そこそこ美味しい、みんながいうほど粉っぽくない、と自分に言い聞かせながらダイエットアイスクリームを食べたことがあるひとなら誰でも、本物が手に入らないときに残念なニセモノで自分を満足させようとするのがいかに無駄な行為かは痛感しているだろう。この論理は番組のリブート版や続編にも当てはまる。その代表例が、メインキャラクターのひとりが不在のままHBO Maxで配信予定の『セックス・アンド・ザ・シティ』続編だ。 サマンサ・ジョーンズを演じたキム・キャトラルは、本作には参加しない。NYで暮らす4人の女性を追うこの人気ドラマは、新章ではおそらく郊外に引っ越す予定の3人の既婚女性の物語となる。今年1月10日に発表された情報によると、続編のタイトルは『And Just Like That…』で、サラ・ジェシカ・パーカーがキャリー役、シンシア・ニクソンがミランダ役、クリスティン・デイヴィスがシャーロット役を続投する。 前作とはひと味違う、ザラザラとした風合いのトレーラーはすでにサラのInstagramで公開済み。全10話構成で、50代になった3人の恋愛や友情を描くという。米国でいまだに猛威を振るう新型コロナウイルスの影響で撮影はまだ始まっていないが、春には開始される予定だ。 『セックス・アンド・ザ・シティ』が1997年にHBOで放送されてから実に24年(!
You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. 2016年9月 サラ・ジェシカは 『タイム』誌のインタビュー で彼女がここ数年SATCのキャストメンバーとの不仲説についてどう対処しているかについて語った「キムと私の間の噂話にはいつも本当に悲しい気持ちになるわ。だってそれは実際に撮影現場で起こっていることとは全然違うから。彼らは『ザ・ソプラノズ』の俳優たちにはしなかった。それってすごく変だし、不快だわ。私がキムの誕生日に何か投稿するだけで、みんなは「なんてことだ! 彼女のことが好きだったんだ!」てなるわけ。私たちは皆好きな時間に歩き回っていいはずよね。誰も男性のドラマの時にはそんな質問を投げかけないでしょ。それって変よね」 2016年10月 ハワード・スターンのラジオ番組でサラ・ジェシカは女同士を対立させることについて意見を述べた。 「彼女たちは私の姉妹だったり、大好きで敬愛するようになった人たちだったり。いつも完璧だったか、あるいはいつも必ずお互いを大好きだったか、と聞かれればノーよ。でも私たちはお互いを必要としている間柄でお互いを支えあって、想いあっているの。こういった類の話、進行中のキャットファイトは以前は本当に動揺させられたわ。いつも大体撮影現場での悪い行いについて書かれていたのだけど私は自分の評判についてとてもシリアスに捉えてるわ。私は一生懸命働いてるし、相手を丁寧に扱っているわ。私は自分にとって大切な職業倫理感を持ってるし、それは私が一緒に働く人々に対する愛情に基づくものなの。私が素行が悪かったり、人の扱いが良くないと言われるのはとても腹が立つわ」 This content is imported from YouTube. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. 2017年9月 サラ・ジェシカは SATC劇場版第3弾が白紙に戻った ことを明らかにした。「もう終わってしまったの。私たちはやってないわ」 と 情報番組「Extra」で語ったサラ 。「すごくがっかりしてる。美しくてファニーで、切なくて、楽しくてみんな共感できる脚本がすでにあるから。観客も求めていたから残念だわ」。 その知らせと、さらに製作のワーナーブロスに対して、SATC出演の条件として別の主演映画をプロデュースするように要求していたという デイリー・メール紙の報道 を受けて、キャトラルは疑いを晴らすべくツイッターに以下のように投稿した。 This content is imported from Twitter.
