Description 簡単に油そばをヾ(´▽`*)ゝでもおいしー☆ ◎塩コショウ 3振りくらい 作り方 1 お湯を沸かし始める。同時に切った玉ねぎと肉を炒め、◎で味付けしとく。 2 茹でた麺と☆を混ぜて炒めた玉ねぎと肉、鰹節を乗せて出来上がり! コツ・ポイント よく混ぜてくださいp(^^)q このレシピの生い立ち 実家でよくめんつゆで食べてたラーメン。油そばにしても美味しいのでは?と(´・ω・`) クックパッドへのご意見をお聞かせください
ちゅうかりょうり びゃっこうはんてん/1976年創業 老舗の中華料理店です アットホームで懐かしい、街の老舗中華料理店 優しい味の中華料理をリーズナブルに提供しております。カウンター席とテーブル席が数席の店内ではチャーハン、ニラレバ炒め、五目麺や中華丼などいろいろな一品料理や定食を揃えています。お一人様でも入りやすく過ごしやすいお店です。 エビに牛肉も入る豪華な「五目チャーハン」650円。優しい味付けで後引くおいしさです 店内は、縁起のよさを感じさせる白卓と赤壁になっております パリッと焼き上げた「焼ギョウザ」400円は、餡のニラがきいていてビールのお共に最高です 中華料理 白虹飯店 住所/祖師谷1-9-14 TEL/ 03-3483-2644 営業時間/12:00~15:00、17:00~22:00 定休日/水曜 クレジットカード/不可 HP/なし
山うどのきんぴら 白ごま 材料: 山うど千切り、にんじん(千切り)、サラダ油(炒め用)、めんつゆ(3倍濃縮)、白ごま 独活のきんぴら by シロイツキ 独活の風味が感じられる絶品 後味爽やかでクセになります 独活の皮、ごま油、酒、麺つゆ、ゴマ、醤油 ウドと人参のきんぴら kiepon 香の良いウドと人参のきんぴらです 箸休めにどうぞ ウド、人参、ごま油、日本酒、砂糖、白胡麻、麺つゆ 山ウドの皮のきんぴら さくるど むしろ皮が美味いんでね? いや、でも中身も美味いわ てかウド大好き GWで帰省中で... 山ウド、味どうらくの里、トウガラシ、ごま油、ごま、みりん うど と にんじんのきんぴら そうそう☆ママ うどの味がきえないように味付けは 薄めかな? (^^; 隠し味の焼肉のたれで お肉なし... うど、にんじん、★料理酒、★めんつゆ二倍濃縮、★みりん、★ほんだし、★焼肉のたれ、☆... うどのきんぴら〜豚肉炒め Q's うどのきんぴらは、にんじんと炒めてもいいけど、お肉との相性も抜群。豚肉で作ったが、牛... うどの皮、薄切りの豚肉、ごま油、鷹の爪、濃縮つゆ、白ごま 簡単ウドのきんぴら ユノめぐ 酒の肴に……白米に……簡単ピリ辛おかずなおつまみ 山ウド、麺つゆ(今回は本つゆ)、日本酒、七味(うちは一味)唐辛子、サラダ油、ごま油
Description しらたきたっぷりだから、もりもり食べてもヘルシー☆大葉がさわやかです(^^) 味付けもめんつゆで失敗なし! 豚こま肉 150g前後 しらたき 1パック(今回は300g) ごま(なくても可) 適量 作り方 1 しらたきは、食べやすい長さに切って 水切り する。 たまねぎは、 スライス し、大葉は 千切り にしておく。 2 フライパンで豚肉を炒め、さらに玉ねぎ、しらたきも加えて炒める。 3 めんつゆと砂糖で味付けをして、水分が少なくなるまで炒める。最後に大葉を 和えて 出来上がり☆ コツ・ポイント *しらたきの量で味付けは調節してください。多いと水分が出て薄くなると思います。 *牛肉でもおいしいです!きのこなど入れてもおいしいと思います☆ *大葉は多い方がおいしいです♪ このレシピの生い立ち とにかくもりもり食べたいとき、しらたきなら大丈夫!と思って作りました。普通の肉炒めに比べ、大葉を入れることで本当にさわやかになるので、ご飯が進みます(^u^) クックパッドへのご意見をお聞かせください
5gである。茶碗1杯のご飯(150g)における糖質は55gであり、これと比較してトマトジュースは糖質が低いと言ってよいだろう。ただし、食事は糖質を含めた栄養素をバランスよく取ることが大切であり、ダイエットのためであっても、糖質を全く摂らない生活はおすすめしない。 4. カロリーオフするトマトジュースの食べ方 トマトジュースは、そのまま飲むだけでなく料理に使われることも多い。そこで次は、トマトジュースを活かしつつ、ダイエット中の人にもおすすめな、カロリーオフするトマトジュースの食べ方について紹介しよう。 トマトスープ カロリーオフするトマトジュースの食べ方1つ目は、トマトスープに活用する方法だ。作り方も簡単で、トマトジュースと水・塩コショウでスープを作り、好きな野菜や肉を入れるだけである。生のトマトを使う際の、湯むきなどの工程を省くことができる。ヘルシーなだけでなく栄養も豊富なので、子どもに作ってみてはいかがだろうか。 むね肉のトマトジュース煮込み 2つ目の食べ方は、「むね肉のトマトジュース煮込み」である。むね肉はどうしてもさっぱりしがちだが、トマトジュースで煮込むことでコクが出る。トマトジュースだけでは酸味が強すぎる場合は、コンソメを加えると、よりマイルドな味わいになるのでおすすめだ。 トマトジュースは、各種栄養素が豊富であり、料理にも活用しやすい。また、カロリーも低く、ダイエット中の口さみしいときにおすすめのジュースでもある。なお、生のトマトの見た目や食感が苦手という子どもには、ぜひトマトジュースを飲ませてみてはいかがだろうか。意外と美味しく飲んでくれるかもしれない。 この記事もCheck! 公開日: 2019年3月25日 更新日: 2021年4月22日 この記事をシェアする ランキング ランキング
