関わらず人気で今っぽさに欠ける…。おしゃれに今っぽく着こなすコツは一体何なのでしょうか?今回は細見えとトレンドの両方を押さえた、最強の黒スキニーコーデをご紹介します! 変形トップスをさらりと着こなし 出典:#CBK 周りと被らず個性が出せる、変形トップスは今年のトレンド。色がシンプルなのにおしゃれに仕上がるのが良いですね◎特に今年人気なのが、後ろの丈が長いタイプ!お尻が隠れるから細見えして、黒スキニーとの相性がバツグンです。主張しすぎない黒スキニーだからこそトップスの形が映えて、今っぽいファッションを楽しめるでしょう。 Tシャツとシンプルに着こなしたい! Tシャツワンピの下に履くものは？重ね着のコーデでレギンス以外の可愛い着こなしも！ | パワースポット巡りでご利益を！開運ネット. 出典:#CBK 例年よりも気温が高く、5月並みの暑さですね。軽装になってきた今だからこそ着たいのが、Tシャツと黒スキニーの超シンプルなコーデ!あえてラフなコーデに仕上げるのが今っぽいでしょう。また、ゆるっとパーカーでトレンド感をプラス。グレーアイテムを取り入れることで、黒スキニーでも爽やかな印象になりますよ。 アウトドア風コーデでカジュアルに 出典:#CBK ロングのマウンテンパーカーは、アウトドア感が強く出ます。キャンプの流行でアウトドア女子が増えている今、ファッションにもカジュアルさを出すのが可愛いですよ。トップスがゆるっとしている分、黒スキニーでバランスを取るのがおしゃれのコツ♪足痩せ効果も高いので、真似してほしいコーデです。 シャツワンピの裾からチラ見せ♡ 出典:#CBK 黒スキニーはワンピースの下に履くのもおすすめ!特にシャツワンピはインナーが透けやすく、1枚で着るには勇気のいるアイテム。中に黒スキニーを履くことで、安心してワンピを楽しめます◎パンツをワンピの下から覗かせるのが、重ね着上手に見えるコツ。春らしいアイテムで黒スキニーを今っぽく着用しましょう! ※すべての商品情報・画像は#CBK出典です。 ※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。 writer: yuika
レイヤードスタイルを楽しんだり、いつもとは違う色合わせを楽しんだり。難しく感じていた柄物に挑戦するのも楽しそう。 いつもよりブラッシュアップされたシャツワンピースのコーデを楽しんで。 こちらの記事もおすすめ♪ ▼【2021春夏】大人の着回しマストアイテム!シャツワンピースコーデおすすめ着こなし術 自分にちょうどいいシャツワンピースを探すなら FELISSIMO レディースファッション|シャツワンピース一覧>>
おしゃれさんたちの着こなしを見たところで、お次はシャツワンピースのおすすめブランドを見ていきましょう。 どれも人気のブランドなので、ここから選べば間違いないと思います!
チェック柄シャツワンピ×ワイドパンツ 女性らしいシルエットを保ちつつ頑張りすぎないコーデならばチェック柄シャツワンピ×ワイドパンツのコーデがおすすめ! チェック柄シャツワンピはロング丈やミドル丈のものを選択し、フラットシューズを履けば女性らしさも忘れないカジュアルスタイルになります。 SHOPLISTでシャツワンピを探す♡ アイテム次第で春らしい大人カジュアルになれちゃうシャツワンピ! 同じシャツワンピでも1枚で着たり、デニムと合わせたりと着回しは自由自在!1枚でも、羽織ものとしても活躍できちゃいますね! どんなシーンにも活用できるシャツワンピは春に活躍できるアイテムなので1枚持っておくと洋服選ぶも楽ちんですよ。どんな1日を過ごしたいのか、どこに着ていくのがでシャツワンピのコーディネートを選んでみてくださいね! (まい)