実は双子だった映画&ドラマ界のスーパースターたち 双子セレブといえばオルセン姉妹やスプラウス兄弟が有名だけど、顔が似ていなかったり、まったく異なる分野で活躍していたりと、実は双子だと気づかれてないセレブがたくさん! 最近ではビヨンセの双子ベビー、ルミ&サーなどツインキッズも続々誕生中。ハリウッドやファッション業界で活躍する、知っておくべき双子セレブ20選をご紹介。 記事を読む 20 of 20 ジョニー・デップだけじゃない! 映画&ドラマをクビになったセレブたち ジョニー・デップが映画『ファンタスティック・ビースト』シリーズを降板し、注目を集めている。ハリウッドでは過去にも降板騒ぎが多々起きてきた。今回は監督&プロデューサーからクビを切られてしまったセレブたちを大特集! 記事を読む
筋肉量が増えた状態で有酸素運動を行うと、消費カロリーを増やすことができるのでさらに効果をアップさせることができますよ! 有酸素運動をやりすぎている 「短くて20分から、長くて50分程度まで」 と紹介しましたが、1時間以上行っていると逆に効果が出にくくなります。 長くやりすぎると筋肉を分解してしまうと言われているので、体脂肪を落とすだけではなく筋肉も落とすことになります。 筋肉を落としてしまうと消費カロリーを減らすことになってしまうので、有酸素運動は適度な時間で頑張るようにしましょう! オススメの有酸素運動の種類 それではオススメの有酸素運動の種類を紹介していきます! どんな種類があるのか詳しく見ていきましょう! ウォーキング 代表的な有酸素運動と言えばウォーキングでしょう! ウォーキングは老若男女誰でも取り入れられる有酸素運動となっています。 人に合わせることなく自分のペースで行うことができるので、初心者にもオススメです。 ただし、歩き方を間違えてしまうと膝や腰に負担をかけてしまうので、正しいやり方を参考にしながら行ってくださいね。 有酸素運動にオススメのウォーキングの正しいやり方と効果! O脚改善に効果的な綺麗な歩き方!基準や主な原因は? ジョギング ウォーキングよりも強度が上がるジョギング。 ウォーキングでは物足りないという人にオススメの有酸素運動です! ジョギングも比較的強度は低く、自分のペースで行うことができます。 ジョギングのペースの目安は 「軽く息が上がって会話ができる程度」 です。 息がゼーゼーするくらいまで強度を上げてしまうと有酸素運動としての効果が薄れてしまうので、会話ができる程度で走るようにしましょう! 【有酸素運動】ウォーキングとジョギングどっちがオススメ?違いは? サイクリング 自転車を漕ぐのもオススメの有酸素運動です。 一般的な普通の自転車を漕ぐのもアリですし、ジムに行ってエアロバイクを漕ぐのもアリです! サイクリングはウォーキングやジョギングと違って地面への着地がありません。 常にペダルを踏みながら行うので、歩いたり走ったりすると膝が痛くなる人にオススメです! サイクリングをする時は、先ほどのジョギングと同じで軽く息が上がる程度の強度で行うようにしましょう。 水泳 水泳は 全身を水の中で動かすことができる効果的な有酸素運動 です! 水を負荷にして運動することができるので、 地上で歩くよりも水の中で歩いているほうが効果が高いのです!