2017年2月11日の「ジョブチューン・名医たちがぶっちゃけ『病気を予防する最強の食べ物SP』」で、糖尿病予防の食品について面白いことを紹介してましたので 備忘録として書かせて頂きます~ リコピンで血糖値が下がる 糖尿病予防として血糖値を下げるには リコピン が良いのだそうです。 リコピンは赤色の天然色素でありカロテノイドの成分の一種ですが、 それが一番豊富に含まれているのは トマト! (他にはスイカにも豊富に含まれています) 医者いらずと言われる栄養豊富なトマトからリコピンをより多く摂取するためには 一体どうしたらいいのでしょうか。 それは簡単、生で食べるよりも トマトジュースが効果的なんだそうです。 なぜトマトジュースが良いのか? リコピン は皮の近くに多く含まれているのですが、 生のトマトだと細胞壁があって硬いため、相当しっかり噛まなければ人間の消化力ではなかなか分解・吸収ができないのだそう。 そこでミキサーにかけて細胞壁を破壊し、多くのリコピンを吸収しやすくするというわけなのです。 しかも自分で手作りしたトマトジュースより、 市販のジュースの方が良い というのですから、楽チン過ぎて心配になりますね。 というのも、市販のトマトジュースは リコピンが三倍 も多く含まれている熟したトマトを使うからなんです。 リコピンは、完熟していて赤みが深いトマトに多く含まれているのですね。 ただ飲むだけじゃもったいない この楽チントマトジュースですが、ただ飲むよりも オリーブオイル を入れると更に効率的にリコピンが摂れるそうですよ。 オイルは エクストラバージンオリーブオイル がオススメで、ティースプーン一杯くらいが目安。 リコピンは油に溶けやすい性質のため吸収率がアップ するのですね。 そして最も大切なのは、オリーブオイル入りトマトジュースを 温めて飲むこと…! (レンジで適温にチンして下さい) それにより、なんと 4. ホットトマトジュースにオリーブオイルを加えるだけ！ダイエットや便秘にいいワケは？. 5倍 もリコピンの吸収率が上がるんですって~! すすすすごい! 市販のトマトジュースにオリーブオイルを入れて、チンして飲むだけ!? それで血糖値が抑えられるの!? なんて簡単~!ヽ(^o^)丿 で?いつ飲めばいいの? 飲む時間帯は?
ホットトマトジュースって知ってますか? リコピンは、トマトの赤い色を作る色素で、活性酸素を消去する強い抗酸化作用があることで知られています。 活性酸素は、細胞を傷つけ、生活習慣病や老化の原因となる物質です。 血液中のLDLコレステロールが、活性酸素によって酸化すると、悪玉コレステロールという過酸化脂質に変わります。 つまり、古い油となるのです。 それが、血管内皮に入り込むことで動脈硬化が起こり、高血圧や、脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こします。 しかし、リコピンは、血中のLDLコレステロールなどに蓄積されるため、いち早くリコピンが活性酸素を消去し、過酸化脂質の発生を抑えてくれるのです。 ですから、リコピンをたくさんとると、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防・改善に役立つと考えられます。
飽食の時代、糖尿病の患者数は増加する一方です。2016年の厚生労働省の調査によると、糖尿病が強く疑われる国内の成人がついに1000万人に上りました。その対策として、糖質制限を行っている方も多いでしょう。すでに確かな実績を上げている糖尿病の食事療法です。 では、糖質制限食を行う際の補助食としてトマトが注目を集めているのをご存じでしょうか。専門医の銀座泰江内科クリニック院長、泰江慎太郎氏に伺いました。 「トマトには、血糖値を上げにくくするリコピンという成分が豊富です。リコピンは過剰な活性酸素を消去し、血糖値を調節するインスリンの効きをよくします。糖尿病患者の血液を調べると、血中のリコピン濃度が低い傾向にあるのです。そこで、お勧めしたいのがトマトジュースです。トマトジュースには完熟した赤いトマトがふんだんに使われ、そのリコピン含有量は市販のトマトの約3倍。生のトマトより効率的にリコピンを摂取できます」 実際、患者にトマトジュースを勧めて効果が上がっています。50代の男性は、6・2%だったヘモグロビンA1cが半年で5・8%まで降下。しかも、薬は飲んでいないそうです。 さらに、お勧めしたいのが、トマトジュースにオリーブオイルを加え、加熱して摂取する方法です。トマトの研究で名高い帝塚山大学教授の稲熊隆博氏にその効果を伺いました。
Description 温めた方がリコピンが4倍! トマトよりトマトジュースの方が、リコピンの量が多いとのこと♡ 朝食30分前に飲む♡ トマトジュース(無塩) 200g 作り方 1 材料を全て合わせて混ぜる 2 レンジで40秒、またはお鍋で温める このレシピの生い立ち 糖尿病予防にトマトジュースを毎朝飲むといいとのことだったので、お通じ改善に毎朝飲んでいたあま酒と合わせてみることに。 クックパッドへのご意見をお聞かせください