筋肉痛はなぜ起こるのか? 激しい 筋トレ をした後、しばらくして襲ってくるのが筋肉痛です。筋トレの次の日から3日くらいまでに起こる筋肉痛を、遅発性筋肉痛と言います。 筋肉痛はなぜ起こるのか、 医学的にはっきりとは解明出来ていません。 以前は運動後に上がる乳酸が筋肉痛の原因とされてきました。しかし、乳酸値は運動後30分で運動前と同じ程度に戻る為、運動後しばらくしないと起こらない筋肉痛とでは矛盾が出てきてしまいました。 今考えられている筋肉痛の原因は、 痛んだ筋肉組織が修復する時に起こる炎症 によるものです。 普段使わない筋肉を使ったり、同じ筋肉を使い過ぎると、筋肉組織に傷が付いてしまいます。組織に傷が付き炎症が起きると作り出されるのが発痛物質です。 炎症によって作り出された発痛物質(ヒスタミンやブラジキニン、プロスタグランジン、 セロトニン など)が起こした刺激が、痛みとして 脳 に伝えられ筋肉痛となります。 この炎症から痛みとして伝えられるまでに時間がかかる為に、運動後すぐではなくしばらくしてから筋肉痛が起こるというのが、今の有力説です。 また、水分不足(脱水)でも筋肉痛が起こります。脱水になると、血液の循環が悪くなり、筋肉に必要な栄養や酸素が送られず筋肉痛となるのです。 トレーニング後すぐに痛みがあれば、脱水を疑って注意してください。 筋肉痛を回復させる方法を解説!摂るべき栄養素とそのタイミングとは?
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Σ(゚Д゚)✨ 別の資料… 本日で連続記事投稿300日目となります 200日間連続更新を投稿した時は ブログを始めた一年目とも重なり 一年間を振り返る内容にもなりましたから … 最近サブタイトルを付けているのですが 『私を空に連れてって』は如何なものか… 雲フェチ日和の空でした 厚木基地を発着する飛行機も 頻繁に見かけました (゚∀゚)アヒャ✨ 早速プロペラ機をゲット! (゚∀゚)アヒャ✨ この一機に6カットも割いてしまった… だって…プロペ…
8月は真夏の時期だが、同時に何となく夕暮れを実感する季節でもある。この時期の夕暮れは雲と交じり合い幻想的な絵を稀に見せてくれる ちょっと前に自宅から写した夕暮れ、暮れ直前という感じの夕暮れだ。途方のくれてどうにもならなくて気づくと夜になろうとしている・・・そんな気分を表現してくれているようで、このような雰囲気の景色はとても好きだ。例えばドラゴンクエストやFFの主人公達は旅の何処かできっと一度はこんな気持ちを味わっていると妄想してしまう。旅の始めは希望に満ちてきっと夜明けのようなこれから人生が良くなる・・・魔王を必ず倒すんだ! 雑記・その他 カテゴリーの記事一覧 - 雲は好きですか？. そんな気持ちで一杯だろう。でも彼らの旅路は間違いなく数カ月で終わる類のものではない。現実的に考えて数年単位に及ぶものになるはず・・・っと、最近FF3ピクセルリマスターをやっていて思った。FF3の主人公達のセリフが終盤にかけて大人びていくのだ。初めは子供だったけど、徐々に成年になっていく。そんな妄想が出来るようなセリフ回し。まあ、シナリオ作成者の作風といってしまったらそれまでだが。 でも、きっと強大な使命を帯びている彼らは楽しい思い出よりも、辛さ、悲しい思い出が多いはずだ。魔王や闇に支配された世界、敵は強大だ。倒しても倒しても減らない魔物、倒す度に現れる強大な敵、いつも仲良しとはいかない仲間達、悲しい別れ。挙げたらキリがないくらい辛い出来事ばかりだろう。そんな中でも少しだけ嬉しい出来事、やってよかった! 倒して良かった! と思えるほんの小さな出来事が、旅路の心の支えとなっているのかもしれない。そんな彼らの旅路も時にはどうしてもやりきれない。途方にくれたくなる時があるだろう。足を止め、ひたすらに景色を眺める・・・ただそれだけで、気づくともう辺りは暗くなっている。俺(私)は何をしているのだろうか?
夕暮れは雲のはたてに物ぞ思ふ天つ空なる人を恋ふとて (ゆうぐれはくものはたてにものぞおもふあまつそらなるひとをこふとて) 夕暮れになると雲の遙かな先の果てに向かって物思いをする。とても手の届かない天空のように遠い所にいる人を恋しているので ★昼間は明るくまた忙しさにも紛れて忘れさせていた物思いも、夕闇が迫る頃になると、どうしてもこらえきれなくなる。暮れ始めた空の、遙か遠い雲の果てに向かってあの人のことを思う。遠い雲の向こうの天空にいるような遠い手の届かないあの人のことを。自分とは世界の違うきらびやかで私などにはとても言葉もかけることもできないすばらしいあの人に恋している。 自分にはとても手の届かないあの人、世間でも評判の美しい人。あるいは身分違いの高貴な人。ため息をつきどうしようもない天つ空の美しい人を思う。遂げられない思い。ただ恋い続けるだけのやるせなさが伝わってくる。古今和歌集 posted by sorahiko at 21:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | |
ブログを読んで下さるみなさま、いつもありがとうございます。 6月より六本松地区で開業しましたまつばら心療内科の松原慎と申します。 素敵なスタッフに囲まれて、日々、元気に営業しております。 夕暮れの帰り道、飛行機が飛んでいくのを見ました。きれいな長い飛行機雲とともに。 飛行機雲は、飛行機から噴射された水蒸気等が凍る際に出来る物です。 すぐに消える場合は、周りの空気が暖かく乾燥しており、長く残る場合は、冷たくしけっているようです。 飛行機雲によって上空の湿度や温度をある程度視覚化して予測することが出来るというので道すがら見ておりました。 しばらく残っていたので、天気は下り坂なのかしら、と思いきや5分もしない内に、飛行機雲はぼやけていきました。どうもその日は上空はとても暖かく乾燥していたようです。このブログは大体数日遅れで投稿になるのですが、実際数日後まで晴れて暑いです。 いつもブログのネタにならないかと道すがら花などキョロキョロ見ていたのですが、たまには上空に目をやってみるのも良いようです。
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「夕暮れは雲のはたてに物ぞ思ふ 天つ空なる人を恋ふとて」 この句について高貴な人に想いを抱いてしまったというのはわかるのですが、それ以上のことがよくわかりません。 作者不明なんですか? どこかの本に載ってたとかいうのもないんですか、? この句についてできるだけたくさんの事を知りたいです お願いします 『古今和歌集』巻十一 484 よみ人知らず それ以上のことはわかっていませんが有名な歌で、特に身分違いの恋を意味(暗示)するときに引用されます。 【例】 『狭衣物語』狭衣大将の女二宮への恋 謡曲『班女』遊女花子の吉田少将への恋 ThanksImg 質問者からのお礼コメント 丁寧にありがとうございます お礼日時: 2017/5/23 13:45