運動療法としては、ややきついくらいの有酸素運動を30分以上を目標に行うことが推奨されています。 有酸素運動などの運動療法により血中脂質が良くなるので、脂質異常症を改善することが可能ですよ! 参考文献: 脂質異常症を改善するための運動 | e-ヘルスネット(厚生労働省) 動脈硬化の予防になる 動脈硬化の改善にオススメされている運動はウォーキングなどの有酸素運動です。 1回の有酸素運動で30分以上続ける理由は、 脂肪がメインのエネルギーとして使われ始めるまでに20~25分かかるからです! 仕事や勉強で忙しい人は、空いた時間で10分間程度の運動を1日に何回か繰り返すだけでも効果はありますよ。 参考文献:日本動脈硬化学会 一般啓発サイト -動脈硬化の病気を防ぐガイドブック- 認知症やうつ病の予防になる 有酸素運動や無酸素運動をすると認知症の予防に効果があると言われています。 なぜかというと、 脳細胞を活性化することができたり、筋肉を十分に動かすことで脳の前頭葉が活性化されると言われているからです! うつ病に関しては、薬物療法も十分効果があると言われていますが、さらに生活習慣を改善することで 心身ともに健康的な状態を作り、うつ状態を改善して、再びうつ状態に陥らない生活習慣を身につけることが大切 だと言われています! 有酸素運動を行うことで食欲の増進や睡眠の質が改善するので、体も心も健康な状態にすることが可能です! 参考文献: 運動で認知症予防 | 認知症ねっと 参考文献: うつ病の運動療法について – あべクリニック 運動療法 ダイエット効果のある有酸素運動と無酸素運動の順番や効果! 心肺機能の向上 有酸素運動を行うと体の中に多くの酸素を取り入れて体脂肪(脂肪酸)をエネルギー源として使われます。 定期的に繰り返していると スタミナがつき、疲れにくい体を作ることができますよ! 参考文献: 有酸素運動の効果とは?初心者におすすめの家でもできる運動 基礎代謝を上げる 基礎代謝は年齢や筋肉量、運動の頻度によって個人差があるので、定期的に有酸素運動や無酸素運動を行うことが重要となってきます! 無酸素運動(筋トレ)で筋肉量を増やし、プラス有酸素運動を行うことで効率よく基礎代謝を上げることができますよ。 持久力の向上 有酸素運動を行うことで毛細血管が発達して筋繊維内に流れ込む血液量を増やすことができます。 毛細血管が発達して血液量の増加すると共に運搬される酸素も多くなるので、 有酸素運動に必要な酸素を長時間供給することができるようになるので持久力が向上するのです!
もちろん泳げる人は自由形や平泳など様々な泳ぎ方で行ってもらっても大丈夫です。 注意点としては、水中だと汗をかいていることに気付きにくいので、水分補給は忘れずに行うようにしましょう。 エアロビクスダンス ジムのスタジオで行っているエアロビクスダンス。 筋トレの要素も入れながら音楽に合わせて有酸素運動を行っていきます! ダンスをしながら行うので、有酸素運動が苦手な人でも楽しく運動することができます。 今ではYouTubeなどでいろんなダンス動画がアップされているので、自宅でも行うことができますよ! 有酸素運動のデメリットについて 有酸素運動には様々な効果があることがわかりましたが、一方でデメリットもあります。 デメリットも理解することで効果的に有酸素運動を行うことができるので、しっかりチェックしてくださいね! カロリーの消費が意外と少ない 有酸素運動を行うとカロリーを消費することができるのですが、20分のウォーキングで約70kcal、ジョギングで約160kcal、自転車漕ぎで約120kcal程度と言われています。 もちろん個人差や歩いたり走ったりするスピードによってもカロリーは変動しますが、 頑張って長時間有酸素運動をしても大したカロリーを消費することができません。 たくさんのカロリーを消費したいのであれば、オススメは強度が高めの筋トレです! 筋トレをすることでカロリーを消費することができますし、筋トレをし終わった後でもカロリーが消費されやすい状態が続くのです。 1番オススメの組み合わせは、まず筋トレでカロリーを消費されやすい体にしてから有酸素運動をすることです! そうすることで効率よくカロリーを消費することができますよ。 筋肉が落ちてしまう 有酸素運動を長時間(1時間以上)行っていると筋肉が落ちてしまうと言われています。 有酸素運動によって体の中のエネルギーが枯渇してしまうと、最終手段で筋肉をタンパク質へと分解し、それをエネルギー源として使われるので、有酸素運動のやり過ぎは筋肉量の低下に繋がります。 ただし、1時間程度の有酸素運動であれば筋肉量はそこまで落ちないので、安心して有酸素運動を行ってくださいね。 時間がかかる 有酸素運動をして効果を出そうとするのであれば、最低でも20分程度は行いたいです。 大体20分くらいから体脂肪を分解してエネルギー源として使われると言われているので、20分が有酸素運動の目安となりますよ。 もし20分も時間が取れないという人は、10分でもいいので1日数回に分けてチャレンジするものありですよ!